11/11/27 22:43:22.92 GMD8Ly63
一週間頑張れたのに、急なストレスに襲われて吐いてしまった…
また一からやり直し。
旦那がストレスで仕方ない。
277:優しい名無しさん
11/11/27 23:07:51.39 0eORh4mB
朝：バナナ1本、カルボナーラカップ麺1つ、出前一丁1袋、お味噌汁(豆腐、里芋)、餃子15個
昼：ヨーグルト、蒟蒻ゼリー
夜：ご飯1杯、すき鍋(白菜、人参、糸蒟、うどん)、レタスサラダ、納豆＋鰹節、里芋といかの煮物
夕ご飯後にアイスが食べたかったけど、買いに行かずに済んで、お風呂も入れた！
最近休みの日に昼間やりたいことがなくて、ぼーっとしてると寝てしまう。
無気力だけど、来週の休みは起きていられるよう努力しよう。
278:優しい名無しさん
11/11/28 12:09:47.49 Fzql0ZmX
朝・白米玄米混合ご飯 茶碗大盛り1杯、漬物6切れ、温かいお茶1杯
昼・玄米ご飯 茶碗に1杯、鯖の味噌煮、蓮根と牛蒡の甘辛煮、色々野菜の味噌汁
夜(予定)・野菜ナムル、ちぎりキャベツ(マヨネーズで)、ビール、チューハイ
動物性タンパク質にビビる日々だったので、鯖の味噌煮を食べるの怖かったけど美味しかった。
でも味が偏っちゃったので、明日はメインか副菜の味を変えてみよ。
今日は間食はしなくてすみそう！
279:優しい名無しさん
11/11/28 13:02:35.01 o1YlejYa
朝 ご飯 お刺身（昨日の残り）豚カツ少し
昼 ご飯 卯の花 コロッケ 唐揚げ（チリソース、あんかけ）
間食 サブレ三枚 アイス一個夜 ご飯 味噌汁 焼き鮭
朝からもたれる物食べて後悔…
ちゃんとバランス考えてないと。
今日
朝 バナナ ヨーグルト
280:優しい名無しさん
11/11/28 18:44:32.11 9bG8Cvt1
今日は夜中に起きちゃって、
夜食 ヨーグルト300g、りんご1と1/2、柿1個、キウイフルーツ、くるみ、アーモンドいっぱい
朝 玄米と小豆・黒豆・大豆のおにぎり、ヨーグルト100g、りんご1個
温野菜（ブロッコリー・にんじん・かぶ）にアボカドをのせたサラダ
昼 爽健美茶、温野菜、甘栗、おでん（大根・はんぺん）
間食 カロリーメイト1箱、柿1/2、キウイフルーツ、ヨーグルト100g
夜 玄米と豆のご飯（砕いたくるみを混ぜて）、菊とシラスの酢の物、ノンオイルツナ缶、わかめのお味噌汁、温野菜、なます漬け、ヨーグルト、りんご1/2個
拒食→過食（チューイング）→過食の流れで、主治医からはもっと食べなさいと言われているせいか、
いくら食べても「食べなければ」と強迫観念のように食べてしまう・・・
夜中に起きて食べたり、お腹空いてないのに食べたりするのはそのせい。
カロリーメイトなんて、原材料見て身体に悪そうだから食べるつもりなんてなかったのに。
今すごくキモチワルイし、また繰り返すのかなって怖くて仕方ないです。
本当は横になってしまいたいけど、
そうしたら戻しちゃいそうだから朦朧としながらパソコンしてます。
みんなもこんな風に苦しんだりしたんだよね・・・
私も負けたくないよ・・・
281:優しい名無しさん
11/11/28 19:17:49.00 Uca+yyPv
>>271
3日目
朝 ご飯1杯、鰆の塩焼き、生卵、イカの塩辛
昼 ご飯1杯、スモークサーモン、ひじきサラダ
夜 イカ焼き、納豆、ワカメラサダ
夜も普通にお米食べれたらなあ
282:優しい名無しさん
11/11/28 19:30:09.78 wZ1C1y9y
3日目
朝:きのこと白菜、根菜のスープ りんご1/2個 玄米ご飯
昼:玄米ご飯のおにぎり なめこの味噌汁 りんご1/2個
夜:わかめうどん
たんぱく質が怖い
283:優しい名無しさん
11/11/28 20:23:23.25 GWWR5VOz
又頑張れそうかな…と思って書き込み。
野菜が足りない一日だったorz
1日目
朝 りんご1/2、ハチミツ入りホットミルク
昼 ヒレカツ2枚、ケチャップライス、シチュー、ゆで卵
