11/03/09 13:04:29.11 t21Ee0a3
[よくある質問]
Q. 雑誌Ba○y-moに載ってた10秒体操を教えて？
A. おなか、お尻、脚、背中…等各部位を意識して静止する体操です。
説明が難しいのでバックナンバーを取り寄せるか、
図書館で閲覧しましょう。
（2003 10月号別冊、11月号に載ってましたが、
いままでも何度か掲載されているのでこれからも載ると思います。）
おなか引っ込み10秒体操のみ、「産後の体型その後どうですか？」 959よりコピぺ。
1）椅子にすわり、座面の両側をつかむ
2）背筋をのばしたまま両足をそろえてできるだけたかくあげ、
10秒静止。
＊うまくできない場合は座面前方を掴む
＊静止のあいだはおなかの筋肉を意識
＊背もたれによりかからない
＊上半身の重心やや前へ
＊足首もあげると効果大
＊腰痛もちなら重心をうしろへ
＊妊娠中はやらないこと！
＊目標は10秒×朝晩１回ずつ。回数と時間は多ければ多い程。
3:名無しの心子知らず
11/03/09 13:05:01.14 t21Ee0a3
Ｑ．腰が痛い、骨盤広がったみたい、どんな治療院へいけばいいの？
腰痛がある場合、まず、産婦人科へ。
子宮、卵巣の病気から腰痛にくることもあるため。
婦人科系の異常がなければ腰痛を相談して。
産後の腰痛に力を入れてる産院ならアドバイスをくれるはず。
「そのうち治る」とかいわれたら、「じゃあ整形外科を紹介してくれ」と頼もう。
整形外科で診てもらって、腰椎などにヘルニア等の異常がないといわれたら
「骨盤輪不安定症の可能性は？」ときいてみよう。
（骨盤輪不安定症・・・妊娠出産のホルモンの影響によって骨盤周辺の靱帯が
骨盤のずれを引き起こし痛む病気、整形外科でも慣れてないと見落とされやすい）
それでも異常ないといわれたら、整骨院、カイロプラクティック、整体、
いずれでも口コミで腕の良い先生を探そう。
骨盤の広がりが気になるだけで痛みがない場合、整骨院、整体、カイロ等から
当たろう。
どこの治療施設に通うにしても
産後であること、痛みがある場合はどこが痛むか、
痛みはない場合、骨盤の広がりが気になるだけである事等を
伝え治療可能かきいてみよう。
（骨盤は産後すぐでないと戻りが悪いと主張する先生と
産後半年～１年経たないと治療しない方針の先生がいるため）
4:名無しの心子知らず
11/03/09 13:05:36.66 t21Ee0a3
治療施設の違い
整形外科・・・医学部をでた医者。骨折、捻挫、ヘルニア、関節炎、筋肉疲労等、
身体の痛みを西洋医学でみてくれる。病院の医者なので、もちろん保険対象。
整骨（接骨）院・・・柔道整復師（国家資格）で開業。
保険がきくといわれているが、本来は
「急性又は亜急性の外傷性の骨折及び不全骨折並びに脱臼、打撲、捻挫」
の治療においてのみ。それ以外の治療を行っていながら、保険を使っているのは違法行為。
なお、あえて整骨院の看板をかかげていても、
整体などの技術で施術をしている場合、最初から自費診療にしている事も。
カイロプラクティック、整体・・・特に決まった国家資格はない。
仮に○○整体の資格、○○カイロの資格、となっていってもそれは民間の資格。
手技や場合によっては器具を使い施術してくれる。
保険はもちろんきかない、また施術者の技量にバラツキが大きい。
5:名無しの心子知らず
11/03/09 13:06:14.40 t21Ee0a3
テンプレ以上。
新スレ見当たらなかったので立てました。
6:名無しの心子知らず
11/03/09 15:35:26.70 YSgCgkha
>>1乙です。
妊娠前 53kg
産後1ヶ月 53kg
現在産後8ヶ月 57kg orz
子が７ヶ月になり、春間近でそろそろ本気で体引き締めなきゃと思って早1ヶ月。
体重が1kg増加してたorz
なんだかんだ言って食べ続けてたのが悪かった。
先日カーヴィーダンスの本とXboxのキネクトを購入（楽しければ続くかと思って）。
間食もやめなければ！
弱い意志を持続させるためにカキコ。
7:名無しの心子知らず
11/03/10 14:24:14.24 b676amO1
1おつ
産前 58
出産前夜 71.7
退院時 68.1
昨日 65.4
1ヶ月と5日でこんくらい
ようやくマタニティジーンズでないのはけました
でも産前のは無理でスーパーで安売りしてたウエスト７３のジーンズですが。
8:名無しの心子知らず
11/03/10 14:40:45.93 tpJe4jz6
>>1乙。
産後すぐ71キロ
11ヶ月 55キロ。
妊娠前 50キロ。
母乳のせいで腹の虫も泣きっぱなし。
9:名無しの心子知らず
11/03/10 18:06:47.04 hdP9AVFG
>>1乙
一人目妊娠前ベスト体重47キロ
妊娠直前に太って49キロ
臨月63キロ
産後半年51キロ
卒乳して53キロ
そのまま2年がすぎ
二人目妊娠53キロ
臨月62キロ
現在産後7ヶ月で53キロ
4カ月でこの体重になったがそれから全く落ちていない。
あと3ヶ月でせめて50キロになりたい
上の子の豆椅子でショコってたけど最近重量オーバーで壊れそうだ
10:名無しの心子知らず
11/03/10 20:18:42.62 tpfzvuRn
今日から本格的にダイエット頑張る。
たるんだ腹肉をなんとかしてやる。
妊娠前41kg
臨月49kg
産後2ヶ月46kg
来週の今日、またスペック晒しにこよう。
そうでもしないとまた挫折してしまう。
とりあえず来週までにマイナス1kgを目指す。
11:名無しの心子知らず
11/03/11 01:30:12.91 RiWWlmu/
↑今更ながらスレチだということに気付いた。
もうしません。
12:名無しの心子知らず
11/03/11 01:31:34.15 bqr7TPOA
あんまり自分を追い詰めないようになぁ～
13:名無しの心子知らず
11/03/17 12:00:44.63 athnXW1x
産後一ヶ月すぎ。
たるんだ全身と増えた4キロがどうしても落ちない。
完母なのになぜだ。
あと二ヶ月ちょいで仕事復帰予定。
気合で元の体型にしなければ。
14:名無しの心子知らず
11/03/17 13:01:53.31 mQLjh6kv
１ヶ月じゃまだ戻らんだろ。
復帰ずいぶん早いなぁ～。一年休まないんだ…。
15:名無しの心子知らず
11/03/19 01:34:32.68 V98sQ/qg
妊娠前53kg
臨月67kg
産後3ヶ月現在57kg
徐々に減ってきてはいるけど、
おなかぷよぷよが憎らしい。
食欲が止まらない
16:名無しの心子知らず
11/03/19 19:33:10.00 yds7g6RY
妊娠前まで太った事が一度もないので、
産後太ってしまったいまの体型をどのようにして
戻していったら良いのか検討がつかない。
お腹だけでなく、全身が一回り大きくなった感じなんだけど、
こういう場合はどうやってダイエットすればよいのだろうか。
有酸素運動してれば痩せる？
17:名無しの心子知らず
11/03/23 14:54:46.74 72z3b6aa
本気の腹筋初めてからお腹が凹んだのに
地震の後、いろいろ気になって腹筋どころじゃなくなったら
あっという間にポヨンorz
テレビで「運動で痩せると、運動しないと太る体になる」って
言ってたけど、このことか・・・。
普段の姿勢でお腹凹ませるようにすれば良いのかな・・・。
サンキュ！に載ってた左右のかかとを９０度につけて立つのも
なかなか良かった！尻の位置が上がった気がする。
腹筋の後に尻上げ運動もやってたからかもしらんが。
18:名無しの心子知らず
11/03/25 18:57:44.23 9Ks7hLua
自分の身体に萎える
19:名無しの心子知らず
11/03/25 19:18:56.02 WM5vGIWW
妊娠前 48㎏ 臨月 57㎏
今産後26日で元の体重に戻り腹もペタンコ。
一見良さそうだが、急激なダイエット後のように腹の皮がしわしわ＆色素沈着で黒くなってる…orz
20:名無しの心子知らず
11/03/25 19:40:43.29 E15WiYO+
完母で、妊娠前プラス3㌔がなかなか落ちなかったけど、一年たったら気が付いたら妊娠前プラス1㌔になってた。
母乳だすためにはある程度体重必要らしいから焦る必要ないよ
21:名無しの心子知らず
11/03/25 19:59:34.44 0poJ+BqK
妊娠前・43㌔
出産前・65㌔
今産後一ヶ月・50㌔
妊娠中の食欲が、嘘のように無くなって今はあんまり食べられない。
22:名無しの心子知らず
11/03/26 08:07:45.31 ysqwqXlI
身長161
妊娠前49キロ
臨月69キロ
産後10日～2週間59キロをキープ中(停滞中)
完母です。太りすぎを絶賛後悔中。絶対元の体形、体重に戻したい。まだまだこれから望みありますよね？？
23:名無しの心子知らず
11/03/26 09:30:50.87 GOZ1CZbR
>>22
48が退院直後71
1年後、52
完母。
私の周りで、体重増やし過ぎた人は残り4～5キロが戻りにくいみたい。
24:名無しの心子知らず
11/03/26 09:56:42.46 P154eChS
似たようなスペックの人がいて安心したw
産院で、毎日体重計ると痩せやすいと言われたが全然計ってない
完母で、ベビーカー使わず赤を重石だと思って買い物行ってるんだけど、効果はあるんだろうか……
25:名無しの心子知らず
11/03/26 11:27:32.96 XOJkKa7o
>>23どの様な食生活をしていたのかよかったら
教えていただけないでしょうか？
身長１６４cm妊娠前５１kg
臨月６６.５kg
出産２ヵ月後６０kg
26:名無しの心子知らず
11/03/26 11:27:34.44 OqXWK0xW
156cm
妊娠前ベスト47kg
妊娠発覚50kg
臨月66kg
今日で11ヶ月52.5kg
産前のデニムやっと履けたけどパツパツだ
今日からまたトコベルつけてサボってたエクササイズして間食やめる！
抱っこ紐で赤と散歩しまくる！
完母だし卒乳後も怖すぎるから今から胃を小さくしておこう
27:名無しの心子知らず
11/03/26 11:43:12.24 GOZ1CZbR
>>25
痩せやすい体質じゃないかぎり、10キロover 太った人は努力しなきゃ戻らないって
知り合いの看護師に言われました。あと、生理再開後は痩せにくいみたいです。
私は、運動無し、夕飯→リンゴに置き換えだけでスルスル痩せました。
が、＋4キロをすでに3ヶ月経過。。。私も痩せ方を知りたい。運動しなきゃだめかな。
28:名無しの心子知らず
11/03/26 11:55:07.90 ysqwqXlI
22です
>>23
レスありがとうございます
夕食をりんごのみにしたのはいつからですか？
まだ継続中ですか？
完母で赤への影響が心配です
まだ赤が生後2週間なので、早く散歩にいけるようになりたい
29:名無しの心子知らず
11/03/26 15:11:43.30 1DTKS5Mw
身長１６７ｃｍ
妊娠前４８ｋ
出産前５８ｋ
産後二ヵ月半５１ｋ
完母なので、もうちょっと戻したい。
30:名無しの心子知らず
11/03/26 15:55:13.82 DMYpXdib
身長158㌢
妊娠前50㌔
出産前59㌔
出産後55㌔(赤4ヶ月)
ミルク寄り混合でここからなかなか痩せず…
震災後53㌔
被害は少なかったけど、最初の3日間はろくに食べられなくて。
でもライフラインが戻ったら、食べれることがうれしくてダイエット忘れてた！！
ちょっと希望が見えてきたからあと3㌔頑張ろう…。
31:名無しの心子知らず
11/03/26 15:55:43.33 zRc3Xh/8
１人目完母
妊娠前・55kg、出産前・60kg、産後半年・45kg
みるみる痩せて、母乳パワーすげぇと油断したのか、２人目完母なのに
妊娠前・45kg、出産前60kg、産後３年50kg
あと5kgが落ちないよー(´；ω；｀)
32:名無しの心子知らず
11/03/26 16:37:15.87 kIodR1kU
一人目
166センチ７５キロ
臨月７９キロ
産後１週間で７０キロ
産後１年半で５２キロ
33:名無しの心子知らず
11/03/26 19:07:10.16 dr9w3NKu
>>23
私も妊娠前プラス五キロ継続のクチです。
どうやったらやせるのか…はあ。
完母なのにびくともせず。
34:名無しの心子知らず
11/03/26 19:53:21.03 XOJkKa7o
>>27
25です。レスありがとうございます。
食べたら普通に太る体質なので地道に頑張ります。
夜を少し控えめにして運動を取り入れてみようと思います。
35:名無しの心子知らず
11/03/26 20:04:51.12 Z0EqMn3g
産前 56kg
臨月 68kg
産後11ヶ月 57kg
もともとポチャだったのに産後のだらしない腹と妊娠線。
踏み台昇降とプチヨーグルト断食で頑張る。
36:名無しの心子知らず
11/03/26 22:22:07.28 xLobnkic
身長150cm
妊娠前39kg
産前56kg
産後１年８ヶ月経った現在40kg許容範囲
体重は何もしないでも勝手に落ちた。問題は体重じゃない！体型だ！
得てして人はおばちゃん体型になっていくのですね…お母さん
ごめんなさい。
お母さんなんでデブなの？とか言ってごめんなさい。
脇腹とお尻周りの肉が落ちない。あと上腕がぱんぱん。
でもやる気出ない。
37:名無しの心子知らず
11/03/26 22:53:07.32 VAA7iw9f
1人目
妊娠前 52キロ
臨月 77キロ...
