11/11/13 16:27:40.93 JUBGji0J
>>769
んー
忘れようとするから余計忘れられないんじゃないかな。
あなたのいう精算がどういうものかわからないけど、過去は過ぎ去ると書いて過去。
過ぎてしまったことを変えることはできないんだよ。
忘れると言うより、しょうがない、と捉えられるとラクになるんじゃないかって思う。
悩んでも嘆いても、過去は変わらない。過ぎてしまったことはどうしようもない。
変えられない事をずっと悩んで後悔しても、何もできない。じゃあもう考えるの辞めようって感じ。
その時我慢が足りなかったとしても、全力を出していなかったとしても、人にひどい事をされたり言われたとしても、
もう過ぎてしまったことなんだ。
酷いことした奴にやり返すならそれでもいいし、決別してもいい。
でも過ぎてしまったことは変えようのない事実だから、その事実を踏まえた上で
これからどうしたいのか、どうすべきなのかを考えられるといいんじゃないかな。
ひとつおすすめしたい本があって、
下園壮太っていうカウンセラーが書いた「あきらめの悪い人 切り替えの上手い人」って本。
本が少しずつ読めるようになってきた当時、うつ病関連の本で最初に読んだのがこれ。
この本読んだら結構ラクになった。
もしかしたらあなたの今の苦しみを、多少和らげてくれるかも知れない。
あなたに合うかはわからないけど、暇つぶし程度に読んでみてはどうかな。
amazonとかで注文すれば、外でなくても手に入るし。