夜 餃子6個、青梗菜・人参・えのきのおひたし、なすとわかめの味噌汁、ご飯茶碗1杯、みかん1個
間 ロールちゃん1袋、コーヒー、ミルクティ
284:優しい名無しさん
11/11/28 20:39:37.46 DtOqsuRM
また戻ってこれた。
(朝)
ヨーグルト3口
ご飯半杯(ひじきのふりかけ)
ミニトマト4個
手作りハム3枚
(昼)
ご飯半杯(味付けノリ5枚)
生姜紅茶
(夕)
もつ鍋3杯
ご飯1杯
(間食)
ジャイアントコーン苺
カフェオレ1杯半
285:優しい名無しさん
11/11/28 20:41:35.74 CXnxR/Nv
夜中についに、過食してしまった。
3602kcal食べた。
せっかく記録更新しようとしてたのに、6日しか我慢できなかった。
吐けない過食なので、体重また元に戻ってしまった。
また明日から、一からやり直し。
食べたもの
マカロニグラタン×2
チョコレート250g
豆乳アイス
濃厚レアチーズ
ホイップインメロン
レアチーズホイップデニッシュ
赤飯おにぎり×3
みかん1個
ガム1パック
286:優しい名無しさん
11/11/28 20:56:35.54 SGlH0kKQ
朝：食パン二枚・おにぎり一個
昼：おにぎり一個・玉ねぎ入りのスクランブルエッグ
夜：巻きずし・お味噌汁
おやつ：ヨーグルト・チョコ
相変わらずバランス悪い
朝、どうしても簡単に食べられるものに手でる。。
お弁当も簡単に準備できるものになるなぁ
>>284のジャイアントコーン苺になんだか和んだ・・＊
戻ってこれてよかったのう＾＾
287:優しい名無しさん
11/11/29 17:43:30.51 rFbzhXA+
4日目
朝:玄米ご飯 きのこと白菜のスープ
昼:雑穀米 根菜の鍋 りんご1個
間:パルム抹茶
夜:アジのみりん干し 根菜の鍋で雑炊 ほうれん草のごま和え
油を使えるように頑張りたい。
288:優しい名無しさん
11/11/29 19:29:18.09 dIouea48
朝 ご飯、味噌汁、海老とアボカドのサラダ、しば漬け
昼 チョコマフィン、ミルクティ
間 ブルーベリー酢豆乳、温泉タマゴ
夜 黒豆納豆ご飯、アジの刺身、モロヘイヤスープ、海老とアボカドのサラダ（朝の残り）、大根の漬物
過食時以外で数年ぶりにマフィンを食べた。
物凄く美味しかった…。
肉と油物が怖くて食べられない。油物はいいけど、肉はどうにかしないと。
289:優しい名無しさん
11/11/29 19:31:26.76 xmTxBiK+
朝：食パン一枚・おにぎり一個・さつまいも
昼：おにぎり一個・スクランブルエッグ
夜：ごはん・ポトフ
間：ヨーグルト・チョコ
290:優しい名無しさん
11/11/29 21:08:06.18 HMMErYek
昨日の夜中、またコンビニめぐりして、過食してしまった。
昨夜食べたもの
マカロニグラタン×2
豆乳アイス
ツイストサンドカスタード＆ホイップ
キャラメルアーモンドブラウニー
ストロベリークリスマス
ガム1パック
一昨日と合わせて計5121kcal
また今日から頑張る。記録更新してみせる。
1日目
朝：みかん1個半、目玉焼き
昼：蒸し南瓜165g、はんぺん大1枚、カニカマ1パック
夜：おにぎり（梅）、スープ（豚肉70gくらい、キャベツ大量、にんじん、玉葱、ほうれん草）
間：ガム、飴7個、アイスコーヒー2杯
291:優しい名無しさん
11/11/29 22:40:47.81 mgdOGbru
夜だけで
具だくさんシーチキントマトパスタ
大盛り大根サラダ
ポテトサラダ茶碗いっぱい
里芋チップス(里芋３～４個分)
桃缶半分
飴
パイの実８個
明日は頑張る。
292:優しい名無しさん
11/11/30 09:57:12.26 DOb1hJTq
朝 生ハムメロン、ミューズリーにイチジクヨーグルトとナッツ類とパイナップル、大学芋、りんご大一個
豆乳＋野菜ジュース、エッグノッグ
頂き物のメロンをそろそろ食べなくては…と特に好きでも食べたくもないのにメロンを食べたのがいけなかった。
自分はどうも朝食に果物はあまり相性が良くないみたいで、過食の呼び水になりそうになるのをわかってたのに。
