認知療法:行動療法:論理療法22 -質問回答歓迎-at UTU
認知療法:行動療法:論理療法22 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch135:優しい名無しさん
11/10/05 00:41:07.99 +gReUItY
>>133
>「30のキーポイントで学ぶマインドフルネス認知療法入門」は大野裕が監訳してるが。

監訳⇨理屈は知っているが、マインドフルネスの実践家ではない。

>でもマインドフルネスって、集団でやったり、瞑想したり、ヨガさせたり、ほとんどカルトだよな。

マサチューセッツ大マインドフルネス•センター ストレス•クリニックで行われているマインドフルネス•ストレス低減法(MBSR)は確かに集団で行われ習得の場を与えられてはいるが、効果は個人差により様々に現れる。

>簡単に言うと「思いつめないように考えを体にそらすこと」なんだけどな。

呼吸法を取り入れたエクササイズで、「今の瞬間を感じ取り」ストレス対処法としての自然治癒力をたかめていくもの


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