11/11/16 21:24:39.38 V+zjIX1t
>>879
ID違うけど>>873です。
> 本当に波のある病気ですね。
そうだね。
１日のうちに何回も波が来ることもあったし、２，３日～１週間おきに波が来ることもあったな。
オレの経験だと、症状が良くなるにつれて波の周期が長くなった。
１日で何回も波が来ると、つらいし混乱したけど、嵐をやり過ごす感じでじっとしてた。
やり過ごし方は人それぞれ合う合わないあるから、自分でいいと思えるものが見つけられるといいね。
> 一応母親と出掛ける約束はしました。どうなることやら。
明日になってみないとわかんないし、今日はもう寝ちゃおう。
早寝遅起きのスタンスでいよう。
休職中に友達に遊びに誘われた事があったけど、約束はしなかった。
約束すると、いかなきゃって思うようになるから、それがストレスに繋がる。
だから、基本行けないと思っといて。体調が良かったら行くよ、と伝えてた。
約束したわけじゃないから、行けなくても約束破ったという罪悪感はあまりなかったな。
で、やっぱり予想通りいけない日が続いたね。
初期の頃はほぼ100%行けなかったから、約束しなかったのは我ながら良い判断だったと思う。
885:優しい名無しさん
11/11/16 21:29:29.54 9+07kcfd
>>780
すいません、レスいただいてたのになかなか見に来れませんでした。
（平日は帰ると疲れてしまって寝るだけ…）
休んでしまった方が楽になるのではと思いつつも、
投げ出すのは周りにも迷惑をかけるのでは、今でも人が足りないと
いわれている職場なので、自分なりに出来ないながらも仕事していた方が
役に立つのではと、今週は頑張ろう、あと週末まで何日、と自分に言い聞かせ
ながら目の前の仕事をこなしてます。
ただ、仕事取り組む熱意が見られないといわれるのは辛い。。。
886:優しい名無しさん
11/11/16 21:42:47.89 TS050kDq
>>885
「何年やってんの？」「ちげぇよ」「おせえょ」急に態度が変わった上司と仕事にも嫌気が指し、俺は辞めた。「熱意感じられないね」もショックだね。勝手に言ってろハゲって思ってるうちはまだ大丈夫。嫌気が指し、仕事中頭が真っ白になったら危険信号だからすぐ対策すべし。
887:優しい名無しさん
11/11/16 21:50:20.06 V+zjIX1t
>>882
休職してたり辞めたりして何もしてないと、
ただただ時間ばかり過ぎていく感覚になるけど、実はそんな事はない。
何もしてないをしてる、何もしない＝治療。
実はいま休んでる人たちは、治療中なんです。オレはそう考えるようにしてた。
何にもできないダメ人間だとか、何回つぶやいたかわからないけど、結局何もできない日が続いた。
だったら何もしないをしてやるって考えた。つーか考えなくてもそれしかできなかった。
毎日１時頃家に帰ってきて、さんざん疲れた毎日を送ってきたんだから、
逆に今はその分取り返すつもりでダラケまくってやるってね。
888:優しい名無しさん
11/11/16 22:00:22.94 V+zjIX1t
>>883
結構当てはまる人多いと思うんだけど、
些細のミスをもの凄く大きく捉えて自分を責めたり、
ミスが起きた時、他の人の担当範囲でも、自分が少しでも関わってると、オレがああしてれば・・・
って何でも自分のせいに結びつけて責めたりしてないかな。
あとは、良いか悪いか、白か黒かって２つでしか考えられないとか、
１つのミスでもう全てが終わりだと考えてしまったり。
こういった考えを変えられるといいんだけど、なかなかそうはいかないね。
で、そういう考えを変える事ができる認知行動療法ってのがあるから、それを受けることにしたよ。
うまくいくかはわからないけど、根本から治療（っていうのかな）できるから、やるだけやってみることにした。
カウンセラーが言うには、一人でやるにはかなり難しいらしいから
しばらくはカウンセラーと一緒にやったほうがいいみたい。
症状が良くなってきたら、このを思い出して試してみたらどうかな。
何かが変わるかも知れないよ。
889:優しい名無しさん
11/11/16 22:03:30.90 9+07kcfd
>>886
熱意が無いのは確かに自覚もあるので言い返せないです。
見せかけだけでも快活に振舞って「いや、やる気ありますよ！」と
言えれば楽なのかもしれませんが。。。
他の方も書いてるように、うまく受け流せず
気にしすぎなのかもしれません。
真っ白になったことはまだ無いですが、腹が痛くなります。
890:優しい名無しさん
11/11/16 22:07:32.50 TS050kDq
>>887
人それぞれ環境は違うけどポジティブでうらやましい。
治療中の発想も正直なかった。「過ぎたことのフラッシュバック(反省会)」や「引きこもり」とかマイナスの発想ばかりしているから疲れちゃうんだね。
すぐは無理だけど、割りきれるようになりたいです
891:優しい名無しさん
11/11/16 22:08:27.21 TS050kDq
>>887
人それぞれ環境は違うけどポジティブでうらやましい。
治療中の発想も正直なかった。「過ぎたことのフラッシュバック(反省会)」や「引きこもり」とかマイナスの発想ばかりしているから疲れちゃうんだね。
すぐは無理だけど、割りきれるようになりたいです
892:優しい名無しさん
11/11/16 22:18:16.72 PI5RQG9m
>>884
そうですね、今日は早く寝ます。
先程母親から｢さっきはごめんね。忘れて｣って言われました。
ウチは父が早くに死に母子家庭で、姉も一人暮らしで家を出てるので
語り合えるのが母親だけなんです。
母親が一応この病気に理解がある方なので助かってます。
そんな母親に罵声浴びせた自分に自己嫌悪中。
