11/08/22 14:39:19.70 b41k+c76
なかなか気力は出ないけど、やっぱり家族以外の話し相手は必要かも。
医者だけじゃなくて、電話でもいいから友達とか。
でも、話す頻度が減るにしたがって、なんとなく連絡しづらくなってしまう。
201:優しい名無しさん
11/08/22 14:48:08.83 OaZAcS8g
>>196
病院の作業療法センターで１時間のひきこもりの小グループを作って週に１回コース
これに参加して始めました
５０才のおばささんから２０代の子までの５人
全く同じ境遇なので気が合って、病院内の喫茶店でコーヒーを飲んで帰りました
来週も参加するのが楽しみです
202:優しい名無しさん
11/08/22 15:25:27.47 XmJB2klF
何か毎日で出来るちょっとしたことを作ってみたらいいのでは。
日記とかでもいいし。
鉢植え買って来て毎日水やりでもいいし。
203:優しい名無しさん
11/08/22 16:10:40.81 OaZAcS8g
メダカいいですよ
水槽に近づくと「エサちょだい」って感じで近づいてくる
メダカでも必要とされてるんだなぁーと
いなくなるとがししちゃうもんね
水槽セット１９８０円、エサ３９８円、ヒメダカなら熱帯魚のエサ用なら１０匹で３００円くらいかな？
水草を入れれば産卵もしますよ
204:優しい名無しさん
11/08/22 17:15:06.30 1ftN96QV
>>202さん
mixiですべてできるので結局、引きこもっちゃいます。
夜は、「明日はドライブするか～」なんて寝るんですが、
起きるとだるくて何も出来ない。
やっとで薬を飲んで寝る。空腹でも面倒で食べないです。
205:優しい名無しさん
11/08/22 20:08:36.94 GdS/PbQE
204
俺は休職期間終わり働いてるが
休んでいるときドライブ面倒になっていました
メンヘルの暇そうな彼女でも居ない限り出かけないだろうね
206:優しい名無しさん
11/08/22 20:58:53.64 A07BPBGI
>>184
遅くなりましたがアドバイスありがとうございます！そうやって頼んでみます
本は、頭の回転が落ちてるせいか字の大きくて行間が詰まっていないものが読みやすいです
それでも、なぜかすぐ気がそれて別のことをしてしまいますが…
急に年をとったか、逆に子供に戻ってしまったような気分です
もっと元気が出たらリハビリがてら図書館に通って、絵本でも読んでみようと思います
207:優しい名無しさん
11/08/22 20:59:35.51 1Xv5ZSwW
今日、変なオバサンから電話があって何て言っているのかわからないし
こちらの言葉は通じないし、怖くて電話を切った
208:優しい名無しさん
11/08/22 23:28:41.49 6Y5UgBwP
友人の結婚式の為帰省してたが、なんか友人たちはみんな結婚して幸せな人生送ってて、自分がとても惨めなような気がして家に帰ってからちょっと泣いた。
209:優しい名無しさん
11/08/22 23:40:25.83 3v/H4RYt
結婚してても幸せとは限らないぞ。
独身時代が恋しいよ。
結婚より健康と多くの恋愛を謳歌できる人生が幸せだ。
210:優しい名無しさん
11/08/22 23:59:46.80 5CZJQmob
>>209
> 結婚より健康と多くの恋愛を謳歌できる人生が幸せだ。
どれ一つとして謳歌できないわけだが
211:優しい名無しさん
11/08/23 01:51:00.42 1LhdGlrL
眠剤飲んで1時間、布団に入ったけど眠れないんで起きちゃった。
起きたら電車で1時間かけて通院する日なのに…。
もう身体がパルレオンに慣れちゃったのか、症状が悪化したのか…。
休職5ヶ月目、時間かければなんとか新聞記事の一部を読める程度には回復したと思ったんだが。
212:優しい名無しさん
11/08/23 02:11:06.65 Bl/j46hd
鬱で辛いときに、家族の理解がないと、辛さが減らない…
なんか、もう、無理だよね…
213:優しい名無しさん
11/08/23 04:41:22.36 PDBDprnZ
無理と言うか、家族と別れて暮らすという選択肢は有るんじゃない。
自分が入院してもいい訳だけど。
