11/11/13 17:13:28.56 JUBGji0J
>>771
少しずつでも良くなっていくといいですね。
愚痴は言っていいと思いますよ。吐き出す場所でもありますから。
ただ、他の人も言ってますが、あまりここに依存しすぎないようにした方がいい気がします。
たまには外に出たりするのも、意外と気持ちよかったりするものですよ。
オレは外に出られないときは掃除をしてました。キレイになると、それだけでいい気分でした。
あと本もそうですが、認知行動療法ってのもあるので、よければ試してみてください。
オレは未経験ですが、認知（考え方？）を変える手段で、有効な治療法だそうです。
まあ何にしても、ムリせず、ゆっくり休みながら生きましょう