ああ、自分最悪だ…凹むorz
893:優しい名無しさん
11/11/16 22:19:19.08 V+zjIX1t
>>891
当時は死ぬこととか考えてたし、会社行って席座っても頭がまったく働かなかった。
ただ、比較的早い段階で病院に行ったから、ギリギリ思考ができたんだと思う。
医者にもこれ以上ほっといたら重症化してたって言われたからね。
その病院は完全予約制で、電話したら初診は１ヶ月半先になりますって言われて絶望したよ。
でもたまたまキャンセルができて、１週間くらい後に診てもらえた。
ホント運が良かったと思うし、キャンセルでてなかったらどうなったんだろうと考えるとぞっとするよ。
多分オレなんかよりここにいる人達のほうが、よっぽど重症なんだと思う。
だから、今オレが言ってるような事が全然考えられないかも知れないけど、慌てることはない。
弱ってるから、むしろできない、考えられない方が当たり前。
時間はかかるかもだけど、正しく対処してればいつか良くなるから
そしたらまた前のように外にもでられるし、遊びにも行けるよ。
894:優しい名無しさん
11/11/16 22:26:49.25 V+zjIX1t
ちなみに休んでる＝治療中は本（だか人だか忘れた）の受け売りですｗ
何もしてないのが辛かったから、うつ病関連の本を１日１ページだけ読むとかしてて、
その時読んだ内容を自分なりにアレンジして、ちょっとずつ試してた。
895:優しい名無しさん
11/11/16 22:36:37.39 TS050kDq
>>893
「死んだら無になって灰になるのか」とか「無職 死にたい」「前世療法」「自殺 死後の世界」とかヤバいスレッドたまに見るけど、本音は人並みに社会復帰したい。精神が凹んでるから以前やってた娯楽も楽しめてない状況。いつ完治するんだろう(+_+)
896:745
11/11/16 23:27:36.03 1s0Dj9ut
みんな頑張ってるな。
結局欠勤が続いて今日に至った。
自分ではサボってるだけだと自責の念があり、明日からは頑張ると思って今週過ごしましたが行けてない。
明日からは行こうと思って覚悟決めてたんですが、会社ではもうこのままフェードアウトするような空気になってるようで。
契約社員ですが、どのような対応をとっていくか明日飯でも食べながら外で話しようと言われて、仕事行くか行かずに話をしに行くか迷ってます。
職場がどのような対応をするか話聞けたらまたこちらで報告します。
897:優しい名無しさん
11/11/16 23:35:41.36 UAp78W8M
最近、会社に行くと思と動悸が酷くなり休みがちになった。もうどうしよう…。
898:優しい名無しさん
11/11/16 23:35:57.23 TS050kDq
睡眠薬服用して数時間たつのに眠れん。
いつもは心がおだやかになって、心地良い夢を見るのに。
今日はそわそわして落ち着かない。またフラッシュバックが発生してしまった。
消えろよ過去の嫌な記憶。シッシッww
899:優しい名無しさん
11/11/17 01:33:30.82 aLIl8o9G
>>897
俺も同じやし、みんなからスルーされてて痛いわ
900:優しい名無しさん
11/11/17 01:44:20.38 hins9bNB
>>897
会社休む奴に聞きたいんだが、休んで出社したあと物凄く気まずくない？
何であいつ休んだんだよ？
とかそういう扱いされるんだぜ。
みんな周りが優しい職場なのか？
901:優しい名無しさん
11/11/17 01:59:53.92 2VF/1NI5
もう2時。まだ眠れない。よほど精神が興奮しているようだ。
辞めた会社の上司に言われたことが頭から離れず、怒り・憎しみで目が冴えている。
安定剤を今飲んだから落ち着いて眠れるかもしれん。
902:優しい名無しさん
11/11/17 02:12:01.35 0oy2M1OJ
>>901
そんなやつは勝手に自爆して苦しみ味わってる頃だよ、そんなやつがまかりとおる世の中じゃないよ
だから早く忘れてやんな
回復を祈るよ
903:優しい名無しさん
11/11/17 08:24:16.66 ujCTBQGG
最近、一つ上のレベルの強さの薬にしたせいか、気分がかなり安定しています
逆にハイテンションに近い時もあるのですが、これは悪い兆候でもあるのですか？
勿論、相変わらずストレッサーは、生理的に受け付けたくはありません
904:優しい名無しさん
11/11/17 10:44:36.55 Brr5sfh6
ああ…今日は駄目な日だ。やる気全くでない
心療内科受診日だけど行きたくないよー。動きたくない。
でも行かなきゃなぁ。
905:優しい名無しさん
11/11/17 11:35:54.62 2VF/1NI5
よく考えたら6日も外へ出ていない。食事はせんべいが切れたので味噌汁だけ。いい加減空腹感が強くなったので夜暗くなったらコンビニへ行こう。食の楽しみがあるうちはまだ堕ちてないよね？
906:優しい名無しさん
11/11/17 12:59:43.57 wh1dpUgr
>>903
いい調子だと思うよ。薬がよく効いてる証拠。
ただ、逆に言えば薬が切れると不安定になるかもしれない。
だから、勝手に断薬せず飲み続けましょう。
オレの経験から言うと、今はあくまで薬のサポートがあって安定してるので、体力や頭をかなり使うような事は避けた方がいいです。
以前元気が戻ったと勘違いして、ランニング10km再開したら死にかけました・・・
余裕を残すくらいで活動するといいですよ。
907:優しい名無しさん
11/11/17 14:11:37.76 9Ps61NI3
鬱だと思ってたら医者に適応障害だと言われたのでここに来ました。
908:優しい名無しさん
11/11/17 15:03:45.56 2VF/1NI5
>>907
