11/10/23 19:13:28.33 qhqlrMXr
>>334
自分は抗鬱薬断薬半年で睡眠剤だけですが
睡眠障害が残っています
薬について個人的考えはうつ病程度で一生飲むものではないと
思っています。過度な疑心は駄目かもですが、医者の言われるまま
10年とか飲みたくはない
並行してカウンセリング（心理士）を受けていますが
医師は時間的に5分診療ですが30分で
私の場合、最初は本にあるような認知行動療法をやりましたが
今は、仕事や趣味の話など雑談ですが気持ち的には
継続して良かったと思います