11/09/08 01:13:38.31 GU0tQY2T
適応障害の患者やその支援者、興味のある方、
病気や日常生活についてここで語り合いましょう。
◆sage推奨です。よろしくお願いします。
◆雑談はメンヘルサロン板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)
◆過去スレ
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◆関連スレッド
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2:優しい名無しさん
11/09/08 01:14:28.00 GU0tQY2T
◆適応障害とは何か（弘文堂『新版 精神医学事典』より転載・一部改変）
適応異常、不適応とも言う。適応の過程は生理的課程、生理・心理的過程、心理的過程など、
様々な領域から取り上げられるし、また個体の部分的適応の過程から全人格的適応まで様々である。
適応障害の場合にもその様相は同じである。様々な生活領域（過程・学校・職場）に関して外的適応
（客観的に見て、社会的文化的基準に依拠しながら他人と協調し、まあ他人から承認されている場合）
と内的適応（個人の主観的世界、現実的内的枠組における適応。自己受容、充足感、自尊感情など）を
区別できる。これらの様々に区別される適応の過程・領域のいずれにせよ、上手くいかない状態を
適応障害と呼ぶ。
適応に失敗した場合、心理的に欲求不満が生じるが、その不満に耐え、コントロールする力が誰にも
多少なりとも存在する。この力を耐性と言う。心理的には不満が耐性を超えた場合、人格的な混乱を
引き起こすといえる。適応障害には、一過性の単純な適応の困難から、持続的な社会的不適応、
慢性的な内的葛藤（外的・内的適応障害）まで様々である。
適応障害に至る要因は大きく次の三群に分かれる。（１）疾患によるもの：この中には身体的原因
（流行性脳炎、進行麻痺、脳の外傷など）、内因性精神病、神経症などが含まれる。（２）人格障害や欠陥に
よるもの：反社会性人格障害（非社会性人格障害）や境界性人格障害（情緒不安定性人格障害の境界型）、
統合失調質人格障害、知的欠陥など。（３）状況による適応障害―人格的要因よりは環境的要因による
所が大きい、正常な人にも現れやすいもの。これは前二者の持続的な障害に比べて、一過性の適応障害
であることが多い。また適応規制を考える上で、適応障害と適応を対立概念と考える立場と、例えば非行
やヒステリー反応も、一時的にせよその個人の安定追求のやり方で、適応への過程とみる見方がある。
つづく
3:優しい名無しさん
11/09/08 01:15:13.10 GU0tQY2T
なお、米国精神医学会の精神疾患の統計・診断マニュアル DSM-Ⅳ-TR 新訂版によれば、適応障害の
診断基準として、次の五つを挙げている。Ａ．はっきりと確認できるストレス因子に反応して、そのストレス因子
の始まりから３ヶ月以内に情緒面または行動面の障害が出現。Ｂ．これらの症状や行動は臨床的に著しく、
それは以下のどちらかによって裏づけられている。（１）そのストレス因子に暴露されたときに予測されるもの
をはるかに超えた苦痛。（２）社会的または職業的（学業上の）機能の著しい障害。Ｃ．ストレス関連性障害は
他の特定のⅠ軸障害の基準を満たしていないし、すでに存在しているⅠ軸障害またはⅡ軸障害の単なる悪化
でもない。Ｄ．症状は、死別反応を示すものではない。Ｅ．そのストレス因子（またはその結果）がひとたび終結
すると、症状がその後さらに６ヶ月以上持続することはない。そしてその病型として、抑うつ気分を伴うもの、
不安を伴うもの、不安と抑うつ気分の混合を伴うもの、行為の障害を伴うもの、情緒と行為の混合した障害を
伴うもの、特定不能の九つを挙げている。この考え方はどちらかと言えば上述の正常人にも現れやすい
一過性のものを指しているといえる。
4:優しい名無しさん
11/09/08 01:15:56.99 GU0tQY2T
◆臨床心理学大系10 適応障害の心理臨床 金子書房 1992 より抜粋
第3章 職場適応
１節 メンタルヘルスの必要性
１．日本企業の体質 集団主義（抜粋）
和を尊び個を抑える風土は個人にとり常に欲求不満が残るものである。例えば自分の功
績が集団の功績（上司の功績）となるのは当然で、こういう不満はやり場のない怒りとして
個人の内部に蓄積されていく。また、出世競争には敏感で、自分がそのレールにのってい
るのかどうかという不安は常につきいまとうものである。異動の与える動揺が、とても大きい
のもそのためである。病気のための休養も、会社から「ゆっくり静養するように」と言われて
逆にショックをうけ、治療も難航してしまう。
４節 ライフスタイルの変化（抜粋）
転々とする転業の背後に個人の性格的問題が隠されてしまい、なかなか本人も問題に
気づきにくくなｔってきている。ライフスタイルの変化はそれぞれが不適応を起こさせやすい
ものであるし、さらに様々な価値観を持つ人間が職場をともにする状況を生じ、上司は部下
をどう指導していいかわからなくなったり、人間関係の摩擦が生まれたり、職場全体が不安
定になることもある。そういうときに、精神的に不安定になりやすい人がまず不適応をおこし
てしまう結果となる。
2節 職場不適応のケース
２．仕事への不適応
会社員であればほとんどの人が、自分の希望しない職場に突然配置転換される経験を
さけて通ることはできないようである。その中には「この人ならやれる」「コートとして必要」
という人事的な考えがある。多くの人は、なんとか仕事をこなし乗り切っていくが、仕事の
変化に苦しむ人も少なくない。
5:優しい名無しさん
11/09/08 01:34:59.27 GU0tQY2T
◆標準精神医学 第３版 医学書院 より抜粋
適応障害 adjustment disorders
１）成因
適応障害とは、重大な生活上の変化、もしくはストレスフルなライフイベントの結果に適応
しようとする時期に起こる主観的苦悩と情緒障害である。ストレッサーは、個人ばかりでなく
それが属する集団を巻き込む場合がある。
２）症状
社会的機能や活動を妨げるような主観的苦悩、情緒障害である。症状は抑うつ気分、
不安、心配などに加え、順応できない、将来設計ができない、現状を続けていけない、
などの情緒障害。さらに毎日の仕事をこなしていくことにも一定の困難さが出てくる。
症状は多彩。同時にいずれの症状も単独で特異的な診断を確定するほど著名でも
重篤でない。
３）経過と予後
ストレスフルな出来事の発生や生活上の変化から、１ヶ月以内に発生し、遅延性抑うつ
反応の例外を除けば、持続は普通6ヶ月を超えることはない。上記例外に関しては、２年
以内の軽症抑うつ状態の持続が認められる。
４）診断
１．症状の形式、内容、重篤度
２．病歴と人格
３．ストレスフルな出来事、状況もしくは生活上の危機
上記、相互関係を慎重に評価する。とくに第三の項目の存在の明確化が必要である。
５）治療
抑うつ気分・不安：程度により抗うつ薬や抗不安薬を投与。
この障害の特質が、個体のストレスに対する脆弱性であるから、
広義の精神療法を駆使してストレス耐性を改善する努力がなされるべきである。
ストレス因を早期に除去するための環境調整も必要である。
英語名：Adjustment disorder
標準精神医学 第３版 医学書院 pp.240-241
臨床倫理学大系10 適応障害の心理臨床 金子書房 全頁にわたる内容
毎日ライフ 2005年 3月号 適応障害から抜け出す 毎日新聞社 頁数不明
6:優しい名無しさん
11/09/08 01:39:25.29 GU0tQY2T
◆新児童精神医学入門 中根晃著 金剛出版 1997
第7章 気分障害 Mood Disorder
1. うつ病の概念と疾患分類学
８）適応障害の際の抑うつ depressive reaction of adjustment disorder
p.125
適応障害とはストレスの多い出来事の結果に対して順応が生じる際に発症する
ものであり、抑うつ気分、不安、心配、現状に対処したり、計画したり、それが
継続できないなどが訴えられ、目標の遂行が障害されるなど多彩な症状が見られ
る（表25ママ）。その持続期間から、短期性抑うつ反応（1ヶ月を超えない）と
遷延性抑うつ反応に分けられる。
図25ママ 適応障害の下位分類
短期性抑うつ反応（1ヶ月をこえない一過性の軽症うつ状態）
遷延性抑うつ反応（持続は２年を越えない）
混合性不安抑うつ状態（不安と抑うつの両方が顕著）
主として他の情緒の障害をともなうもの
（不安、抑うつ、苦悩、緊張、怒りなどの情緒変化をともなう）
主として行為の障害をともなうもの
（主な障害が攻撃的あるいは反社会的行動をともなう）
主として情緒および行為の障害をともなうもの
（情緒面の障害と行為障害の両方が顕著なもの）
7:優しい名無しさん
11/09/08 01:43:18.15 GU0tQY2T
◆新しい認知療法の紹介 いやな気分よさようなら 自分で学ぶ「抑うつ」克服法 増補改訂第２版
デビッド・D・バーンズ著 野村総一郎他訳 星和書店
p.13 表２－１ ベックうつ病調査票（BDI）
１．０ 憂うつではない
１ 憂うつである
２ いつも憂うつから逃れることができない
３ 耐えがたいほど、憂うつで不幸である
２．０ 将来について悲観してはいない
１ 将来について悲観している
２ 将来に希望がない
３ 将来に何の希望もなく、良くなる可能性もない
３．０ それほど失敗するようには感じない
１ 普通より、よく失敗するように思う
２ 過去のことをふりかえれば、失敗のことばかり思い出す
３ 人間として全く失敗だと思う
４．０ 以前と同じように満足している
１ 以前のようにものごとが楽しめなくなった
２ もう本当の意味で満足することなどできない
３ 何もかもうんざりする
５．０ 罪の意識など感じない
１ ときどき罪の意識を感じる
２ ほとんどいつも罪の意識を感じる
３ いつも罪の意識を感じる
６．０ 罰を受けるとは思わない
１ 罰を受けるかもしれない
２ 罰を受けると思う
３ 今、罰を受けていると思う
p.35 表３－１ 認知の歪みの定義
１．全か無か思考 ２．一般化のしすぎ ３．心のフィルター ４．マイナス化思考
５．結論の飛躍 ６．拡大解釈（破滅化）と過小評価 ７．感情的決めつけ
８．すべき思考 ９．レッテル貼り １０．個人化
8:優しい名無しさん
11/09/08 01:47:54.51 GU0tQY2T
◆処方されることのある薬
商品名：ZOLOFT （ゾロフト） 米・ファイザー社製
日本では「ジェイゾロフト」
一般名：Sertraline 塩酸セルトラリン SSRI抗うつ剤
＜服用方法＞
うつ病、うつ状態、パニック障害：1日1回25mg（1錠）を服用。
効果が現れない場合は最高で100mgを超えない範囲で適宜増減する。
＜副作用＞
頭痛、眠気、吐き気、下痢、震え等。
詳細は添付文書を参照のこと。
URLﾘﾝｸ(products.pfizer.co.jp)
ジェイゾロフトHP(製品情報)
URLﾘﾝｸ(jzoloft.jp)
副作用発現率
URLﾘﾝｸ(jzoloft.jp)
テンプレ終了です。
誤り・不足等ありましたら訂正・追記よろしくお願いします。
せっかくなので
引き続き参考になる情報貼ります。
9:優しい名無しさん
11/09/08 01:58:50.07 GU0tQY2T
◆標準精神医学 第3版 医学書院 2005
第12章 気分障害 樋口輝彦 p.270-
B 疫学
１ 罹病危険率（発生率）
罹病危険率 morbidity risk ＝発生率 incidence
1年間 単極型１．４－１．６％ 双極型０．５％
生涯罹病危険率
単極型 １６．４％（男） ２２．３％（女）
双極型 １．４％（男） ０．６％（女）
すべて諸外国の報告。
日本にはほとんど統計資料がないので、不明。
これまでのいくつかの研究により、時代とともに単極型は増加しているといえる。
うつ病の症状は国や文化によって異なるが、それによりうつ病の存在の有無や過多とは別である。
都市化・近代化は単極型の有病率を高めるが、双極型にはあてはまらない。
D 経過、予後
１ 単極型
未治療例で６ヶ月－１年くらい続いた後に自然に衰退されると考えられる。
薬物療法等の治療により、3－6ヶ月で回復することが多い。
単極型の多くはうつ病相を繰り返す、反復性の経過をとる。
病気の予後、社会的予後は双極型よりよいと考えられる。
大うつ病エピソードの自然経過を研究した報告によると、
１年後には40％の人が寛解、20％の人が部分的寛解、40％は依然うつ病の状態。
10:優しい名無しさん
11/09/08 02:04:44.86 GU0tQY2T
◆重要事項のまとめ
〔概念〕
感情（気分）の障害を主とする原因不明の精神障害であり、気分障害、躁うつ病、感情障害はほぼ同じ概念である。
躁病相とうつ病相により構成され、うつ病相だけをもつものを単極型（うつ病、大うつ病性障害、うつ病性障害もほぼ同義）、
両方あるものを双極型（躁うつ病、双極性障害もほぼ同義）と呼ぶ。
単極型、双極型のほかに持続性感情障害があり、気分変調症と気分循環症が含まれる。
気分変調症は従来、抑うつ神経症と呼ばれたものにほぼ相当する。
〔疫学〕
罹病危険率は単極型で１．４－１．６％、双極型で０．５％である。単極型では性差があり、女性：男性＝２：１である。
双極型には性差はない。
