11/11/29 23:56:16.49 EdDRVX+c
>>744>>745>>746
コピペなのか知らないけどさ、自分その通りだよ…
いい年まで上手くいかないことが自分のせいだって気づかなかった
親が毒親要素あるのも確かなんだけど、可愛がられ方を知らない自分が悪い
TVに出てる人とか遠い人物のことは好きになれるけど
まわりにいる人のことを好きとか思わない 嫌いは思う
何より自分の今までの人生で人への接し方が恥すぎて過去消したい
この先、自分が人並みに人と関われる自信はない
759:優しい名無しさん
11/11/30 00:35:03.38 Gkpgc+aP
>>756>>757
そういう人間にはそれぐらい冷たくてもよかろう
760:優しい名無しさん
11/11/30 00:40:47.72 pu5oJ/pS
お風呂入りながら体調悪くておかしくなりそうだった
でも本当に体調悪ければお風呂なんか入ってないわな
そう思ったらなんだかしらんが落ち着いてきた
体調いい時と悪い時の差が激しいけど、
ほとんどはその中間の「少し悪い」って状態なんだよな
そこをいかに過ごせるか、悪いほうにもっていかないようにするかが鍵なんかな
761:優しい名無しさん
11/11/30 06:24:41.79 mV/RDVqr
パンチラｗｗ激カワアイドル（ニコ動）
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
762:優しい名無しさん
11/11/30 14:56:46.80 oWdwvgai
親と同じ状態になってどうするって言われてんのに
なんとも思わないって…
763:優しい名無しさん
11/11/30 15:18:03.73 yH2NWDmr
自分もその時期はあった
親をコントロールしようとやっきになって
共依存に仕立てた
最悪の時期だったよ
今はパワーゲームから降りられるようになったし
親も自主性を取り戻した
764:優しい名無しさん
11/11/30 16:21:35.65 YCEazi2y
コントロールしたいと思わないかわりに
自分が回復のためにあれこれ掘り起こしてるときに「ああこれコントロールされてたんだな」って気づいても怒る気力すらわかない
完全に諦めモード。アレはアレだし・・・っていう
765:優しい名無しさん
11/11/30 21:30:34.49 /6C6Ssb4
最近ACって知ったんだけど
自分の過去を掘り起こそうとすると、吐き気がするんだけど
最初はこんなもんなの？
766:優しい名無しさん
11/11/30 21:52:07.74 oWdwvgai
>>763
そんな状態からでも立ち直れるとは、すごい。
しかも親まで回復するなんて
>>764
それでいいんじゃないのかな。
怒りのエネルギーを出すのも疲れるよね。
767:優しい名無しさん
11/11/30 21:55:25.22 4BeZ+I2r
>>765
触れたくない部分に関してはそういうことはよくあるんじゃないかな？
私も吐き気とかして苦しいよ
あと掘り起こした後で脱力して睡魔に襲われたりとか
768:優しい名無しさん
11/11/30 22:03:55.63 IN9qj/Xp
>>765
私は思い出そうとしても、思い出せない事が多いです。特に父親との事などは前後の出来事は覚えていても、肝心の内容は全く思い出せません。
なんだか自分が実は正気じゃない気がしてしまいます。
769:優しい名無しさん
11/11/30 22:29:30.67 Xtrqq/BY
>>766
ありがとう。確かに許せない部分もあるんだけど、今はそんなことよりいかに自分を取り戻すかにチカラを注ぎたいなーと
自分も最初過去掘り起こすとかどんな苦行だよｗｗｗと思ってたけど
徐々に徐々にでいいんじゃないのかな。無理して至急掘り起こす必要はない。ふと気が向いたときに吐き出せばいいんだ
しかし「こんな風に思い込めと刷り込まれた」のはわかるんだけど、具体的に何言われたかは思い出せないあたり自分も相当だな
770:優しい名無しさん
11/11/30 22:43:38.76 c6/pNaRv
>>765
フラバで鬱る、体調悪くなるあたりはごく普通じゃないかな
771:優しい名無しさん