金が無いと言うならまずは働いて金稼ぐしか無い。
>>209
内は親が離婚してるから結婚に幻想は無いな。
よっぽど一緒に居ても苦にならない様な相手じゃないと同棲は無理過ぎる。
>>211
薬飲んでpcとか携帯弄ってる時点で眠れる訳無い。交感神経を刺激する様なことしたら負けだよ。
いくら風邪薬飲んでても、ずぶぬれに成ってたら熱は下がらない様なものだ。
いまいちど医者に薬の説明と睡眠についての説明を受けたほうがいい。
214:優しい名無しさん
11/08/23 07:28:56.77 GlPAWWV5
１日の時間を上手く使うにはどうしたらいいでしょうか。
実家で静養中なため僕には有り余る程の時間だけがあります。
215:優しい名無しさん
11/08/23 07:31:26.82 1n1b1WQc
寝る
216:優しい名無しさん
11/08/23 07:36:28.06 oTg7mGDa
>>214
だらだらと思いつく事を行き当たりばったりでやるのではなく
毎日のスケジュールを決めて、そのとおりに行動すること。
３回の食事時間には食事を作り食べる。後片付けをする。
課題を決めてそれを行う（読書・勉強・掃除など）
実家に居るなら家事を引き受けよう。洗濯・買い物など。
あんまり疲労感を感じるようなら課題を減らす。
その内容は医師に報告しよう。復職（復学？）のめやすになるから。
あと小さいことだけど、寝間着は寝る時だけ着ること。起きたら着替えよう。
起きても寝間着のままだと気持ちが切り替わらないから。
217:優しい名無しさん
11/08/23 08:21:12.99 TF+irwZ3
>>216
同意
まあ、土日くらいは、着替えてからダラダラしてもいいんじゃないかな。
その代わり平日はビシっと生活するべし
218:優しい名無しさん
11/08/23 08:45:51.78 An5YA+Ea
>>216これって無理してでもした方がいいの？
219:優しい名無しさん
11/08/23 08:49:39.38 hRQ40KZi
>>218
したほうがいいと思う
できなくても
出来たことに点数をつけていくとなおよいと思う
220:優しい名無しさん
11/08/23 09:06:55.04 MZw5SWnS
できないときに自分を責めそうで怖い
221:優しい名無しさん
11/08/23 09:24:04.88 TfhW5WYY
気分の波で良い時に仕事戻れそうな気がするけど
人間関係でこうなったからまた戻ってもやって行ける気がしない
222:優しい名無しさん
11/08/23 09:26:41.45 oTg7mGDa
>>220
はじめから高いハードルを設けると「失敗体験」で余計に鬱になったりするから
最初は「決まった時間に起きて決まった時間に食事」くらいにしておく。
それが辛くなければ課題を１つずつ増やす、
「できたかできなかったか」を「毎日評価」するのでなく
毎日するのは「記録」にとどめて
１～２週間に１度「何％できたか」とか「できた日の天気」とかを振り返って
自分がどんな日に調子が良くなるか、または低迷するかの分析をすると良い。
どうせ２～４週間に１度は受診するでしょ？
その時に記録を医師に見せて
「この成功率ならこれくらいの課題を追加しても大丈夫ですかね」
みたいに相談すると良い。
223:優しい名無しさん
11/08/23 09:39:03.09 IblTvi35
>>220
分かるよ。自分もそうだから。
今、休職中で、昨日、会社に行かなきゃ
ならない用があったので行ったら
今日は変な疲れ方をして
起きられない。
今日は出かける用があったのに
無理っぽい。悔しい。
日本語変かも
224:優しい名無しさん
11/08/23 10:09:19.78 i41a+rO2
とりあえずはだらだら過ごして動けそうになってからでいいと思うけど。
私、予定表なんて作ったら強迫観念で余計悪化するわ。
225:優しい名無しさん
11/08/23 10:49:02.99 PDBDprnZ
最終的に朝起きて夜寝る規則正しい生活が出来れば日常生活に戻れる訳だしねえ。
成功率とか天気との相関は凄いなと思ったw
226:優しい名無しさん
11/08/23 10:51:32.07 DHSsJPdd
嫁子持ち休職中。嫁は働いてる