俺も鬱かと思っていたら適応障害と言われた。無職になって3ヶ月、開き直りと将来への不安が行ったり来たり。フラッシュバックと、外出するのも怖く食事も滅茶苦茶、精神もズタボロっす(+_+)
909:優しい名無しさん
11/11/17 15:10:39.84 hu3MvEFm
>>908
飯はエネルギーだから食っておきたいけど、なかなかそうもいかないよね。
910:優しい名無しさん
11/11/17 15:35:00.56 2VF/1NI5
みんなは3食きちんと食べてるか？
>>909
この1週間ほぼ断食に近かった。せんべいが昨日切れたので、味噌汁一杯が食事がわりだった。(白米なし)いい加減腹減ってきたので夜になったらコンビニへ行く。
911:優しい名無しさん
11/11/17 16:52:52.95 wbgYpg6K
>>910
俺は症状が酷かったときは昼食にどら焼き１個を水で流し込んでた。
912:優しい名無しさん
11/11/17 17:14:39.99 sD0RDirq
わかる。噛む力もないんだよな。
913:優しい名無しさん
11/11/17 17:44:18.71 gpARZNKj
食欲不振多いな。俺は動悸が酷いなぁ。最近は布団の中で会社のこと考えるだけでドキドキする。
914:優しい名無しさん
11/11/17 17:47:51.01 9Ps61NI3
学校行ったり会社行けてる人は凄いと思うよ。自分はひきこもり…
915:優しい名無しさん
11/11/17 18:24:35.78 ujCTBQGG
>>906さん、ありがとうございます
やはり薬漬けになってしまうんですね
ハイテンションなのは、昨日も今日も仕事を早退して、友人に愚痴ったりしていたからかも知れません
でもさっきからまた、仕事の避けては通れない事で、少し気が重いです
それが過ぎるのは来年の1月10日なので、唯一ハイテンションでいられる年末年始を、暗い気持ちで過ごさなければなりせん
仕事がうまくいっている親と同じ会社なので、家に帰ってきても会社や仕事の事が頭から離れなくて辛いです
親は「仕事だと割り切れば」と言いますが、なかなかそうもいきません
親には適応障害の事はまだ話せません
話した所で理解をする人ではないし
1月10日までがとても長く感じます
どうしたらいいでしょうか？
916:優しい名無しさん
11/11/17 18:48:39.69 2VF/1NI5
>>911ｰ914
コンビニへ行き、弁当と数日分の食料を買った。弁当久々に 食べたので温泉旅館でたらふくたべて「もういっぱい」という感じだ。
ここ1週間テレビすら見る気がしなかったので酒を飲んで、テレビを見て食事をした。酒が切れれば暗いテンションになるのはわかっているが、安定剤だけ飲んでると気持ちがどんどん滅入るのでやってしまった。
酒＋薬や薬のODではないが、辛くて酒を飲んでしまった。
917:優しい名無しさん
11/11/17 19:21:16.03 lcAOjN3j
酒は俺も凄く飲みます。
日本酒だと10合以上は飲んでしまう。
918:優しい名無しさん
11/11/17 19:27:50.40 Vavr5LhF
大学の保健管理センターで適応障害と言われ薬もらいました。
修士2年なのでゆっくり休養できないのが辛いところです。
919:優しい名無しさん
11/11/17 19:28:26.18 2VF/1NI5
>>917 日本酒飲まないから…10合って何リットル？会社辞めるまではビール500×3本(1.5リットル)毎晩飲んでたわ。
ただ最近、酒を飲むと脳が萎縮(溶ける)としりショックを受けた
920:優しい名無しさん
11/11/17 20:34:43.89 V7uW7eTY
適応障害で病気休暇中です。
一応、薬で鬱症状は緩和したのですが、復職を考えると憂鬱になります。
食欲も普通にありますが、体重は３キロ落ちました。
これから先どうしよう？と考えると気が滅入ってしまいます。
本当は働きたいのに。できない自分が情けないです。
921:優しい名無しさん
11/11/17 20:38:56.00 9+Vz7U5p
>>919
1合＝180ミリリットル
10合＝1升
俺も症状酷いときはビール500×5本だった。
>>917とは悪い酒が飲めそうだ。治ったら一緒に飲もう！
みんな大変だな、俺は最近悪夢が酷い。昨日は1日1食。
この病気、結局は長期戦なんだよな。まあ、ゆっくりいこうや。
しかし、某妃殿下と同じ病気なんで肩身が狭い。周囲の視線が冷たい。
彼女の場合は医師団の会見がないので本当に正式にこの病気かは不明。
922:優しい名無しさん
11/11/17 20:59:51.41 qG05cRZy
>>915
病気のこと伝えて、どういう反応するかはわかんないけど、オレだったら言うだけ言う。
診断書は言う前にもらっといて、必要になったら出す。
仮に黙ったままで仕事に全く行けなくなったら、突然人が欠けるから職場も混乱すると思う。
病気だからいけないのはしょうがないけど、仕事が滞るのも事実だから、
早めにギブアップ宣言した方がいいと思うな。
オレはそうしたよ。上長にはいろいろ言われたけど。
できれば休職するのがいいと思うんだけど、医者は何も言ってないんだっけ。
どうしても休職できないなら、先のことは考えず、今日を乗り切ることだけを考えよう。
あと、全力は出さず明日に少し持ち越すくらいの余力を残しておこう。
923:優しい名無しさん
11/11/17 21:14:26.64 2VF/1NI5
>>921
数回だけきれいなお姉さんとセクロスするハッピーな夢を見た。最悪だったのは生理的に大嫌いだった上司が出てきた夢。どうせ夢だし、うざいんで夢の中で殺してやったわww
過去のトラウマを休業中にすべて払拭し、社会復帰後数日で動悸もなくなれば完治と見た。ただ、次の会社1日で辞めちゃうとなると単なる逃げグセがついてしまったということになる。