〔病因、病態〕
遺伝的素因ないしは脆弱性に心身両面のストレス（誘引、状況因）が加わり発症する。
病前性格として執着気質、メランコリー親和型、循環気質が知られるが、これらの性格の人のみが発病する
わけではない。
生物学的仮説にはモノアミン欠乏仮説、モノアミン受容体感受性亢進仮説、HPA系障害仮説、リズム異常仮説
などがあるが、病因はまだ明らかではない。
うつの回復過程は、①まず不安が解消ー＞②落ち込みなど抑うつ
気分が解消ー＞③億劫感、意欲減退の改善、という３段階で回復
するようですよ。私も同じなので、昨日主治医にきいてみました。
最後の「億劫感、意欲減退の改善」が壁になっていて、改善しにくい
と言っていました。ただ、ここまで来ると、７０～８０％は改善して
いるとも言えるんですよね。
関連書籍
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
関連リンク 日本児童青年精神医学会 認定医
URLﾘﾝｸ(wwwsoc.nii.ac.jp)
11:優しい名無しさん
11/09/08 02:25:38.40 GU0tQY2T
うつの要因
（1）社会・心理的要因
（2）体質的素因
（3）内因性鬱病が誘発
（4）鬱病以外の病気により誘発
うつの治療が、
『基本的に現在はまず鬱が病気であることを本人・家族が納得し、「無理をせず、
養生して、（場合によっては）薬を飲んで、回復を待つ」こと。
“気の持ちよう” “努力”などで変えられるものではない事。変えられないもの
を、変えようと無理をすれば、症状を悪化させる。むしろ、変えようとせず、憂
うつな気分に逆らわず、十分な休養を取りながら、回復を待つべきである事』
WHOの基準より一般に使われることが多いＤＳＭ－IVより
６．気分障害
双極性障害
I型双極性障害・・・躁病とうつ病
II型双極性障害・・・軽い躁症状とうつ症状
気分循環性障害・・・軽い躁症状と軽いうつ症状
特定不能の双極性障害
うつ病性障害
大うつ病性障害・・・ふつうにいううつ病。軽度、中等度、重度に分けられる。
気分変調性障害・・・軽いうつ症状が２年以上続く（抑うつ神経症）
特定不能のうつ病性障害（ＤＳＭ－IV－ＴＲの試案では「抑うつ関連症候群」）
抑うつ関連症候群（ＤＳＭ－IV－ＴＲの試案）
小うつ病性障害・・・症状の軽いうつ病（軽症うつ病）
反復性短期抑うつ障害・・・短期のうつ状態が繰り返される（軽症うつ病）
月経前不快気分障害・・・女性特有の生理的うつ状態
一般身体疾患を示すことによる気分障害
特定不能の気分障害
12:優しい名無しさん
11/09/08 02:31:08.00 GU0tQY2T
〔症状〕
うつ病の症状としては、抑うつ気分、精神運動制止、思考制止、微小妄想、自殺。
不安・焦燥などの症状に加えて、睡眠障害、食欲低下、体重減少、性欲減退、疲労感、頭痛などの身体症状を伴う。
〔診断〕
症状の確認、症状の持続期間（2週間以上）、うつ状態を引き起こす身体疾患の否定、家族歴、生活歴
病前性格などの総合的検討が必要である。
わが国では従来診断が浸透して用いられてきたが、最近では次第にICD-10、DMS-Ⅳが活用されている。
〔経過〕
反復性の経過をとるものが多く再発の頻度は双極型のほうが高い。
病相期間は繰り返すごとに長くなり、寛解期は短くなる。
〔治療〕
薬物療法あるいは身体療法と精神療法を併用して用いる。
薬物療法に用いられる主な薬剤として、三環系抗うつ薬、四環系抗うつ薬、SSRI、SNRI、炭酸リチウム
カルバマゼピンが挙げられる。
主な精神療法には、支持的精神療法、認知療法、力動的精神療法などがある。
身体療法としては、電気けいれん療法、高照度光療法の有効性が知られている。
13:優しい名無しさん
11/09/08 02:47:03.76 xJ6z/UTH
>>1 乙ですた。ありがとう
14:優しい名無しさん
11/09/08 02:50:52.86 GU0tQY2T
どうもです。
リンク切れや不備、過不足等ありましたら指摘お願いします。
15:優しい名無しさん
11/09/08 06:04:07.54 Qhgax4RY
1乙でした。
16:優しい名無しさん
11/09/08 06:07:59.08 Qhgax4RY
3時間でも寝ようとマイスリ服用致しましたが眠れない…。
どうしよう…。
17:優しい名無しさん
11/09/08 07:21:09.68 aDWA9g3N
同じ出来事や発言を何回もフラッシュバックしてムカムカしてしまうのも適応障害の特徴だったりしますか？
早く結婚してくれ(したくない)、一人暮らしさせられない、転職なんてできっこないとか、制服を作業服呼ばわりしたり、通帳と印鑑を一緒にしておくな(盗まれたことないし俺の机の引出しに入ってる)
年に1,2回程度のライブ、あとはお盆の予定を2,3日突然入れられてるだけなのに「そんなに休めるのか」と言われる。
親からのこれらの発言や出来事がフラッシュバックするんだがすっげぇムカつく。
カッとなっても刺さない自分を褒めたい。ちなみにいま25歳で先天性的に耳に障害があります。
18:優しい名無しさん
11/09/08 07:22:09.55 k/cX4iG1
俺。
19:優しい名無しさん
11/09/08 12:07:40.26 GU0tQY2T
>>17
自分で判断せず病院で見てもらってください。
上の方に主な症状があるので参考にするといいですが、
心配ならやはり病院です。心療内科か精神科に行ってきてください
20:優しい名無しさん
11/09/08 13:06:15.09 GU0tQY2T
レキソタン錠５ってのを飲んでるんですけど、他にも飲んでる人いますか？
コレのせいだと思うんだけど、朝全く起きられない。
９時くらいに目覚ましで目覚めるけど、とてもじゃないけど眠くて起きれない。
寝るのが遅い（２～３時）ってのもあるけど、薬が効いてるからなのかな。
21:優しい名無しさん
11/09/08 21:14:08.33 UkRd5muD
>>20
自分も長い間レキソタンのお世話になっていますが、眠気はあまり出た経験はないです。
でも自分にはレキソタンがあっているみたいで症状が酷い時には随分助けられた気がします。
自分が服用して眠気が出るのは、デパスかテトラミドですね。
22:優しい名無しさん
11/09/08 21:24:58.10 GU0tQY2T
>>21
デパスはオレも使ってます。いまは両方飲んでるんです。
最初はレキソタンだけだったんですけど、寝過ぎてしまって昼の３時とかに起きてたんですよね。
寝るのが遅かったからってのと、休職始まったばっかりで疲れがでたってのもあるかもしれませんが。
医者に言ったら、薬変えてみましょうってデパスだされて、
しばらくデバスだけだったんですけど、いつからか睡眠時間が短くなってしまって。
で、レキソタンなら長く効くから、寝れないよりはいいでしょうってことでまた飲み始めたんです。
レキソタンで眠気でないんですね・・・人によって効き具合が違うのかな。
テトラミドは聞いたことないですね。
導入剤や眠剤ではないんですが、パキシルってのをよく飲んでました。
心を落ち着ける薬って説明されて飲んでました。あれはよく効きました。
23:優しい名無しさん
11/09/09 06:18:00.63 3yZlyV/o
>>22
自分もパキシル飲んでました。自分としては効いていたのですが、それ以上に副作用の方が激しく出てしまい、主治医にその事を話したら速攻で服用をストップされました。
24:優しい名無しさん
11/09/09 12:23:30.47 XBtnKVzI
>>23
そうですか。オレも副作用はでましたが、飲んでたら慣れました。
軽かったから我慢できたのもありますが。
人によってぜんぜん違うんですね。
あと、アモキサンカプセルってのを飲んでて、腹の調子がめちゃくちゃ悪くなったことがありました。
ひどい水のような下痢になってしまって・・・
医者に言ったら、今まであなたのような人は聞いたことがないと言ってました。
これもやはり体質なんでしょうね。
25:優しい名無しさん
11/09/09 15:50:18.80 /7xzN3XY
俺は塩酸なんとかってやつ飲んだらチンコ縮んでジンマシンだらけになったな
インポにでもなったかと思った
26:優しい名無しさん
11/09/09 15:59:42.49 XBtnKVzI
ち、縮む・・・？薬変えたら元に戻ったんですか？
オレも病気になってから、平常時の大きさが異様に小さくなったと感じてるんですけど・・・
ただ塩酸となのつく薬は飲んでません。
27:優しい名無しさん
11/09/09 17:12:23.20 Qp0owAsq
仕事を失う事が怖い。でもこのままでは仕事も思うようにいかない。
今日も日本酒飲んで気を紛らわして寝よう。
28:優しい名無しさん
11/09/09 18:17:13.64 /7xzN3XY
>>26
つまり平常時が小学生のちんこ状態。
しかも尿切れも悪く、チョロチョロとｗ
性欲もなかったなぁ。
薬変えたら直ったよ。
家帰ったら処方箋見てみます。
29:優しい名無しさん
11/09/09 20:42:55.63 pw38ymL4
>>24
自分もアモキサンのお世話になっていますが、自分の場合は下痢ではなく便秘でした。
今はしていませんがアモキサンをODして減薬したら落ち着かなくなって部屋の中を
うろうろしたり大変でした。多分あの症状をアカシジアというんでしょうね。
30:優しい名無しさん
11/09/09 22:06:14.79 XBtnKVzI
>>28
オレもそんな感じですｗ性欲もほとんどないですね。薬の名前よろしくです。
ちなみに今は、ノリトレン錠２５ｍｇ、１０ｍｇと
レキソタン錠５（ｍｇ？）、デパス錠０．５ｍｇを飲んでます。
>>29
胃腸弱いですか？オレはすごく弱いので、すぐ腹にきちゃうようです。
アモキサン飲んでた時は、オレも妙に落ち着かない感じでした。
アカシジアで検索してみましたが、かなり当てはまってます。
さらに言えば、薬を変えた今もそうです。やっぱ薬のせいなのかな。
妙な焦りみたいなのを感じるし、イライラしたり、じっとしてられなくて、何かしなきゃと思ってしまいます。
試しに本を読むんですが、集中できず長続きしません。これは単に病気の症状なのかな。
とりあえずウォーキングしたりしてイライラやじっとしてられない感じを凌いでます。
31:優しい名無しさん
11/09/10 18:51:46.95 rfLE/Ueg
>>26
ミルナシブラン塩酸塩錠ってやつでした
32:優しい名無しさん
11/09/10 18:54:06.72 awmk9QNT
>>31
どうもありがとう。
見たことも聞いたこともないですｗ
ちなみにその薬どういう効果があるんですか？
33:優しい名無しさん
11/09/10 19:47:02.03 jdHAqaju
トレドミンのｿﾞﾛかな
34:優しい名無しさん
11/09/11 00:10:46.91 wA7lBIPn
不安で眠れない。マイスリー5㍉とリーゼ5㍉服用したけど、消えてしまいたい。
35:優しい名無しさん
11/09/11 09:44:21.10 nryU4BKC
適応障害うつ状態で仕事を休んでいます。今で１週間。
ソラナックスを一日２回飲んでいますが
自分が情けない気持ちが払拭できず、何をしても楽しくありません。
仕事を休むまでは、家にいる間はテレビも楽しかったのですが。
悪化させないために、休養したのに、悪化してしまうってことあるんでしょうか。
36:優しい名無しさん
11/09/11 11:03:06.54 g6eZxbZt
>>32
抗うつ剤っぽいです。
調べてみたら副作用に肝機能低下や尿作用低下もあるそうです。
納得ｗ
37:優しい名無しさん
11/09/11 11:23:38.01 0Q/WIhX4
>>35
オレも前ソラナックス飲んでました。
ダメ人間だーってずっと家の中で唸ってました。
でも、何もやる気起きないし、ゆっくり休む、なにもしないのが治療だと聞いていたので
こころの赴くままに過ごしていました。
自分を責めることはなるべくやめて、とにかく気が向くままにすごすと、
多少はラクになると思いますよ。
>>36
納得の副作用ですねｗ
ありがとうございます！
38:優しい名無しさん
11/09/11 18:43:43.92 PoEQQxWw
>>35
俺も37さんと同意見です。今まで頑張って来て結果的に一時的にパンクした状態になっている
だけなんだから、ダメ人間と思わずにゆっくりしましょう。俺も１日3回プラス頓服でソラナッ
クス飲んでますよ。いい薬だと思いますので、主治医の指示にしたがって無理を静養してくださいね。
39:優しい名無しさん
11/09/11 22:20:19.57 Pc0ed+p4
>>17
自分もそういうところがあります。（適応障害の診断をうけました）
ムカムカというより恐怖や焦りですが…
毎回医師に話そうと思うんだけど「その後どうですか」「眠れてますか」「薬の調子は」しか聞かれないし、
話そうとするとフラッシュバックして言えません。
それから亀レスですが>>996さんありがとうございました。
学校は休み休みですがなんとか通ってます。
40:優しい名無しさん
11/09/11 22:28:45.17 nsHCmDqG
俺も病院行くと眠れてますかって執拗に聞かれるんだけど睡眠ってそんなに重要なの
41:優しい名無しさん
11/09/11 22:48:46.84 0Q/WIhX4
>>40
寝られる＝休養が取れている、脳が休めている、ってことが言えるからじゃないですかね。