産後一ヶ月 72キロ(むくみが酷かった)
産後一年 48キロ
2人目
妊娠前 48キロ
臨月 67キロ
産後三週間 65キロ(1人目よりむくみ酷い)←いまここ
今回は前回よりむくみがとんでもなく酷いので漢方薬を処方してもらった。出産したのに体重変わらず...。1人目の時も産後二ヶ月から一気に体重落ち始めたから今回もかな？
生理が再開してから体重落ちやすくなったのは多分気のせいだったっぽいねorz
38:名無しの心子知らず
11/03/28 13:19:24.62 U5yEX44I
子ども３人母乳で育てたら乳首が大きくなってしまったので
体型よりそっちの方が気になる。乳首の大きさを
元に戻す方法って美容整形以外ないのでしょうかね？（泣。
39:名無しの心子知らず
11/03/28 21:05:35.90 zxp9znUt
>>38多分無いと思われ
腹腰の肉が憎い。
40:名無しの心子知らず
11/03/28 22:15:32.66 gXZFGIJI
>>39無い・・ですか。
肥大乳首が憎い。
41:名無しの心子知らず
11/03/29 02:58:10.38 Hnk6t44e
一人目
妊娠前→48キロ
臨月→65キロ
産後１ヶ月→51キロ
産後２ヶ月→47キロ
二人目
妊娠前→47キロ
臨月→64キロ
産後１ヶ月(現在)→53キロ
一人目は何も気にせずスイスイ体重が落ちたのに今回は腰回りの肉がまったく落ちない。妊娠前のジーパンやスカートが入る気配がなくて不安でしょうがない。
一人目は産後けっこうすぐ妊娠前の服が入っていたこともあってまだ産後１ヶ月なのにもうこのまま元にもどらないんじゃないかと思えてくる
レッグマジック購入予定…
最近ダイエット関係の通販CMみると目が釘付け
42:名無しの心子知らず
11/03/29 08:49:36.97 bciSms0j
１５３cm。
妊娠前52kg、臨月63kg
産後７日57kg、産後４ヶ月（今）45kg。
めちゃくちゃ食べまくってるけど完母のためか痩せまくり。二重あごが消滅。持ってるデニムが全部緩くなって全滅。２人目は戻らない痩せないと聞いてもう作りたくないなぁと思ってしまう。
43:名無しの心子知らず
11/03/29 10:45:52.14 1XbYavAX
う…うらやましい！
なんか運動とかしてるの？
44:名無しの心子知らず
11/03/29 11:03:09.18 bciSms0j
>>42です。運動とか恥ずかしいくらいに全くしてないです。基本的にダラなので引きこもりで子と一緒に寝てるだけ…独身の頃はヘルシア飲みまくったりジム行ったりしても痩せなかったのに何故…
45:名無しの心子知らず
11/03/29 17:41:40.66 fv4gJgm3
身長165センチ。産後三ヶ月。
妊娠発覚時→60kg
出産直前→72kg
出産後4日目→69kg
産後一ヶ月～→66kg
完母なのに66kgからずーっと停滞中なのは出してる母乳量以上に食べてるからかorz
でもめちゃくちゃお腹すく。私も夕飯リンゴにしてみよかな
妊娠前のベスト体重が53kgくらいだったのでそこまで痩せたい！
ってか、妊娠中「妊婦だからおｋ」で食べたいだけ食べてた自分を呪う。
46:名無しの心子知らず
11/03/30 08:22:39.44 QHNXcJfg
私も産後一ヶ月半ずっと停滞期。
一昨日からレコーディングダイエットしてみてるけど
一キロ減りました。
写真に写り込んでた自分の後ろ姿がびっくりする程の巨体で泣けた。
泉ピン子もレコーディングですごい痩せてたし、がんばる。
47:名無しの心子知らず
11/03/31 10:39:13.02 M/UaY+Gu
一ヶ月半じゃまだまだだよ、半年をめどに体重が減らなかったらダイエットを考えて、
と手持ちの本に書いてあった。
48:名無しの心子知らず
11/03/31 10:43:43.81 Co9k/qpI
私も後ろ姿ヤバい。お尻どぉーん太ももむっちり。
鏡で自分の裸見たら、ルネサンス絵画の女性体型だった…。
163センチ
妊娠前48キロ
出産時63キロ
産後１ヶ月完母56キロ
産院の栄養士さんに、産後半年は、体が妊娠前の体に戻ろうとするホルモンの魔法が効いてるから、半年が勝負よっ☆と言われた。
がんばるか…！
49:名無しの心子知らず
11/04/01 08:53:12.86 f8waxqvu
レコダイの本スレいってきたけどみんな驚く程少食。
そりゃ痩せないな～自分。
でも母乳だしあんまり食事量は減らせないから
ほどほどで頑張るしかないんだろうなあ。
ちなみに昨日食べ過ぎて本日むくみまくり。
はぁ。
50:名無しの心子知らず
11/04/01 10:28:38.56 f8waxqvu
レコダイの本スレいってきたけどみんな驚く程少食。
そりゃ痩せないな～自分。
でも母乳だしあんまり食事量は減らせないから
ほどほどで頑張るしかないんだろうなあ。
ちなみに昨日食べ過ぎて本日むくみまくり。
はぁ。
51:名無しの心子知らず
11/04/01 10:31:08.22 f8waxqvu
>>48
スペックほぼ一緒！
急に痩せる魔法の期間は何時訪れるのでしょうか。
52:名無しの心子知らず
11/04/01 17:01:34.88 kLW88lbX
157cm
妊娠前57kg
出産時60kg（つわりで53kgまで減）
産後直後56kg
産後2ヶ月半、完母52kg
産後2週間くらいでストンと落ちたが、その後2ヶ月間変わらず。
完母なのでするする落ちることを期待したが無理か…。
周りには痩せた痩せたと言われるが、元がデブなだけなので、
これを機会にもう4～5kg落としたいと思う。
授乳後はお腹空いて甘いものが欲しくなるけど、甘えだよな…。
53:名無しの心子知らず
11/04/01 21:22:33.27 rCtCWGUi
148㎝
妊娠前43㎏
臨月45㎏
出産直後42㎏
産後７ヶ月でどうにか現在39㎏まで落とせた。
しかしながら体型が酷い。
開きまくった骨盤を整体に通って戻したいよ…。
いくら体重落としても、骨が滅茶苦茶なんじゃ意味ないもんなぁ。
54:名無しの心子知らず
11/04/02 22:09:16.48 G/cvL5a0
156cm
妊娠前48～49kg
臨月MAX63kg
出産直後58kg
産後一ヶ月56kg
少しずつやせることを期待してトコベルと骨盤ダイエットを
ゆるゆるやっていたが、
産後二ヶ月の今、全然減ってこない…
母乳が出ないのがそもそも計算外だったのに
お菓子食べまくってたらやせないよねorQ
ヒップはトコベルで元のサイズくらいになったぽいが
太ももが太すぎていまだにマタニティしか着られないorQ
甘いもの禁止、暖かくなってきたので赤を抱っこ紐に入れて散歩、
レコーディングを取り入れてがんばる。
55:名無しの心子知らず
11/04/03 13:56:14.57 GO4iRMHn
160cm
妊娠前 66kg
臨月 78kg
産後3日目 71kg
産後7ヶ月 68kg
完母よりの混合で全く減らず。
産後6ヶ月経っちゃった！どうしようと思ったら、１ヶ月に2回ウィルス性胃腸炎になって体重落ちてキープ中。妊娠前より減らしたい…
クワバタの新しいコアリズムが気になる。
56:名無しの心子知らず
11/04/03 23:04:20.04 UwxxNn+x
160㎝
妊娠前54㎏
臨月 68㎏
退院日59㎏
出産２ヶ月後55㎏
あと少しなんだけど結婚前の48㎏にもどりたい…
ストレッチや運動をはじめてみたが食欲がおさまらん！
腹の肉が憎い…
57:名無しの心子知らず
11/04/04 08:25:31.10 pnhxIecN
あーもう全然痩せない！！
母乳も噴き出す程出てるし妊娠前くらいの食事量なのに
退院した日と全く変わらない…
もう産後二カ月だというのに。
58:名無しの心子知らず
11/04/04 09:21:31.00 pnhxIecN
あーもう全然痩せない！！
母乳も噴き出す程出てるし妊娠前くらいの食事量なのに
退院した日と全く変わらない…
もう産後二カ月だというのに。
59:名無しの心子知らず
11/04/04 09:22:04.69 pnhxIecN
連投スマソ
60:名無しの心子知らず
11/04/04 14:28:06.12 Uxszz/+z
>>57
母乳神話は忘れよう
妊娠前と食事の量が同じでも、運動量は極端に減ってないかい？
軽いストレッチや散歩から始めて、母乳はお腹が空くとは思うけど食事の量も減らしたり献立も気をつければ自然と減るよ
上の内容で3ヶ月から6ヶ月で4kg減ったよー。
頑張れー！
61:名無しの心子知らず
11/04/04 23:41:04.35 KNFc27dc
155㎝
妊娠前51㎏
臨月 65㎏
産後2ヶ月55.5㎏
もうすぐ産後4ヶ月58kg！！
元々デブなのに本当にやばい！(T ^ T)
完母なのに痩せないし毎回お風呂でがっくり。今月から気合いいれてがんばる！
62:名無しの心子知らず
11/04/05 08:24:11.33 +LpTWNxA
>>61です。
夕方の早夕飯後に測って58kg。
それから何も食べず夜中授乳1回で今朝56.8kgでした。
63:名無しの心子知らず
11/04/05 14:13:50.94 cbLR25Sg
>>60
ありがとう！
今日は早速軽めにして上の子と二時間ゆっくり散歩してきました。
性格的にちょっとつまづくとすぐガツガツ食べてしまうので
朝を少なくするのがいいのか。
今月中にマイナス四キロくらいいけばいいのに。
64:名無しの心子知らず
11/04/06 02:53:06.76 lzGs7rwk
身長173cm
妊娠前 52kg
産前 79kg
産後1ヶ月74kg
妊娠中異常な食欲でブクブク太り、胸やふくらはぎまで妊娠線が出来たorz
完母で妊娠前より食欲減少したのに、なかなか体重が減らない。
ズドーンと迫力のあるお尻と太もものせいで
オマタが蒸れてかぶれるし、
引き締めベルトはサイズアウトだし、食い込んで痛いしで悲しくなってきた。
65:名無しの心子知らず
11/04/07 15:56:50.09 AuNOqpIe
おとといから地味にダイエットしてます。
ダイエットはじめた次の朝いきなり増えてたから
心が折れそうでした…なぜ…
あったかくなってきたし、本気で頑張らないと！
モチ上げカキコ
66:名無しの心子知らず
11/04/07 22:38:42.84 xGB1DPRT
161cm
妊娠前47kg
出産前日54kg
産後3週間50kg弱
体重管理に厳しい先生だったから増やせなかったけど、
今は良かったと思う
完母なのに戻らないし
67:名無しの心子知らず
11/04/08 14:33:37.31 flMdn9UR
断乳から3ヶ月経ってさっき気付いたんだけど
パイの巨大化に合わせて増えまくった二の腕と脇まわりの脂肪が体重相応になっとる
このままオバちゃん体型になるんだと悲観してたけど
よかった、戻るもんなんだね
パイは元の2/3になったけどね！
68:名無しの心子知らず
11/04/08 14:54:02.31 Sh0Paqk2
162cm
妊娠前45kg
出産前日56kg
産後1週間52kg
産後３ヶ月48ｋｇ
産後５ヶ月46ｋｇ
４１高齢出産 自然分娩 混合
太ったオバさんママにだけはなりたくない。
シミ・シワ、メイクとファッションにも気をつけてます。
69:名無しの心子知らず
11/04/08 15:51:40.15 hits20I6
>>26です
戒めのため再度書き込み
現在51.3kg
トコベルもエクササイズもできてない
散歩もほとんどしてない
納豆ごはんばっかり食べてる…
イージートーン買おうかな
抱っこしながらでも効果あるかな
あと20日で1年…
せめて50kgきりたい
70:名無しの心子知らず
11/04/08 20:59:04.86 XTDnGPld
妊娠前47kg
臨月(出産3日前)51.2kg
産後10日48.8kg
完母目指してます。
ﾀﾞｲｴｯﾄはまだ考えてないけど、するようになる頃のためにｽﾚ参考にします。
ただ体脂肪率が5%も増えたのがｼｮｯｸ…
71:名無しの心子知らず
11/04/09 10:27:27.24 5C60BzFz
46です。
私も>>26さんを見習って途中経過で自分に喝。
レコダイ続けて軽い腹筋やりながら増減を経て
今日の時点でマイナス1.2キロ。
一週間に1キロ減目標だったのでなんとなく今週は達成できました。
だけどまだあと3キロちょい残ってる…
今週もがんばります！
72:名無しの心子知らず
11/04/11 20:30:39.28 eSrPWFMb
今日で産後二カ月。
産前プラス五キロをキープ。
なんだこの腹。
73:名無しの心子知らず
11/04/14 12:55:09.90 mfAvLh/V
産後3ヶ月です。
産前がBMI16と痩せ型、今は産前の体重プラス6キロ。
下半身が重くて＆だるくて仕方ありません。
そしてむくみもあります。
これってやっぱり、無駄な肉が付いたからでしょうか？
骨盤開いてる事と関係ありますか？
以前が痩せ過ぎだったので体重的には問題ないけど、
違和感あるってことはやっぱりベストな体重・体型じゃない
って事ですよね・・・
74:名無しの心子知らず
11/04/14 18:35:36.28 37Kj9mIK
まだ24なのにＦカプがＡカプになって垂れた
しかも授乳終わってから乳輪が常にかゆい
乳に関する問題すべて閉じて暮らしてる
75:名無しの心子知らず
11/04/15 02:02:29.42 rUZdFrKf
162cm
妊娠前 50kg
臨月 75kgwww
退院時 71kg
産後２ヶ月 61kg
完母、４月中に50kg台突入が目標
昔から食事制限しても痩せないタイプなんで、温野菜中心でバランス良くしっかり食べて運動してる
間食はなるべく200kcal以内、午前中は赤をぶら下げて掃除洗濯＋30分程度のストレッチとエクササイズ、午後は赤をぶら下げて１時間のウォーキングを兼ねた買い物
どうしても甘い物が欲しくてたまらなくなったら、翌日朝昼兼用でフルーツ＆アイスクリームたっぷりワッフルやパンケーキを食べてる
早い時間に糖を摂取しとくと脳が満足してその日の食事が軽く済むんだよね……
今のペースが守れたら、半年後には元に戻ってる……はずなんだ……余ってる腹の皮以外
76:名無しの心子知らず
11/04/15 07:46:18.63 q+F+LI0m
体重はあと1ｷﾛなのに体脂肪率がすげぇｗ
泣ける( ノД`)…
77:名無しの心子知らず
11/04/15 14:28:13.46 yLT0AXSM
一人目、完母。
身長163cm
妊娠前58kg
臨月63kg
産後6ヶ月52kg
お腹減ってバクバク食べてるけど減っていくよ。
もともと肉ついてたから、これを好機にもう少し引き締めたいなあ。
78:名無しの心子知らず
11/04/15 17:52:55.21 sjJK+wAy
母乳でどんどん減ってく方は産後からコンスタントに減り続けてますか？