924:優しい名無しさん
11/11/17 23:02:45.00 Re98Lhd4
異動で馴染まない業務をやらざるをえなくなったある日憂鬱でどうにもならなくなり一年の休職後に一度目の復職したけれど焦りやら激務やらストレッサー再会でトラウマ復活でダウンしてしまい二ヶ月また休んだ後に憂鬱が無くなったわけじゃないが再度復職
完全に開き直ってストレスの原因を深く意識してないせいか今のところは仕事できてるが仕事中に憂鬱というかネガティブな考えに支配される時が多々ある
925:優しい名無しさん
11/11/17 23:15:22.68 JWWGa16S
適応障害で2ヶ月休み。復職したが、勤務軽減などお荷物感にさいなまれて挫けそう。開き直るかべきか…悩む。
926:優しい名無しさん
11/11/17 23:16:04.82 D8iom8ND
>>924
せっかく復職出来たんだし、今度はのらくらやっていこう。
927:優しい名無しさん
11/11/17 23:25:06.40 2VF/1NI5
目が冴えちゃって寝れん。心を無にして寝るしかないか…。
今の病気(心理状態)は、車を前進させなきゃいけないのに、後ろ(過去)ばっかずっと見ているから、いつまでたっても進めない状況だ。
過去のトラウマが頭にへばりついている感じ。これさえなければガンガン行動出来るのになかなか治らないから辛くて塞ぎ込んでしまう。
928:優しい名無しさん
11/11/17 23:37:14.10 9as59LY0
仕事でミスって周囲に迷惑かけて、気分どん底
適応障害って診断されてるけど、単に自分がバカで無能で注意力・配慮不足で仕事も遅くて
勝手に落ちこぼれて孤立していってるだけなんじゃないかと思う。
勤続年数と能力や適性は比例しないもんな・・・
929:優しい名無しさん
11/11/17 23:37:52.05 qG05cRZy
>>925
開き直ったほうがいいよ。
今はラクできる時だから、しといたほうがいいと思う。
930:優しい名無しさん
11/11/18 00:25:31.77 w+UgE4R7
>>928
「何年やってんの？」「遅い」とかさわざん嫌味言われたけど、「コイツうるせーよ」って感じで反発していた。ついには仕事にまで嫌気が指してきてやめた。
自分が悪いというより「あいつが憎い」って開き直ってるもん今。
今だにあの上司のこと思い出すだけで、ぶち殺したくなるわww
おそらく仕事内容にも嫌気が指していると思うがどうですか？
仕事のことで自分を悲観的に責めたらだめですよ☆ あなたは頑張ったんだから。
931:優しい名無しさん
11/11/18 00:33:10.99 ypw5Xydr
>>925
俺も皆さんと同意見。俺の場合、潰れる前は、業務内容無視して仕事無茶振りしてきたくせに
復職後は腫れ物に触るかの如く、仕事が一時的に激減した。
今は多少業務量も増えたけど、以前と比べたら雲泥の差。
結局管理職は、俺みたいな形で部下を休職させると自分の査定に響くから業務を軽減している
だけなんだから、そんなにネガティブに考えないで、今は自分の体調回復に専念してまったりと
いきましょう。
932:優しい名無しさん
11/11/18 01:00:44.27 w+UgE4R7
寝れなかったけどそろそろ寝るか。
心からっぽにして、落ち着いて…。
そして
悪夢を見ませんように☆
933:優しい名無しさん
11/11/18 08:32:33.19 dStCnrh8
そもそも鬱と適応障害の違いって何？医者に適応障害と言われたけどいまいちピンとこない
934:優しい名無しさん
11/11/18 09:05:12.02 00BPWvzM
>>930
一緒だｗぶち殺したくなる。
つか仕事してる時に、よく殺さなかったなって思う。
今日も出掛けてくるか。毎日悪夢見るから朝から
935:優しい名無しさん
11/11/18 09:07:56.80 00BPWvzM
途中送信しちゃった。
悪夢ばかりで朝からつかれるよ、毎日。
やっぱり薬の影響なのかな。
936:優しい名無しさん
11/11/18 09:17:52.92 FMpaA4AJ
>>933
適応障害は、強いストレスがかかることで発症する。
で、そのストレスから遠ざかると、おおよそ半年以内には回復が見られるってもの。
詳しくはググった方がいいけど、特徴的なのは
例えば仕事でストレス受けてると、金土の夜はそこそこ寝れたり嫌な気分をそれほど感じない。
次の日休みだから多少気が楽なんだ。
でも酷くなるとあんまり関係なくなるけどね。
実際ピーク時は土日外出られなかったし、ここにいる人もそういう人多いはず。
まあうつの親戚とでも思っとけばいいよ。
937:優しい名無しさん
11/11/18 09:27:06.09 3ftlWbwq
>>936
医者から自律神経が乱れてますねって言われて
診断書「自律神経失調」で会社を1ヶ月休んだけど
休みの間調子が良かったのはもしかして適応障害だったのかも。
復帰して体調はますます悪くなるばかりだけど。
938:優しい名無しさん
11/11/18 10:07:43.55 dStCnrh8
>>936
詳しくありがとうございました。
939:優しい名無しさん
11/11/18 10:30:43.69 bhnnXacJ
桑島由一は２ちゃんのハッカー、職権乱用で
文字で人を殺す仕事をしています。
早く捕まえて下さい！
書き放題なのは他でやられたら困るからでしょ？
規制にならないじゃん、今日W
桑島、必死だなWWWWWWWWWWWWWWWW
940:優しい名無しさん
11/11/18 11:42:00.66 XXD+U2N/
>>937
医者によって、言うこと変わるからね。
それだけ他人にわかりづらい病気なんだと思う。
