09/10/20 17:55:55 9TTdcWOc
PMSの時期が一番体調良くない。パニック発作が起きるのはいつもこの時期です。
さっきまではなんでもなかったのに、急に予期不安→パニック発作というパターン。PMSの時期は自分の体調が読めないから、本当に怖いです。それに加えこのPMS期は夜眠れなくなってしまいます。寝不足はよくないですね。とにかく悪循環。思考も鬱になってしまいがちです。
子供がぐずぐず言い出すと、私の気持ちも不安定になります。子供のせいにしたくはないけれど。
09/10/20 17:55:55 9TTdcWOc
PMSの時期が一番体調良くない。パニック発作が起きるのはいつもこの時期です。
さっきまではなんでもなかったのに、急に予期不安→パニック発作というパターン。PMSの時期は自分の体調が読めないから、本当に怖いです。それに加えこのPMS期は夜眠れなくなってしまいます。寝不足はよくないですね。とにかく悪循環。思考も鬱になってしまいがちです。
子供がぐずぐず言い出すと、私の気持ちも不安定になります。子供のせいにしたくはないけれど。