単純に規則正しい生活できてるか、気になるのもあるのかもしれないけど。
42:優しい名無しさん
11/09/11 22:59:03.24 6VThbGqz
>>40
自分の経験からして睡眠は非常に重要だと思います。
43:優しい名無しさん
11/09/11 23:13:34.58 nsHCmDqG
寝てばっかだけどもあまり良くならないな
44:優しい名無しさん
11/09/11 23:17:52.64 0Q/WIhX4
気分転換に日光浴はおすすめです。
もし日中外にでられるなら、少しでも近所を散歩するとけっこう気分が違ってきますよ
暗くなってからなら外出できるなら、それでもいいかも。
45:優しい名無しさん
11/09/11 23:27:00.69 nsHCmDqG
外は近所の人に見られると嫌だからほとんど出ないな
というかこのスレ社会人が多いね
俺は学生のうちからこのザマだ
46:優しい名無しさん
11/09/11 23:28:24.17 0Q/WIhX4
社会人の方がストレス受けやすいからね。
学生でもなるときはなるから、自分はダメだとか思わないでくださいね。
47:優しい名無しさん
11/09/11 23:34:34.03 nsHCmDqG
学力とかコミュ力とか同学年と比べても大きく劣ってるし学生からこうだと正直未来が見えない
社会人ならまだやり直せると思うけど
48:優しい名無しさん
11/09/11 23:41:54.14 0Q/WIhX4
いまは弱ってるから考えも下降気味なんだよ。それに若いから大丈夫。
先のことは考えず、今はゆっくりしようよ。
49:優しい名無しさん
11/09/12 00:21:27.28 aFKRN0L8
まあそうするしかないですよね
50:優しい名無しさん
11/09/12 00:26:02.95 KB9uQD6Q
いまはダラダラしていい時ですよ
起きて飯食って風呂入って寝るの繰り返しで全然OKです
オレも３ヶ月前はそうだったしｗ
51:優しい名無しさん
11/09/12 09:47:58.55 Slf2Oyah
会社が怖い。
人事権のある人から異動させてくれるとメールを貰ったのに。
原因となった人の好きだったキャラクターや人種を見るたびに思い出す。
来週で休職期間の1ヵ月だ。
でも会社の事を考えると、息が苦しくなって手が動かなくなったり、痺れたり
震えたりする。
52:優しい名無しさん
11/09/12 12:25:39.41 KB9uQD6Q
>>51
>>50
53:優しい名無しさん
11/09/12 14:19:59.68 n4GVF2BQ
>>51
まだ無理だって身体が発信しているんですよ。
復職を急いで、結局また逆戻りでかえって長引く人がたくさんいます。
いろいろなことが怖いのは自分もそうだからわかるつもり。
キャラクター云々もわかる！
お医者さんと相談して慌てないことです。
54:優しい名無しさん
11/09/12 18:54:05.22 KB9uQD6Q
昨日今日と調子悪い。
いろいろ考えるのを運動で発散しようとやりすぎたせいかな。
久しぶりに何にもやる気がしない。
そろそろリハビリしなきゃいけないんだけどな・・・
なかなか苦しいわ。
55:優しい名無しさん
11/09/12 23:24:14.36 0ZQywmwJ
2年前に医師から適応障害と診断されました。
それから学校はギリギリ単位を落とさない程度に休んだりしたものの、
下痢、消化不良、多汗、頭痛、腹痛などの症状はよくならなくて、
現在も留年ギリギリの状態です。
本当は学校を辞めたいけど、どこかで辞めてはいけないと思っている自分がいます。
薬もちゃんと飲んでいます。
なぜ、自分をいじめてきた人間たちは進路が次々と決まっているのに、自分は進路もなにも決まってなくて、体もこんなに苦しいんだろうとかそればかり考えてしまいます。
もう消えてしまいたいです
長文失礼いたしました。
56:優しい名無しさん
11/09/12 23:26:39.79 KB9uQD6Q
>>55
１年くらい休学してしっかり休んだ方がいいんじゃないですか？
辛いままムリにいくと、社会人になってもっと辛くなるだろうし。
57:優しい名無しさん
11/09/12 23:29:32.41 0ZQywmwJ
>>56
レスありがとうございます。
できることならば、ゆっくり休みたいです
しかし、家族は納得してくれません。
休学しても休まる場所がないです。
58:優しい名無しさん
11/09/12 23:53:07.97 KB9uQD6Q
>>57
家族の納得がないのが一番きついですね・・・
親と一緒に病院に行って、先生からよく説明してもらうとかできないですかね。
実家ぐらしの場合、家族の協力なしにはなかなか復帰ができないと思います。
例えば親戚の家とか、一人暮らしするとか、家族と物理的な距離が取れる方法があれば取ってください。
無理な場合は、とにかく家族とは極力関わらないようにして、ゆっくりしましょう。
落ち着ける場所があるなら、そこに一日中いてもいいですし。
59:優しい名無しさん
11/09/13 00:02:40.60 I2aM8qx1
>>58
ありがとうございます。
医師にその旨伝えてみます。
親戚の家は可能かもしれないです
私の周りには理解してもらえる人間がいないので、お返事頂けて本当に嬉しいです
60:優しい名無しさん
11/09/13 00:12:59.71 H1bUnfSL
>>59
理解ある人がいないつらさ、理解ない人の言動からくるストレス、どっちも味わってますからね。
勝手ながらある程度理解はできてると思ってます。
まずはとにかくゆっくりできる環境を作るか、そこへ移動することからですね。
医師ともよく相談して、自分の居場所を見つけてください。
61:優しい名無しさん
11/09/13 12:25:30.83 28B/42bn
気持ちだけがどんどん焦ってる
62:優しい名無しさん
11/09/13 12:27:40.47 H1bUnfSL
焦る気持ちわかります。
オレも同じです。あと半月で復職です。焦るし不安です。
63:優しい名無しさん
11/09/13 17:46:46.79 H1bUnfSL
何度目かの波だ
久々にきてる
64:優しい名無しさん
11/09/13 19:52:31.00 LIONIuJS
うつな感じの時とソワソワする時とが繰り返しある感じなんだけどこれって適応障害としては普通なのかな？
65:優しい名無しさん
11/09/13 20:04:04.09 H1bUnfSL
どうでしょう・・・
薬の副作用でそわそわしたりすることもあるみたいです。
ある程度治ってくると、比較的元気な時と元気がないときの波があることは間違い無いですね。
66:前ｽﾚ470
11/09/13 20:55:07.86 X6gSGdL0
>>64
適応障害から発展して躁鬱になったり…とか考えちゃうよね。
俺は逆、今まで躁で行動的だったのに、最近は鬱気味。
父が躁鬱だから遺伝でもしてるのかなって思う。
スレ変わったし、トりでもつけようかな。
67:470 ◆9TZketR.jI
11/09/13 22:29:03.75 X6gSGdL0
初トリ、うまくついたかな？
親父と口論してしまった。
躁鬱な親父は全部人のせいにするくせに、自分で判断しようとしない。
会話が成立しねぇｗ
おまけにごくつぶし扱いされて出ていけ！言われたしｗ
いやぁ出れるもんなら出てってるわ。
前ｽﾚで両親を診察に連れて行くって意見ぉたけど、こんな分からず屋連れて行っても進歩ないわｗ
68:優しい名無しさん
11/09/14 00:12:35.78 599QiAHu
64だけど俺の場合一日の内にかなり波があるな
69:優しい名無しさん
11/09/14 03:28:33.05 02y3fkPp
適応障害と診断されてから今、1ヶ月間の休職を
しているのですが今の会社をそのまま辞めても
大丈夫ですか？
高卒の新卒で入社しました。
70:優しい名無しさん
11/09/14 06:49:03.74 armWcPZj
>>69
辞めるのは簡単だけど、せっかく休職にしてくれたんだし、その間は傷病手当とか、いくばくかの収入はあるはず。
会社が離職勧告するまでゆっくりしたほうがいいと思うけど。
71: ◆9TZketR.jI
11/09/14 09:08:54.69 2LbB5vLR
>>69
辞めたいのならとりあえず休職し続けて、体調が安定したら辞めればいいと思う。
復職したいのなら治るまでゆっくりしよう。
適応障害なりたては色々不安で焦りガチになるけど、結論を急がずにゆっくりすること。
72:優しい名無しさん
11/09/14 10:07:35.77 eVuJcPon
>>68
オレも１ヶ月くらい前は１日に何回も波がありました。
午前中調子よくて、３時までは沈んでて、９時くらいまでは平穏な感じ、とか。
今は週単位で波があるような感じです。今は結構落ちてますね。
復職が近いのでナーバスになってるのかも。
>>69
今はそう思えないだろうけど、今やめるのはもったいないですよ。
弱っているとそういう考えになりやすいけど、休職できているなら大丈夫。
時間はかかるけど、少しずつ良くなっていくし、必ずよくなるものだから焦らなくて大丈夫ですよ。
今は正常な判断ができなくなってる時期だから、ゆっくり休もう。
それに辞めたらまた就活しなきゃいけないからね。
73:やるきなしお
11/09/14 20:43:17.78 jKycl/O2
適応障害を再発して会社休んでいます。
URLﾘﾝｸ(storytekiousyougai.web.fc2.com)
なサイト見つけました。本当に治るのか不安です。
74:優しい名無しさん
11/09/14 20:58:18.67 eVuJcPon
適応障害は治る病気です。大丈夫ですよ。
いろいろなサイトや本を見てると不安になったり怖くなったりしますけど、
そういう時は気分転換でもしましょう。
オレもホントに治るのかと最近毎日のように考えるようになりましたが、
病気なんだし不安になるのはしょうがないよなと思って、
外出したり体動かしたりして、不安や怖さをやりすごしています。
75:優しい名無しさん
11/09/15 00:37:18.60 G96ZEKsv
梅雨時期から外出どころか、シャワーも
起きて洗顔や歯磨きすらできない。
病院もどうしても動けなくて家族に行ってもらった。
もうどうにもなにもかもつらいです。
医者にも不信感があるけど
転院する気力もない。
どうしたらいいのだろう。
76:優しい名無しさん
11/09/15 00:53:04.04 ZGgTqhQX
医者が信用できなさそうなら、変えていいと思いますよ。
気が向いた時に変えればいいです。
ムリをせず、できる範囲のことをやっていけばだいじょぶですよ。
77:優しい名無しさん
11/09/16 19:19:42.74 CDbvrXyh
4月に新卒入社後に適応障害を発症。試用期間が延長され部署も異動したのに
適応障害の症状が治らないのを理由に試用期間終了をもって会社を首になりそうだ、、、
死にたい
78:優しい名無しさん
11/09/16 22:47:54.88 1jVUMzkf
今はゆっくり休もう。
この病気はかならず治る。大丈夫だよ。
79:優しい名無しさん
11/09/16 23:17:49.68 yJkOLYCp
>>77
俺来年から社会人だから詳しく聞きたい
80:優しい名無しさん
11/09/16 23:46:07.83 1jVUMzkf
病人に無茶言うなよ・・・
81:優しい名無しさん
11/09/17 04:03:00.64 fcviWe6j
>>77
78さんの言うとおり、今は治療に専念しよう。焦ると治りが悪くなる。
最悪の場合、今の会社を辞めざるを得なくても、まだ若いんだし、不景気でも
健康になれば就職先は見つかるから。死ぬなんて考えないで。
82:77
11/09/17 10:35:52.81 xN5zC3Li
レスありがとうございます
適応障害の診断書も、会社を休みたいから医師に無理に書いてもらった感じです。
特に酷いパワハラがあるような会社でもないのに。
適応障害のせいで自分に仕事を任せられないのがクビの理由らしいです。
会社を辞めたら、今住んでいる独身寮も引き払わなきゃ。。。
あまりにも突然のことでパニックになってる。
土日も休めて残業も少ない今の会社はいい会社のはずなのに、と思うと、新しい会社を探す気にもなれない。
83:優しい名無しさん
11/09/17 12:41:48.84 uAQ3m+2f
もう病院行くのも面倒になってきたよ
84:優しい名無しさん
11/09/17 13:36:25.10 cgr21Ooh
>>82
話してくれてありがとう
クビが決まってるなら、気持ちが落ち着くまでゆっくり休んでください。
今まで発症してなかったのなら、その会社でだけ、なのかもしれないですし。
それに働き方は会社務めだけじゃないです。落ち着いたら考えていきましょう
85:優しい名無しさん
11/09/17 13:46:50.40 kYeNnwOF
自分は前の職場のパワハラがきっかけで適応障害になってしまいました。
気持ちが落ち着くまでは、やすんだほうがいいと私も思います。
休むことにたいして罪悪感を抱くかもしれないけれど、
心の嵐が過ぎ去るまではのんびりやりましょう。
86:優しい名無しさん
11/09/17 16:22:49.68 Yij50eb0
俺みたいなパワハラ受け薬を飲みながら会社に行っている既婚者の場合、簡単に会社辞める訳にいかんしな...
