11/11/02 09:38:41.79 utnau6V9
>>599
レスサンクス。
病的な強迫になったのは今年の２月頃だが、その頃はアトピー対策に粗食とデトックスとで
栄養状態は悪かったわ。今は動物タンパクを多めに摂ってる。セロトニンの原料になる？
睡眠リズムもバラバラだけど、強迫のために大いに乱されてる面もあるので如何ともし難いｗ
サプリは米国製が良さそうだよね。通販も色々調べてみるわ。
俺の場合、小林のビタミンＢ群を飲み始めた頃から、たまたまかも知れないけど、
それまで毎日のように見ていた悪夢をほとんど見なくなったのが、効果として
思い当たる点かな。うろ覚えだけど、生田哲さんの本によるとビタミンＢ何とかが
不足すると悪夢を見るようになるとか。
俺もご飯は家では白米は止めて麦飯に（ビタミンＢ）、あとはぬか漬けを毎日と
野菜もほどほどに（腸内細菌によるセロトニン合成？）食べてる。
分子～の実例って、分子～の本に載っているもの以外あまり見ませんね。
分子～を参考に自分で砂糖断ちしてパニック障害が９割方治った人のブログを
読んだことがあるぐらい。あとは不安障害ではないけど、ビタミンＣとビタミン
Ｂ１２のサプリで鬱病が治った人のブログとか。
あと知り合いの研究医によると、アトピーにはＢＣＧ（代替療法）が効くよう
です。俺は怖いから試していないけど。