私は産後2週間くらいでドンと3～4キロ減って、妊娠前より5キロほど少ないのだけど、
産後3ヶ月の今はその体重からピクリとも動かず。
面白いくらいに変動がないです。
完母でお腹がすくのをいいことにそれなりに食べてるから、
減らしたら体重も減るのかな…。
79:名無しの心子知らず
11/04/16 13:44:49.29 3l/OGEp/
身長162cm
妊娠前51kg
臨月64kg
産後9ヶ月50kg
体重減ったのは良いんだけど胸がしぬ程垂れた
実母になにそれｗｗｗやばいんだけどｗｗｗｗｗって馬鹿にされる位だから相当だ…
80:名無しの心子知らず
11/04/16 21:58:04.45 VVDrQlQb
>>79
垂れた乳は子育ての勲章だ！
と、三人母乳でD→Aでへにゃ乳の私が言ってみる。
ちなみに上記は旦那に言われた台詞。
産前40kg
臨月53kg
産後2ヶ月半47kg
三人目は痩せにくいというのは本当だったよ…。二人目までは面白いくらいにスルスルと痩せたのに…。
この腹肉が憎い…。
81:名無しの心子知らず
11/04/17 09:42:41.71 7MdQ93SV
>>70です。
身長162cm
妊娠前47kg
臨月51.2kg
今日まで完母
産後19日 47.8kg
体脂肪率も減ってくれ～
82:名無しの心子知らず
11/04/17 11:02:45.03 L8DxJWyS
みんな体脂肪どのくらい？
83:名無しの心子知らず
11/04/18 13:55:35.07 uksRQ3m0
体脂肪測ってないけどすごそうなのが目に見えてわかる( ；´Д｀)
つまり基礎代謝もかなり下がっているんだろうなー
もうすぐ産後三ヶ月だというのに体重も体型も変わらないまま。
84:名無しの心子知らず
11/04/18 17:36:36.19 P3CdESKN
身長159cm
妊娠前47kg
産後8ヶ月52kg
妊娠前に撮った写真の体型が眩しすぎたｗ
とりあえずくびれがほしい。コアリズムやってみるお。
85:名無しの心子知らず
11/04/19 12:28:08.36 Ih7NwDVm
東原亜希が出産後やたら痩せて、出産ダイエットとか言ってるらしい…
羨ましすぎる…
二の腕とかも細すぎ。
いいな。
86:名無しの心子知らず
11/04/19 23:34:42.59 RMHx2iig
３人目出産したあとって痩せにくいの？
そうなの？
産後２３日で退院時と体重かわんない…
完母で間食も無しなのに何故だー…
87:名無しの心子知らず
11/04/22 14:59:52.25 sGgbmMWV
二の腕ぇーーーー！
二の腕半端なくぶってぇーーー！
なぜ…なぜだあーーーー
食事ちょっとくらい減らしても完母なのに変化ねえーー！
88:名無しの心子知らず
11/04/22 15:04:48.53 VhJImPEW
産前のボトムが履ける気がしない＠産後3ヶ月半
今だからって事じゃなく、今後一生履ける気がしない。
体型戻せる人はすごいな。
一応コアリズムも途切れ途切れやったり、
食事制限も軽くしてるけど、体重体型に変化なし。
はぁ・・・9
89:名無しの心子知らず
11/04/23 03:16:42.42 Ha6TTPLZ
くわばた、スゴイよな～
90:名無しの心子知らず
11/04/23 23:16:59.21 yZR6nH/M
ほんと、すごいくびれてたよね。
努力すればあーいう風になれるんだなぁ。
私もがんばろ。
産前41kg
臨月50kg
産後1ヶ月44kg
産後4ヶ月46.5kg←今ここ
完母だからと調子こいて食べまくってたら
太ってしまった。
来月末親戚一同集まるので、それまでには4kg痩せたい。
さすがに無理だろうか。
また来月末報告しにくる・・・！
91:名無しの心子知らず
11/04/24 00:18:56.77 8JyCu/Cw
身長168
産前46キロ
臨月65キロ
出産後すぐ57キロ
地道な運動をしつつ、
今は産後10ヶ月で54キロ
ちなみにスリーサイズ
83/67/91…
くびれなし
92:名無しの心子知らず
11/04/25 07:47:27.63 TODZydxQ
>>84ですが
食事制限なしコアリズム毎日20分くらいで見るからにくびれができてきた！
ただ体重が51kgと落ちてないのはなぜなんだぜｗ
93:名無しの心子知らず
11/04/25 17:00:07.37 FZu6NPGm
今日ファンケルで体脂肪計ってきたら27％もあった…
BMIは19なんだけど、隠れ肥満ていうか
やっぱり体重よか体脂肪減らすべきなんだと痛感したわ…
94:名無しの心子知らず
11/04/28 08:16:16.58 ZQYT6rca
もうすぐ産後5ヶ月。妊娠前まで後4kgもある。でも腕、腹、尻、もも、背中それ以上に肉ついてる気がする。。。。
95:名無しの心子知らず
11/05/01 23:35:04.16 Aj/9AeR/
一人目の時は10kg近く増えた体重やぽっこりお腹が全く落ちなかった。
けど、二人目の時はつわりが酷く食事が出来なくて、4kgしか体重が増えなかった。
妊娠してても気がつかれなかった位。
お陰で出産一日目で出産前の体重－2kgに減った。
元々一人目の時体が戻ってなかったせいか出産一日目で既に産前の体型に
96:名無しの心子知らず
11/05/02 16:06:43.88 h7VwEBXn
軽い食事制限で体重減らすのは簡単だったけど、
体型戻すのって難しいorz
たるんだ肉を元の場所に戻したい。
97:名無しの心子知らず
11/05/02 19:51:41.10 J9bkdBNR
>>92
>>90ですが、私もコアリズムやってくびれてきたけど、
体重が全然減らないおｗ
あと、今のところお腹にしか効果が出ていない。
くわばたも初めの3週間は体重減らなくて辛かったって言ってたけど、
その後からがくんと痩せたみたいだし、私も信じて頑張ってみよ。
もうすでにへこたれそだけどね・・・
98:名無しの心子知らず
11/05/03 21:45:03.37 +Noe+ld9
産後すぐからお腹を締めて産褥体操してたらくびれが出来た。
産後すぐから締める事が大切らしい。
一人目の時太ってしまったから痩せてきて超嬉しい。
この調子で頑張る。
99:名無しの心子知らず
11/05/05 14:48:43.25 flCu0Ae7
162cm
妊娠前：50kg
臨月：55kg
退院時：52kg
産後一ヶ月：48kg
産後三ヶ月：50kg←いまここ
産後二ヶ月までは完毋で頑張ってたからそれなりに減ったが、産休開けから仕事復帰のため混合にしたとたんこんな結果にorz
仕事してると動かない割には頭使うのか、お腹が減って食べてしまう…
体型もお腹ぽっこり、乳は垂れてて鏡見る度にヘコむ
シェイプマミー履いて仕事頑張ろう
産後、みるみる痩せる人が羨ましい
100:名無しの心子知らず
11/05/06 23:43:39.66 4epYWi7l
痩せたいよー。
運動は少しずつだけど毎日やってる。
けど、産後4ヶ月経っても下半身に違和感があって、
動くのが億劫・・・毎日だるくて仕方ないです。
産後4ヶ月ならこんなもんでしょうか？
101:名無しの心子知らず
11/05/07 17:29:46.70 WGvCK9/i
>>100
初産の方でしょうか？
私も初産の時は同じような感じでした。
今、産後４ヶ月＠２人目ですが、生理が再開してしまったorz
生理前は食欲が激減するので、体重は４９キロまで落ちたけど。
産前の体重４８キロまで後少しだけど、腿のタプタプをどうにかしないと。
102:名無しの心子知らず
11/05/07 18:15:45.78 uH5zmyf1
>>54です。
骨盤体操、ウォーキング、レコーディングで
一ヶ月で1キロくらい減った。
このペースででも減っていってくれたらいいんだけど
生理再開しちゃったら下げ止まるのかなgkbr
ほとんど母乳出てないので恐ろしい…
甘いもの最近よくもらうので食べまくっちゃってるしorz orz
とにかく少しずつでも減らせるようがんばるぞ！
103:名無しの心子知らず
11/05/08 08:37:05.21 12LPz7kx
脂肪吸引してえ・・
104:名無しの心子知らず
11/05/09 08:50:40.04 ayyRMMaK
来月で産後一年。
いつまでこのスレにいていいんだろうw
155cm
産前47キロ
産後52キロ
今49キロ
2キロしか違わないのに全身ぷよぷよ。
きっと体脂肪が10パー近く増えたせい。
毎日の家事に加え離乳食作り、さらに食べさせることでまた時間取られて運動する暇がないよ…
105:名無しの心子知らず
11/05/11 08:42:18.24 fyIvP2Rr
ちょっくら脂肪吸引してきます
106:名無しの心子知らず
11/05/11 13:07:31.13 62yCbxHJ
いろいろ試しつつ、産後２ヶ月、２週間で二キロ減る平均でここまできた。あと２キロで妊娠前に戻る。
でも妊娠前もダイエット中だったので、出来ればこのまま続けて目標値までいきたい。
なにしろいろいろ試しているので何が効いてるかイマイチ分からないけど、
完母だって理由は大きいかもだなあ。
今回二人目なんだけど、一人目のときは混合で、体重戻すのに一年半かかったから。
代謝は年だから落ちてるはずなんだけど。
107:名無しの心子知らず
11/05/12 01:10:23.62 oLDP5I9Q
産後１ヶ月と１週間
153cm
妊娠前→50kg
出産前日→60kg
産後5日→55kg
まだ里帰り中なんだけど、実家には体重計がない。
なのにほぼ完母で本能のまま食べてるorz
日曜日に家に帰るからぼちぼち頑張るかーって事で決意表明のカキコ。
今日から骨盤スクワットと背肉対策のストレッチを始めたとこで、帰ってからはレコーディングも追加する。
自分が母乳育児で痩せられる体質だったらいいなー…
とりあえず帰ったらソッコー服脱いで体重計に乗る！！
108:名無しの心子知らず
11/05/13 20:51:02.03 pY7nOIoi
完母。
生理無かった時は、1ヵ月丸々生理後の痩せやすい期だったのが
生理来たら、生理前は2キロ太り生理後に痩せるのリズムに戻る＋育児で
自分の思う通りに食事や運動出来ないし時間作れないし痩せない。
全然痩せない。乳頭びよんびよんだし、しにたい。
109:名無しの心子知らず
11/05/15 02:55:49.29 Bf8Fm1Yl
完母。
体重は妊娠直前くらいまで戻った。
とはいっても、その前にストレスによる過食でぷらす３ｋｇだったので
そこが真の目標だし、ウエストがダルダルなのをなんとかしたい。
それよりやばいのが骨盤の痛み。
妊娠中から違和感を感じていたけど、産後すぐは気にならなくなったので
放っておいたら、４カ月たったここへ来て猛烈に痛くなってきた。
仰向けに寝られないし、横向きでも違和感。
風邪をひいて咳をしたらその衝撃で痛いのなんのって。
整体や接骨院探してみたけど、どこがいいのかわからないし
下手にして悪化してもいやだ。
テンプレ参照にして月曜日産婦人科に行ってみようかな。
ちゃんとなおればいいけれど。
110:名無しの心子知らず
11/05/15 03:54:12.37 hrzKh4QD
産後７ヶ月目
完母
150cm
産前 47kg
妊娠中ﾋﾟｰｸ 59Kg
産後すぐ 53Kg
現在 49Kg
７ヶ月目にしてようやくこの体重…
完母はすぐ痩せると聞いて余裕ぶっこいてたけど現実はなかなか戻らず…
特に50Kgからなかなか体重が落ちなくて運動必死こいてやっても２ヶ月くらいぴくりとも動かない体重、しまいには旦那にでぶ呼ばわり、かなり氏にたくなってたらようやくまた落ちてきた! 産後も停滞期ってあるんでしょうか?Orz
111:名無しの心子知らず
11/05/16 15:03:37.29 WBT8mlNM
>>61です。
もうすぐ産後6ヶ月。
一度増えた体重も54kgまで戻しました。
最近、どちらかというと食より寝！という感じ。
以前はやっぱり調子のって食べ過ぎだった。
112:名無しの心子知らず
11/05/17 00:04:54.88 M/9OuNwj
運動＆食事制限して2ヶ月経った。
全く痩せない@もうすぐ産後4ヶ月半
骨盤の開きって関係あるのかな・・・
もう嫌になってきたお
113:名無しの心子知らず
11/05/17 10:38:18.53 TxxU+U5o
>>106です。
いろいろ試しすぎて体重がへる理由が分からなかったので
引き算しつつダイエット続行してます。
やはり食事制限が一番かな・・・。
妊娠前より食べてしまわないよう注意、母乳が詰まるものを食べてしまわないように注意、
このふたつを厳守すればジワジワやせることが分かりました。
そんなわけで無理めな筋トレ、長くやり続けなければならない有酸素運動は少し減らしました。
お風呂場で骨盤体操とストレッチは休まず続けてます。
114:名無しの心子知らず
11/05/19 23:41:02.71 Qo/aIwgl
身長150cm
妊娠前38kg
産前46kg
産後40kg
現在（産後６ヶ月）38kg
完母のおかげで戻るのは早いけど
あきらかにおなかの皮が伸びた
パンツの上にかぶってる
あと骨盤の形が変わったかも
ちょっと広がった気がする
115:名無しの心子知らず
11/05/20 11:07:06.98 0mhWC2sd
体重は後少しで産前に戻るのに、腹肉が未だに腹にとどまっているのはなぜなんだぜ…。
116:名無しの心子知らず
11/05/20 13:38:38.04 uM1nriN3
１６０センチ
妊娠前４６キロ
出産時６５キロ
出産後５５キロ
もうちょいで産後１年経ちます。ただ今４９キロ。
完母なのに全く痩せず、ストレスで痩せたり太ったりで安定せず。あと３キロが遠い！
完母なのに痩せない方います？食べても食べても痩せるよって言われてただけにナゼ？！って感じです。
117:名無しの心子知らず
11/05/20 18:29:13.56 ylZkVcHs
ここにはそういう人多いんじゃないかな？w
かくいう私は>>104w
完母で全く痩せませんwww
何食べても詰まらないし、食事制限してもガンガン出る乳なのでもう食事制限することにした。
夜ご飯は豆腐、キャベツ、春雨、もやしを適当に。
これとちょっとずつの筋トレで半月で2キロ減。
妊娠前はこれだけやればもっと痩せた気がする。
全身ぷよぷよだよー。
夏まで時間ないよーorz
118:名無しの心子知らず
11/05/20 20:12:49.87 XUaElUcF
身長165cm
妊娠前49kg
臨月65kg
出産直後59kg
産後4ヶ月53～54kg
妊娠前はあまり食べなかった。
晩ご飯はビールとおかずちょこっと。お菓子も食べない。
そんな生活だったから、それなりの体重をキープしていた。
>>116
完母でーす！私は痩せません！
乳の出は良い。
↑に書いた通り、妊娠前はそんな食生活だったので、今とは正反対。
お菓子大好きになったし。
そりゃ痩せないわと思ってる。