この前、嫁に会社辞めて良いか聞いたら拒否された。
小さな子供を二人抱えてるしバイトで食い繋げるのも限界があるし地獄だ。
87:77
11/09/17 16:49:58.93 xN5zC3Li
具体的にまだ会社をクビになると決まった訳ではないけど、試用期間満了＝解雇、が通例なのかなぁ…。
上司はすごく理解があるから、適応障害の症状について正直に話したのに、自分にとって不利な形で役員に伝わってしまったようです。
会社はボランティアじゃないから、病人を雇うわけにはいかない事は分かるけど。
88:優しい名無しさん
11/09/17 16:55:40.00 Vk8lTri9
>>87
理解出来ない人はどんなに説明しても理解しない（そもそもしようとすらしない）からね。
今後どうなるかはわからないけど、試用期間の終わりが近づいてきたら、
何らかの連絡があるんじゃないかな。
89:優しい名無しさん
11/09/17 20:42:23.93 ZFdJXKJE
波がありすぎて職場トイレに引き篭もる日々なんだが･･･
悪化したら会社に出社すらしなくなるのかなぁ？
90:優しい名無しさん
11/09/17 20:55:04.16 Vk8lTri9
出社しなくなるんじゃなくて、できなくなるんじゃないかな・・・怖くて。
91:優しい名無しさん
11/09/18 05:16:17.14 AI5dxE2a
この手の病気に理解のない管理職はいっぱいいる。金かけてセミナーやマニュアルまで作成して
管理職に教育させているのに本当に金の無駄使い。
平気で心病んでいる人間に過重な業務させたり、暴言吐く管理職いるけど、それ自体安全配慮義務
違反で法令違反だから。無知な人間をそういう役職につける組織も情けない。
自分はメモとICレコーダーに記録し続けて、産業医に見せたら巡り巡って役員の耳に入り、当事者は
管理能力を問われて、相当大目玉喰らったらしい
92:優しい名無しさん
11/09/18 07:06:42.07 LByKlydB
職場の異動から体調を崩し、発症。
みるみる食べられなくなり、激やせ。
病休→休職中。
職場は理解があり、ありがたいというより心苦しいぐらい。
自分の代わりの方が上手に回して下さっているから、戻ったら迷惑になりそうだと思ってる。
睡眠が不規則で、朝は起きられるけれど、日中細切れに気づくと寝てしまっている。
夜も何度となく目が覚める。
家族が「痩せすぎ」「食え食え」「痩せすぎて老け込んだ」と言う。
医師には「心配をそう表現されてるのだ」と言われ、頭ではわかっているけど、悲しくて仕方ない。
苦しいけど、家族の前ではガツガツ食べて、余計に体調悪くしたり。
職場がきっかけなのは間違いなかったけど、自分が余計にこじらせてしまってる気がする。
どうすればいいのかわからない。
93:優しい名無しさん
11/09/18 10:20:55.63 tp2tbgQc
>>92
ムリに食う必要ないし、家族に気を使う必要もないですよ。
無理がたたって今の病気になってるんです。
他の人に気を使って行動していたら、休職の意味がなくなっちゃいます。
とにかく今は自分の好きなように過ごしてください。
ぐうたらしてていいです。好きな時にねて、好きな時に起きて、好きな時に好きな分だけ食ってください。
家族には、とにかく今は辛いから休ませてくれ、などといってゆっくりしてください。
今は心身ともにゆっくりと休む時です。余計なことは考えなくていいんですよ。
94:優しい名無しさん
11/09/18 14:29:12.17 vAFp+PBg
また仕事を辞めてしまった。4年くらい症状が出てるけど、一向に良くなる気がしない。
妹も同じ適応障害って診断されてたけど、妹は普通に働いてる。
その分負い目みたいなのがあって、辞めるたびすぐ次の仕事探そうとしてきたけど
今回は出来そうもない。しんどい。
でも働かなきゃって毎日ずっと焦ってて、何も手につかない。
睡眠導入剤も貰ってるけど最近は早朝覚醒が酷くて寝た感じしない。
家族には理解してもらえないし、友達も居ないからずっとパソコンの前でぼーっとしてるか寝てるか。
何かしないといけないと思うけど、何をすればいいかわからないし、特別したいことがあるわけでもない。
本当、どうしたらいいんだろう。
95:優しい名無しさん
11/09/18 17:46:28.31 3b2cLEu/
>>94
家族に理解されないのはつらいですね。
とりあえずパソコンはできるのだから、気が向いたらこの板で書き込みでもして、眠くなったら
横になれば良いと思います。やる気が出ないのは薬の影響もあるので、主治医と相談してみたら
いかがでしょうか。
96:優しい名無しさん
11/09/18 18:53:52.84 t+DXUboL
ICレコーダで上司の恫喝を録音しておけばよかったとか少し思ったけどいまさら
97:優しい名無しさん
11/09/19 01:26:00.84 vSBZ3QnD
>>94
何かしないといけないと感じる気持ち、よくわかります。焦りますよね。
でも、そう思ってもがくほど悪くなっちゃいます。
金銭的な問題がなければ、何もせずゆっくり休んでください。
何もしていない時間って、何もしていないように思えても実は治療中なんです。
何もせず心身ともに休む時間が必要で、それは何もしないことなんです。
薬をもらっているなら、ちゃんと飲んでくださいね。
あと、昼間でかけられるなら、散歩してみてください。結構気持ちいいですよ。
オレは昼間出かけられない時は、夜遅くなってから近所を散歩してました。
狭い部屋の中にずっといる時とは違って、開放感を感じられました。
ムリに剃る必要なはないですけど、気分転換に少し出かけてみると、楽になったりしますよ。
98:優しい名無しさん
11/09/19 10:20:59.17 Sdl+YS6w
>>95 >>97
94です。レスありがとうございます。
今は最低限の買い物以外完全引きこもり状態なので、
気分が安定している日だけでも、行ける範囲で散歩に出かけてみようと思います。
何もしないのも治療だって言い聞かせて、落ち着くまでゆっくりすることにします。
99:優しい名無しさん
11/09/19 11:17:54.68 vSBZ3QnD
>>98
基本はムリしないことです。今は家にこもっていて全然いいですよ。
好きなテレビ見たり、DVD見たり、ぐうたらしたり。
いきなり長い距離歩くと負担になるので、少しずつにしてくださいね。
100:優しい名無しさん
11/09/20 00:44:23.02 O28//gAQ
適応つらい…
会社には過敏性腸症候群こじらせてといって休養中だけど、来週からまた出社
101:優しい名無しさん
11/09/20 13:51:31.43 MsjFjpf9
適応障害とうつ病って何が違うんだろう。
どっちも同じだと思うんだけど
102: ◆9TZketR.jI
11/09/20 18:02:40.51 VUl90Ceo
>>101
適応障害は特定のストレスから解消されれば鬱状態から解放される。
鬱病は鬱状態が続く場合は鬱病。
判断がちょい難しい。
ようやくやる気が出て来た。
やる気が出たのは前から欲しかったバイク免許とりたくなった事。
行動的になれて嬉しいけど、やはり家族には呆れられている。
甘えかもしれないけど、なにか意欲的に取り組めるようになっただけマシだと俺は思ってたけど家族の認識は違うらしい。
まぁ今は食費も払ってないごくつぶしだから、文句は言えないが…
103:優しい名無しさん
11/09/20 18:47:23.24 rfNaOhSC
病院変える前はうつ病って診断されたのに病院変えたら統合失調症の可能性がって言われて訳あってあやふやなまままた病院変えたら今度は適応障害って言われたんだけどどれが正しいんだろう
うつな原因がなくなってもうつ状態が続くしなぜうつ病と診断されないのだろう
104:優しい名無しさん
11/09/20 19:24:01.10 7onKlCqR
病名にとらわれすぎないほうがいい
105:優しい名無しさん
11/09/20 21:42:32.23 4LKz9ZWZ
来年から新卒で就職も決まってるし、あとはなんとか卒業するだけなのに学校にどうしても行けない…
逃げてるだけなんだろうと思うと、自己嫌悪してしまって…もうすぐ学校始まるって気づいてから毎日精神的に参ってるのが自分で分かる。たまに歩いてる時に吐きそうになる
106:優しい名無しさん
11/09/20 23:00:41.03 aJicWpNS
>>105
病院は行ってますか？
107:優しい名無しさん
11/09/21 01:35:59.18 3fGnVq4X
いえ、行ってないです…
幸い先生が理解してくれてるので、なんとか大学行ってみます。。
一回行ければ、暫くは通い続けられるので。（途切れると何ヶ月も行けない…）
108:優しい名無しさん
11/09/21 01:49:42.56 0XHTMiS/
できれば行ったほうがいいですよ。
何ヶ月もいけなくなるのは、かなり精神的負担が大きい証拠です。
適切な対処があれば、今後の予防にもなるだろうし、
時間を見つけて行ってみてください。
理解ある先生の下にいる家に、きっちり治したほうがいいですよ。
社会に出ると、まるでわかってくれない人もいるので。
早めの対処が大切です。
109:優しい名無しさん
11/09/21 02:47:53.60 qocleHAv
>>69の者です
休職期間が9月までなのですが
休職期間を延ばすことはできますか？
未だに会社に対する恐怖が抜けません。
110:優しい名無しさん
11/09/21 02:49:10.11 3fGnVq4X
>>108
なるほど、確かにそうですね…
近場のお医者さんを調べてみます。ありがとうございます。
失礼な質問かもしれませんが…お医者さんにそういう診断をしていただくことで、あとあと社会的に不利になったりはしないのでしょうか？
111: ◆9TZketR.jI
11/09/21 07:39:12.15 nTYMOIN/
>>109
新卒ってのが気になるけど、基本的には１年半くらいは休職はできるよ。
ただし主治医の診断書が必要。
まだ恐怖があるなら休めるなら休んだ方がいいよ。
適応障害は馬鹿にできない。
112:優しい名無しさん
11/09/21 11:45:26.48 0XHTMiS/
>>110
受診結果がないと何とも言えないですが、社会的な影響がないとは言い切れません。
しかし、だからと言って無理して今学校にいけるかと考えた場合、難しいように思います。
来年入社も控えているし、今のうちに手を打つのが得策ではないかと考えます。
まだ９月ですし、時間はあります。
まずは現状の自分の状態を知るために病院に行きましょう。
そうすれば、これから何をすればよいか、今後どうすればよいかも見えてくるでしょう。
まずは今をよくすることです。大丈夫。まだ時間はあります。
113:優しい名無しさん
11/09/21 11:50:57.91 ESosgYe6
４月に院に入学して、しばらくしてから吐き気等が起きて７月にはいけても吐き気やめまいでトイレに通ってるみたいになりました。
夏休みとことん人を避けて過ごしたけど新学期が今日始まり、頑張って行ったはいいものの結局吐き気と怖さと動悸に見舞われて動けません。
大学のカウンセリングには行ったものの合わず…しんどいです。
114:優しい名無しさん
11/09/21 12:10:31.46 0XHTMiS/
>>113
病院生きましたか？心療内科、精神科に行ってみてください。
115:優しい名無しさん
11/09/21 12:26:51.24 HlhskR9c
>>114
行けていません。
行ったことがないのですが最初は大きめな病院に行ってみたほうがいいのでしょうか?
116:優しい名無しさん
11/09/21 12:33:34.39 0XHTMiS/
>>115
個人的には、ネットでクチコミの良さげなところを検索して、そこに行くのがいいかと。
ただクチコミがいいからといってあなたに合う医者かはわかりません。
信頼できなさそうなら、別の病院に行くのも手です。
勝手なイメージですが、大きめの病院＝患者数が多い→診断が雑になる、というイメージがあります。
それをいうならクチコミのいい病院も患者数が多いから同じようなことが言えそうですが・・・
ただ、実際の患者からの意見なので、何も知らないところに行くよりかはいいように思います。
自分の現状を知るためにも、一度行ってみるといいですよ。
117:優しい名無しさん
11/09/21 14:32:10.80 oZ9C+LQ5
>>116
確かに大きめだとそういう可能性がありますね…。
色々ありがとうございます。
ちゃんと調べてから行ってみようと思います。
118:優しい名無しさん
11/09/21 20:13:14.54 J1CVURTI
>>117
自分も116さんの意見に賛成。精神科医は技量の差が激しいし治療方針も千差万別で選択が
難しい。まずは口コミで評判の良い医者を探し出して、自分と相性が良さそうだったら多少
遠方でも通った方が良いと思います。
個人的には大きめの病院より個人医院の方が毎回同じ医者の診療を受けるので、医者の方も
状況把握ができて良いと思います。
ただ、自分の考えと合わなかったら早めに医者を変える事をお薦めします。
自分の知り合いで、薮医者に薬漬けにされて１年以上職場復帰できない人を知っているので．．．
医者の選択はくれぐれも気を付けてくださいね。
119:兄
11/09/22 02:14:03.80 dgy3Eadq
僕の妹なんですが、
新学期がはじまったから不登校になりました。
妹の様子を見ていたところ適応障害じゃないかと思ってカキコしました
思い当たるところは
•睡眠時間の増加、一日に起きている時間が6時間から8時間くらい
以前と比べると10時間くらいふえてます
•染髪、ピアス、深夜外出、お酒等の非行(?)