食べても全く満足できなくって、朝からパニック。
過食へ進みそうになったが、太りたくないと泣きながらキッチンの床に転がって自分が口にしたいものを自問自答。
何も浮かばなかったが、そういえばエッグノッグを飲んでみたいと数日前に考えてたことを思い出し、
早速作ってみた。
ハンパな甘みをつけたら更に過食に走りそうな予感がしたので、思い切ってこってり甘く作ったら
たった一杯でこんなに満たされるのか…ってくらい落ち着いた。よかった…。
昼以降、調整したくなるが我慢する。
ご飯をちゃんと食べる。頑張る。
293:優しい名無しさん
11/11/30 12:31:21.00 kRAGAqzJ
＞292
がんばったね。
読んでて自分のことのようにうれしくなったよ。
私も過食に走ってしまった時、
床に座り込んで「自分が本当に食べたいものは何？」って自問自答してるから・・・。
朝ご飯の時は辛かったと思う。
でも、自分がどういうもので過食に走ってしまいそうかが掴めたのはとても大きいことだよ。
わたしはシリアル系＋ヨーグルトが危なくて、朝から半袋と1パック食べちゃったけど、
一歩一歩自分を知って行けたらいいね。
辛かったと思うけど、そんな自分を「よくがんばったね」って抱きしめてあげてね。
294:優しい名無しさん
11/11/30 13:44:18.78 ADa34wac
昨日
昼うどん2玉に天ぷら
間コーヒー、チョコ1スティック
夜たこ焼き4個、焼き鳥3本、ちらし寿司、ビール1リットル、枝豆、スティックタイプのチーズケーキ
吐いて
夜食シーフードヌードル
吐いた
もうやだ
今日こそがんばる
295:優しい名無しさん
11/11/30 17:51:13.27 hXAuPB2b
2日目(昨日)
朝 サンドイッチ(ツナ、きゅうり＋チーズ)、コーヒー、りんご1/2、ヨーグルト＋青汁粉&はちみつ
昼 リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽん
夜 生姜焼き、刻み野菜、納豆メカブ、さつまいもレモン煮、ご飯茶碗1杯、あさりの味噌汁
間 コーヒー×2、みかん1個、栗4粒、ロールケーキ1切れ
3日目
朝 シラスチーズのせトースト、コーヒー、りんご1/2、ヨーグルト＋青汁粉&はちみつ
昼 野菜スープ、ビーフシチューパン、紅茶パン、コーヒー
夜 おでん(予定)
間 みかん1個、栗2粒
甘いものはなかなか辞められないなorz
マルチビタミン&ミネラルのサプリ飲み始めたが食べ物の事あまり考えなくなった。過食衝動落ち着けたらいいなぁ…
296:優しい名無しさん
11/11/30 18:02:54.57 +pwNUJ6N
>>295
自分も飲もうかなと思ってるんですが、295さんはどこのを飲んでますか？
良かったら、知りたいです。少しでも衝動を抑えたい…。
297:優しい名無しさん
11/11/30 19:14:53.00 9MIjUg6p
5日目
朝:玄米ご飯 いろいろ野菜のスープ りんご1/2個
間:せんべい3枚 甘酒
昼:梅干しおにぎり1個 りんご1/2個 わかめスープ
夜:鶏おこわ 白菜の鍋
298:優しい名無しさん
11/11/30 19:28:25.25 VIovkjZP
朝：食パン一枚・ポトフ
昼：おにぎり一個・スクランブルエッグ
夜：春雨スープ・ごはん・コンブの佃煮
299:優しい名無しさん
11/11/30 19:59:57.56 hXAuPB2b
>>296
DHCのです、失敗したら嫌なので手頃なものにしてみました。
一日5粒飲むのだけど、朝昼晩間食後に1粒ずつ、寝る前に1粒と小分けで飲んでます。
300:優しい名無しさん
11/11/30 21:05:26.98 lG+3Dl3B
過食とは関係なく半年以上、マルチビタミンとマルチミネラルとカルシウム＋CBP（全部DHC)取ってるけど過食的にはさほど変わってないような気がするなぁ。
ストレスの大元をどうにかしない限りダメなのかも。
301:優しい名無しさん
11/11/30 22:22:06.09 qgy8ngdi
