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へんしうちょう、ゾーン理論はご存知ですか？
ゾーン理論は、3大栄養素の炭水化物：たんぱく質：脂質の栄養バランスを4:3:3（カロリー比率）で摂取することにより、
体内のホルモンバランスを最適にする食事法。食事制限することなく、体内脂肪を燃やしやすくするため、
無理のない健康的なダイエットの継続を可能にするといわれている。
ハリウッド俳優やトップアスリートなどが取り入れていることなどで知られ、
世界最重量のマニュエル･ウリベが180キロの大減量に成功した際も
このゾーン理論が実践された。
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