だけど少しでも動かなくちゃ、と子をベビーカーに放り込んで、近所を１時間ほどうろついてるけど、余計に腹減ってダメだｗｗｗ
119:名無しの心子知らず
11/05/20 21:30:09.62 DtYtaotX
>>116
私も痩せません。
そして食べなくても痩せない。
私の体で不可能現象が起こっている・・・
120:名無しの心子知らず
11/05/20 21:44:24.06 fgsRv/CQ
私も完母9ヶ月。
朝は豆乳バナナジュースのみ。
昼普通
夜もご飯少なめ、週1～2は豆腐とこんにゃくだけの鍋とかやってんのに全く痩せない。
ショコも一ヶ月やってんのに全く痩せない。
寝てばっかで母乳で20キロ痩せた人がまわりにうようよいて自分だけこれだよ。・゜・(ノД`)・゜・。
121:名無しの心子知らず
11/05/21 00:13:32.16 yPd4lcyT
>>110です
>>116-120
私も完母なのに痩せませんOrz
しかも>>117さんと同じく何食べても詰まらないし食事制限しても母乳でるとかドンピシャですWWW
痩せなかったのが卒乳したら痩せだす人もいるみたいなんでもう卒乳まで我慢してその後に賭けるしかないと思いはじめた今日この頃です…
122:名無しの心子知らず
11/05/21 08:12:44.93 mCehBMXn
母乳ならどんだけ食べても痩せる
↓
生理来たら痩せる
↓
卒乳したら痩せる
どの神話が本当なのか
どれも期待してる分当てはまらなかった時の打撃がすごい…
123:名無しの心子知らず
11/05/21 17:18:54.96 BPJ4vk7F
>>122＞生理来たら痩せる
生理が来たら逆に痩せにくくなるって聞いたよ
それにしても減らないよね。着れる服が限られるのがキツい
124:名無しの心子知らず
11/05/21 18:25:35.67 ykwt6XCu
私は生理きたら徐々に痩せはじめたよ、一人目は
母乳では全くです
同じく二人目産後二ヶ月、母乳では痩せない
今はヤーナリズムと骨盤整体始めたけど、どーなることやら
退院直後、１キロしか痩せなかったのが大きかったかな(ﾉД`)
病院食、三食全部食べて、おやつに夜食も、出されたもの全部きれいに食べたのが響いてるのか
旦那にはこのまま痩せなかったら離婚するぐらいまでに言われてて、はぁーもうやだ
125:名無しの心子知らず
11/05/21 22:59:24.46 A5G/XMPv
産後もうすぐ6ヶ月が経つ。
人参前かなりの痩せ体型だったのに、今はややぽっちゃり。
会う人会う人になんかお母さんっぽくなったね！
って言われるのが辛いお(´Д` )
面と向かって太ったね、なんて言えないもんね・・・
126:名無しの心子知らず
11/05/22 00:47:38.13 3+/L5nl2
もうすぐ産後2ヶ月。
体重は出産後1週間で戻ったけど体脂肪率が…orz
127:名無しの心子知らず
11/05/22 09:40:38.10 d/AsUvse
人参w
128:名無しの心子知らず
11/05/22 20:33:10.42 NmuMbKJr
116です。
私も>>117さん､>>121さんと同じで何食べても詰まらなくて好きな物食べ放題って感じです。
逆にベビの為に粗食にすると出が悪くなったりして参ってます。
そんなに食べてるつもりないんですけど痩せない。
>>124さん、私も妊娠前痩せ型だったので旦那にあんまりぽちゃってるお腹見ると萎えるからって言われる度にイラつきます。
あ～ストレスだーー
129:名無しの心子知らず
11/05/22 22:44:24.78 c/pciwLi
完母、たいした量食べていないないのに痩せないのは何故？
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるんじゃないの？
130:名無しの心子知らず
11/05/23 10:34:39.01 qoZIXDGF
実の姉158cmは二人目で11kg増→最終的17kg減
妹の私157cm
妊娠前46kg
産前54.5kg
産後52kg
二ヶ月現在50kg
産前、えーまさか40kgとかなっちゃうの!?と嬉しい悲鳴をあげれると思ってたのにどーいうことだね？
ちなみに小学6年で55kg、中学2年で62kgという過去ありの成り上がり体重。
131:名無しの心子知らず
11/05/24 23:48:39.31 6Tq+tTzJ
164センチ53.5キロ
里帰りしてた間は全然体重減らなくて日々ストレスだったけど
自宅にもどったら日に日に体重は減ってく。
産前まであと1.5キロ。
でも新婚の頃は47キロだったので
このままじゃんじゃん減ってくれないかなー。
ただ体脂肪で身体中ぶよぶよだあ。
132:名無しの心子知らず
11/05/25 04:12:56.24 Vh1dBsso
先日旅にでて、旅先でヤケクソでたくさんいろいろ食べまくった。
なのに体重減っていた。
母乳の出はいつも通り。
かなり歩いたからかなあ？
そういえば産前にくらべて産後はかなり歩かなくなった。
３日ぐらい家だけで過ごせてしまうことがあるぐらい。
そう思って体を動かすようにしたらメキメキ体重が落ちてきた。
カロリーを消費してなかったんだな・・・
133:名無しの心子知らず
11/05/25 07:12:07.09 OnBN5g74
体重はあと少しなのに
お腹の肉やっべー＼(^o^)／
どっから湧いて出て来たんだよ…
134:名無しの心子知らず
11/05/25 09:01:12.60 tW85m6Ir
身長164cm
妊娠前54kg
産前64kg
産後56kg
現在（産後2ヶ月）52kg
妊娠直前に4ｋｇ増えたのであと2ｋｇ戻れば結婚当時に戻る。
でも結婚前に6ｋｇ増えたので独身時代まではあと8ｋｇ。無理だろうなｗ
体重は産前に戻ったけど体型が違いすぎる。ふとましい
135:名無しの心子知らず
11/05/26 17:41:22.67 UnPcM/E1
身長160cm
妊娠前48kg 産前56kg 産後51kg → 現在（産後1,5ヶ月）47kg
夫や親に関心されるほど、体型がスムーズに戻った。
お腹ぺたんこでくびれあり。結構意識的に体型戻した。やったことは
産後１カ月経ってすぐに腹筋運動１日50セット。デトックススープをよく飲む。桶谷式な生活。
完母でも痩せないって出産前にこのスレ読んで学んでいて本当良かったと思う。
136:名無しの心子知らず
11/05/26 17:50:03.07 0xnVCl77
もう体重無視して見た目よくしようと思ったけど、垂れてるおっぱい見て激萎え。
137:名無しの心子知らず
11/05/27 00:01:09.14 pHqv+/Ur
>>136
わかるわ～。
私は妊娠前43キロ、出産前62キロ、産後58キロ、今は産後一年で44キロで順調に痩せてきたけどおっぱいほんと激萎え。
もともとペチャパイだけどさ…。
ちなみに私は2ヶ月から完ミで生理は産後1ヶ月からきた。
子供がよく動く子で寝返りとかずりはいがすごくて目が離せなくなり、いきなり痩せてきた。ストレスですか…。
138:名無しの心子知らず
11/05/27 03:55:48.83 RsVpJR+A
私はストレスで太るタイプ。
慣れない育児とあまり力にならない旦那にストレスたまって
むくむく太ってる。
そしてそれがまたストレスだという悪循環。
139:名無しの心子知らず
11/05/27 10:34:37.59 2nhUH3uu
みんなの年齢を知りたい。
歳によって違ってくる気がする。
三十歳の初産では体重の戻りは遅かったけど
お腹はひっこんだし乳は垂れなかった。
二度めの今回、
体重は減るけど下っ腹は引っ込まない。乳はグロテスク。
もうなんか女を諦めて
いっそおばちゃん道を極めたくなる。
楽になれるかしら。
140:名無しの心子知らず
11/05/27 11:39:22.77 uqojePOl
>>139
諦めないで！
141:名無しの心子知らず
11/05/27 13:52:29.10 rYXL1TiN
135>>139
初産。33歳になったところ。同じ位じゃない？
でも二人目だと産後のセルフケアの時間はなかなかとれなさそうだね・・・。
142:名無しの心子知らず
11/05/27 14:17:14.68 jlCAoQ0M
>>139
２６歳２人目です。
完母でもうすぐ赤ちゃん２ヶ月だけど、退院時から体重減りません。
昨日ぐるナイでやってたカーヴィーダンスをやってみようと思う。
上の子と一緒に楽しくやれそうだ。
143:名無しの心子知らず
11/05/27 19:34:12.77 OHONaEAi
>>139
２４歳二人目産後１０ヵ月です。
周りには若いから戻りも早いしいいわね～。
なんて言われますが、この垂れパイ、のびきった乳首、ブルドックの様なお腹orz
もう鏡見たくない‥
144:名無しの心子知らず
11/05/27 19:44:13.19 0JBohQJh
上で書かれてたコアリズム試してみた。
これいいわー。基本の腰振りしかやってないけど２週間で明らかに体が引き締まった。
ブラもお肉に食い込まなくなったし。おすすめです。
145:名無しの心子知らず
11/05/28 13:58:24.08 BeKxhFOo
身長159センチ
妊娠前 50キロ
臨月 62キロ
産後３ヶ月 53キロ
一人目のときより戻りが早い気がする。
やる事が多いからかな？
146:名無しの心子知らず
11/05/28 14:29:21.00 zoSLpCRE
断乳したら痩せた方いますか？
完母ですが全く痩せないです。毎日うつです
147:名無しの心子知らず
11/05/28 15:44:22.96 IugKsUyq
>>146
母乳のほうが戻りが早いって聞くよ。どうなんだろうね？
21歳のときに一人目を出産。半年まで完母。
妊娠前 37kg
産前 51kg
産後一年 39kg
今23歳。二人目産んで二ヶ月
妊娠前 39kg
産前 55kg
産後二ヶ月 46kg
身長は151cm。今はおっぱいはってるけど一人目卒乳したとき２カップおちた…また２カップ落ちたらえぐれるよ…
乳首伸びたし、おっぱいしぼむしどうすればいいんだ orz
148:名無しの心子知らず
11/05/28 15:52:21.73 ttCatZvc
>>１４６さんは産後何ヵ月ですか？
断乳すると太るのでは…。今一歳完母ですが、妊娠前より５㌔減りました。自分も最初全然減らなくて焦りましたが、産後半年あたりから急激に減りはじめましたよ。
もしも低月齢ならばこれから減るかも知れないです。
自分は骨盤の位置が気になる…開いたというより位置が下がった。プリンて上向いてた尻が激しく垂れて鬱。
149:名無しの心子知らず
11/05/28 19:14:30.51 oENtJFKp
>>146
私は断乳してから痩せたよ
完母中は食欲が凄くてまったく痩せなかったけど、断乳したら食欲が普通に戻って体重がどんどん落ちたなあ
二人目の今も鬼のような食欲で全く痩せてない
150:名無しの心子知らず
11/05/28 22:06:41.56 zoSLpCRE
148さん、もう少しで産後10ヶ月もたちます。
今も離乳食が進まないのでほとんど母乳のみです。生理はまだ来てないんです。
151:名無しの心子知らず
11/05/28 22:34:55.26 bJ5XmS8A
153cm妊娠前43.5kg出産時50kg
完母で一番痩せてたときは40kgだったのに一歳半で断乳したらあっというまに43kg
食欲はおちたんだけど酒がひさしぶりでうますぎて毎日とまらない
パイも65Cから70Aにorz
152:名無しの心子知らず
11/05/29 00:52:35.67 xSkDOz1J
>>149
私も食欲はすごくあるんだけど（初産、子供２箇月）さぁ食べよう！という
時に子供が泣いたりするし、そうこうしている間に家事がたまったりするので、
そうそう食事という食事とれなくて痩せていくよー。授乳しながらりんごかじったりしてる。
153:名無しの心子知らず
11/05/29 02:12:52.10 oGcoipXd
コアリズムって難しくない？
154:名無しの心子知らず
11/05/29 11:03:45.04 EWKH5tY+
赤ちゃん抱いてスクワットや踏み台やりまくっていたら、
腕も腹も太ももも筋肉ついてきて、みるみる体脂肪率が落ちてきた。
162センチで51キロ、けして軽くなく痩せたいんだけど
サイズ的には出産前より細くなってきた。しかも授乳ちゅうゆえに胸がある。
鍛えるの楽しいなー
155:名無しの心子知らず
11/05/30 12:57:21.46 PUeg/PO6
>>153
コアリズム、難しいと思う。元ラテンダンスやってたから余計そう感じる。
腹筋を意識しないと腰を痛めやすいんだよね。
156:名無しの心子知らず
11/05/30 15:25:04.99 zs1WDRlz
身長156センチ・27歳・産後53日目
産前47キロ
臨月59キロ（産前＋12キロ）
現在52キロ（産前＋5キロ）
あと５キロで産前に戻れる。
家のなかでは「トコちゃんベルト」＆「肩楽さん」（姿勢を正すインナー2000円位）
外では「ZeMon式骨盤ベルト」（薄いレースの骨盤ベルト）付けてます。
「肩楽さん」がなにげにイイ。
猫背矯正になってそう。つけたまま授乳できるし。
二の腕も細くなりそうな予感。
肩が楽かと言えば、そうでもないけど。
誰か使ってる人いません？？
157:名無しの心子知らず
11/05/30 16:29:44.63 yBAAWSMZ
>>151
ナカーマ！身長体重似てるーうちも1才6ヶ月。
いきなりだけど、どんなブラしてる？私はD65からAA70まで
さらに、えぐれたんだけどorz
トリンプのヨセアゲハで着用2ヶ月で今C65まで回復したよ！
トリンプの社員みたいなレスだけどｗオススメだよー！
158:名無しの心子知らず
11/05/30 16:42:28.00 64czR7jY
30代前半、1歳持ち、断乳完了。
産後すぐ結構痩せて、授乳中は全く減らなかった。
断乳してから食べる物がいい加減になったり
ちゃんと食べる時間がなかったり、子供といると動くし
少しずつゆっくりだけど減ってきた。
これから夏で、あとちょっと痩せることを期待。
授乳中すごく減る人もいるし、断乳したら太る人もいるし、それぞれだよね。
159:名無しの心子知らず
11/05/30 17:01:38.12 sq1LnlxP
完母なのに痩せない！って言う人はたぶん浮腫んでるからじゃないかな？
自分は一人目母乳よりの混合で、母乳あげてる割にはちっとも痩せなくて
詰まりやすいパイだったから、かなり粗食にしてたのに体重は微動だにしなかったな…
でも卒乳したらスルスル減りだした
二人目は完母だったけど、これまた痩せず
卒乳して生理再開したらなぜか減った
個人差もあるから一概にはいえないけど完母で痩せない人は
消費カロリー＜摂取カロリーになってるか、浮腫があるかのどちらかの場合が多そう
160:名無しの心子知らず
11/05/30 23:38:24.52 vMKGBMS4
