11/10/23 11:05:34.09 tY4d9lfZ
先日初めて精神科に行き、適応障害の診断を受けました
ちゃんとした名前を聞き、何となく安心してしまいました
本当は今すぐ会社を辞めるべきなのでしょうが、しばらくは無理なのが辛いです主な原因は、同僚達の幸せや楽しそうにしているのを見ると、気分が沈みまくってしまうのや
会社で隣のデスクにいる、生理的に受け付けない人が視野に入り
笑い声を聞いたり、元々私には話し掛けてこない事に、イライラや軽い動悸が起きてしまいます（席替えは不可能）
なるべく顔を見ない事がいいのですが、休みばかり取るわけにも行かないし、薬も処方してもらいましたが、あまりそれだけに頼りたくない気もします
私みたいなタイプはどうすればいいのでしょうか？