>>220に書かれてる事は出来るくらい回復してる
ただし加えて子供の保育園の送迎や嫁が仕事から帰ってくるまでの子供の面倒を頼まれていて精神的にしんどい
嫁には休んでるくらいだから手伝ってと言われる
「今日は気持ちが落ちてるから出来ない」と言うと無言になり一日シカトされる
普段は優しい性格な分、ギャップが激しくシカト状態の嫁を見ているとショックで消えてしまいたくなります
昨日も保育園の送迎任せて家事も手伝えずにいたら「甘えないで！」とキレられた
やっぱり甘えなんだろうか…
227:優しい名無しさん
11/08/23 10:53:38.38 DHSsJPdd
安価ミス、>>216だった
228:優しい名無しさん
11/08/23 11:05:49.45 gkuGPxqe
昼夜逆転は治ってきたけど夜中ちょくちょく目が覚めるようになってしまった
朝起きても昼間する事なくて眠くなるしかと言って部屋の掃除とかする気にならないし早く死んでしまいたい
229:優しい名無しさん
11/08/23 11:21:07.36 IQ/RN9Ko
抗うつ薬レクサプロを新発売- 持田と田辺三菱 （医療介護CBニュース）
持田製薬と田辺三菱製薬は8月22日、抗うつ薬レクサプロを新発売した。
国内で4成分目の選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）だが、
持田の担当者は「既存のSSRIと比較し、再取り込み阻害作用が強い」としており、
国内売上高は両社の合計額で、ピーク時の2016年度に約338億円と見込んでいる。
うつ状態は、神経伝達物質のセロトニンの濃度が低下すると誘発される。
セロトニンは神経細胞から放出された後、別の神経細胞へ取り込まれることで情報を伝達するが、
取り込まれなかった場合は、もとの神経細胞に再度取り込まれる。
SSRIは、この再取り込みを阻害することで、セロトニンの濃度を高める働きがある。
持田は、02年にデンマークのルンドベック社からレクサプロを導入。
10年に田辺三菱と共同販売契約を締結しており、両社が同一販売名で共同販売する。
また、田辺三菱のグループ会社の吉富薬品が両社と共同プロモーションを行う。
持田の担当者によると、09年の全世界売上高は約37億ドルで、
現時点でSSRIとしては世界トップシェアという。
URLﾘﾝｸ(www.cabrain.net)
230:優しい名無しさん
11/08/23 12:12:50.38 SFDVelhq
>>228
わかるわ、明るいうちって何でか眠くなるよな
231:優しい名無しさん
11/08/23 12:35:29.52 ep1s0Dv2
>>214
時間が有り余ると感じる＝回復の兆しだと思っています
うつから少し浮上して、余裕が出来たのかもしれませんね
自分の好きなことから始めてみるといいと思います
あとは運動とか運動がわりに家事もお勧めです
232:優しい名無しさん
11/08/23 12:46:14.53 MZw5SWnS
失敗が怖いって人が結構多くてほっとした…なんか自分だけウジウジしてて格好悪い気がしてた
悩む前に新しいことにチャレンジしたり行動に移せたりする颯爽とした人に憧れる
>>222
ここ三日くらいは夜寝て朝起きれてるので、とりあえずこれを続けるってあたりから目標にします
最近日にちの感覚がくるってるので、日記つけながら自分の生態観察もいいかもしれない
お医者さんにかかっても、調子を伝えて薬もらって、って感じでマンネリ気味なので
それを打開できたらうれしいな
しかし規則的に生活して気づいたけど、朝は変に早い時間に目が覚めてしまう
ちょうど眠剤が切れる時間っぽい。二度寝してもやたら疲れてる
っていうことに今日の診察後、薬剤師さんと話してて気づいた。惜しい…
233:優しい名無しさん
11/08/23 12:52:46.13 7xvNrCSc
勉強もバイトもやる気しないのに食欲とオナニーと2ちゃんやる気満々なのは怠け病でしょうか？
234:優しい名無しさん
11/08/23 12:53:09.31 KpA0XyOs
病院に行く、薬を飲む
いま目標はこれだけ
いちおうできてる
235:優しい名無しさん
11/08/23 12:56:44.71 Ku1Q/K+F
>>233
です