出したくなるもの(栄養価の低いもの)は
あまり食べないようにするのが大事だと思う。
栄養を頂くつもりで食事するというか。
302:優しい名無しさん
11/11/30 22:26:05.19 lG+3Dl3B
１１月も今日で終わり。今月は過食９回だった。
先月以前は月１５回以上はしてたから少しはマシになったかな。
一ヶ月ぶりに測った体重はちょい増加。
まぁそのへんはあまり気にせずちゃんと３食多めにたべていきますｗ
過食９回のうち５回は日祝。休日過食をなんとか少なくしないとなぁ。
１２月は９回以内を目標にがんばろう。
今年もあと一ヶ月。皆様頑張りましょう。
303:優しい名無しさん
11/12/01 07:26:55.02 HojWD0Xe
>>292の後
昼 ブリーチーズのサンドイッチ、野菜のポタージュ、アジの香草焼き、かぼちゃ寒天＋あずき＋黒豆、チーズケーキドリンク
夜 うな丼、きゅうりの糠漬け、白子とゆり根の味噌汁
昼から立て直そうと、パンが食べたかったので食べたんだけど
また過食したくなってしまった。
パンを買いに行った時、一個だけ買うって決めてたのにどれも美味しそうで
つい三個買ってしまってたし、全部食べちゃいそう。
そんな時、>>293さんの書き込みを見ました。
ﾚｽありがとう…あなたのﾚｽで正気に戻れました。
頑張っているの私だけじゃないんだって、一緒なんだってうれしかった。
やっぱり人それぞれ、過食に走りそうな食べ物ってあるんですね…
私はメロンは好きじゃないけど、他の果物は好きで本当は毎日食べたいし
好きな食べ物が呼び水になっていると、食べていいものかどうか迷っちゃいますよね。
293さん、本当にありがとうありがとう…。心から感謝します。
304:優しい名無しさん
11/12/01 09:02:13.33 HEuZrbaa
いいスレだな・・・
元気出てきた。
今日は少しまともなもの食べよう。
305:優しい名無しさん
11/12/01 14:09:37.85 KRxv6PwC
DHCマルチミネラル
1日3粒なんたけど、倍はとってるのかな？
306:優しい名無しさん
11/12/01 16:54:34.37 /2xV/MMT
昨日
朝 パン バナナ 飲むヨーグルト
昼 くるみレーズンパン 鶏唐揚げ 納豆
夜 ご飯 味噌汁 練り物（椎茸、枝豆、ゴボウ）
今日
朝 おにぎり 卵焼き 飲むヨーグルト
昼 パン六個 鶏餡掛け サラダ
夜 ご飯 パン 味噌汁 サラダ
お昼食べ過ぎた。最近時間が待てなくて夜ご飯が早くなってるから、夜お腹すく…
どうやって時間過ごしたらいいかわからない。
307:優しい名無しさん
11/12/01 17:47:33.81 Nv2+jwN8
お腹空いたってのがもはやよくわからない
308:優しい名無しさん
11/12/01 19:32:57.82 ASWBCgVf
朝 胚芽パン1枚、青汁オレ、コーヒー、りんご1/2、セロリ・舞茸・魚肉ソーセージ炒め
昼 麻婆丼、おでん
夜 ご飯茶碗半膳、えのきと油揚げの味噌汁、鶏皮と長ネギ炒め、おでん、レタスとじゃこのサラダ
間 どら焼き、ポップコーンミニ袋、栗3粒、コーヒー
仕事休み。どこにも出かける気力なくて一日中掃除してた。
合間にチマチマ間食してたら夕方に胃がムカムカしてきて晩御飯減らしてしまった…
>>305
私が飲んでるのはマルチビタミン&ミネラル&Q10ってやつで、1日目安5粒となってます。
309:優しい名無しさん
11/12/01 19:55:51.04 VAA1awsK
>>299
ありがとうございます。
飲んでみます！
310:優しい名無しさん
11/12/01 22:13:48.44 eUH+2fmE
6日目
朝:玄米ご飯 大根の煮物 納豆 りんご1/2個
昼:鮭おにぎり1個 りんご1/2個 野菜ジュース1パック
間:雪見だいふく生チョコ味
夜:玄米ご飯 ふろふき大根 鯖の味噌煮
みんな頑張ってるな…
新しい菓子パンも発売されてて
そろそろ衝動出てくる頃だけど
私も頑張る。負けない。
311:優しい名無しさん