休みは比較的普通というか、それなりに生活できる時期もあるから
余計に甘えなんじゃないかって思うんだよね。
正直これが一番苦しい。
例えば特定の人や場所などへの強い恐怖心や不安感があるなら、もしかしたら適応障害かもしれないね。
でも医者じゃないから信じちゃダメだよw
今の医者が信用できそうにないなら、病院変えるのもあり。
941:優しい名無しさん
11/11/18 12:21:06.67 w+UgE4R7
今日はアクティブに行動出来た。ずっと逃げ続けていたことに正面から対応し、解決。少し元気が出てきた。ただ、小さな心配事はまだあり、せっかく元気になったのにまた落ち込んで、今布団の中にいる。適応障害3ヶ月目。
942:優しい名無しさん
11/11/18 13:22:02.89 dStCnrh8
>>941
解決して良かったね。
小さな悩みもなくなると良いね。応援してます。
943:優しい名無しさん
11/11/18 14:52:16.85 w+UgE4R7
>>942
ありがとう!!過去のトラウマは今日ほぼ解決した。今後の課題は復職と収入面。もし病気になったらどうしようとか老後たった7万の年金でやっていけるのかとか、一生アルバイトで結婚せずに終わるのかとか色々考えてしまい別の問題で精神不安定。
944:優しい名無しさん
11/11/18 15:03:10.74 w+UgE4R7
過去のトラウマから今日ほぼ脱却出来た。
まだ治療中なのに将来への強い不安からまた酒を飲んでしまった。
今無職で、将来の収入、結婚、老後のことを考えてしまい気が滅入り、布団で塞ぎ込んでしまっている。
生きるって大変だね。人並みの生活基盤を持ちたいよ…。
945:優しい名無しさん
11/11/18 15:23:18.24 D9anqn+y
>>928
わかるわ、俺も同じような事を最近したし。
946:優しい名無しさん
11/11/18 15:24:38.55 dStCnrh8
>>943
気持ちわかるよ。自分も色々不安なことあるし。将来どうなるか怖いよね…
でも将来考えても辛くなるだけだから１日１日をゆっくり生きようよ
947:優しい名無しさん
11/11/18 15:39:47.73 w+UgE4R7
>>946
自分で1～10まで詰め込んで、結果ろくなことにならなかった過去の自分がいます。今、1日1日大事にという気持ちにはすぐに切り替えられないけど、この先、成功して幸せになりたいのは事実です。
とはいえ、たまに死にたいとか思ったり情緒不安定です。
948:優しい名無しさん
11/11/18 16:29:04.26 dStCnrh8
>>947
幸せになりたい気持ちも死にたくなる気持ちもわかるよ。自分もそうだからね。
すぐ死にたいって思ってしまうんだ。
毎日情緒不安定になるよね。
でも焦らずいこうよ。
駄目なときはゆっくり休もう。
949:優しい名無しさん
11/11/18 16:55:04.95 rKKEldDa
仕事でうつ症状⇒休職⇒復職2ヶ月で再びうつ症状⇒再び休職⇒もう限界と退職
⇒うつ劇的に改善←ｲﾏｺｺ
典型的な適応障害だな。
元気になったし、ぼちぼち就活でもはじめるか～
950:優しい名無しさん
11/11/18 16:56:00.86 riLwElpy
本当、上がり下がりが酷すぎる
今日はさっきから、 来週月曜にある出来事に対して、もう今から沈みまくっている
しかも上司は私の反応を見るのが面白いらしく
わざと、ちょっかいじみた事をしてくる
今までにも何回もあったので、イライラが爆発して暴言吐いてしまったら
周りにいた人に言いふらして、私が冷たい目で見られてしまい、またまた落ち込み中
いくら生活の中の一部の、仕事だと分かってはいても辛い
どうにもならないし
疲れたよ…
951:優しい名無しさん
11/11/18 17:22:21.69 w+UgE4R7
>>948
過去のトラウマが消えたら今度は焦ってばかり。もう3ヶ月もたつけどゆっくりしててもいいのかな？
>>949
仕事したいけど、前職はストレスが処理しきれなくなり頭が真っ白になって辞めたのでそれがまた再発するのが怖くて仕事探しすら出来ていない。
>>950
前職にそういう上司いたよ。気分屋で新人教育は人任せのクセして横から違うとか文句言ってきてさ。日曜の午後はいつも憂鬱だった。
952:優しい名無しさん
11/11/18 18:09:36.70 nh67rIOH
951さん。自分もほぼ同じ状況です。今日はお酒で紛らわしました。つらいですね。
ストレスで頭が真っ白もよくわかります。
もしまだお若いのでしたら今までとは違う職種や分野を考えてみたらどうでしょう。少しずつ前に進めばいいと思います。どうか焦らずに。
953:優しい名無しさん
11/11/18 18:33:52.12 rKKEldDa
>>949です。
>>951さん、自分も退職してから就活を考えられるようになるまで時間がかかりましたよ。
引きこもり＆死にたい毎日がしばらく続きました。
気休めにしか聞こえないかもしれないけど、952の言うとおり焦ることはないです。
954:優しい名無しさん
11/11/18 18:34:22.32 KGMXKBDS
私は４０代前半（男性）の鬱病患者です。
静岡県在住。
両眼とも－7.50の度数の眼鏡をかけて0.5の視力しかありません。
３キログラムのダイエットに成功したのですが、腹は出たままです。
私は今、大量の薬を飲みながら、仕事もしながら、はてなに情熱を注いでいます。
ＳＦの世界が現実になったような気がして、ついパソコンに夢中になってしまうんです。
もちろん、将棋は好きです。１度も結婚できていません。
やさしいけど体型が太っている人のほうがいいです。
ＡＫＢ４８の高橋みなみさんが好きです。
wii本体を買いました。