こんなことするような人じゃなくむしろ真面目でした。学校生活、家ではルールをやぶったりはしません
•学校の事を考えると動機、目眩、過呼吸、腹痛など
•爪を噛む、抱き枕をだきしめるなど幼少期の頃の癖が再発
•「誰とも関わりたくない」といって携帯を解約
•学校の先生がくると過呼吸と泣きじゃくる(先生の顔をみるだけで)
妹が変わってしまってショックです
仮に適応障害だったとしてどう接すればいいかわかりません
120:優しい名無しさん
11/09/22 06:55:58.48 uado3X1k
>>119
妹さん心配ですね。新学期で環境が変わり、ストレスがたまっているのかもしれません。
そうなると適応障害なのかもしれませんが、医者に通院する前にストレスの原因、いわゆるストレッサーを把握しておいた方がいいと思います。
失礼ですが妹さんがいじめにあっている事はありませんか？
難しいかもしれませんがそれが妹さんを回復させる第１歩だと思います。
121:優しい名無しさん
11/09/22 08:33:46.14 ePtTtveP
sageましょう
122:優しい名無しさん
11/09/22 11:47:29.59 ntKIE5oz
ひと月前からマレーシアに転勤になって、ここ最近体調悪いから色々調べてたらこの病気かもと思った
初の海外勤務だしプレッシャーとかもあったりでヤバい。
ずっと吐き気が止まらない、血の巡りが変になって倒れそうになる。
123:優しい名無しさん
11/09/23 08:18:56.64 A1J4/2AX
>>122
上司に相談して、医者にかかった方がいい。せっかく出世街道走っているんだから。
124:優しい名無しさん
11/09/23 15:31:27.25 lYcwCc+Z
発作が起きると寝込んで誤魔化すしかなく
何も出来ません
125:優しい名無しさん
11/09/23 15:32:13.80 lYcwCc+Z
誤魔化すというか、考えを無理矢理忘れさせるというか
126:優しい名無しさん
11/09/23 18:26:44.12 mFbbqPcX
>>124-125
病院行ってますか？行ってないなら行ってください。
127:優しい名無しさん
11/09/23 19:27:09.39 igSMeRHp
初めて病院行ったら、アナフラニールってのとデパスっての貰ったわ…
128:優しい名無しさん
11/09/24 00:09:29.37 HfB8MWGY
現在1歳児子育て中で適応障害と診断されました。
先日夜中激しい頭痛で意識無くなり、ICUに回されたり・・・その他色々診断しました。
心電図・脳波・MRI全てやりました。
近所の心療内科薦められましたが、1歳児いていけるわけないじゃない。
実親・義親に頼れなくて転勤族で旦那激務、保育園激戦。
心療内科には『お子様、誰か預かってくれる方いらっしゃいませんか？』だと。
そんな簡単に預かってもらえる人いるなら、こんなに病む事ないよ。
こんな状況の私は神様から治すな、てか治らねぇよと言われてるのかな。
適応障害も、子持ちには『とにかく頑張れ』の精神論なんでしょうね。
数年前のうつやらパニックやらは完全スルーでした・・・もう死にたい。
129:優しい名無しさん
11/09/24 00:50:28.26 cONUJ07G
>>128
ストレスの原因はなんですか？
130:優しい名無しさん
11/09/24 02:22:41.14 36/GiEgV
>>128
とりあえず生きろ。
131:優しい名無しさん
11/09/24 02:49:44.47 prfDC+yu
>>128
子も親も報われない・・・
ネグレクトで育った子供は人格障害になりやすい
近所に育児サポート機関はない？
132:優しい名無しさん
11/09/24 08:20:14.22 o2zTmpts
>>128
俺が旦那なら仕事辞めて128に働いてもらう事で様子見だな。
133:優しい名無しさん
11/09/24 08:25:29.78 jZWMazLJ
何故子を作った……
134:優しい名無しさん
11/09/24 09:02:17.14 7uX/kEsw
パーツクリーナーやブレーキクリーナーって危険物なんだな
手袋付けて作業しないとダメなのか
135:優しい名無しさん
11/09/24 11:36:26.98 Tvq+9Fdo
友人の事を相談させて下さい。
・３年以上「自分は適応障害」だと言っている。
・「『ガンバレ』とか言うな。」と言って私が「働こうよ」と言ったら烈火の如く怒る
それなので距離を置いている。
・「オレは病気なんだから皆、オレにやさしくしろ」と宣言する。
・毎日Mixiやツイッターを利用する。
（そんな元気があるのでしょうか？）
・結婚式（披露宴、２次会あり）を行い、先週、アメリカに旅行に行ったと日記を写真付きで書く。
彼は本当に適応障害なのでしょうか？
別の病気ではないでしょうか？
彼とは今後どのように接していけばいいでしょうか？
（彼の要求が増すばかりで耐えられません）
136:優しい名無しさん
11/09/24 12:25:50.88 mXtan2sz
>>135
あなたは、そのご友人が適応障害ではないですよ、とここの住人に言ってほしいだけでしょう。
スレ違いです。
137:優しい名無しさん
11/09/24 14:40:29.35 36/GiEgV
>>135
俺のことかな？
138:優しい名無しさん
11/09/24 17:43:00.60 cONUJ07G
>>135
表面上ではわかりません。
でも普通適応障害は長くても半年くらいで治ります。
それ以上調子悪い場合はうつ病になっている。
結婚式できるのは微妙なところですが、何とも言えませんね。
あなたが距離をおけばいいかと。
139:優しい名無しさん
11/09/25 00:30:05.48 bz+gEwtp
>>129->>133
ストレスの原因は仕事したいのに出来ない事（保育園激戦でなかなか回ってこない）
元々一人好きなのに24時間365日子と一緒、かと思います。あと、ママ友地獄かな。
旦那とは上手く行っているので結婚したら次は子供かなぁと浅はかな考えでした。
ただそんなに子供好きじゃないし（子は本当大好きです）・・・
旦那は一応高給なので、私が働いても同じ給料なんて絶対もらえない。
140:優しい名無しさん
11/09/25 00:45:27.29 YNscyoPM
>>139
仕事については子どもがある程度大きくなるまでは、本格的な仕事は難しそうですね。
保育園の空きは粘り強く待つしかないなあ。
いわゆる育児ノイローゼから適応障害にレベルアップみたいな状態なのかな。
病気してる時に子ども作ったわけじゃないんだし、
実際その場にならないとわからないこともあるから、子ども作ったことについては気にすることないですよ。
ひとまず一人になれる時間を作って、ゆっくりするしかないですね。
親はホントに頼れないですか？どうしても無理なら友達に協力してもらうとか。
旦那と同じくらいの給料もらえないと不満ですか？
141:優しい名無しさん
11/09/25 01:05:55.34 bz+gEwtp
>>140
ありがとうございます。
確かに子が生まれてから半年間は育児ノイローゼだったと言われました。
でもその前から適応障害の前兆があったと。
そしてこのまま放っておくとうつ病を発症しかねないとも診断されました。
うちの実家は超長距離、母がうつ病で一年以上闘病中、
旦那実家は義母が末期癌、両方我が家よりも大変で頼るどころじゃない。
周りのママ達は実家近距離ですぐ頼れるから、他の子供を預かるという概念無。
「一人になれないなんて大変ね～」と言いながらニヤリしてる人ばかりです。
せめて病院行く時間だけは欲しいんだけどな。
142:優しい名無しさん
11/09/25 01:19:57.20 YNscyoPM
>>141
うーんつらいｗ
その前から適応障害の兆候があったなら、その原因も複合してるわけですよねきっと。
その兆候の原因は心当たりありますか？
そっちが解決すれば、少しはましになるんじゃないかと思うんですが。
ふと思ったんですが、子ども抱えたまま心療内科？精神科？はいけないんですか？
143:優しい名無しさん
11/09/25 02:23:10.67 Q6ye7OFN
>>138
まじ？
もう五年ほどわずらってるんだけど……
症状はあいかわらず、元気な時は元気。ストレッサーは不明。
144:優しい名無しさん
11/09/25 07:42:14.79 FO76abt9
もうやだ朝からイライラするような不快感がありまくりで仕事行きたくない。
145:優しい名無しさん
11/09/25 21:14:56.42 YNscyoPM
>>143
医者によって適応障害といったりうつ病といったりするので微妙なとこですね。
適応障害から何か別の精神疾患になっている可能性はあります。
５年くらいパニック障害で苦しんだ人も知り合いにいるし、長い間心の病を患う人は少なくありません。
見た目には元気そうでも家に帰ると極度にひきこもったり、まるで元気がなかったりすることもあるので、
実は心のなかは平穏でないのかもしれません。
そういった点が、心の病は他人に理解されにくいと言われるところです。
実際その彼が病気なのかは、素人の我々にはわからないでしょう。
あまり刺激しないようにするしかないのかな。
146:優しい名無しさん
11/09/25 22:12:58.32 WMJo8eJ1
>>143
その友人と距離をおくのをすすめる
147:優しい名無しさん
11/09/25 22:45:23.95 C8Bd8Ey0
明日から復職
ストレッサーの上司からはとりあえず離れられることにはなったが、会社に行くのすごく緊張する…
148:優しい名無しさん
11/09/25 23:05:17.28 YNscyoPM
>>147
おお、おめでとうと言っていいのか微妙なところですね・・・
オレは来週から復職です。
何とかなる！と思って、気負わずに行こうかなと思ってます。
初日だし緊張すると思うけど、きっと大丈夫ですよ。
149:優しい名無しさん
11/09/26 00:46:03.63 9Ugg0p7C
眠れない。明日も仕事なのに…。
150:優しい名無しさん
11/09/26 06:42:44.93 UGxPZqIV
>>148
ありがとう。
だがしかし緊張し過ぎて眠れなかったorz
148さんも無理しないようにね
151:優しい名無しさん
11/09/26 12:58:53.04 kstmUCTy
>>150
ありがとう。
いまごろ会社かな。無事うまくいってればいいなあ
あーオレも来週復帰なんだよな
４ヶ月も休職してたなんて信じられない。つい先週くらいの感覚だ。
いやな奴が消えてなくなればいいのに
152:優しい名無しさん
11/09/26 21:06:41.76 JvtM3lXa
>>151
会者定離 どんな人とも必ず離れる
悪い奴も、ありがたい人も
153:優しい名無しさん
11/09/27 00:14:22.92 q/bvyNSa
>>151
復職、部署異動だったけど、なんとかいった。
だが、会社行く前まではお腹痛くて仕方なかったけど
会社がいろいろ理解してくれてありがたかった。
でも、再燃したらって思うとプレッシャーだな…
151さんもマターリいきましょう
154:優しい名無しさん
11/09/27 00:27:01.37 3XEc5zBT
独身子梨で、両親が死んだら死に急ぐ人いますか？
155:優しい名無しさん
11/09/27 01:52:06.84 WSO/zDqI
>>154 はい
156:優しい名無しさん
11/09/27 04:13:16.52 WSO/zDqI
全てなげだしたい
もうくたびれた
157:優しい名無しさん
11/09/27 08:02:49.27 +opOnD6T
>>156
つらいと思いますけど、深呼吸して、落ち着いてみましょう。
投げやりにならないで、決して無茶をしないで。何とかなりますよ。
158:優しい名無しさん
11/09/27 09:53:25.99 HWh55F57
休職5カ月、ずいぶん落ち着いてきて復職に向けて
医師、職場、家族で話し合いを始めていたのに
先月の健康診断で腫瘍が見つかった自分…
手術、入院だってさ
3ヵ月振りに頓服飲んだ…落ちる…
159:優しい名無しさん
11/09/27 09:55:27.87 6uRD9YX8
おお、、奇遇ですな
多分場所は違うけど私もよろしくない腫瘍がみつかってしまった…
まあ…生きましょう…
160:優しい名無しさん
11/09/27 12:11:44.25 HNoomn4x
>>154
親が死んで4年経つけど死ぬに死ねない。
今日は会社早退した。
体に力が入らない。うつのせいか薬のせいか知らないが。
161:優しい名無しさん
11/09/27 16:03:55.06 WSO/zDqI
>>160
お疲れさま
早退でも行っただけすごい
162:優しい名無しさん
11/09/28 00:20:45.42 A4eA1jmD
つい最近、適応障害と診断されました。
薬を服用してるからか、会社の上司に話をしたからか、少し気持ちが楽になった気がする。
仕事が原因らしいが、もう取引先や同僚と
喋りたくないよ…
163:優しい名無しさん
11/09/28 00:35:14.80 bVEsvj03
そしたらリストラされた
適応障害はリストラ候補
164:優しい名無しさん
11/09/28 03:15:41.50 Jo4E/9Y3
自分も職場のパワハラで、初診は適応障害。
で、退職。大学新卒5年がもったいない感じ。
その後、大学病院に転医したらうつ病と診断された。
「死にたい病」が酷くなって入院。
現在の病名は適応障害と気分障害。
７年経つけど、適応障害は治らんなぁ～。