11/12/01 22:27:19.47 HojWD0Xe
朝 納豆ご飯、キャベツと蓮根の粕汁、くわいの明太子サラダ
間 イチジクのワイン煮一個、ココア豆乳
昼 シナモンロール、ロイヤルミルクティー
間 苺一個、プチトマト半分、ブルーベリー豆乳
夜 くるみとイチジクのカレンズ、ポトフ、山芋と豆腐のグラタン、トマトとなすのソテー
食べ過ぎの一日のような…。
明日は頑張る。
でも、ローソンの温めて食べるチーズケーキが気になって仕方ない。
限定商品なんてこの世からなくなっちゃえばいいのに。
312:優しい名無しさん
11/12/01 22:31:07.84 iTcElwTh
良スレ。私も参加。
朝 冷奴 チョコブラウニー
昼 豆腐チャンプルー ご飯 サラダ 味噌汁
夜 青椒肉絲 アボカドサラダ ナメコの味噌汁 ご飯
間食 抹茶ミルク しょうが葛湯
確かに過食欲求なくなる。
次のご飯の献立考えるのって楽しいんだね。
313:優しい名無しさん
11/12/01 22:42:29.24 Dr1vF6ri
>>311
いつもイチジク食べてますね。
ドーフィン？蓬莱柿？
314:優しい名無しさん
11/12/02 01:41:18.13 RJsfvigh
>>311
イチジクは食物繊維も豊富だし、甘みが会って美味しいよね。
なんでも、女性にやさしい栄養素が豊富らしいよ。
わたしは、ドライフルーツでは白の半生タイプが好きだな。
ただ、生のものは身体を冷やすから食べ過ぎには注意してね。
315:優しい名無しさん
11/12/02 10:56:38.23 +xF+qlud
みんなやっぱり3食食べだしてから変わった？
まだ勇気が出ない私の背中を押してください
316:優しい名無しさん
11/12/02 11:29:04.27 Vsltp3XB
きちんと一汁一菜バランスよく食べれば間食しなくても平気になるし、最初体重増えても徐々に減ってく。精神的にも明るくなれる。
実際に菓子類や味の濃いものも欲しなくなってびっくりした。
317:優しい名無しさん
11/12/02 15:29:35.16 o6GkWmL9
>>203
過食してしまったのでまた一日目からやり直し
朝 コメダ珈琲のモーニング
昼 豚肉の南部焼き、切干大根ときゅうりのサラダ、ご飯
夕 イワシの缶詰、昼の残り、ご飯（の予定）
318:優しい名無しさん
11/12/02 18:26:58.88 g8V1ltCh
>>313
生ではドーフィンも蓬莱柿もいただきます。どちらも大好きです。
今回のはドライなので、スミルナです。
>>314
最近食べて嵌ってるのはまさにその白の半生タイプです。
美味すぎて困ってます…。凝り性なので一度嵌ると同じ物を食べ続けてしまう。
生の時期は毎日食べてしまってました。体冷やすんですね…。今後気をつけます！
朝 野菜と豆のスープ、サンドイッチ2種、海老とブロッコリーのサラダ、豆乳ココア
間 栗饅頭、抹茶ミルク、アーモンドクランチ
昼 焼き芋、ココア
間 イチジクのワイン煮2個、豆乳ココア
夜 豚とんこつ鍋＋ラーメン、きゅうりの糠漬け
糖質依存が抜けない。
319:優しい名無しさん
11/12/02 19:00:35.13 u1zO2rw7
>>315
ちゃんと食べられた日はすごく嬉しくなって、自分を受け入れられる気がする。
過食の後にはやっぱり罪悪感感じるけど、少しずつ自分を許せる日が増えてきたよ。
参考になれば嬉しい。
7日目
朝:玄米ご飯 豆乳チャウダー みかん1個
間:餡子餅1個
昼:玄米おにぎり1個 なめこの味噌汁 蒸し鶏サラダ1パック
間:チーズケーキ
夜:雑穀米のおかゆ1杯 さんまの蒲焼き1尾分 豚汁1杯
1週間頑張ったからって少し油断したかもしれない
320:優しい名無しさん
11/12/02 19:34:22.22 iAgy2rWN
>>319
全然問題ない食事内容だと思うよ。
玄米とか豆乳、さんまなんてすごく身体にいいもの食べてるし、
わたしが理想としてるような感じですごいなって思います。
もと自信持っていいと思う！