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|ノ （∵∴ （ o o）∴）～ ＜ 大量の薬を飲みながら、はてなに情熱を注いでいます
| ∪< ∵∵ ３ ∵> ﾑｯｷｰ! ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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URLﾘﾝｸ(sites.google.com)
955:優しい名無しさん
11/11/18 18:37:40.60 dstgxnsd
先週は毎日楽しかった
今週は毎日イライラして人としゃべりたくなかった
自分なんなんだろ
まわりからみたら自分はひどい気分屋なんだろうなぁ
956:優しい名無しさん
11/11/18 18:40:08.98 dStCnrh8
>>951
ゆっくりするのは気持ち的に嫌かもしれないけど焦って余計に症状悪化する方が怖いよ
957:優しい名無しさん
11/11/18 18:51:37.84 TqePg5ue
同じだ。
しゃべりたく無い、てよりしゃべれない、言葉が文章にならない感じだった。今日はお昼から一旦気分が落ちて、今落ち着かない、苦しい。仕事終わって病院に向かってます。じっとしてられない癖に凄く疲れてる。
会社でキョロってばかりだったからさぞかし不振がられたろうな…はは
958:優しい名無しさん
11/11/18 18:56:15.05 dstgxnsd
自分は病院とかまだいったことなくてこれなのかもよくわからないけど、症状見たら当てはまってる
無性にイライラして人としゃべりたくない。
今日会社で死ねばいいのに、ってぼそっていっちゃって隣の人に聞かれるという失態までおかしたよ
959:優しい名無しさん
11/11/18 18:57:39.51 w+UgE4R7
>>952
もう33だから焦りはかなりあります。だから酒飲むと一時的にかなりラクになれるんですよね。本来は飲んだら駄目だけどww
>>953
ひきこもると暗い方、暗い方へ行きがちですが、トンネルの出口は絶対あるよね？
>>956
根つまるといつも悲惨な目にあってるので「休むぞ～」くらいの割りきりが必要かもしれませんね
960:優しい名無しさん
11/11/18 19:03:21.31 w+UgE4R7
>>958
「イライラする」「死ね」とか言えているうちはまだ平気。生理的に受け付けなくなり、仕事も頭が真っ白でままなくなったら病気。ストレスが処理しきれなくなって突然、頭がパッカーンしちゃう感じでした。まさに俺がそうだったから
961:優しい名無しさん
11/11/18 19:09:01.63 dStCnrh8
>>959
うん。割りきった方がいいと思うよ。
てか自分の励ましが逆にプレッシャーになってしまっていたらごめんね。
962:優しい名無しさん
11/11/18 19:10:40.16 nh67rIOH
952です。頭パカーンわかるなぁ。失見当識で会社への帰り道迷って大変だった。
まだ33なら自分から見たらまだ充分若いです。たまにはお酒位良いでしょ。ゆっくりして下さい。
963:優しい名無しさん
11/11/18 19:17:23.14 dstgxnsd
>>960
ありがとう
まだ大丈夫なのかな
自分がバカすぎてミスばっかだし会話できないし悪いとこしかないけど、幸せがあると信じて頑張りたい
あまりに感情の波が激しすぎて本当周りから孤立してきてる
早く自分をｺﾝﾄﾛｰﾙしたい
964:優しい名無しさん
11/11/18 19:21:41.06 rKKEldDa
>>959
953です。出口のないトンネルはないです。必ず光は見えてきますよ。
33で焦ることない。自分なんて40台前半だよｗ
今はゆっくりすることが仕事と思えばいいよ。
965:優しい名無しさん
11/11/18 19:40:00.26 w+UgE4R7
>>961
過去のトラウマを払拭し、割りきれたくらいだから、いずれ他の不安事も少しずつ割りきって行きたいです。
>>962
俺は「35歳終了説」ばかりを気にしすぎなのかもしれませんww
>>963
無理して回りにあわせないほうがいいよ。大嫌いな奴に仮面かぶってると腹ん中「こいつ殺してぇ」モードになって余計イライラするから。「金のため」「外ではこいつらにあわないし」って覚めた感じになれば苦痛がやわらぐかもよ
966:優しい名無しさん
11/11/18 19:47:10.18 nh67rIOH
35終了説…。自分41(笑)
まだ２年あるじゃん。
他の人に適切にアドバイスしてるのみると人柄や頭の良さ感じます。全然大丈夫だよ。
967:優しい名無しさん
11/11/18 20:41:12.55 dStCnrh8
>>965
はい。陰ながら応援してますね。
968:優しい名無しさん
11/11/18 20:43:34.61 d1sYcl7+
３５終了説
まぢかよ
969:優しい名無しさん
11/11/18 20:52:06.32 w+UgE4R7
>>966
こないだとある資格の実技講習にいったんですが、なかなか頭に入らず頭が真っ白になってしまいました。治療中だからなのか？それとも、もともと自分に向いていない資格だったのかと？ 試験日をずらしてもらい来週受けます。今から不安
>>967
ありがとうございます
970:優しい名無しさん
11/11/18 21:05:47.04 nh67rIOH
治療中のせいも考えられますし向き不向きもありますからね。
しっかり前向きに行動されてるじゃないですか。
ご自身を客観的に見れるきちんとした方に思えます。試験頑張って下さい。
971:優しい名無しさん
11/11/18 21:17:37.16 w+UgE4R7
>>970