165:優しい名無しさん
11/09/28 06:55:36.71 EfUc4j5w
役員はパワハラ管理職の対策を何とかしろよ。
労基署や過激な労組に問題持ち込まれて困るのは自分らじゃないか。
166:優しい名無しさん
11/09/28 09:49:33.37 C6SbOsEl
多分半年ぶりぐらいに大学の研究室行くので記念カキコ
東京は天気良くて気持ちいいよ。
167:優しい名無しさん
11/09/28 10:24:53.74 /Go2l6G7
天気がいいと憂鬱になる…くもりくらいがいい
168:優しい名無しさん
11/09/28 12:51:09.45 grf49c3O
>>165
役員なんて下が何やってるかなんてたいして知らないんじゃね？
知ってても似たような考え方してるから困るとか考えもしないんじゃないかな。
実際に痛い目見ないとわかんないやつらが多いと思う。
169:優しい名無しさん
11/09/28 14:33:30.52 s48D2k4e
昨日初めて適応障害と言われました。
二ヶ月ほど前から胃痛や吐き気、めまい微熱も続いてて、一カ月ほど前から鬱状態と入眠障害がひどく眠剤を貰いにいったのですが…
心身症の疑いと自律神経の乱れから体に表れてると言われました。
ここ最近やたらと肩が痛いです。凝ってるのか、肩甲骨？背中あたりが筋肉痛のように痛い。これも病気の症状なんでしょうか？それとも薬の副作用なのかな…とにかく痛い
170:優しい名無しさん
11/09/28 15:18:47.32 SYo82KW/
ここで聞くより医師にきいたほうがいいですよ。
肩こりは精神科の薬の副作用では出ないと思います。
171:優しい名無しさん
11/09/28 20:41:38.37 vwcOWSB+
倦怠感が、酷いです、ここ１０日寝たきりです。
トイレに立てば、くら～ぁっと来て、目の前が
真っ暗に。
172:優しい名無しさん
11/09/28 23:09:16.53 JNVifnpM
>>169
同じく私もひどい肩こりに悩まされました。医師によるとストレスから来るものとのこと。温かいお茶を飲んだりしてなるべくリラックスすることを心掛けるようにしてみて下さい。無理しすぎないで、どうぞお大事にね。
173:優しい名無しさん
11/09/29 01:31:15.49 tSjeZJKp
>>171
それってただの立ちくらみじゃｗ
でも寝たきりになるほどの倦怠感なら、心身ともに疲労はかなりたまってるんでしょうね。
無理をなさらず、ご自愛ください。
174:優しい名無しさん
11/09/29 21:44:08.57 f4ldDm60
>>169です。
副作用ではないんですね。やっぱりストレスからなのかな。。デパス飲んだりお風呂に浸かってマッサージしたり色々試してるんですが、最近は胃よりも頭よりも肩が痛い。
次回通院のときに医者にいってみます。
ありがとうございます。
175:154
11/09/30 00:14:23.84 7uscwpmY
>>155
なかーま
>>160
何か未練が？
望ましい事だけど。
176:154
11/09/30 00:17:24.78 7uscwpmY
>>163
一息つけるけど、次が問題だね…
177:優しい名無しさん
11/09/30 09:09:45.34 B6iuaWbn
他人に無関心であったり、
周囲の人間を傷つけていることに気付けなかったり、
というのは、適応障害の症状ですか
178:優しい名無しさん
11/09/30 09:25:53.83 EzDhKd6F
> 周囲の人間を傷つけていることに気付けなかったり、
これは適応障害とは別だと思います
179:優しい名無しさん
11/09/30 12:58:08.87 c6hfDpC7
>>177
そういう輩は適応障害ではないけれど、別次元で精神的にイカれた困ったちゃんだね。
180:優しい名無しさん
11/09/30 14:43:01.43 B6iuaWbn
>>178
>>179
あー、よかった。
ぼくは病気ではなくて、
ただのイカれた困ったちゃんなんですね。
ありがとうございました。
181:優しい名無しさん
11/09/30 16:40:17.54 Jo9arNS0
>>180
気違いは自分が狂っている事が自覚できないからなw
182:優しい名無しさん
11/09/30 19:36:41.58 EzDhKd6F
>>180さんがどのように無関心で人を傷つけているかはわかりませんが
発達障害と人格障害に当て嵌る箇所でありますので、調べてみてはいかがでしょうか？
183:RYO
11/09/30 19:53:02.06 fVaPCluU
皆様初めまして。
先月、息苦しさと不安感から適応障害と診断されメイラックスを飲んでるのですが、先週からまた少し息苦しさが出てきました。
気候の変化って関係あります？
仕事が暇過ぎるのと宅建の試験が控えてるので、それがストレスになってるんですかね？
どなたかアドバイスお願い致します。
184:優しい名無しさん
11/09/30 20:00:05.81 +mfuQUcc
仕事が暇すぎるなら、宅建の試験がよほどストレス感じてるんじゃないですか。
雨が降ると暗い気分になったりします
185:RYO
11/09/30 20:19:48.36 fVaPCluU
184さん
確かに年に一回しかないので、どうしても合格しなきゃっていう気持ちはあります。
今はメイラックス飲んだら落ち着きました。
186:優しい名無しさん
11/09/30 20:39:48.78 GXitllnt
>>183
健康な人でも季節の変わり目は体調を崩しやすいから、我々みたいな人種は推して知るべし。
かくいう自分も気温の変化についていけず、今週は体調最悪で今日はとうとう風邪と睡眠不足で仕事を休んでしまった。
長期に休まなきゃならなくなると厄介だから、仕事が暇なら調子が悪い時は休養した方がいいと思います。
仕事が暇だと余計な事考えがちだから気を付けてください。
187:RYO
11/09/30 20:57:07.27 fVaPCluU
>>186様
確かに季節の変わり目は体調を崩しやすいですね。
私も先週少しばかり体調を崩しました。
季節的な事もあるし色々考えてしまうのも悪いですね。
明日、心療内科に行こうと考えてたのですが処方される薬は変わらなさそうなので家で勉強してます。
188:優しい名無しさん
11/09/30 20:58:27.41 B6iuaWbn
>>180
やっぱりおかしいのかな
みんなが泣いたり怒ったりして初めて、
あれ、と思う。
>>181
公私で変化が立て続けに起こって、
今後も大きな変化があると思うと、
なんだか耐えられなくなるんですよね。
「そんな手のひら返すようなことがよく言えるね」
って、唖然とされます。
やっぱり病気かな。
調べてみます。どうもありがとうございます。
189:優しい名無しさん
11/09/30 21:00:44.11 +mfuQUcc
>>185
逆に言えば、今年ダメでも来年も再来年もチャンスはあります。
焦って勉強しても続かないし、疲ればかりが残ってテキストの中身は残らないだろうし、
薬飲んでゆっくりだらだらしましょう
190:優しい名無しさん
11/10/01 00:48:40.08 IBvCCekZ
発作が出て、頓服で飲んだ後、効いてくる迄の30分が恐い。飲んでも効かず病院行になりゃしないかと。
191:優しい名無しさん
11/10/01 05:28:14.17 XFZWsxTG
パニック発作なのかな>190
192:優しい名無しさん
11/10/01 11:09:03.46 yfGITwMp
身体と感情がおかしい。
仮面うつかも、とも思ったが、生理がはじまるタイミングで不調を感じることに気付いたため、心療内科か婦人科のどちらにかかるべきか悩み、
ネットで心療内科に相談してみたら、「症状を聞く限りでは仮面うつではないし、更年期障害とは思えない。適応障害だと思うからぜひ一度相談にこないか？」と言ってもらえた。
今日予約とって夕方行くんだけど、ちゃんと症状とか話せるんだろうか。
精神的にも身体的にも辛いんだけど、具体的にどこがどう辛いか説明できる自信がない。
環境を変えることは現状では無理に等しいんだけど、環境を変える以外のアドバイスをもらえるんだろうか。
ああ、心配で不安で余計に苦しくなってきた。
193:優しい名無しさん
11/10/01 11:35:47.45 yfGITwMp
>>141
無認可の簡易託児所はどうだろうか。
１時間千円未満で預かってくれることがほとんど。(ホテルだと高額)
私営保育園が行なっている以外にも、大きめなショッピングモールに入っていたりもする。
私営の保育園だとまる１日預かってくれたりもするし、
週１での月極めもあったりするから、調べてみてもよいかも。
それと、適応障害かもしれないことは役所にはちゃんと伝えたのだろうか。
診断書があれば、育児ができない要件として加点されるから認可されやすくなると思う
194:優しい名無しさん
11/10/01 14:43:30.02 m0pDfS6c
もうすぐ復職する。
仕事のこと、会社へ行くことを考えると心臓が痛くなるような感じになる
緊張してるなオレ
195:優しい名無しさん
11/10/02 00:21:27.74 LLG985pa
最近、わりと回復傾向にある気がするので、この障害の仕組みや予後に関する本や資料を見てみたいのだけど、
何かおすすめはありますでしょうか？
196:優しい名無しさん
11/10/02 05:45:48.26 NtMNzUEE
仕事が原因の方に質問です
労災の申請を考えている人はいませんか？
197:優しい名無しさん
11/10/02 08:58:55.09 DdeawGtt
>196
それはもう諦めた
退職したときは、ホントそれどころの気力もなくて今となっては時間もたちすぎて…
198:優しい名無しさん
11/10/02 12:15:00.55 3vEixuvu
>>195
マジメすぎて苦しい人たち
199:優しい名無しさん
11/10/02 19:15:32.24 THYtdrPh
>>195
疲れない程度にね。あまり根を詰めると身体に良くないよ。
200:優しい名無しさん
11/10/02 20:46:55.66 EPp/61Hl
>>195
適応障害の本じゃないですが、
うつ病の本で下園壮太って人の本がいろいろ勉強になりました。
201:優しい名無しさん
11/10/02 21:37:52.49 Z+bW4E1/
>>197
2年が時効ですよね？もうアウトですか？
万一、長引いたら困るので、どうしようか迷ってます。
202:優しい名無しさん
11/10/02 22:41:25.16 53zyINJY
数カ月の休職を終え
明日から仕事復帰
どんな顔して会社行けば良いんだろ？
考えると寝れなくなりそうなので
薬飲んで寝よ。
203:優しい名無しさん
11/10/02 22:48:09.27 EPp/61Hl
>>202
オレも。
余計なことは考えず、無心ですね。
204:優しい名無しさん
11/10/02 23:04:38.52 53zyINJY
>>203
同士がいるのにちょっと
勇気づけられた気がする。
無理せず焦らずお互い頑張りましょう。
205:優しい名無しさん
11/10/02 23:14:30.50 EPp/61Hl
>>204
ですね。焦らずが一番ですね。
しかし、意外と多いんですね心の病になってる人って。
病気になって初めて気づきました。
緊張しますよね会社行くのって。
でも、今後の仕事について全く自信がないわけじゃない。
だからって自信があるわけでもないけど。
７～８割くらいでやろうと思ってます。
しかし今日になって風邪引いたみたいで、体調が悪い・・・
熱っぽいから普通に寝こんで休んでしまいそうｗ
206:優しい名無しさん
11/10/03 05:23:41.09 RVTaHrhu
>>201
まだギリセーフですけど、今から申し立てる気力も体力ものこっていません
申し出ることを考えただけで具合が悪くなりそうです。。
207:優しい名無しさん
11/10/03 07:22:14.59 qrVAyPYI
>>205
うちの職場なんか全体の2割近くが心の病に罹患している。
組織として危機的状況なんだけど、管理職にはこういう病に偏見を持っている奴らが多いから職場環境がちっとも良くならない。
パフォーマンスで管理職向けのメンタルヘルスのセミナーをやっているけど、はっきり言って金の無駄。
208:優しい名無しさん
11/10/03 08:05:56.64 pUchmHyk
なるほど
209:優しい名無しさん
11/10/03 08:30:46.93 Gzkjx91w
>>207
いくらセミナーやっても、根本的な原因を解決しないと、どうにもならんよね
210:優しい名無しさん
11/10/03 09:03:41.65 x9rJZ0rz
今日から復帰予定でしたが、やっぱり職場近くで挫折しました。
3ヶ月休ませてもらったし、復調気味だったけど、無理でした。
職場に入っていくのが、怖いです。
休まれてた方はどうやって復職されましたか？
211:優しい名無しさん
11/10/03 12:37:56.17 nZ/c9IJL
>>207
>>205です。
こう言っちゃ何ですが、職場（会社？）自体が病んでますね・・・
メンタルヘルスセミナーがどんなのかわかんないですけど、
受講者が病になった人を理解する心がない限り、何やってもムダでしょうね。
212:202
11/10/03 21:19:26.59 +ltGmVYv
昨夜は薬飲んだのに中々寝付けなかった。
で今日から会社行ってきた
緊張の中いつまでも逃げてても状況かわらないと自分にいい聞かせ
会社の扉を開いた。