11/11/30 22:55:50.10 c/HIP/z5
>>765
>>765
君らが親のせいにする気持ちはわからなくもないが
同じような親に当たってもそれを乗り越える個体も存在するので
環境要因だけの問題ではないんだよ。
三つ子の魂百までという諺もあるように、持って生まれた性格も重要なんだよ。
無難な見解としては、性格と環境の要因は半々だということだ。
それを踏まえたうえで、個別のケースにおいて、親の責任の程度を考えればいい。
だが、いずれにしても、親がすべて悪いというケースはなかなかないだろうと思う。
親のせいにするのなら、親を作った環境や祖父母の
責任問題も浮上することになる。そういうふうに考えるとキリがない。
我々は環境の奴隷でしかなくなってしまう。
自由意志のためには、反応を選択する自由と、劣悪な環境であっても
それを笑いながら乗り越える逞しさを身に付けなければならない。
そうでなければ、人類の存続は危うい。
772:優しい名無しさん
11/12/01 00:10:20.72 24J85FPH
>>758
誰が悪いっていう結論を突き詰める必要は無いと思うな
あと、可愛がられ方って可愛がられることで学ぶっていうのはあると思う。
親が悪い、自分が悪い、どっちでもコインの裏表というか、
自分もなんだけど、ダメだと感じる点を徹底的に追及して、原因を断罪？
しちゃう心の癖だと思う。
まあ、それがACの認知のゆがみなのかもしれないけど。
不当な扱い受けたら相手が親だろうが怒りを感じるのは当然だと思うけど、
ACが苦しいのは、そういう方面にばかり目がいってしまうことなんだろうな
楽しみの方を追及することができないというか。楽しむことを追及することに罪悪感を感じていたな。
他人を変えることはできないけど、自分を変えるのも決して簡単じゃないよね。
それに取り組んでいる自分については評価してもいいと思う。
長文の上に取り留めなくてごめん。
773:優しい名無しさん
11/12/01 02:30:53.13 uRzwI6IF
>>731
日記読みかえすのは負担になることもあるらしいよ
そのとき思ったことをただ書いているとすればそうなりやすいと思う
書いてすぐ気分が少しでも落ち着いたらいいんじゃないかな
日記を書こうと思ったのはなんでかもう一度確かめてみたら？
つぶやきのためか愚痴を吐くためか、それとも自分に自信をつけるためか
1つに絞って、それを軸にやっていくといいと思うよ
774:765
11/12/01 06:21:25.67 LWxXKbuY
みなさんありがとう
少しづつ無理せずやっていこうと思います。
775:優しい名無しさん
11/12/01 13:14:11.57 1cXDvfep
日記つけるならノート（かPCならタブ・ファイル）をわけるか、付箋つけるのおすすめ
明らかに愚痴書きなぐったモノは見返したくないけど、気づいたことは目印つけておいたり別けておいたりすると
あとでまた同じこと考えそうになったときに見直せるよ
結構同じ事何度も何度も繰り返して考えちゃうから、そのたびにノート見てる
776:優しい名無しさん
11/12/01 16:40:08.75 Pq7hl3cs
付箋いいですね
早速やってみます
777:優しい名無しさん
11/12/01 17:01:30.14 ++HTldQv
普段意識に上らないことが出てきた時、認知の歪みの矯正や
自分に言い聞かせるためにも必ず書き残しといたほうがいいのかな？
なんか出てきたり気付いただけで気分よくなって
本当は疲れて休んだり眠りたくなるんだよね・・・
でも気持ちよさに逆らって細かくつけといたほうがいいんだろうか？
778:優しい名無しさん
11/12/01 17:19:51.65 1cXDvfep
>>777
気づくと気分良くなるのすごいわかる。なんでも出来そうな気になる（一瞬だけ
もともと私は文章書くのが好きなのもあるから楽しんでメモしてるけど
苦痛になるようなら自分が一番心穏やかで居れることを選択したらいいとおもうよ
ちなみに中身はテンションハイで書きなぐってるからぐちゃぐちゃ
今気づいた！まじで！目からウロコ！そうかこう考えればいいのか！とか感想文状態
あとで見直してわかるの自分だけだとつくづく思う