ありがとうございます。適応障害以降、ささいなことで緊張したり、資格などで頭をフルに使うと頭が真っ白になってしまいますが、いずれ復職出来ることを信じ、1つ1つこなしていきたいです
972:優しい名無しさん
11/11/18 21:29:50.79 nh67rIOH
971さんでしたら大丈夫です！ただちょっと心配なのは…。何らかの薬服薬されてますか？薬の副作用でも頭ぼやけますからもし服薬されていて調子が酷い様でしたら主治医に相談されては。
余計な心配ですね。すみません。
973:優しい名無しさん
11/11/18 21:31:28.25 FMpaA4AJ
次スレそろそろ立てないとね
974:優しい名無しさん
11/11/18 21:52:07.56 w+UgE4R7
>>972
睡眠薬2種、安定剤4種。医者にも「先のことは考えなくていいの」とこないだ言われてしまったが、一生働かないわけにもいかず気持ちは焦る傾向にあります。うまく休養できてないのかもしれませんww
>>973
そうですね。どなたかお願いします(スレ立て詳しくないもので)
975:優しい名無しさん
11/11/18 21:55:01.91 FMpaA4AJ
誰もいなければオレ立てますが。
１０時になったら立てます。
オレが立てる！って人がいたら譲りますヽ(´ー｀)ノ
976:優しい名無しさん
11/11/18 22:11:52.27 FMpaA4AJ
規制かかってた・・・誰かおねがいー
タイトル：【抑うつ】適応障害 Part14【内的葛藤】
内容：
適応障害の患者やその支援者、興味のある方、
病気や日常生活についてここで語り合いましょう。
◆sage推奨です。よろしくお願いします。
◆雑談はメンヘルサロン板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)
◆過去スレ
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◆関連スレッド
□■□不安神経症17□■□
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《抑うつ神経症･神経症性うつ病 その6》
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認知療法:行動療法:論理療法22 -質問回答歓迎-
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
977:優しい名無しさん
11/11/18 22:31:04.95 q0XMl8ra
次スレ立った
：【抑うつ】適応障害 Part14【内的葛藤】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
すまん、：が不要だったorz
もし、だめなら削除依頼してくれ。
978:優しい名無しさん
11/11/18 22:56:36.00 w+UgE4R7
睡眠薬飲んだのにまた眠れない。
過去のトラウマは解消されたのに…。
また心を無にして寝るしかないのか…。悪夢だけは見ませんように。
>>977
スレ立て乙
979:優しい名無しさん
11/11/18 23:36:42.79 FMpaA4AJ
>>977
ありがとう。
コロンは気にしない方向で。
980:優しい名無しさん
11/11/18 23:59:50.55 w+UgE4R7
早っ。もうPart14にカキコがww ←つーか早く寝ろよ。でも寝れない
981:優しい名無しさん
11/11/19 00:04:58.60 vfvmReQN
思えばこのスレ立てたのはオレだったな。
９月上旬と言えば、気分の波がだいぶ落ち着いてきて、もしかしたら仕事できるかも、と思い始めた頃だったな
４，５月は土日全く外に出る気にならなくて、金曜夜の仕事帰りに大量に買ったカップ麺ばっか食ってたな・・・
５月はもうすでに仕事に行けなくなってたっけ
２，３月はストレスで過食。体重８kgも増えて、まだ半分しか減らせてない。
朝昼夕夜と４食くってたもんな・・・しかもココイチのカツカレー
今年は仕事の年、仕事で結果をだそうと誓って始めた１年だったけど、気負いすぎたのかな
それともオレには今の仕事が向いてないのかな
わからない
病気はだいぶ良くなったけど、将来の事を考えると、どうしていいかわからない
生きるって大変だな
学生の頃じゃ思いもしなかった
982:優しい名無しさん
11/11/19 00:11:15.97 UqV5+90+
>>977
乙です。
今日…もう昨日か…認定日前だったからハロワに行ったんだけど
自分でも何でかわからんが、行った勢いで短期のパートの
応募しちゃった。
たった二週間位の年賀状の振り分け作業なんだけど、来週面接。
手続き終わった後になって｢受かったとして果して自分に仕事出来るのか…？｣
って物凄く不安になった。
面接恐いよー働くの不安だああああ。でも少しでも収入ないと
家族に迷惑かけるし。
かといって、不採用だったらそれはそれでショックだが。
まあ短期だし、あんまり重く深く考えないようにしよう…。
ハロワに行った時は薬が効いててテンション高かったのかな。
983:優しい名無しさん
11/11/19 00:39:37.70 4AtNTB5i
目が冴えてまったく眠れない。「将来への強い不安」という新たな課題が出来ちゃったから尚更。
辛い過去のことはやっと割りきれたが、今度は無職からの脱却。いつまでもフリーターはしたくないが、正社員になれるスキルや自信もなく、お先真っ暗だと悲観的になってしまっています。辛い、疲れた。
984:優しい名無しさん
11/11/19 02:14:15.04 vfvmReQN
あーもう２時かー
寝たくねーなー
('A`)ｳﾞｧｰ
