11/11/19 13:04:16.73 vfvmReQN
それなら言うことを紙に書いてみるといいよ
とりあえず頭の中のことを書きだして、
それから順番に要点をまとめていけば、まとまってくると思う
伝える方法は口頭だけじゃないし、面と向かって言いづらかったら
その書いた紙を渡してもいいんじゃないかな
991:優しい名無しさん
11/11/19 14:04:18.87 vfvmReQN
あめつえー
毛布取りにいけん
雨はあまりいい気分にはならんねえ
992:優しい名無しさん
11/11/19 14:30:29.96 lnnoqajj
自分も雨だと、嫌な事がなくても気分が下がる
それにしても、休みはあっという間に過ぎ、仕事の時間は多くて長すぎる
993:優しい名無しさん
11/11/19 15:24:38.06 FBOfNBBt
雨だけど敢えて買い物に行った。単に冷蔵庫に食品がなかっただけだが。
雨には濡れたが、外の空気がいつもより澄んでいて吸っていて気持ちよかった。
何だか雨が空気のほこりや排ガスを落としているような気がしたよ。
>>990
診察時に書面という時があったなあ。
具合が悪いときに限って言い忘れが必ずあったからね。
日記風に書けばどういう風な生活・思考など
医者も診断や投薬量で随分参考になったみたい。
994:優しい名無しさん
11/11/19 16:30:13.40 vfvmReQN
>>993
初めて病院行った時、医者に毎日の行動とその時の感情を、
ノートに書き留めておいてくれと言われたことを思い出した。
２回目の受診で求められなかったので、提出することはなかったが、
いま思うと紙に書くと言う行為は自分を客観的に見ることができるいい方法じゃないかな。
あと、声に出すだけでも違う気がする。
仕事中、やることが多くてあわあわなった時、よく紙に書いて優先順位つけてたな
病気になりはじめの頃は、そのことすら考えられないくらいな心理状態だったけど。
995:優しい名無しさん
11/11/19 19:53:10.68 vfvmReQN
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝ（∩`･ω･） ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝ
＿/_ﾐつ/￣￣￣/
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＼,,(' ⌒｀;;)
(;; (´･:;⌒)/
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（ ´･ω(（´:,(’ ,； ;'),`
（ ⊃ ⊃ /￣￣￣/＿＿
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996:優しい名無しさん
11/11/19 20:59:08.55 FBOfNBBt
>>994
俺は一度「こんな症状があります」というのを言うのを忘れてしまい
処方薬が変わった。診察が終わって
処方箋をもらったとき「あっ！」と思ってもう一度診察室に入り・・・
いつもの処方薬に変更だった。
本当に具合の悪いときって危ないと思ったよ。
自分が思うほど本当にしっかりしていないんだから！
あと、俗に言う口下手は紙に書いたほうがいい。
そっちのほうが医者に伝わっていいと言ってたなあ。
997:優しい名無しさん
11/11/19 21:41:23.17 zMhEZ6d0
月曜日出勤が今から嫌なんて初めてだよ。今まで摂食障害、アル中、鬱だったけど自信の無い躁状態と鬱の変動が多くなった。このスレ読んでてハッとしました。ラミクタールという薬追加されたよ。
998:優しい名無しさん
11/11/19 23:38:27.06 WLslB2BY
適応障害の診断を受けて、約3ヶ月
今日の診察で、薬の量を増やされてしまった（まぁ改善してないからね･･･）
薬依存な自分にそこはかとなく不安を感じる今日この頃
999:優しい名無しさん
11/11/20 00:15:12.31 /dOSk2st
そんなもんさ
慌てない、焦らない
1000:優しい名無しさん
11/11/20 00:15:52.72 /dOSk2st
1000ならみんな適応障害脱出！
1001:１００１
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