11/10/05 00:41:07.99 +gReUItY
>>133
＞「３０のキーポイントで学ぶマインドフルネス認知療法入門」は大野裕が監訳してるが。
監訳⇨理屈は知っているが、マインドフルネスの実践家ではない。
＞でもマインドフルネスって、集団でやったり、瞑想したり、ヨガさせたり、ほとんどカルトだよな。
マサチューセッツ大マインドフルネス•センター ストレス•クリニックで行われているマインドフルネス•ストレス低減法（MBSR）は確かに集団で行われ習得の場を与えられてはいるが、効果は個人差により様々に現れる。
＞簡単に言うと「思いつめないように考えを体にそらすこと」なんだけどな。
呼吸法を取り入れたエクササイズで、「今の瞬間を感じ取り」ストレス対処法としての自然治癒力をたかめていくもの