321:優しい名無しさん
11/12/02 19:57:26.37 vqmxKZV4
5日目
朝 胚芽パン1枚、ベビーチーズ1／3個、野菜オムレツ、みかん、さつまいもレモン煮、コーヒー二杯
昼 おにぎり二個、納豆の味噌汁、ベビーチーズ、ほうれん草胡麻和え、エビ寄せフライ2個、みかん
夜 カレー南蛮、いなり寿司3個、大根サラダ
間 ココア、コーヒー
魚食べなきゃなぁ…給料前であるもので何とか凌ぐよorz
322:優しい名無しさん
11/12/02 20:09:15.83 xs8XzJgR
朝 ミューズリー、グレープフルーツ半分、キウイ半分
昼 ご飯1杯、焼き鮭、納豆
夜 玄米雑炊、生卵、納豆、かんぴょうの煮物、蒸しエビ
「ちゃんとしなきゃ」って思って食べるから健康的な食事はできる。
拒食の延長でお菓子類、ジャンク系が全く食べれない。
友達や家族がデザートを美味しそうに食べているのを見て、なんで私はこんなに怖がってるんだろうって切ない。
今はお菓子食べたくならないし、食べなくても特に問題はないけど、摂食になる前はお菓子やマックも好きで、意識せず適量を食べられてたからなんだか寂しい。
長文ごめん
323:優しい名無しさん
11/12/02 20:12:02.25 r/962mKi
>>322
食べると太るから怖いんじゃなくて、
適量でやめられなくなりそうで怖いよね。
324:優しい名無しさん
11/12/02 20:21:22.27 r4Wo6s5j
朝 おはぎ2個 アボカドサラダ 味噌汁
間 しょうが葛湯 ミルクティー
昼 ツナマヨおにぎり
夜 青椒肉絲 おにぎり サラダ
始めて1週間なのに4キロ太って鬱…
量が多いんだろうな。あと、甘いもの依存。
お腹も張るのに食欲はある。
嘔吐してないから自分を許したい・゜・(ノД`)・゜・。
325:優しい名無しさん
11/12/02 23:08:27.80 u1zO2rw7
>>320
ありがとう。
でもまだ許可食材が自分の中にあって、それに従った内容になってしまう。
ゆっくりでも一歩ずつ進んでいきましょう。
326:優しい名無しさん
11/12/03 07:08:02.62 Qd45Zrlw
かれこれ２２年，１度も食べたい物（高カロリー・ジャンクフード）
を吐かずに食べた事が無い・・・。かつ丼・マヨたっぷりのお好み焼き・
ケーキ・・・・あ～食べたいよー！！本能のまま食べたいけど，そうすると
ブレーキ効かず結局過食嘔吐。低カロリーの食べ物はどれも不味いんだな。
327:優しい名無しさん
11/12/03 08:59:35.87 s5LtczHG
>>326
小さい頃の食生活ってどうでしたか？
味覚はそこで半分くらい決まると思う。
328:優しい名無しさん
11/12/03 10:30:18.47 Xenx4CWb
326じゃないけど、私も同じだ。
20年くらい高カロリー系を吐かずに食べたことない。
ちなみに、小さい頃の食生活は脂っこかった。
親が、古い世代の人間だから、肉を食べさせるのが一番だと思ってた感じ。
肥満児までは行かなかったけど、ぽっちゃりだったな。
329:優しい名無しさん
11/12/03 11:09:20.21 cGQ96utw
22年って…かなり年いってる人？
330:328
11/12/03 12:46:01.81 Xenx4CWb
かなりってか、まあ若くはないね。30代だよ。中学生からだからね。
年取ったら治るとか嘘だよ。
331:優しい名無しさん
11/12/03 13:50:00.36 Qd45Zrlw
>>326です。ごめんなさい，現在３８歳です。歳いってます。高校２年まで筋肉質のがっちり体型の大食い女子でした。
３食きっちり食べて，間食にスナック菓子・カップ麺・菓子パン。満腹が幸せでした。
今は満腹は不快。高校３年で，自分が太っていることに気づき，気軽な気持ちでダイエット。
そこからは想像通りの拒食→過食嘔吐です。１０か所以上病院を転々とし，入院もしましたがダメでした。
まさか３０代までこれで悩むとは・・・・。過食嘔吐に使った金額は半端ないです。