>>90ですが、宣言通り報告しにきました。
完母、一日中の摂取カロリー1500kcal前後、
コアリズム一日10分を毎日続けた結果・・・
体重→全く変化なし
見た目→ウエストが少しくびれた
その他→膝を壊した
なんか悲しすぎるorz
摂取カロリーなんて少ない位だと思うんだけどな。
なぜ痩せないのかが不思議なんだぜ・・・
>>159
むくみあります。
産前むくみとは無縁だったのに(妊娠中もむくまなかった)、
今は一日中足がむくんでだるーい状態が続いてる。
リンパマッサージとかしても効果ないみたいで。
断乳or卒乳するまでは痩せないって事なのかな・・・
161:名無しの心子知らず
11/05/31 01:30:52.80 aX6/mXm4
身長155センチ・30歳・産後もうすぐ半年…。
産前50kg
臨月65kg（産前＋15kg）
現在53kg（産前＋3kg）
体脂肪は産前より5%増えたまま…。
時間あるときにモムちゃんやってるけど、あんまり効果感じない。
ちなみに1日1.5食くらいです。
朝がっつり、昼軽め、夜は旦那のごはん作る際に味見程度。
162:名無しの心子知らず
11/05/31 14:00:09.93 ZKjCPvJL
ダイエット板でいろいろ勉強してから、なんで痩せなかったかとか分かってきたよ。
163:名無しの心子知らず
11/05/31 21:24:39.06 GkBac4jb
>>157
151です。もうパイは戻らないと諦めて普通の安物ブラしてたよorz
まだなんとかなるんだね!!ちょっとそのブラ買いに行ってくる!!うわ～楽しみだww
教えてくれてありがとう！
164:名無しの心子知らず
11/06/01 00:38:17.49 Lli3NqOX
163センチ
産前のベスト体重：52キロ
妊娠前に太って：62キロ
出産前：87キロ
産後1週間：77キロ
たべづわりだったせいもあって、増えまくった
もちろんお腹の妊娠線もばっちり
産後食事の量も献立も気を使ってるんだけど、この先落ちるか不安…
母乳が全然でなくて混合ってのも不安倍増
高齢出産だから子供のためにも痩せて綺麗になりたい
165:名無しの心子知らず
11/06/01 08:50:05.92 yI8iaBdI
24歳 165センチ 産後2ヶ月
妊娠前:50キロ
臨月:75キロ
産後2ヶ月現在:70キロ
ミルク多めの混合です。
ダイエットしてるのに余りにも痩せないから1週間前から更に食事量減らして
朝:糸こんにゃくとキノコ
昼:ところてん2個
夜:なし
にしてるのにそれでも減らないって何……
病気としか思えない
166:名無しの心子知らず
11/06/01 13:43:59.16 nAK7/FSH
>>165
その若さとその食事量で減らないってなんだろねえ。
でもその食事だと長くは続かないだろうから、もうちょいまともに食べて
運動増やすほうがいいんじゃないかな？
167:名無しの心子知らず
11/06/01 13:58:26.31 3HnMKDQB
正月から4kgも増えた…
食べることしかストレス発散できない
168:名無しの心子知らず
11/06/01 14:23:02.32 ++0jceBz
>>165
ちょwww
何、その食事！？からだ壊すよっ。
ミルク寄りの混合やめて完母になされ。もちろんしっかり栄養取ってさ。
母乳が出にくいなら母乳外来とか通って。
169:名無しの心子知らず
11/06/01 14:56:25.54 GsaBL8Wc
>>165
悪いけど釣りかと思ったｗ
私も２４で一人目産んでミルク寄りの混合、妊娠中１８キロ増えて戻るのに１年かかった。
今二人目(２ヶ月)産んで完母、妊娠中１０キロ増えたけど体重少～しずつ減ってるよ
上の方も言ってるように、頑張って完母にした方がいいと思う。
何か事情があって無理ならごめん
170:名無しの心子知らず
11/06/01 16:59:10.78 bc97rxSn
甲状腺とか患うと太ったりするって聞いたことあるけど、大丈夫かな？
食事量減らすだけだと筋肉落ちて脂肪はそのままらしいから気をつけて
171:名無しの心子知らず
11/06/01 17:18:18.05 Sk3oFfEu
>>165
若いから、今までその方法で痩せれてたんだと思うんだけど、
今後はそんな食制限の方法じゃ無理じゃないかと思う。
妊娠中に筋肉が落ちて基礎代謝が低くなったと思うので、
良質なたんぱく質をとりながら、適度な運動で筋力をアップさせて、
基礎代謝をあげたほうが、結果的に痩せやすい身体になる。
無理な食制限をすると、身体は脂肪だけじゃなく、
筋肉や骨からも必要なカロリーをとろうとするから、
今の食事を続けながらだと、どんどん基礎代謝が低くなって
これからもっと痩せにくい身体になってしまうよ。
172:名無しの心子知らず
11/06/01 22:06:47.88 yI8iaBdI
>>165です。
そうですよね。
こんな食事じゃ筋肉から減ってもっと痩せ難くなるって分かってるんだけど、低炭水化物高タンパク質な食事＋適度な運動しても全く痩せないので暴挙に出ました。
完母のほうが痩せるんですかね？
母乳で痩せる人、卒乳して痩せる人、生理が来て痩せる人 といるみたいで自分は母乳で痩せるタイプでは決してないみたいだから母乳止めたいくらい……
妊娠前ルーズにタボッと着てたメンズ用ジーンズがピッタリサイズになってて絶望した。
でもあんまり焦らず長いスパンで頑張ってみます。
子どもの為にも本当に母乳止まったら困るし。
皆さんありがとう。
173:名無しの心子知らず
11/06/02 04:30:41.97 qt0M52/v
166cm 産後一ヶ月
産前 48kg
妊娠判明時 50kg
臨月 65kg（＋15kg）
産後一ヶ月 54kg（＋4kg）
産後一ヶ月で11kg減。本当は15kg戻したかったけど、完母だからお腹減るし好きな物食べたいから2ヶ月目標。
やっと一ヶ月たったから、明日から運動も取り入れる。押入れからコアリズム出してくる。
一ヵ月後に元に戻るための決意の書き込み。
>>172
タニタ食堂のレシピ本、ちゃんとお腹も膨れるけどするすると痩せたよ。
食べづわりで15キロ太って、臨月では過食嘔吐のような状態になって産後に戻るのか不安で泣きそうだったけど、正しい食生活で痩せたから楽だった。
食事を見直してみたらどうだろう。ちゃんと食べると母乳の出も良いし、母乳出すから痩せるし。
赤さんの為にもちゃんと食べたほうが良いよ。がんばれー
174:名無しの心子知らず
11/06/02 22:00:09.41 R+xd9ZEi
>>54です。ちょうど二カ月たった。
30歳 156cm ミルク寄り混合
妊娠前48～49kg
臨月MAX63kg
出産直後58kg
産後１ヶ月56kg
２ 56kg
３ 54～55kg
４ 53kg前後 ←今ここ
ご飯もおやつもしっかり食べてこのペースだったらよしとするか…
と思っていたら、久しぶりに会った父親にデブpgrされたorz
もとの体重にはあと5㎏もあるもんなorz orz
しかし健康的にやせなければ意味がないと思っているので、
このペースをキープしよう…
…もとの体重に戻るまで、ホルモンの魔法が切れないことを祈る。
175:名無しの心子知らず
11/06/03 02:53:17.28 mMeTmbq1
すごい、産後って頑張ればしっかり痩せるもんなんですね！
今まだ産後七日ですが産褥体操くらいから始めてみます。
しかしまさか三キロの赤ちゃん産んで減るのが三キロとは。
胎盤どこいった。
176:名無しの心子知らず
11/06/03 04:28:05.33 8c7t4LP+
30歳 完母 161cm
妊娠前49㎏
出産前69㎏
出産直後62㎏
現在2カ月半56～57㎏
約3900gで頭でかい赤だったので、骨盤まわりがガッタガタ…
運動、食事制限なにもしてません
あと7㎏…絶対戻したい
太りすぎはお産も大変だったよー後悔してる
赤が6カ月過ぎたらベビースイミング行きたいので
母のダイエット効果も期待してます…
177:名無しの心子知らず
11/06/03 05:10:01.90 QqjeHBLc
20代 158cm 混合→完ミ
妊娠前48kg
臨月63kg
出産直後59kg
約1ヶ月経った現在54kg
乳腺炎になっちゃって、59から54まで3日で落ちて2週間経った現在キープ中。
お菓子食べまくってるから全然減らない。
そろそろお腹のブヨブヨ退治に運動始めたい！
アマゾンでコアリズム系DVD漁ってこよ
178:名無しの心子知らず
11/06/03 18:52:22.50 1xEFz/mc
30歳 160cm 完ミ
妊娠前52
臨月62
産後57
六ヶ月現在60
どうしてこうなった…
いや、肉三昧で揚げ物三昧、野菜はサラダだけの食事のせいだとわかってはいる
でも作ってもらってるから文句言いたくないし、息子が抱っこ命！で私が代わりに作るのはかなり厳しい
食べる量少し抑えてスロトレと散歩で頑張る
結婚してから4kg太ってダイエット始めた矢先の妊娠だったから
二年計画くらいで結婚前の48まで戻してやる！
179:名無しの心子知らず
11/06/03 19:44:59.29 Q5yY907Z
もう出産から一年たとうとしてる。
もう痩せないし、無責任だが死にたいと思う
本当に死にたい
180:名無しの心子知らず
11/06/03 19:59:28.25 49UQ37LT
>>179
あきらめないで！
181:名無しの心子知らず
11/06/03 20:30:20.05 HR6lAwxF
>>179
分かる、妊娠前痩せていただけに、今の体型が憎くて仕方ない。
一緒に頑張りましょう！
182:名無しの心子知らず
11/06/03 22:15:25.01 XCgg2ZZU
>180
真矢ｻｰﾝ
179じゃないけど、わたしあきらめない！
とりあえずまだ母乳マジックを信じて…。
183:名無しの心子知らず
11/06/04 01:36:29.91 Ktk1tf/G
バストに関して。母乳7粉ミルク3だったけど
1人しか産んでないからかバストは戻ったよ
産前70Dが授乳で一時的に痩せて65Bまで落ちたけど
バスト用サプリや両手相撲で70Eに。ハリもあって大満足。
温泉も堂々と入れてる。諦めたらダメだよ
出産は30歳。現在43です。
184:名無しの心子知らず
11/06/04 03:04:38.90 xsr4nEew
20代半ば チビ 完母
妊娠前 49
出産直前 67
出産後 たしか62くらい
１ヶ月後 49～51 和食中心だが米三合、パン一斤食べてた。搾乳頑張ってたせいか頬がこけた。その時赤にデレデレしすぎて嫌がるまでずっと抱っこ。
１年後（現在）53～55 差し乳化したので搾乳はやめた。食事量は相変わらず。内容はジャンク系揚げ物甘い物洋食寄り。児童館以外はいつも抱っこorおんぶ。おかげたくさん食べても太らない。
だが抱っこ&おんぶしても姿勢が崩れてしまうので下っ腹とお尻太いままと分かった。
子と遊びながら出来る部分痩せ運動を模索中。
バストはすごい張り乳で皮膚が伸びてしまい、しかも皮膚トラブルでゆるゆるブラジャーしかつかえなかったからちょっと垂れた。
185:名無しの心子知らず
11/06/04 11:25:36.24 wIYdEA2T
出産後2ヶ月たって体重は戻ったけど体型がもどらない！
体重52ｋｇウエスト72ｃｍってなんだこれ。
186:名無しの心子知らず
11/06/04 12:59:43.52 F2B4t1Fs
母20前半、完母、153cm、二人目
妊娠前50
出産直前61
出産後56
産後1ヶ月現在48
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ飲みまくってる。母乳の出も良いし、里帰り中は1日中ベットでごろごろ食事制限や運動無しでもみるみる痩せた。
しかし、元から肩幅広いうえに乳がありえないくらいでかくなったからｶﾞﾀｲが更に良く見える…
卒乳するまで大きさこのままかな…？
187:名無しの心子知らず
11/06/04 13:07:02.14 eEvKp6Bl
もしかして、産後体重が激減する人っていうのは、
妊娠前普通～肥満な体型だったりするのかな？
妊娠前痩せてたけど、それより痩せた人っています？
188:名無しの心子知らず
11/06/04 13:11:45.54 dbPg4qAW
25歳 150㎝ 混合 子6ヵ月
妊娠前 50
臨月 78
産後2ヵ月 60
現在 60のまま停滞中
ウォーキング毎日1時間はじめた
痩せるかなー…
189:名無しの心子知らず
11/06/04 14:30:39.96 AbLdvSQg
当時２９歳 152センチ
妊娠前４７キロ
臨月 ５２キロ
産後 ４７キロ
産後1ヶ月 ４５キロ
卒乳半年後 ４９キロ
卒乳したら体重増えた…。二人目妊娠中なので年明けたらまた来ます…。
190:名無しの心子知らず
11/06/04 15:17:46.15 ool8hahB
>>178だけど
ちょっと愚痴らせて
「そのジーパン(妊娠前のやつ)きつくないの？めっちゃライン出てるんだけど。まさか他の人にはそう見えないと思ってんのｗ」
ってどんな生活しても太らない旦那に思いっきりpgrされてべっこり凹んだ…
たまに遊びに来る義妹は元々細いのが、産後食べても食べても痩せて妊娠前より細いモデル体型
羨ましい通り越して最早憎いよ
始めて一日目で心が折れそう
実家に戻りたい同居解消したい
191:名無しの心子知らず
11/06/04 16:26:04.58 hwDi3SYb
身長163㎝
妊娠前 53kg
臨月 76kg
退院 77w
1ヶ月 67kg
現在6ヶ月 69kg
完母で子は10kgのムチムチなのになぜ母の重さは減らない…
腹周りが凄すぎる。輪っかがあるよ輪っかがorz
192: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
11/06/04 17:19:19.00 bfaRIGiN
身長153cm
妊娠前37kg
臨月55kg
産後１年現在47kg
「すっかり妊娠前の体型に戻ったねー」
・・・手足はな。
「むしろ痩せた？すごーい」
・・・胸がしぼんで垂れたからね。
チュニックで腹回りを隠しているから痩せているように見えるけど、
腹回りすごいんだよ。
妊娠前の体型から胸を引いて、その胸肉と+10kgの肉が全部腹回りについてるんだよ。
ウエスト20cmアップだよ恐ろしい。
ハンプティダンプティそっくりの体型だよ。
いつバレるかヒヤヒヤだよまったく。
193:名無しの心子知らず
11/06/04 21:22:44.19 hF+y2XUv
>>187
妊娠前158㎝ 48kg
産後2ヶ月 42kg
体力無くなったからフラフラだよ…
194:名無しの心子知らず
11/06/04 21:51:06.24 +hFYYT8h
>>197
なんでそこまで痩せたのですか？
育児疲れですかね・・・？
195:名無しの心子知らず
11/06/04 22:07:23.94 hF+y2XUv