985:優しい名無しさん
11/11/19 02:16:34.24 OWtRQx6B
眠れないよ！
986:優しい名無しさん
11/11/19 06:27:45.87 ddLNl+Rb
最近適応障害と診断された大学院生です。
研究室での人間関係が原因なのですが･･･
親や彼氏に伝えるべきか迷っています。
心配や迷惑かけたくない。
987:優しい名無しさん
11/11/19 11:42:00.34 OWtRQx6B
>>986
辛いですよね。。。気持ち痛いほどよく分かります。
自分なら、親と関係が良好で何かと理解がある両親であれば、話してみると思います。
恋人に話すかは、その人が普段の考え方や、発言を考慮してから考えます。
「うつは甘え。」とか根性論が多い人だったら言わないかも、、、。
988:優しい名無しさん
11/11/19 11:53:42.74 vfvmReQN
一人で抱え込むと辛さが増すよ
ただ言っても理解してくれるとは限らないからな・・・
難しいところだね。
989:優しい名無しさん
11/11/19 12:42:09.40 xsLcY9n6
ご意見ありがとうございます。
自分の話したいことを伝えるのがすごく苦手なので、
どう切り出せばいいのか、どう話をすればいいのかを
考えるとそれもヴァーという感じになってしまいます。
親は研究生活うまくいっていると思っていると思うので
いきなり話されると質問攻めに合いそうで怖いです。
幸い恋人は研究室を休みがちなことは理解（？）してくれているので
様子見て話せそうなら話してみます。
990:優しい名無しさん
11/11/19 13:04:16.73 vfvmReQN
それなら言うことを紙に書いてみるといいよ
とりあえず頭の中のことを書きだして、
それから順番に要点をまとめていけば、まとまってくると思う
伝える方法は口頭だけじゃないし、面と向かって言いづらかったら
その書いた紙を渡してもいいんじゃないかな
991:優しい名無しさん
11/11/19 14:04:18.87 vfvmReQN
あめつえー
毛布取りにいけん
雨はあまりいい気分にはならんねえ
992:優しい名無しさん
11/11/19 14:30:29.96 lnnoqajj
自分も雨だと、嫌な事がなくても気分が下がる
それにしても、休みはあっという間に過ぎ、仕事の時間は多くて長すぎる
993:優しい名無しさん
11/11/19 15:24:38.06 FBOfNBBt
雨だけど敢えて買い物に行った。単に冷蔵庫に食品がなかっただけだが。
雨には濡れたが、外の空気がいつもより澄んでいて吸っていて気持ちよかった。
何だか雨が空気のほこりや排ガスを落としているような気がしたよ。
>>990
診察時に書面という時があったなあ。
具合が悪いときに限って言い忘れが必ずあったからね。
日記風に書けばどういう風な生活・思考など
医者も診断や投薬量で随分参考になったみたい。
994:優しい名無しさん
11/11/19 16:30:13.40 vfvmReQN
>>993
初めて病院行った時、医者に毎日の行動とその時の感情を、
ノートに書き留めておいてくれと言われたことを思い出した。
２回目の受診で求められなかったので、提出することはなかったが、
いま思うと紙に書くと言う行為は自分を客観的に見ることができるいい方法じゃないかな。
あと、声に出すだけでも違う気がする。
仕事中、やることが多くてあわあわなった時、よく紙に書いて優先順位つけてたな
病気になりはじめの頃は、そのことすら考えられないくらいな心理状態だったけど。
995:優しい名無しさん
11/11/19 19:53:10.68 vfvmReQN
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝ（∩`･ω･） ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝ
＿/_ﾐつ/￣￣￣/
＼/＿＿＿/￣
＼,,(' ⌒｀;;)
(;; (´･:;⌒)/
(;. (´⌒` ,;) ） ’
（ ´･ω(（´:,(’ ,； ;'),`
（ ⊃ ⊃ /￣￣￣/＿＿
＼/＿＿＿/
996:優しい名無しさん
11/11/19 20:59:08.55 FBOfNBBt
>>994
俺は一度「こんな症状があります」というのを言うのを忘れてしまい
処方薬が変わった。診察が終わって
処方箋をもらったとき「あっ！」と思ってもう一度診察室に入り・・・
いつもの処方薬に変更だった。
本当に具合の悪いときって危ないと思ったよ。
自分が思うほど本当にしっかりしていないんだから！
あと、俗に言う口下手は紙に書いたほうがいい。
そっちのほうが医者に伝わっていいと言ってたなあ。
997:優しい名無しさん
11/11/19 21:41:23.17 zMhEZ6d0
月曜日出勤が今から嫌なんて初めてだよ。今まで摂食障害、アル中、鬱だったけど自信の無い躁状態と鬱の変動が多くなった。このスレ読んでてハッとしました。ラミクタールという薬追加されたよ。
998:優しい名無しさん
11/11/19 23:38:27.06 WLslB2BY
適応障害の診断を受けて、約3ヶ月
今日の診察で、薬の量を増やされてしまった（まぁ改善してないからね･･･）
薬依存な自分にそこはかとなく不安を感じる今日この頃
999:優しい名無しさん
11/11/20 00:15:12.31 /dOSk2st
そんなもんさ
慌てない、焦らない
1000:優しい名無しさん
11/11/20 00:15:52.72 /dOSk2st
1000ならみんな適応障害脱出！
1001:１００１
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