過食嘔吐は治したいけど，食べ始めの一瞬が楽しくて・・・。外見をきちんとしている分，本能の赴くまま
出来るのが過食嘔吐。
332:優しい名無しさん
11/12/03 14:40:23.29 c/YrASlO
病気がダメなら自助グループは？
以前NHK教育の福祉番組で摂食障害の特集やってた時に自助グループを立ち上げた人たちが出てたよ。
未来蝶.netってサイトやってる。
333:優しい名無しさん
11/12/03 14:41:15.53 c/YrASlO
×病気
○病院
ごめん。
334:優しい名無しさん
11/12/03 17:11:54.08 Qd45Zrlw
>>333さん，アドバイスありがとうございます。326です。
335:優しい名無しさん
11/12/03 19:05:07.31 H+ry2mxB
>>317
２日目
朝コメダ珈琲のモーニング
昼イワシの缶詰、サラダ、ご飯
夜サバの味噌焼き、サラダ、ご飯
336:優しい名無しさん
11/12/03 20:34:47.82 qz6Y15VE
>>322
2日目
朝 玄米ご飯2杯、納豆、卵、かんぴょうの煮物
昼 大戸屋で豆乳の雑穀雑炊
夜 玄米ご飯1杯、焼き鮭、海藻とじゃこのサラダ、お味噌汁
過食衝動酷い時は、できるかぎり外食するようにしてる。
まだ微妙に外食怖くて完食はできないけど、ゆっくり大事に食べれるから過食せず済んでいい感じ。
ただお金がかかるからなかなかできないけどorz
337:優しい名無しさん
11/12/03 21:06:56.81 c/YrASlO
6日目
朝 かいわれ&ツナサンド、相棒コラボパン1／2個、コーヒー、みかん
昼 焼きそば、スープ、みかん
夜 焼きさんま、大根おろし、納豆、ご飯茶碗1杯、じゃがいもとわかめの味噌汁、しらたきとごぼうの炒め煮
間 コーヒー、紅茶ラテ
昼間食べたくてソワソワしていたが、やらなきゃいけない事を思い出し集中してたら忘れる事ができた。
338:優しい名無しさん
11/12/03 23:05:18.01 Mbb9dfoa
来週から、入院して治療することになりました。
拒食で低体重でしたが、2週間で、8kg増えました。
自殺したかったけれど、入院できると聞いて、ほっとしました。
自分の力では、もう自分を救えません。
入院して、正しい食生活学んできます。
もう二度と過食したくない。
339:優しい名無しさん
11/12/04 04:35:42.06 vLzK6hML
朝 雑穀玄米、干し野菜の赤だし、海老とブロッコリーサラダ、ミノ焼き
昼 かにちらし、サーモンとナッツのサラダ、切り干し大根の煮物、糠漬け
夜 クリームシチュー、パン、豆苗炒め
間 しょうが豆乳 青汁
最近毎日過食衝動があり、調子が悪かったので玄米食に戻してみた。
そうしたら今日は比較的落ち着いてすごせたので、やはり私には玄米があっているみたい。
>>326
私も38だよ。
ここは若い子だらけで、自分がダントツで最高齢だと思ってたので驚いた。
自分は14の時から吐けない過食。
まさかこんな年まで悩むとは思わなかったよね…。
>>338
頑張ってきてね。
340:優しい名無しさん
11/12/04 07:24:27.68 ewaQT1qD
>>339さん。コメントありがとうございます。嬉しかったです。326です。
吐けない過食ですか・・。体重増加など，かなり辛い思いを長い間されて
たんですね。でも，吐かない事は良し！と思っていいですよ。３日の食事
内容バランスいいですね！私は雑穀米だけど，玄米も試してみようかな？
341:優しい名無しさん
11/12/04 09:21:34.05 BJGRSN0B
あ
342:優しい名無しさん
11/12/04 11:24:54.27 RaCab6ft
私44ですが・・
343:優しい名無しさん
11/12/04 15:07:15.99 8U2C3qDJ
昨日
朝 いちじくパン一個
昼 ご飯一膳 納豆 蓮根と挽き肉挟み揚げ コロッケ二個 カレイの餡掛け
夜 ご飯半膳 サラダ少し
間食 ミニクロワッサン六個
今日