>>194
３人目が１番つわりが酷くて産まれるまであったから…
あとは完母なのと育児疲れかなぁ
196:名無しの心子知らず
11/06/04 22:16:05.71 +hFYYT8h
私は一人目、妊娠前痩せてて、今完母ですが、
なかなか痩せません。
もっと動かなきゃダメなのか・・・
かといって痩せ過ぎも良くないみたいですね。
3人の育児は大変かと思いますが、お体壊しませんように。
197:名無しの心子知らず
11/06/04 23:39:44.78 OHvT3wq+
産後から手先、足先がむくむんじゃなくてお尻がとふとももがすごくむくんでるきがする。
お尻、ふとももだけ異様に冷たいのと脂肪にしては柔らか過ぎる。そして腫れぼったい。
お尻のむくみには何が効くかご存知の奥様いらっしゃいませんか？
198:名無しの心子知らず
11/06/05 01:56:50.20 ogNGNJ9q
>>187
身長160センチ 妊娠前48→出産２カ月後 44キロ
子供が泣いたりして思うタイミングでご飯を食べられないから痩せていったよ。
夫が帰ってきてからみてもらってる間にスナック菓子好きなように食べてる時間が
至福。元々更に細い友達は完母で37キロまで痩せたと言ってたよー。
199:名無しの心子知らず
11/06/05 09:31:22.18 quTNDB6s
34歳初産 完母 170センチ
妊娠前56キロ
出産前65キロ
産後一ヶ月57キロ
現在産後二ヶ月半53から54キロをウロウロ
今日、一ヶ月ちょいぶりに会った友人にすごい痩せたねと言われた。
甘いものを食べても詰まらない鉄の乳で、
お菓子を間食しまくりなのに痩せていく。
運動らしい運動をしていないのでお腹はタルタルだけど…
200:名無しの心子知らず
11/06/05 21:58:28.47 ++qJ0/H/
うつ・人格障害・犯罪者…その真の原因は…
「白砂糖の恐怖」検索 血糖値乱高下で情緒不安定人間にする白砂糖…！
「菜食のススメ」検索 肉を食べると元気がなくなる…！
201:名無しの心子知らず
11/06/06 08:14:56.38 LheHeh+N
初産、混合
161センチ
産前52キロ
臨月65キロ
産んだ後61キロ
産後２ヶ月58キロ
昨日産後すぐ入らなかった妊娠前のボトム(妊娠前はゆるゆる)がきついけど入った！うれしい！！
シェイプボクシングしたら不正出血が起きてしまったので今は寝ながらできるヨガと腹筋とトコベルで引き締め中
産後半年で元の体重までにもどすのを頑張る
202:名無しの心子知らず
11/06/06 10:15:49.86 VcAJTxWb
ここの皆さんは、産後トコベルとかワコールのバーシングスムーザーとか使われましたか？
203:名無しの心子知らず
11/06/06 14:17:37.44 ++kOd5dq
20歳初産 完母 155cm
妊娠前 58kg
臨月 73kg
産後1週間 67kg
産後2週間 63kg
退院してから母子整体をしてました
トコベルト２してます
食事は和食中心、でも深夜の授乳のたびにオニギリとか食べちゃいますｗこれを我慢できればもっと落ちるのかな
体がたるんでる気がします
204:名無しの心子知らず
11/06/06 14:55:44.78 75h1+2sz
>>190
私は産後、お姑さんが半月家にきて産褥期を助けてくれて
三度の食事は全部作ってもらっていたんだけど
やっぱり最初、揚げ物や肉ばかりで野菜はサラダだけで
体重ぜんぜん落ちない上に、私は母乳だったんで詰まっちゃって。
熱だして赤ちゃん抱っこして、お姑さんに付き添ってもらって母乳外来に行ったのよ。
そしたらそこで食事療法をこんこんと助産婦さんが語ってくれて、お義母さんが感心して。
それで食事がガラリと変わった上に、お義母さんが息子である夫にも学んだことをいっぱい語って諭してくれて、
旦那の私への態度や行動もガラリと変わったよ～。
ミルクだから難しいかもだけど、赤ちゃんのお世話をするためにも産後の体を戻していく大切さを親御さんにも知ってもらうのはどうかなあ。
親御さん自身にも食事内容はあまりよくないわけで・・・
旦那さんの親御さんと仲良くなると、後々楽だしね。
205:名無しの心子知らず
11/06/06 15:26:28.16 VvkiWudg
163cm
妊娠前65kg
出産時79kg
産後75kg
退院後２週67kg
元々太ってたので、産後３週間でMAXの体重から12kg減りました。
完母です。中年太りする前の体重に戻したいな～。
206:名無しの心子知らず
11/06/06 18:57:02.61 fbpsyzfo
下腹部が本当に皮が伸びた。おへそがキュッてしまってたのが、だらーんと伸びてなおらない。妊娠線もひどい。伸びた皮は戻らないだろうな...
207:名無しの心子知らず
11/06/06 22:37:43.22 D/pj4v5b
>>206
そろそろ産後1年3ヶ月になるけど、皮は大分戻ったよ
妊娠線は結構残ってるけど
自分はﾏﾝﾄﾞｸｾなのでやってないけど、産後もオイルとか塗り込んどくと、目立ちにくくなるらしいね＜妊娠線
身長168cm
産前57kg
妊娠時ピーク69kg
産後1年3ヶ月現在51kg前後
元々ﾋﾝﾇｰだけどもなんかおっぱいに張りがなくなったような・・・
208:名無しの心子知らず
11/06/07 09:03:04.39 ozF+4UKn
最近前より賑わってるような気がするけど夏が近いからかな？w
何度かここに書き込みしてるけど全然痩せない。
間食したものと体重体脂肪率だけ書く簡単なレコーディング始めて気づいたけど、気をつけてるつもりでも旦那の休みとか友達と遊んだりで何かしら食べてる日が多いorz
さらに娘が残した離乳食(完了期)食べてる。
これじゃ痩せないよね。
もう夏までは無理かもしれないけど、10月に友達の結婚式があるのでそれまでにはなんとか痩せる。
209:名無しの心子知らず
11/06/07 11:13:47.36 kTcTMUUp
身長165cm
妊娠前 60kg
臨月 74kg
産後 69kg
産後8ヶ月 61kg
産後1年 60kg
ごはんも甘いものも思いっきり食べまくってるのに体重だけは戻った。
でも妊娠前の激太りと今のお腹の肉を考慮すると、最低あと5kgは痩せないといけない。
我ながら綺麗だったと思う結婚当時の体重にはあと10kg…
210:名無しの心子知らず
11/06/07 11:42:12.87 3cJEHtte
身長154m 混合
妊娠前 60kg
臨月 73kg
産後 68kg
退院後 62kg
一ヶ月 57kg
産後から急激に減ったのはむくみの水がとれたからと思う
１日で3kg減った日もあったから
それからはおそらく母乳効果かな
ただ体重は減ってもお腹はべろんべろんだから、ガードルを購入
ひとまずガードルと少しのコアリズムで綺麗な体型を目指してみる
211:名無しの心子知らず
11/06/07 17:15:31.44 SbAmd8+l
年齢26
身長153
産前44.4
臨月57.6
産後50.5
一年後45.8
一年半後45.0
久しぶりにきました。産後一年半経過したけど、腰～腹周りがさっぱりだよ…。
で、カーヴィーダンスなるものを始めてみた。
ビリー→ヨガ、ピラティス→ベリーダンスときて今のところ一番効果あるかも！なにより楽だｗ
ノンスタイルの井上がこれで２週間６kgやせたらしいけど、ホントかよー。
子も見てて楽しいらしく(おかしな動きの母をｗ)続けれそう。
頑張るぞー！
212:名無しの心子知らず
11/06/08 09:59:26.06 ZsaWxV3Q
臍は場合によっては外科で保険適用の手術できるよ。
真っ白な妊娠線大量。お腹隠れる水着買いに行こう。
213:名無しの心子知らず
11/06/09 17:17:29.03 6HL8O1/z
まだ産後３週間なのですが、ここの皆さんは赤さんとお散歩とか行けるようになったのはだいたいどれくらいからでしたか？妊娠中18㎏も増えてしまいました…11㎏減っても、あと7㎏も減らさないといけないなんてorz
214:名無しの心子知らず
11/06/09 17:34:16.32 oRvpTLSa
教えてください。
ガードルって産後用のじゃないとダメなんでしょうか？
帝王切開だったけどもうすぐ１ヶ月だからそろそろガードルはきたいけど、産前の普通のでも良いならわざわざ買わなくて良いし。
215:名無しの心子知らず
11/06/09 18:19:49.96 F0SP15Rd
>>214
基本的には、
産前＝ヒップアップやウエストマークが目的
産後＝骨盤サポートが目的
だと思う
骨盤ガクガクを自覚したのは産後２ヶ月半頃だった
１時間ウォーキングして消費してきたカロリーと、たった今小腹が空いてパクついたロールパン１個のカロリーがほぼ同じでした
ありがとうございました
216:名無しの心子知らず
11/06/10 03:09:00.80 ux7dbGXz
>>215さんありがとうございます。
骨盤ベルトあるから買わなくて良いかなぁ…
217:名無しの心子知らず
11/06/10 20:14:58.23 f+K5tui0
妊娠前 50.4kg
臨月 57ｋｇ
産後 54ｋｇ（むくみがひどかった！）
産後3ヶ月 50.0kg
妊娠中あまり体重が増えなかったから、
これで産後は母乳頑張れば痩せまくりだぜイエーイ
とワクワクしてたら、母乳がそれほど出ない上に、体重も妊娠前の値を行ったり来たり…
食べてる量は妊娠前の1.3倍くらいだと思う
育児疲れを理由にあまり動いてないのが良くないのかな
もっとシャキれば体重落ちそうだけど、しんどいよー
218:名無しの心子知らず
11/06/11 07:39:37.20 OqPUuYlT
身長161cm 完ミ
妊娠前 59kg
臨月 67kg
産後 65kg
産後１ヶ月 56kg
赤ちゃんのお世話で寝不足なところを上の子２人に振り回される。
昼寝無し、間食無し、体調の良いときだけ筋トレや踏み台昇降。
後５キロは落としたい。
219:名無しの心子知らず
11/06/12 03:33:08.88 FIFodL5v
妊娠前７１キロ
つわりピーク６１.８キロ
出産当日７３.８キロ
出産後６６.８キロ
産後２週間６３キロ
一気に妊娠前よりも
体重が落ちたけども余った皮のせいで
妊娠前のジーンズがきついよorz
完母だからといって食べ過ぎ無いようにして
今度こそは痩せるぞっっ
220:名無しの心子知らず
11/06/12 20:28:33.49 QMoFnc24
整形外科で骨盤のレントゲンをとったのですが(正面のみ)、
骨盤は全く広がっておらず、大転子の付き方？も正常でした。
今産後5ヶ月、妊娠前＋5キロなのですが、
痩せにくい原因が骨盤の開きでないとしたら、
他に何が考えられるでしょうか？
221:名無しの心子知らず
11/06/12 20:30:13.12 QMoFnc24
>>220
ちなみに今160センチ、47キロです。
妊娠前痩せ過ぎだったから、痩せにくいのでしょうか？
222:名無しの心子知らず
11/06/13 15:13:45.65 mET5miCd
産後１ヶ月半完母
妊娠前４０ｋｇ
妊娠中５６ｋｇ
出産直後４８ｋｇ
現在４５ｋｇ
体重はちょっと減ったけど、お腹だるだる。
お尻・太腿・顎もぷにぷに。
そしてこの肉が定着してきてる感がある。
コルセット暑い。
223:名無しの心子知らず
11/06/13 18:55:28.48 +AOhVTST
産後2ヶ月混合
妊娠前58kg
つわり52kg
臨月 72kg
産後 64kg
現在 67kg
混合なのに食欲がすごい＆運動を全くしてないので痩せるどころか増えてきてる
一人目のとき流行ってたインスパイリングのDVDをひっ張りだしてみたけどやる気が起きない
どうしようと思いつつ今日も昼寝してダラけてしまった
224:名無しの心子知らず
11/06/13 22:48:29.04 XSSYsmI0
産後三ヶ月 完母 身長154cm
妊娠前 44.5kg
臨月 57kg
退院時 54kg
現在 49kg
一人目のときは退院時で9kg減だったので余裕ぶってたら、今回は落ちが悪い…。
ワコール穿いて引き締めます、卒乳の頃までには小梨時の43.5kgに戻したい。
225:名無しの心子知らず
11/06/14 08:25:06.53 ZPVpWwni
産後３ヶ月にもうすぐ突入。
162センチ、産前48キロ
臨月63キロ、産後退院直前57キロ。
完母で現在48キロ。
試したもの↓
臨月はトコベルト、産後トコベルトを約１ヶ月
２ヶ月めからマミーシェイプ
１日のカロリー制限1800キロ（1500は切らないよう注意しました）
運動は産後１ヶ月半はひたすら産褥体操
その後は踏み台昇降と水平ももあげ百回
骨盤スクワットもやりました。
体型はほぼ戻りました。
皮のたるみも戻りつつあります。ひとりめよりも戻り早いのはたぶんマミーシェイプのおかげかなー
ジーンズがゆるゆるになったのはトコベルとスクワットのおかげかと。
あとは婚前の45キロのベストを目指してみることにする。
226:名無しの心子知らず
11/06/14 09:54:24.33 LxIVuj9w
>>225
すごい。
骨盤スクワットってどんなのでしょうか？
227:名無しの心子知らず
11/06/15 07:08:09.83 2o7k565I
>>226
文章で説明が難しいかも・・・もし出来ればぐぐってみてください。
動画とか書籍とかいろいろ出てくると思います。
１日三分ぐらいあれば出来ちゃうけど、はじめは筋肉痛になったりしました。
228:名無しの心子知らず
11/06/16 06:54:58.00 tBJDeCKf
産後3ヶ月 母乳よりの混合
妊娠前 82kg
出産時 75.5kg
退院時 73kg
現在 67kg
もともとピザなので、妊娠中は体重管理を徹底した
今は毎日お腹がすいて食べまくってしまうorz
もっと頑張らなければ！
229:名無しの心子知らず
11/06/16 16:36:55.44 kKySRqOI
そろそろ産後3ヶ月、ほぼ母乳
身長 155cm
妊娠前 45kg
出産時 60.5kg
退院時 60kg(むくみが凄過ぎた)
現在 54.5kg
最近完母になりつつありますが体を動かさないのでまったく痩せない。
元々筋肉はなかったけど、妊娠中の安静生活で余計に疲れやすい体質に。
恥骨痛も落ち着いたので母乳伝説に頼るのはやめて体質改善もかね筋トレをはじめてみた。
ストレッチ、骨盤スクワット、ももあげ、腹筋、ピラティスをつらくならない範囲で。
着たい服を着るためにとりあえずは数字より見た目重視でがんばる。
230:名無しの心子知らず
11/06/16 17:40:01.05 a4yhaFwN
骨盤スクワットって何度か出てるけど、これは骨盤が
開いている人にしか効果がないのでしょうか？
231:名無しの心子知らず
11/06/17 00:26:31.08 ZiWYWSfP
>>110です
やっと妊娠前の体重になりました!