上司には今日から行くと伝えてあったので多少根回ししてくれてた様子だったが
職場へいくとみんなの視線がグサグサ体に刺さってくる気がしてきつかった～。
元いた席には俺の代わりがいたｗ
ま、当たり前だけど・・・
で、新しい席で以前にやってた仕事の書類を
見つつこんな仕事やってたよなぁって思いつつ
特に仕事も与えられなくやたら長く感じた午前が終了
午後から一人で出来る簡単仕事与えられたので自分のペースで行うも
しばらく時短勤務をお願いしてたのですぐ退社時間が来て終了
大したことやってないのにどっと疲れた。
周りの目が気になって肩こりが半端ない。
気使って話しかけてくる同僚もいたけどみんな俺とどう接して良いか困ってる様子だった。
俺もどう接してよいかか判らずほぼ無言の一日。
まだ一日目なのにプレッシャーで心折れそうだ。
213:優しい名無しさん
11/10/03 21:25:50.06 BLi+OyLs
>>207
まるでウチの職場w
潜在的患者はもっと居るはず。。。
自分は会社に行けているけど
やっぱり辛いと思ってることを長く続けるもんじゃないと思う。
214:優しい名無しさん
11/10/04 01:07:59.14 UKA8Ks4/
私は義理の父(旦那の父)が経営している一族経営がネックで適応障害に。
辞めるという選択肢は離婚しない限りできないし、一応しばらく休ませてもらえることにはなったけど、今後の関係考えたら休めるのはせいぜい１週間…
雅子様とか、適応障害だと報道されても、一般的には結局「怠けもの」って見られているだけだもんね。
やっぱり私もそう思われているんだろうな、と気になる私は、しっかり「共依存」も指摘されてしまった…
215:優しい名無しさん
11/10/04 08:13:46.07 7uuGTsEx
今日から復職。
数日前までは大丈夫だろって思ってたけど、いざ当日を迎えると結構ドキドキするな。
やれるところまでやってみるかー。
こえー
216:優しい名無しさん
11/10/04 09:33:01.25 SCdlZRM3
>>215
無理せず焦らずぼちぼち行きましょう。
217:優しい名無しさん
11/10/04 10:08:40.75 l+VpeiQY
二週くらい調子悪い
気候が変わったからか。
それともまたダメなクールに入ってしまったか……
218:優しい名無しさん
11/10/04 11:37:04.16 UacPvboF
今年の４月に入社して四月半ばに配属
四月終わり頃にはもう発症していたと思います
何をやっても涙と目まいが止まらず常に吐き気(実際には吐かずえづくだけ)が止まらず、
急に文字が読めなくなったり、考えがまとまらなくなったり、耳が聞こえなくなったりしました。
6月頭まで何とか頑張ったんですが、
職務中に本当に嘔吐しそうになり早退してから会社に行ってません
病院で適応障害の診断をもらい休職になりました。
原因はトレーナーのパワハラです
今はだいぶ症状も落ち付いてきましたが、無気力状態、フラッシュバックが続いています
会社の近くに行くと吐き気がしたり目まいがしたりするのが治らないので、
近くまでいくトレーニングをしています。
もうかなり休んでいるのに復職できる気がしません
復職しても、もともとストレスの多い仕事なので心配です
健康だった時はやりたいと思っていた仕事も、仕事自体に本格的に関わる前に病気になってしまい
できる自信が全くありません
トレーナーを思い出すようなものを見ると、憂欝になり腹痛になったりするので
できれば全く違う職種に異動したいです
自分の考えは甘いですか？？
219:優しい名無しさん
11/10/04 11:52:41.18 3Fg4C3rV
>>218
甘くないですよ。変えていいと思います。
今はまずゆっくり休みましょう。
220:優しい名無しさん
11/10/04 12:35:34.49 l+VpeiQY
休職して、同じ職場にきちんと復帰できた経験がありません。
もう本当に色々自信喪失中
221:優しい名無しさん
11/10/04 13:55:50.58 l+VpeiQY
連続すみません
>>218さん
よくがんばられたと思います。
ゆっくり休養なさってください。
222:優しい名無しさん
11/10/04 19:06:21.68 7uuGTsEx
会社行ってきた。約４ヶ月ぶり。
心臓が締め付けられるような緊張と、人と話すたびに何故かよく分からない溢れそうになる涙を抑えて過ごした。
作業に没頭してしまうと、余計なこと考えないからラク。
ふと集中が切れたり、一息ついた時、話しかけられた時などに緊張する。
会社にいる時間の半分くらいはずっと緊張してた感じ。疲れた。。。
>>210
みてるかな。
会社に向かう最中はかなり緊張しました。
だから通勤途中は妄想してました。楽しいこととかいろいろ。
会社の事を「考えない」ようにするのと逆に考えてしまうので、別のことを考えて気を紛らわせました。
会社ついてからは、とにかく無心で過ごしました。
たまに大きく息をはいたり、目をつぶって自分に大丈夫だと言い聞かせたり。
まだ初日なので今後どうなるかわかりませんが、参考までに。
>>220
別の部署に異動をお願いするとかはできないんですか？
223:優しい名無しさん
11/10/04 19:15:40.78 y6Zo4nig
>>210
何の参考にもならない情報ですみませんが・・
私は復帰予定だった会社には結局もどれませんでした。
戻ろうとして最初は電車内で具合がわるくなり、その次は会社ですごい吐気をもよおしてしまい、復職ならず・・
今では、その辺りの駅に近寄るのもこわいほどです。
無理なさらないでください
224:優しい名無しさん
11/10/05 01:43:03.65 /FtWKaHZ
>>218
同じだ。
メンターシップ制度っていうのがあって、その人と合わなくて
嘔吐、胃痛、下痢、過呼吸になりながら通ってたけど
３ヶ月目で心が折れました。
>トレーナーを思い出すようなものを見ると、憂欝になり腹痛になったりするので
できれば全く違う職種に異動したいです
ここも同じ。
違いは会社が異動を許してくれたこと…。
でも、すっかり自信喪失状態。
会社行くの怖い。
225: ◆9TZketR.jI
11/10/05 02:33:38.97 Rwf7/wWC
お久しぶりです。
長く無気力生活だったんですが、ようやく目標ができ、簡単ですが達成できて、なんか前向きに考えられるようになってきた気がします。
ぼちぼち就職活動しないとね。
頑張れそうなので頑張ります！
みなさんも無理せずゆっくりやりましょう！
226:優しい名無しさん
11/10/05 02:44:33.31 KviclPFG
>>222>>223
210です。
アドバイスありがとうございました。
結局、火曜も家を出るのが精一杯で、欠席連絡をして帰りました。
人と関わってなんぼの仕事なんで、逃げてばかりでは意味ないのは分かってるんですが、どうしても別方向にハンドルをきってしまいます。
転職するにも厳しいので、何とか一歩を踏み出せるようにがんばります。
227:優しい名無しさん
11/10/05 07:06:09.50 YivYQ9Rt
>>226
調子の悪い時は無理しないで休養するのが一番。元気になれば自然と仕事したくなりますよ。
お大事に。
228:202
11/10/05 07:43:40.25 TIewSLac
復職にあたって職場異動を希望するも
認められず仕方なく今の職場へ復帰。
異動したい…
229:優しい名無しさん
11/10/05 08:39:48.41 qsaEyMpJ
>>226
具合がよくなってくると、最初の一歩がそれほど苦ではなくなるはずです。
多分もう少し休養が必要だと思います。
いましばらく休みをもらってみてはどうでしょう。
いま無理して行けたとしても、その調子だと長続きできないでしょうし。
慌てなくても大丈夫ですよ。
焦らずゆっくりいきましょう。
230:優しい名無しさん
11/10/05 11:24:12.28 LSv5tZ7V
２１８です
皆様温かいお言葉ありがとうございます
224の方と同じで本当に自信喪失です・・・
自分は今まではやる気と自信だけが取り柄だったのに
なにもやる気が起きないし、この一週間は家からほとんど出れません。
自分が自分じゃなさ過ぎてどうしたらいいのか解りません。
何で自分がこんな目に・・・という思いが強く、
本当にトレーナーが恨めしいです。
でも、どうしたら納得いくのかもわからないしと悶々としてしまいます・・・
231:優しい名無しさん
11/10/05 13:12:08.68 pqd8CdeM
>>227>>229
コメありがとうございました。
何とか今日は職場に行くことはできました。
特に何かをしてたわけではありませんが、休んでた間の記録を見て、半日が終わりました。
焦らずにゆっくりでいいとは言われてるので、何も考えずにやっていきたいと思います。
みなさんのおかげで、一歩が踏み出せました。
本当にありがとうございました。
232:優しい名無しさん
11/10/05 15:34:06.08 s5/3nTcb
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
生まれつき障害があってとか、親が勝手に生みやがってって言う人もいるけど、
本当はそういう遺伝子のあるところを自分の魂が選んで勝手に生まれてきたんだよｗｗ
233:優しい名無しさん
11/10/05 19:11:44.53 kqcTFmgW
薬を飲んでカウンセリングを受けても、何もやりたくない…。ツイッターで明るく振る舞うのも疲れた…
234:優しい名無しさん
11/10/05 19:43:41.48 qsaEyMpJ
>>230
> 自分が自分じゃなさ過ぎてどうしたらいいのか解りません。
これ、よくわかります。オレもそうでした。
精神的に疲れきってしまうと、何が何だかわからなくなるみたいです。
自分の考えが正しいのか、人の言うことが正しのか、何を信じればいいのか・・・
ホントに訳がわからなくなりますが、そういう時は何もせず、ゆっくり休んでください。
原因は何だったとか、どうすればいいかとか、今は考えても答えがだせません。
十分に休んだあとだと、思考も少しずつまともになってきます。
医者に薬をもらっているなら、それを飲んでダラダラしましょう。
起きて寝て食って寝て・・・それだけで十分です。
235:優しい名無しさん
11/10/05 19:43:53.18 OjemtGCn
881 自分：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/10/05(水) 03:32:28.03 ID:OjemtGCn [2/2]
昔の友人Ａについて質問、メンヘラかどうか診断してみてください。
そいつは男で変わり者のＢ型で、普通に仕事してるし薬も飲んでいないし、リストカット跡もないわけだが、行動がちょっとおかしい。
まあ基本リーダー的気質でいい奴なんだけど、悪口や言って欲しくないようなことをグループでの集まりで暴露していて、うんざりしていた。
誘われて食事に行っても、人の話は聞かなく、自分の話ばかりで3時間とかである。
Ａはグループでのリーダーではあるが、若干裸の王様状態である。
そして他の人のたわいもない返しに対して、ふとした拍子にキレたら最後、ところかまわず怒鳴りちらすわ暴力行為はするわ。
次第に私のことを都合のいい奴扱いを始め、私に用事があったりゆっくりしていたかったりで携帯を手放していたら、何度も着信履歴が残っており、Ａにかけてみると
「お前今日会社休みやろ！手伝ってもらいたいことがあったのに、なんで電話出んのや！」とどやされる、人のプライベートを何だと思っているのか？
うっとおしくなってきて、Ａからの用事でメールを返信したが、電話がすぐに掛かってくるのを予想して電源ＯＦＦ。4時間後電源ＯＮにしたら直後に着信があり（これが5回程）、Ａの執着心に恐怖心を抱いた。
もう付き合ってられんと思い連絡を絶ったが、こいつはひょっとしてメンヘラなのだろうかと、ここを見て思いました。
では診断お願いします。
236:優しい名無しさん
11/10/05 21:01:38.27 1E3nKJOv
今、出来なくても 焦らないで 慌てないで
君のマイペースで 自分信じて ゆっくり行けばいい
237:優しい名無しさん
11/10/06 02:20:47.70 Sw/lglaB
>>218
弱すぎ。強く生きろ。ソンア調子じゃどこ行ってもダメだ。
238:優しい名無しさん
11/10/06 02:29:27.27 31MkvDzi
３ヶ月前、いい加減自傷癖をやめなくちゃと思って今のメンタルクリニックに行った。
生活が不規則だったり、学校に行けなかったり、家事ができなくなったり…という話もした。
自傷の衝動性をコントロールするサポートとしてパキシルをもらって、今までずっと飲んでる。
その時に「特に病気ではないけど、薬を出すために一応病名つけときますね」と言われた。
先日自立支援医療制度の申請を勧められ、診断書をもらった。適応障害だった。
239:優しい名無しさん
11/10/06 16:25:58.03 0OixFUAH
休職半年計画ぐらいの気持ちで行けば良いのかな？
240:優しい名無しさん
11/10/06 20:20:01.15 Y9et3NXM
ちょっと相談です。
医師からは、適応障害と診断され、
「環境をかえるか、考え方を変えるかしないと治療できません。
薬は処方するけれど、あくまでも一時的なものだから」
と言われました。
環境をかえるのがどうしても無理っぽいので考え方を変えるやり方をとろうかと思うのですか、
「よーし、考え方を変えたぞ！」なんてのはもちろん無理ですから、考え方を変えるためのアクションをとらないといけないわけですよね？
