うつ病で療養中の過ごし方 60日目at UTU
うつ病で療養中の過ごし方 60日目 - 暇つぶし2ch45:優しい名無しさん
11/08/18 10:03:48.96 yl4N24Q+
>>32
今の僕と似ています。自分も復職を目指しています。
先週まで朝一に40分ほどウォーキングを2週間ほどしていました。
段々と時間を延ばしていって40分になりました。最初は20分から。
体が疲れて余計なことを考えなくて気分も安定していました。

しかし、1週間前からうつの波がきて外に出るのも苦しい状態です。
考えるより行動って頭では分かっているつもりなんですが・・・。


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