09/09/25 01:53:34 MrKTyayk
>>63
とりあえず早く心療内科調べて、頓服だけでももらった方がいいよ。
一度なると、大概予期不安からの発作が多いし。
脳が記憶してるから。
薬に抵抗あるなら、お守りとしてもってるだけでも。発作は恥と思うと余計なりやすいよ。
その時のことは忘れて、開き直って（難しいかもしれないけど）
発作起こしましたが何か？くらい図太くしてると段々気にならなくなるよ。
電車の中でも気分が悪いから窓開けますが、何か？
くらいの気持ちで。
倒れたらみんなが変な目で見るどうしよう・・・
なんて考えてると、発作に拍車をかけるよ。
赤面恐怖症だって、赤くなっちゃいけない、いけないと思うと真っ赤になっちゃうし。
と、思う。