11/10/31 16:55:50.70 2NlnXTmI
心理トレーニング
3:優しい名無しさん
11/10/31 20:54:18.44 w8hbBgi3
≫2
具体的に教えてください。
4: 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ティドゥ
11/10/31 21:16:13.27 4toU/47k
私も同じです。なんでこうしてしまったんだろ・・・って一日中考え込んで仕事が手につかない
5:優しい名無しさん
11/11/01 08:15:57.19 9LCSvZtf
何で思い出すんだろうという苦しみと、思い出した失敗や後悔に悩む苦しみでどうにかなりそうです。何で割り切れないのかな…
6:優しい名無しさん
11/11/03 10:08:35.65 fHd6nYdh
他人に相談することも出来ないし、切り替えも出来ない。
くよくよいつまでも悩んでいると、絶対に良くないと分かってはいるのですが…
7:優しい名無しさん
11/11/05 15:36:55.07 euIjElPJ
「あの時こうしてれば」とか「実は物凄い迷惑をかけたんじゃないだろうか」とか、後悔のネタが途切れなく湧いてくる。自分の負の記憶力にある意味驚愕する。
考えても全く、何にも、どうしようもないのに。
8:優しい名無しさん
11/11/05 16:12:18.70 fN5eUTus
具体的にどんなことを思い出すのですか？
9: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/05 21:24:23.91 zy3DwzPn
俺もそうだよ。しにたい
10:優しい名無しさん
11/11/05 22:07:45.08 g8Odoz6C
去年の出来事が頭から離れない
何であんな糞みたいな奴に謝ったりしたんだろ
気持ち悪いデブに仕返ししたい気持ちが離れない
あんな糞に１日中支配されてマジで自分も嫌になる
あー全て忘れたい
11:優しい名無しさん
11/11/05 23:03:16.41 8Y36qFQx
何という自分
亡くなった母があんなんじゃなければこんなことにならなかったのに、と考えずに居られない
12:優しい名無しさん
11/11/06 00:56:45.74 EHq37K0B
≫8
具体的でなくて申し訳ないですが…
他人や正常な自分から見れば、「何で悩んでるの？」「今後悔しても何か変わるの？」と思う、本当に些細なことから、人生に影響したような選択まで、様々なことです。
本来なら、反省して次に活かそうとか、未来への教訓にして終わりですが、もうとにかく何でああしなかったのか、それで何か深刻なことになったのでは、と後悔とマイナスの思い込みがずっと駆け巡ります。特に相手があって、迷惑を掛けた記憶は顕著に出てきます。
うつ症状の一つだそうですが、本当に辛いです。
13:優しい名無しさん
11/11/06 01:33:09.03 3ze2ZOSf
あのお菓子、２つ入りだったから片方妹にあげればよかったんだ
お土産でもらったお菓子だったから、あげないって隠したんだ
妹は母に泣きついて、でも同じものはないから別のお菓子を買ってもらった
私のやつの方がずっといいんだって心の中で負け惜しみを言って
そして隠していたことを忘れて、
何日か後にもう食べられなくなったお菓子を見つける
ああ、あのとき分けてやればよかったのに
今となっては妹も覚えているか分からないし
どうでもいいことだって少しはわかっているんだけど
あの虚しいような気持ちがいつまでも忘れられない
14:優しい名無しさん
11/11/06 02:01:50.91 6nfDTLM0
つらい 後悔を引きずっててほんとにつらい
考え出すと止まらない どうすればいいかわからない
前向きに生きたい つらい
15:優しい名無しさん
11/11/06 02:04:56.57 Gif7YeLS
私も後悔して泣いていまの彼氏に迷惑をかけては、また思い出して泣いて、を繰り返して 今は何も感じないけど ただ自分が嫌いで辛くて死にたいです。
16:優しい名無しさん
11/11/06 11:54:22.43 EHq37K0B
何で過去の失敗を引き摺るのかな。もう後悔が堂々巡りして、一日中頭から離れない。
17:優しい名無しさん
11/11/17 22:29:27.74 Rb7c5UkX
その後悔があるから今の自分もあるみたいな納得は頑張ってできるんだけど
気になってしょうがない・・・頭にチラつくってのがどう頑張っても消すのが難しい
神経質の面で直せば良いのかもと最近思ってる
18:優しい名無しさん
11/11/18 00:15:13.51 riGIHtxd
強迫性障害じゃないの？
19:優しい名無しさん
11/11/18 00:38:17.83 uur0p+0P
過去の選択が後悔ばかりで行き着く先は生まれてきたことへの後悔。
こんなんで今後生きる気力が湧くわけない。
20:優しい名無しさん
11/11/20 01:13:37.37 m7p2uZSs
急に家族が病院に行くことになり
了承をもらって仕事を少し抜けさせてもらった
その間に常連の嫌な客が来たらしく、職場に戻ったら上司がキレてた
いつもは私が相手をさせられる客なので、矛先がこっちにきた
震える拳握り締めて据わった目で「仕事を何だと思ってるんだ…」と歯軋りしながら
いや迷惑をかけた自覚はしてるがキレてる理由は客だろ
「申し訳御座いませんでした」と90ﾟの礼で謝り続ける事30分程
一応怒りはおさまったようで開放された
次の日「昨日はゴメンね～」ヘラヘラしやがって
当時40歳の上司の据わった目が忘れられない
謝らなかったら殴られてたのかな
21:優しい名無しさん
11/11/23 11:48:07.70 jUEjdEJc
失敗や後悔の記憶は、何でこうも消えないのかな…自分の場合、最終的には両親に申し訳ない、泣きたいという感情に行き着く。
「今現在が全て、過去は単なる過去」と思考を切り替えよう、前向きに考えないとと思うんだけど、なかなか…
22:優しい名無しさん
11/11/24 07:37:08.63 lpxrEEtG
どこかいつかのテレビで
ノートに書いて忘れる、というのが紹介されてた
実践してだめだった人・効果が多少でもあった人のレポート待つ
俺はノートに書く気力そのものが起きない
それでも効果があるなら気力を振り絞ってやってみたい気はするが・・・
23:優しい名無しさん
11/11/26 12:32:38.92 VzfbPqH2
ノートに書き出す方法は、人によっては嫌な記憶を掘り起こすことになるので、リスクもあるとカウンセラーに聞いたことがあります。
自分も試そうと思っていますが、事細かに思い出すのが辛く、躊躇してしまいます。