朝 くるみレーズンパン一個 ミルクパン一個 納豆
昼 ビッグマック ご飯半膳 ポテトサラダ
過食衝動のとき、あんなに食べたかったビッグマックを食べたら一口でギブ…
旦那に食べてもらった。
バランスを考えて普通に食べるようになったら、最初は過食気味だったけど、だんだん量が減らせるようになってきた。
嘔吐に時間を取られないでいいって、何て気分がいいんだろ。
増えた体重も落ち着いて、今度は減ってきたし。
何より罪悪感なく美味しく食べられるのが嬉しい。
344:優しい名無しさん
11/12/04 20:51:56.97 VInugsw8
>>339
338ですが、ありがとう。
ちなみに私、41歳です。
統合失調症も患っています。
摂食障害歴26年です。
最高体重と最低体重の差も、26kgです。
退院したら、このスレに戻ってきて、
きちんとした食生活をしたいと思います。
345:優しい名無しさん
11/12/04 20:58:07.10 lF0D8ObB
朝 ミューズリーにバナナ一本、キウイ一個、ナッツ
昼 釜玉うどん
夜 雑穀玄米、納豆、キムチ、お刺身、アボカドと柿のサラダ
間 プルーン一個、生チョコ一個、豆乳紅茶
昼は物凄く久しぶりに家族と一緒に外食した。
摂食の為に、今まで私一人車に残っていたんだけど、今日は勇気を出して食べてみた。
ただのうどんなんだけど…皆笑顔で美味しいねって食べられて、嬉しい一日になったよ。
>>326さん
こちらこそﾚｽありがとうございます。
私は嘔吐はないけど、ちょっと似てる部分があるなって。ハイカロリー物が美味いとかw
最初の一口、美味しいよね…楽しいよね…そこから火がついちゃうんだけど。
私は過食（人生の殆ど）→拒食（1年）→現在です。だから外見がきちんとしていた時期なんて一度もないところだけが違うかなw
玄米は、合う合わないがあるっていうよね。
私は、マクロビ系のショップで玄米おにぎりを買って食べてみてから玄米をはじめました。
良かったら試してみてね。雑穀もいいけど、玄米はもっと腹持ちがいいよ。玄米＋雑穀なんて最強！
346:優しい名無しさん
11/12/04 21:10:47.85 lF0D8ObB
連投とたびたびの長文すみません。
339=345です。
以前いくつかのｽﾚで、アラフォーだと匂わせた時、そんな年になってもまだ摂食は治らないのかと何度かﾚｽされたことがあり、
此方のｽﾚでも年齢が伺える書き込みはせいぜい20代までのような印象を受けたもので…
>>342さん>>338さん軽率な書き込みをしてすみませんでした。
>>338さん
統合失調症は私の家族内にいます。
ご本人も家族も非常につらい病ですよね…。
私は嘔吐なし過食症なので、恥ずかしながら体重差は70kgあります（見事な巨漢だったので）
正しい食生活がどうしてこんなに難しいのかと日々悩んでいる最中ですが、お互い頑張りましょう。
338さんがこのｽﾚに戻られるのをお待ちしてます。
347:優しい名無しさん
11/12/04 21:34:54.35 uWt66KiM
最新>>346さん，326です。考え方が似ているのかな？一見しっかり者。（笑）私は，
精神年齢が１９歳くらいで止まっています。２２歳から社会人になりましたが，大学
から今日までずーっとひとり暮らしだったのも摂食を助長させる要因だったかも。誰
」にも打ち明けていません。親は全く理解示さず。外食はハードル高いですよね～。
お昼のおうどん，ご家族とご一緒出来て良かったですね。車の中で待っていたなんて
・・・。泣けてきます。釜たま美味しいですよね！私も来週高カロリーの食事会があ
り，気が重いです・・・。美味しく食べたいんですけどね。
348:優しい名無しさん
11/12/04 21:51:16.71 VInugsw8
>>346さん、338です。
私も、嘔吐なし過食症です。吐いたことは一度もありません。
346さんは、今は、お手本にしたくなるような食事メニューですね。
私も目指したいです。
明日から、入院できるかどうか分からないけれど、
とにかく早く入院したい。