お腹に効きそうな腰回しやらフラフープなどを試した結果
へそ回りが74cm→70cmあるかないかまで戻ったことが何よりも嬉しい!
でもまだチビなだけに絞りたいから引き続き頑張ります…
232:名無しの心子知らず
11/06/17 07:55:25.47 QpCT9aWK
おめでとう
私もあなたを見習って体重を
健康的に落とせるように頑張るわ
233:名無しの心子知らず
11/06/17 09:00:47.34 z6fAu3Vw
おめでとう！羨ましい！
私もがんばろう
234:名無しの心子知らず
11/06/17 19:16:23.16 fmIXeKKo
みなさま、体脂肪の減りはどんなですか？
産前の体重まであと2kg。体脂肪は5%増えたまま変わらずの私。。。
235:名無しの心子知らず
11/06/17 22:02:40.77 ZiWYWSfP
>>232
>>233
ありがとうございます!
まだ絞りたいんで同志でいさせてください!！
>>234
私の体脂肪は28.4から現在26.2になりました。が、まだブヨブヨですOrz
22％くらいになりたいものです…
236:名無しの心子知らず
11/06/18 09:56:07.64 tr1Fx1Fa
産後2.5ヶ月 母乳より混合
身長 164cm
妊娠前 54kg
出産時 64kg
退院時 58kg
現在 51.5kg
妊娠直前に4ｋｇ増えたのであと1.5ｋｇで元の体重に戻るけど、妊娠前の
2サイズアップしたパンツが入らない。
筋肉が減って脂肪が増えてるってことか。
産後初めて8分ほど歩いてみた。骨盤がグラグラしててびっくり。恥骨も痛い。
筋トレがんばる
237:名無しの心子知らず
11/06/18 13:57:00.14 4kbtsAMC
産後3ヶ月 母乳 3人目
身長163
妊娠前 53キロ
出産時 61キロ
退院時 57キロ
現在 54キロ
あと1キロがなかなか落ちない。
腹筋や背筋などの筋トレのおかげか、体はだいぶ締まったかも。
体脂肪率も23%までおちた。
ウエストも63までさがった。
だけど、尻がデカイ。太もももやばい。
骨盤広がったかな。
完全に、かぁちゃん体型。
どうしたらいいのだろう...
238:名無しの心子知らず
11/06/19 00:46:31.48 3gJ5flKG
今日で産後１ヶ月 母乳ミルク混合
身長160ｃｍ
妊娠前ベスト体重 52Kg
妊娠直前 62Kg
出産前日 69.5Kg
出産翌日 67Kg
現在 63.4Kg
産後やたら快便なのと、やっとむくみが取れたので妊娠直前体重まではもう少し。
しかし妊娠前に激太りしたのであと10Kg落としたい…１ヶ月経ったし、腹筋やストレッチ始めよう。
さっきググって骨盤スクワットやってみた。教えてくれた人ありがとう。
239:名無しの心子知らず
11/06/19 18:02:23.08 pXiD8Nmr
骨盤スクワット、今日はじめてやってみた
超きつい
45秒も耐えられない
何日くらいで効果がでるかな・・・
240:名無しの心子知らず
11/06/20 00:49:42.33 Y5/qFnSI
度々出てくる骨盤スクワットについて質問です。
内股バージョンをやる時には、どこに力が入るのが正しいですか？
外股の時は内腿に効いてる感じがするのですが、
内股だとどこを意識してやればいいよか分かりません。
241:名無しの心子知らず
11/06/21 09:51:57.29 9d2g2clc
もう産後一年経過、母乳やめてからは半年くらい経過しているのに
おっぱいがしぼんで戻らない。もうなんか膨らんでない風船にちょっと水が
入ってるような、皮だけおっぱい。しかもおばあちゃん並に垂れてる。
マッサージやエクササイズ？みたいなのもやってるけどあまり効果なし…。
おっぱい萎まない人もいるのかな？
しぼんで垂れた人で戻せたよって人がいたらどうやって戻せたか教えてください。
ケータイから長文すみません。
242:名無しの心子知らず
11/06/21 11:10:53.77 aE92+zmf
骨盤スクワット、バレエのグランプリエみたいな感じなんだね。
内股スクワットはちょっと恐い。
243:名無しの心子知らず
11/06/21 16:42:48.41 qDVGkTs+
>>241と真逆で授乳終わって１年以上経つのに妊娠前よりデカイままの人っていますか？
萎むのがデフォ、あの人まだ卒乳してないのかしらﾆﾔﾆﾔみたいな事が何回も…
妊娠前F→妊娠中→G～H→授乳中I～J？→今Gです
元々人よりデカイのですが、二人目？とか卒乳まだ？とか言われるのか正直ストレス
しかも母乳の出は悪くて混合で、デカイだけの役立たずでしたｗ
244:名無しの心子知らず
11/06/21 21:02:21.42 qonDzypJ
>>243
もう少しで産後１年半だけどデカいまま
まだ授乳してるし仕方ないのだろうか
デカいはデカいが微妙に垂れてる
あと服が似合わない
どんな服もデカパイデブになる
245:名無しの心子知らず
11/06/21 21:03:34.99 qonDzypJ
あ ごめん断乳後の話だったか
246:名無しの心子知らず
11/06/22 09:28:53.44 XNvmdrQT
さっきはなまるマーケットで骨盤スクワットやってた
ほんとに３分でいいのね
子供が走りまくりいたずらざかりだけど何とか出来そうだ
247:名無しの心子知らず
11/06/23 00:03:35.90 fcH3cELa
産後２ヶ月半
１５３cm完母２人目
妊娠前５０
出産前日６０.４
退院時５５
今５４
５４キロから中々落ちない。
完母で痩せる人だったらとっくに痩せてるよねorz
１人目はすぐ完ミになって１年かけてやっと５０キロにまで減ったけど(それでも妊娠前より＋２キロ)
完母でも減らないかぁ…授乳が１日５回とか６回じゃそりゃ減らないよね
よく寝てくれて助かるのですが。
昨日のビューティーコロシアムみたいに煮干し食べようかな。
248:名無しの心子知らず
11/06/23 08:17:20.53 eA6cvvcW
産後10ヶ月
身長152センチ
妊娠前44キロ
臨月60キロ
産後57キロ
現在43.5キロ
完母でじわじわ～と痩せてやっとここまできました
しかしまだ足が太すぎるからあと3キロは落とす！
249:名無しの心子知らず
11/06/23 09:24:21.05 ccSOlCdO
産後1ヶ月
身長153センチ
妊娠前43キロ
臨月55キロ
産後52キロ
現在48キロ
>>248さんと妊娠前の体型が似てて思わずカキコ。
10ヶ月経ったらそれくらい減ってるとよいなぁ。
なくなった腹筋をどうやって復活させるかが課題だよ。
250:名無しの心子知らず
11/06/23 11:34:10.18 SwpHHQq2
来週で産後3ヶ月
妊娠前47kg
臨月51.8kg
産後1週間49.8kg
現在46.5kg
子の体重は出生時2492gだったが今では6000gに。
251:名無しの心子知らず
11/06/23 12:32:37.41 4+wA0Sa3
>>243
今二人目の授乳中だから、このあとはわからないけど、一人目の卒乳後もパイ変わらなかったよ。
妊娠前ＦかＧ→妊娠中Ｉ→産後ＧかＨ→そしてまた妊娠中Ｉ…
252:名無しの心子知らず
11/06/23 13:30:57.49 5ugQGVaX
悩んでる方には申し訳ないけど、授乳後に干し柿のようになった私からすれば羨ましい…orz
253:名無しの心子知らず
11/06/23 14:53:02.89 4cbs6aCm
巨乳の人って出が悪い人多いみたいだね
逆に縦抱きで授乳出来るような平たい人がドバドバ出たり…人体って不思議ｗ
出が悪かった、混合で授乳回数少なかった、だと崩れが少ないのでは
飲ませば飲ませるほど乳首は伸び、本体は萎み垂れて悲惨な事に…
254:名無しの心子知らず
11/06/23 15:04:41.29 wjNNAslK
巨乳だけどドバドバだよ
周りの巨乳さんもピューピューでてる
255:名無しの心子知らず
11/06/23 15:45:01.62 4U2Do0kE
見事なまな板だけどピューピュー出た
もともと胸に何の価値もなかったから、垂れちゃったとか萎んじゃったとか全然気にならないや
これは涙じゃないよ汗だよ！
256:名無しの心子知らず
11/06/23 16:29:56.02 7bQf+Vbr
私もなんの意味もないパイだったけど、赤に授乳してやっと乳に使命が。
なので垂れ垂れなっても使命を成し遂げた達成感のみ残ったわ。
257:名無しの心子知らず
11/06/24 14:12:09.41 W5v+U06y
コレは非常食だったんだ！
…と赤がパイにしゃぶりつく姿見て感動。
ヒンヌーでも少しは大きくなって満足。
グラビアアイドルのアレも、非常食さw
258:名無しの心子知らず
11/06/24 16:29:30.24 vAVb9GA5
産後8か月
身長165センチ
妊娠前58キロ
臨月66キロ
産後62キロ
現在52キロ
おっぱいと、トコちゃんベルト激締めで痩せた
でも健康的なやせ方じゃなくて、げっそり…
実母から甲状腺の病気を疑われたよ
259:名無しの心子知らず
11/06/24 18:11:15.59 A1sTl+Mg
トコベルっていつまで締めてた？
うち暑くって三ヶ月ぐらいでやめちゃったんだけど
260:名無しの心子知らず
11/06/24 18:44:46.50 vAVb9GA5
トコベルしてたのは、産んだ後三ヶ月まで
ベルトがくいこんでアザが出来る位きつく締めてたよ。おかげで産前のパンツが全部大きくなって、買い直した
正しい使い方じゃないけど、留めるマジックテープの位置が変わるのが楽しくて、限界まで締めてた
261:名無しの心子知らず
11/06/25 04:46:48.33 8kHXFlUx
うわ、とこベル持ってるから締めよう。
がんばろ！
262:名無しの心子知らず
11/06/25 07:57:33.34 V7WBZxB4
>>256共感過ぎワロタｗｗｗｗ
263:名無しの心子知らず
11/06/25 12:22:07.26 DqH7rCKA
あー私も！私も！トコベルつける！もう少しで3ヶ月だけど間に合うか！？
264:名無しの心子知らず
11/06/25 13:43:43.08 hp6XSPA8
トコベルって正しくつければ、帝王切開の傷にはあたりません！って見たけど本当？
骨盤ベルトは持ってるんだけど、産後９ヶ月の今でも痛いよ…。
265:名無しの心子知らず
11/06/25 23:51:10.04 yqpFSyGh
>>260
三ヶ月間は、トコベルぎゅうぎゅうだけでした？
現在産後一カ月だけど、まだ妊娠前のボトム全滅orz
暑いし、薄着したいがまだもう一人ぐらい入ってそうなお腹にウンザリ。
最近話題の骨盤スクワットや、カーヴィダンスやらはいつぐらいから始めてもいいんだろうか。焦るなあ。
266:名無しの心子知らず
11/06/26 01:29:39.57 rTTise99
トコベル張り切って産前から買ったのに
締めるとアンダー腹巻きの上からでも翌日赤くなってかゆいのでサボってしまう
もうすぐ産後2ヶ月なのに直後に9kg落ちてから全然変わってない……
267:名無しの心子知らず
11/06/26 11:58:56.35 tOKKFrpl
620です
今まで使ったのはトコベルだけです。お腹を締めるニッパーも買ったけど、痛くてやめちゃった
でも常に締めてたわけじゃなくて、家にいる時だけ
あとは、いつもお腹に力入れて引っ込めてると、腹筋ついて引き締まるよ。子がいても関係なく出来てお手軽だから、すごく良かった
268:名無しの心子知らず
11/06/26 12:01:03.00 tOKKFrpl
ごめん260でした
暑さで頭があったかくなったのかも
269:名無しの心子知らず
11/06/27 00:06:36.50 dmQN0SRB
産後１ヶ月
ほぼ母乳の混合
妊娠中18㎏も増え、むくみがひどかったので一気に12㎏は落ちたけど今月中にあと1㎏落としたい。ま～しかし体が悲惨な事になってるわw人気なさそうだけど、ワコールのバーシングスムーザー使ってる人いるかな？トコベルのがやっぱ効果あるのかな…
270:名無しの心子知らず
11/06/27 08:04:40.62 iGb4k1id
産後４ヵ月。生理が始まってしまったorz
通りで最近性欲戻ってきて食事の量減らして運動しても体重が
減らないわけだ
271:名無しの心子知らず
11/06/27 08:39:08.19 kTElSAbu
1人目のときも生理再開したら痩せなかったから
産後1ヶ月で生理始まって本気で凹む･･･
一気にやる気なくなるよorz
272:名無しの心子知らず
11/06/27 09:31:40.28 DnGI5Zje
妊娠前68Kg
出産前80Kg
出産直後75Kg
産後現在62Kg(赤１ヶ月半)
元々、太ってたからせめて50Kg台までは落としたい。
273:名無しの心子知らず
11/06/27 09:33:43.29 0q1JlmFn
あートコベルさぼってた
座ったりするたびに外すのめんどくさくて…ちゃんと使おう
