11/12/04 20:58:07.10 lF0D8ObB
朝 ミューズリーにバナナ一本、キウイ一個、ナッツ
昼 釜玉うどん
夜 雑穀玄米、納豆、キムチ、お刺身、アボカドと柿のサラダ
間 プルーン一個、生チョコ一個、豆乳紅茶
昼は物凄く久しぶりに家族と一緒に外食した。
摂食の為に、今まで私一人車に残っていたんだけど、今日は勇気を出して食べてみた。
ただのうどんなんだけど…皆笑顔で美味しいねって食べられて、嬉しい一日になったよ。
>>326さん
こちらこそﾚｽありがとうございます。
私は嘔吐はないけど、ちょっと似てる部分があるなって。ハイカロリー物が美味いとかw
最初の一口、美味しいよね…楽しいよね…そこから火がついちゃうんだけど。
私は過食（人生の殆ど）→拒食（1年）→現在です。だから外見がきちんとしていた時期なんて一度もないところだけが違うかなw
玄米は、合う合わないがあるっていうよね。
私は、マクロビ系のショップで玄米おにぎりを買って食べてみてから玄米をはじめました。
良かったら試してみてね。雑穀もいいけど、玄米はもっと腹持ちがいいよ。玄米＋雑穀なんて最強！