ぱっと思い浮かんだのがカウンセリングに通う、という手段なんですが、
この場合、普通は医師に紹介してもらうんでしょうか？
それとも医師とカウンセリング？
考え方を変える手段をとられた方いましたらアドバイスお願い致します。
241:優しい名無しさん
11/10/06 22:43:31.20 0OixFUAH
>>240
俺は知人の薦めで病院紹介して貰った
行ってみたが、信頼できそうな感じ、此から暫くお世話になるし
カウンセリングの臨床心理士も4人いて紹介された
料金体系もしっかりしていたし安心して掛かれそうだ
カウンセリングは料金の支払いでもめ事が結構あるから慎重に
お互い焦らずまったりと行きましょう
242:優しい名無しさん
11/10/06 23:39:31.32 sR7bkh9t
>>240
アマゾンで本多時生と検索汁！
俺は本多さんの本を読んで克復できた
243:優しい名無しさん
11/10/08 12:11:57.00 qS0nxfSV
院生だけど、研究室に行けなくなり3ヶ月。昨日実家に電話が行ったらしく親から電話来た。適応障害とか薬飲んでるとか言えなかったんだよ...心配掛けてごめんなさい。
バイトもできない研究室だったので、この休みにバイト始めたらそこでは上手くやれてるし楽しめてるけど学校の事考えると涙出て来る。
玄関で泣いてしまって外に出れなくなった時期や、一日中ベットから起き上がれなかった時に比べて電車も乗れるようになってきたし、安定してきたかな？と思ったら昨日の電話以来また鬱状態。
そんなんで社会に出られるの？社会人はもっと厳しいよ。とか言われて自己嫌悪。
今日、バイトには出てるけど死にたいって事ばかり考えてしまう。
244:優しい名無しさん
11/10/08 12:20:03.73 /jMLLd5Q
>>243
今はゆっくり休んだ方がいいです
よ。
休んでる間、何かしなきゃって思って活動すると、せっかくの休みが休みでなくなってしまうから。
親や周りの理解がないのはつらいでしょうけど、
今はそういう人の話は無視してゆっくり休みましょう。
十分休んだら、自然と学校に行く気が出てきますよ。
焦らすいきましょう。
245:優しい名無しさん
11/10/08 12:27:06.42 qS0nxfSV
>>244
ありがとうございます。
段々良くなってきて、そろそろ行かなきゃな...って矢先に電話来たので混乱してしまいまたぶり返した状態になってしまいました。食欲もなく、常に眠気がする、微熱が出る、吐き気、と言う初期と同じ症状が出て来て不安です。
卒業まであと少しなので、そろそろ研究しなきゃと焦りもあります。
体調を崩して鬱になってまでも修士を取るべきなのか？と悩んでしまいます。
246:優しい名無しさん
11/10/08 12:43:41.92 /jMLLd5Q
>>245
可能なら、後期を休学して教養にあてるとかできないでしょうか。
無理して研究を終わらせたとしても、それ以降のことを考えると辛いでしょう。
それに、早くやらなきゃと思うほど状態は悪化します。
可能な限り休める時間を作って、ゆっくりしてください。
247:優しい名無しさん
11/10/08 12:44:24.73 /jMLLd5Q
間違えた
教養→休養です。
248:優しい名無しさん
11/10/08 14:17:27.74 /4RKGvCK
復職しようとした矢先にぶり返した
ここ2、3日涙が止まらない
復職が怖くて仕方ない……
249:優しい名無しさん
11/10/08 14:24:12.35 /jMLLd5Q
ぶり返したというより、まだ休みが必要なのでは？
オレも最近復職して、人と話すたびに泣きそうになりますが、とりあえず何とかやれてます。
焦らなくていいですよ。もう少し休んで、ゆっくりいきましょう
250:優しい名無しさん
11/10/08 16:16:51.75 P5P3Q7FZ
>>248
249さんの言うとおり、ここで無理をして復職して、また休職となると職場のあなたの評価が
下がってしまいます。多分、まだ復職までの段階までいっていないのでしょう。
体調が良くなれば、仕事がしたくなります。それまで焦らずゆっくりしましょう。
251:優しい名無しさん
11/10/08 16:32:20.44 lLQ8Lfot
>>246
休学も考えて居るのですが、就職の事もあるし卒業しなきゃ！なのに大学構内に入れない...どうしよう！？と焦ってしまいます。
教授の事を考えるだけで、涙が出てしまうので実際会って休学の話なんて出来るのかな...と不安もあります。
まだ休養が足りない、元気になっていないと言う事なのでしょうか....
先が見えなくて辛いです。
252:優しい名無しさん
11/10/08 16:49:12.98 Eku8AUnv
思い浮かべるだけとか、かるく喋っただけで涙が止まらないとかあるある
責めてもう少し落ち着くまで休養したほうがいいですよー
253:優しい名無しさん
11/10/08 17:02:46.37 9JTej56S
自分も適応障害かと思っています。
・朝人間関係とか仕事のこととか心配で吐き気をもよおす。
・いつも何かしら不安である。
・仕事のこととか人間関係に問題があると食事もできない。
・夜眠りが浅く、何度も目を覚ます。
・どの職場に行っても同じ症状。
・仕事は出来ないほうではないし、誰にも負けない特技を
持っているのに自分に自身が持てず思考はネガティブ。
・すかれても嫌われても無いが、周りの人間の視線や
言動が非常に気になる。
どうでしょうか。一度病院に行ったほうがいいでしょうか？教えてください。
254:優しい名無しさん
11/10/08 17:28:04.02 0rrTCBP7
長文ですみませんが、相談させて下さい。
復職して一月、再発かぶり返しかわからないけど死にたくなってOD。
医者に行ったら「要休養」と診断された。
会社休む連絡するとき上司に「もう無理です。辞めます」と言ったら後日面談する事になった。
再び休職扱いになったとしても復職できる気がしないし、迷惑かけっぱなしで申し訳ないので辞めた方が良いのではないかと思っています。
しかし、このご時世だし新しい仕事に就くにもパワーがいります。
自分自身、どうしたら良いのかわからなくなりました。
私はどうしたら良いのでしょう？
255:優しい名無しさん
11/10/08 17:59:03.57 /jMLLd5Q
>>251
これから先のことを考えると、焦りがでて病状が悪化します。
考えずにはいられないってのが実際のところでしょうけど、
今の状態で続けても相当辛いだろうし、就職してからだともっとストレスがかかりますよ。
脅すつもりはありませんが、まだ学生のうちに休んでしっかりよくなってから活動したほうが無難です。
教授がストレッサーなら、別の教授に相談するとか、
家族や友達に休学の旨を伝えてもらえるようお願いしてはどうでしょう。
先が見えないのは、調子が悪いからです。
病状が良くなれば前向きに考えられるようになりますよ。大丈夫です。
今はムリをせず、ゆっくりしてください。
256:優しい名無しさん
11/10/08 18:09:53.09 /jMLLd5Q
>>253
職場に関係なくその症状がでるということは、原因は人もしくは会社自体ですかね。
いずれにしろ眠りが浅く、よく起きてしまうのは脳が休まってない証拠です。
適応障害かはわかりませんが、一度心療内科に行ってみてください。
つい最近復職したばかりですが、私もあなたと同じような状態になりました。
死にたいとか普通に考えるようになっていたので、さすがにこれは尋常じゃないと思って病院に行きました。
あなたもムリをせず、受診してみてください。
>>254
ストレスの原因は何でしょうか。職場？上司？会社そのもの？プライベート？
例えば職場が原因なら、職場を変えて復帰させてもらえるようにお願いするとか。
適応障害はストレスの原因から距離をおくことで徐々に良くなっていきます。
また十分な休養も必要です。
休養が足りなかったのか、ストレスの原因から離れられないのが原因か、その他なのかわかりませんが、
原因を特定し、適切な対応をすればいいと思います。
迷惑はかけてしまいますが、人間誰でも病気になることはあります。
そういう時もあると考え、あまり自分を責めないでください。
257:優しい名無しさん
11/10/08 23:00:43.05 CarznzVv
>>256
有難うございます。
予約を取れたんですが11月・・・。
258:優しい名無しさん
11/10/08 23:30:31.22 /jMLLd5Q
>>257
開業医だと大概予約制で、初診はやたら混んでるんですよね・・・
オレも予約した時は１ヶ月後とかいわれました。たまたまキャンセルがでたので、１週間くらいで見てもらえましたが。
他にも病院あって、そちらの方が早くみてもらえるならそちらに行ってもいいかもしれません。
ネットでクチコミ探したりして、よさそうなところを選んでみてください。
受診まで時間かかると思いますが、それまではあまりムリせずいてください。
259:優しい名無しさん
11/10/08 23:37:45.06 lLQ8Lfot
>>255
ありがとうございます。学校に居るカウンセラーさんに相談してるのですが、学校内に足を踏み入れるのが辛くなってしまって....
ストレッサーは教授や秘書さんですね...
1年前からパワハラのような事が続き、半年頑張ったのですが心が折れてしまいました。
電話で、厳しく指導し過ぎたとか言っていたみたいですがそんな事今更言われても...って思いました。
研究室の事を考えると言われた言葉とか、トイレで嘔吐してた事とか、色々と思い出して落ち込みます。
昨夜から異常に眠く、胸がいたくなったりし始めていて、以前のような症状に戻ってしまうのだろうか？と心配です。
直接、話に行く事は無理なのでカウンセラーさんにとりあえず相談してみます。
やはり、休学が良いですかね...その方向で考えてみる事にします。
260:優しい名無しさん
11/10/09 01:02:54.61 QKboU2ZK
>>259
薬でごまかしつつ通学を続けることもできるかもしれませんが、あまりいい策とは思えません。
中途半端な状態だとどっちつかずで辛いでしょう。
オレが思うに、良くなるまで休学するのが一番いいのではと思いますが、医者じゃないので断言はできません。
その辺りは医者やカウンセラーと相談し、自分で決めたほうがいいでしょう。
まあ現状学校に足を踏み入れられない状態なら、休まざるを得ないでしょうけど・・・
電話で学校のカウンセラーと相談するなどしてみたらよいかと思います。
焦らなくて大丈夫ですよ。
今はまず今の病気をよくすることが一番大切だと思います。
ゆっくり生きましょう。
261:優しい名無しさん
11/10/09 01:29:52.82 a0A2AZkA
>>259
休学は休学で辛いよな
でも休学するなら、暫くは学校のことは全部忘れた方がいい。全部。アルバイト始めたり出来るなら始めてみたり、何か違うことをしてみるといいよ
俺は休学はしてないけど、何ヶ月も不登校やって…その間は、学校行かなきゃ行かなきゃって常に頭にこびり付いて、何する気も起きなかったから時間を無駄にしちゃったな
262:優しい名無しさん
11/10/09 21:48:54.68 8sksHB20
>>260
ありがとうございます。やっぱり思い切って休学の意向を伝えてみようと思います。
でも会社などと違ってストレッサーから離れる事が難しいので、戻れるか不安です。
良くなったら戻りたいと思えるものなのでしょうか...
休み明けに、相談してみますね。
263:優しい名無しさん
11/10/09 21:53:09.67 8sksHB20
>>261
考えないようにして三ヶ月位過ごしていたのですが、電話が来た事により症状がぶり返してしまいました。
治まっていたストレスによる胸痛が始まってしまい、文字通り胸が痛いです...
後半年で卒業なのに、元気に通えない事が辛いですね...
休学も勇気が居る事ですが、退学よりはマシだと思うので相談してみようと思います。
264:優しい名無しさん
11/10/09 21:57:22.84 QKboU2ZK
>>262
> ありがとうございます。やっぱり思い切って休学の意向を伝えてみようと思います。
わかりました。それがいいと思います。
オレは復職して間も無いですが、
復職直前には、まあやれるんじゃないかなーと思っていました。何の根拠もないんですけどね。
でもそういうもんだと思います。
だって今まで普通に仕事（あなたは勉強）してこれていたんだから。
でも今は、戻るときのことは、いまは一旦考えないようにしましょう。
それを気にすると気が休まらないので。
何も考えず、ダラダラしましょう。大丈夫です。
焦らないことが大事です。自分のペースで生きましょう。
265:優しい名無しさん
11/10/10 16:53:33.17 fH/eMNl+
>>253
「何を」治療したいのでしょうか？
朝の吐き気をとめたいのでしょうか？
睡眠障害を治したいのでしょうか？
診断に関しては医師がつけるのでなんとも言えませんが、
＞・いつも何かしら不安である。
適応障害は原因がはっきりしていて、その原因さえ取り除けば心身ともに健康であるけれど、「いつも」であるなら鬱病(仮面うつとか)の可能性もあるそうです。
＞周りの人間の視線や言動が非常に気になる。
これに関しては共依存かと思われます
共依存そのものは病気ではなく、あくまでも「性格のくせ」ですが、適応障害の人に共依存が多いのは事実です。
診断はさておき、睡眠障害や朝の身体の不調を治すには心療内科に行くとよいと思いますので、一度相談に行ってみてはどうでしょうか。
心療内科によってはメール相談を受け付けているところもありますよ