体重は妊娠前より落ちてるのに腰周り、太もも、尻肉が前よりついた気がする
274:名無しの心子知らず
11/06/27 21:42:34.45 QnWfie+T
最近寝かしつけてから30分だけ寝て2時間程覚醒→寝るというパターン。
寝かしつけがトータル3時間もかかり苦痛なんですが、皆さんだったら2時間粘りますか？
それとも明るくして遊んだりしますか？
275:名無しの心子知らず
11/06/27 22:42:14.43 QnWfie+T
誤爆orz
276:名無しの心子知らず
11/06/27 22:54:47.43 mf5gfJmS
>>269
バーシングスムーザー使ってたけど全然ダメだったよー。
ズレるからイラっとするし、一ヶ月位着けたけど効果なし。
277:名無しの心子知らず
11/06/28 13:45:19.71 hhpmQVzt
>>269
私はバーシングスムーザーよかったよ。
産後すぐ～１ヶ月くらいまで毎日つけてたらいい感じに骨盤閉まったみたい。
臨月時にプラス11キロだったけど、産後２ヵ月で妊娠前の
ジーンズ履けた。
トコベルは使ったことないから比較はできないけど…。
278:名無しの心子知らず
11/06/28 17:07:04.97 BRhWLNeg
身長164.5cm妊娠前46kg
産前68kg
産後一ヶ月58kg
2人目だけど、ますますお尻デカになった気がする。
どうりで出産が楽だったわけだわw
頑張って絞めたいけど、体調悪くてそれどころじゃない・・・
279:名無しの心子知らず
11/06/28 23:55:21.66 FwpWNDVn
>>276
>>277
>>269です。レスありがとうございます。２ヶ月で妊娠前のジーンズ履けるなんて希望が持てました。バーシングスムーザー、授乳時とか食い込むのが不快で、寝るときしか着けてなかったのですが、ここのみなさんはトコベルの方も含め、１日中着けられていますか？
280:名無しの心子知らず
11/06/29 10:14:12.99 9LPHndHG
<<272
もう見てないかな？
１ヶ月半で１３キロ落ちたってことですよね？
どんな生活したのか教えてください！
281:名無しの心子知らず
11/06/29 12:32:04.83 XKCcMtFj
>>277です。私は24時間肌身離さず付けてました。
確かに、立ったり座ったりしてるとぞれてくるんですよね～。
こまめに正しい位置に付け直してました。
282:名無しの心子知らず
11/06/29 13:01:03.68 LQMxLo/R
出産直後からお風呂以外ずっとﾄｺちゃんしてたら産後半月くらいでジーパンはけた。(体重は5キロ残ってたけど)
一人目ん時は何もしてなかったからなかなかはいらなかったけど。
ちなみに妊娠中11キロ増えて1ヶ月で元に戻ったけどケツがでかすぎて泣ける。
283:名無しの心子知らず
11/06/29 22:08:40.08 ZHvCrqn2
13kg増えた体重は割とすぐに戻ったんだけど、お腹がダルダルになった。
お酒飲まないし便秘もしないから自分より痩せてる友達よりもお腹は綺麗にペッタンコだったのに…
ダルダルが戻らないまま最近二人目妊娠。もう多分一生ダルダルなお腹なんだろうな…
284:名無しの心子知らず
11/06/30 06:57:52.27 mfsDKk96
身長158
妊娠前50キロ
妊娠前ベスト体重41キロ
臨月69キロ
出産翌日65キロ
現在は出産から約二年たち、46キロから47キロをうろうろ
産後一年で42キロだったかな？
なんか我ながら体重の変動すごすぎだろと思う
ちなみに元々は小デブです
余裕で10キロ変動しまくり
285:名無しの心子知らず
11/06/30 08:42:05.83 ezwF9vEm
1人目
50が出産翌日72キロ
一年後50
今二人目妊娠中八ヶ月66キロ
もうダメだ…
体重管理気を付けてるつもりなのに、ほんとにつもりだけだった。
産後また頑張る…
286:名無しの心子知らず
11/06/30 17:04:24.91 c8aYp9Tg
>>281
レスありがとうございます。私も今更ですが、日中もちゃんと着用しようと思います。あとはワコールのシェイプマミー？ガードルも購入済みなのでそろそろ使ってみようと思います。最近ネット等でかわいい服を探してはモチベーションあげてますw
287:名無しの心子知らず
11/06/30 17:44:21.12 D2G49ocA
出産から9ヶ月経過。
出産前から+20kg。
出産してから骨盤ベルト関係は着けなかった。
（あせもがひどかった）
今から着けたところで、効果あるのかな…。
骨盤開いたままだと、ダイエットしても意味無いんだろうか…。
接骨院通うほうがいいのかな。
288:名無しの心子知らず
11/06/30 23:03:58.58 GcQ7RbHh
>>287
ほぼ同じスペック
現在産後10ヶ月
＋20キロ
出産直後はあせもでトコベルできず
今月始め見事ぎっくり腰に。
急いで鍼やらマッサージやら行ったら骨盤のズレが凄いとの事。
赤ちゃん抱くだけでかなり重労働なんだから、腰弱い人は、たとえ骨盤締まっててもベルトしてって言われて、もちろん骨盤締まってなんかないから今更つけてる。
ガタガタの体で試してみると、確かにトコベルしてると腰がかなり楽に！
しかも少しずつベルト締める位置も変わってきてるよ。
時期が遅くても、しないよりよいのでは？
意味ないとしても腰が楽でやめられんw
289:名無しの心子知らず
11/07/01 01:00:32.44 Ev3dNUPv
二人目妊娠中。一人目の時産後の肥立ちが悪く、悪露もとまらなくてなにもケアできず太ったままになってしまったので、今回こそはとトコベルを早めに購入した。
妊娠中からつけるってあるけどみんなつけてる？妊婦帯もトコベル用にした？
トコベル初心者すぎて、つわりが今ひどいからきついんだけどやった方がいいのか悩んてます。
助言いただけたら嬉しいです。
290:名無しの心子知らず
11/07/01 12:01:14.54 Nqnowpnr
>>287です。
>>288さん、レスありがとうございます。
やはり、巻かないより巻いたほうがいいですよね。
私も息子を抱き上げる度に、いつ腰痛に襲われるかびくびくしてますorz
一度、接骨院にも行ってみたいと思います。
同じようなスペックの方のアドバイス本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。
291:名無しの心子知らず
11/07/01 13:27:04.78 KNusgw+j
トコベルスレありますよ
292:名無しの心子知らず
11/07/01 13:40:39.22 KNusgw+j
久しぶりに書き込めた。>>54 >>174 です
30歳 156cm ミルク寄り混合
妊娠前48～49kg
臨月MAX63kg
出産直後58kg
産後１ヶ月56kg
３ 54～55kg
５ 52kg前後 ←今ここ
見事に一カ月一キロペース…。
元の体重まであと三～四カ月。このペースが続けられれば、だけど。
夫に、体重減ってるの？とか聞かれてへこむ。
見た目にも痩せてきてると思うんだけどな…
もともとの体型にはまだまだ遠いってことか。
トコベルはあせもができて中断。
レコーディングとウォーキング、骨盤体操して、食事もおやつもわりと食べている。
骨盤スクワットも始めてみようと思う。
293:名無しの心子知らず
11/07/01 22:05:58.92 8+Otlz1s
>>157 もうみてないかな？
163です。ヨセアゲハ買ったった!!店員さんにみてもらったらB70かC65って言われて
試着したらC65ですね^^って言われたよ
産前と変わってなかった…嬉しかったがA70とはなんだったのか…
でもC65でよかった!!垂れたのを押し込めてる感じだがww
294:名無しの心子知らず
11/07/01 22:48:44.05 ceEiYjoD
身長158
妊娠前47kg
臨月70kg
出産時65kg
一ヶ月55kg
5カ月52kg←イマココ
生理が来たからか体重減らない
因みにC65はA70と同じらしい。
そんな私もC65。笑
295:名無しの心子知らず
11/07/01 23:08:54.24 VrQ4yGZ8
スレ違いですが、
C65とA70はトップの数字は同じ80ですが、アンダーとの差が15cmと10cmと違うので、
乳房自体の大きさも違いCカップのほうが大きいですよ。念のため。
296:名無しの心子知らず
11/07/02 04:06:36.84 SW7uFTu9
>>295
そうなんですか⁈
これでＡ疑惑はきっちり否定出来ます！
ありがとう！
あの店員さんめっ(T_T)
297:名無しの心子知らず
11/07/02 21:12:44.09 4t9dv92Q
URLﾘﾝｸ(www007.upp.so-net.ne.jp)
こんな感じらしい
298:名無しの心子知らず
11/07/02 21:43:43.54 +62+IGVm
>>295
>>297
勉強になったよ、ありがとう
ほんと、見た目は明らかにしぼんでて産前と同じサイズには見えなかったから
A70って言われたときはショックながら妙に納得してしまった自分がいたｗ
299:名無しの心子知らず
11/07/03 19:12:54.59 5tFfd5IL
身長166cm 二人目ほぼ完母
妊娠直前57kg（2か月で6kg痩せてから妊娠）
出産直前68kg
出産直後63kg
産後4か月56kg
一つ質問があります。
妊娠前の体重に戻ったのに、
腹の肉は出産直後や63kg時（妊娠前）と変わりません。
歳は35。特に何もしてません。
こんなもんですか？(´・ω・｀)
300:名無しの心子知らず
11/07/03 22:45:13.06 JN4X+8Zl
>>299
私も体重は減ったのにお腹がぶよぶよのままでショックでしたが、
ツイスト腹筋とウォーキング始めたらマシになってきましたよ！
301:名無しの心子知らず
11/07/04 08:42:07.60 75Uzi8Lk
体型じゃないんだけど
お腹の皮余らないですか？orz
少し下向いて腰曲げると
タルタルの皮が集って超キモい…
産後半年、これはどうにもならないのかなヽ(；▽；)ノ
302:名無しの心子知らず
11/07/04 11:51:04.52 WsECYh0Z
皮余ってます・・・産後半年です。
お腹も含め痩せ体型だけど、腰曲げると皮がorz
切るしかないのだろうか。
303:名無しの心子知らず
11/07/04 14:40:11.63 IB9oR2Pp
158cm・２人目
産前→43kg
臨月→57kg
産後７ヶ月→44.5kg
痩せ型だけどおなかが変に出ているし横腹もたるんでいる…しかし！
１０年ぶりに水着を買った！しかもビキニ。アラサーなので短パンセットのやつ。
予算が足りずラッシュガードは買えなかった。
なので今日からプールへ行く日まで腹筋頑張るんだ！
幼稚園娘にとってカッコイイカーチャンを目指すための決意カキコ。
髪の毛も切って新しい水着も買ってモチベあがりまくりなのでこの勢いのまま頑張るぞ！
304:名無しの心子知らず
11/07/04 18:33:10.71 taBaEBmN
ビキニ羨ましいなぁ。妊娠線だらけで着れないorz
産後一年、私も皮あまってる、しかも右と左に分割？されて気持ち悪い。
305:sage
11/07/04 20:51:05.73 wzuxPjv0
169センチ・完母
産前→60キロ
出産直前→75キロ
退院時→71キロ
産後１ヶ月半→67キロ(←今ココ)
見事な三段腹…
運動頑張る！！！
306:名無しの心子知らず
11/07/04 22:49:35.72 xRjBvz1O
165cm 一人目完母
妊娠前→50kg
臨月→63kg
出産直後→57kg
四ヶ月現在→57kg
完母なのに全くやせない。驚くほどやせない。。。
のみならず、たるたるになったお腹の皮に
身がつまり始めた気がする
妊娠中にもっと体重管理しておくんだった。。
307:名無しの心子知らず
11/07/04 22:59:47.53 YjjeuNPP
産後10ヶ月
妊娠前から＋6㎏
太って気持ち悪い。
気分も低いまま子育てしてる…
体重戻る人羨ましい。
308:名無しの心子知らず
11/07/04 23:18:04.49 92cK4gdZ
>>104
>>117です。
とりあえず46.8kgまで落とした。
体脂肪率も3%減った。
まだまだ落とす余地はあるので頑張る。
やったことは
・1日1200kcalくらい
・たまにジョギング
・カーヴィーダンス
・レッグマジックの偽物
たくさん食べようが全く食べなかろうが関係無い乳だったので置き換えも使ったりしてる。
赤が残した離乳食の残り食べたりしてるけどそれはノーカウントw
カーヴィーダンスで若干お腹すっきり、シャコで腰回りすっきり。
赤の後追いが終わった、離乳食→幼児食になって少し料理が楽になって運動する時間取れた。
まだ肉はついてるけど産後っぽい体ではなくなった。
海行くまでにもう一絞りする。