236:優しい名無しさん
11/08/23 13:04:43.29 wcnrMFp5
>>229
セロトニン症候群を増やしそうな最悪な薬っぽいな
237:優しい名無しさん
11/08/23 13:17:53.12 jurQJS5E
>>236
セロトニン再取り込み阻害作用が強いので少量でも効き、結果副作用も抑えられるって意味だろ。
そら他の抗うつ剤と同じ量を服用したら悲惨なことになるわ。
238:優しい名無しさん
11/08/23 13:21:18.65 TfhW5WYY
大分回復してきたけど昼間やる事ないから寝て現実逃避してる
また同じ職場に戻るのも嫌だけど、別の部署に移れば最初からやり直し
どっちも怖い
239:優しい名無しさん
11/08/23 14:50:10.90 SL5jG4wg
上の方で勧められたからウォーキングしてきたけど
疲れてぐったりしただけで何もいいことなかった
こりゃ続かないわ
240:優しい名無しさん
11/08/23 16:51:39.56 hw0H5ltw
こう雨が続くと散歩もできないし家にとじ込もって気が滅入ってくる。
早く秋のカラッとした晴れの日がこないかな
241:優しい名無しさん
11/08/23 16:59:10.26 xI6nRHwT
>>179
過剰摂取してることは医者にもいってないと思う。
影響されるの怖いから病院に付き添ったことない。
自分だけで精一杯だし…
妹に頼んで今度付き添ってもらう予定。
242:優しい名無しさん
11/08/23 17:17:39.94 GlPAWWV5
>>239
初日に頑張り過ぎたのでは？
おそらく体力も以前より落ちていたので、短い距離からでも
始めてみてはいかがでしょうか。
243:優しい名無しさん
11/08/23 18:54:41.41 ST6/ha+v
>>240
涼しくていい。
244:優しい名無しさん
11/08/23 19:30:16.32 cO7uQXE5
土曜に幼馴染が自殺して通夜行って以降希死念慮が酷い
死にたい。死にたい
245:優しい名無しさん
11/08/23 19:34:27.38 I0hx2Lu/
今日も18時間寝てしまった…
246:優しい名無しさん
11/08/23 19:44:17.34 Td9ltUWv
死ぬな死ぬな
247:優しい名無しさん
11/08/23 19:49:24.59 PbrhOkjS
抗鬱剤の副作用で口が乾いて声がしゃがれるんだけど皆もなる？
歌が歌えない
248:優しい名無しさん
11/08/23 19:52:11.69 Td9ltUWv
ならないよ
249:優しい名無しさん
11/08/23 19:58:25.69 jurQJS5E
抗うつ剤でノドが渇きやすくなるってのはあると思う
250:優しい名無しさん
11/08/23 20:09:36.09 wcnrMFp5
のどの渇きはいろいろと三環系を飲んできたがトリプタノールが最強だ
この夏は脱水症状かどうかわからず大変だｗ
251:優しい名無しさん
11/08/23 20:12:31.12 tYK/oMDv
朝起きたら喉が乾いててめっちゃ痛い
252:優しい名無しさん
11/08/23 22:36:19.87 wcnrMFp5
タレントの島田紳助さん、芸能界引退へ
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
どうでもええわ
関西人でも嫌いな人は多いもんｗ
253:優しい名無しさん
11/08/24 02:27:12.84 UEvjyH6t
うつ病と自尊心の関係ってどう考える？
自分は自分が情けなくて自分を好きになれない。こんなんだから鬱々とした気分が続くのかな…。
254:優しい名無しさん
11/08/24 03:44:45.72 XrQmlKBW
>>253
やっぱり自分に自信があるような人はうつになったりしないんじゃないかな。
逆に自分に自信がない人はうつとかになりやすい気がする。
俺の事だけど。
255:優しい名無しさん
11/08/24 06:05:52.72 j2UW0pQD
>>253
まるで僕と同じですね。自分自身を好きになれたらどんなにいいのか。
256:優しい名無しさん
11/08/24 06:21:32.62 h6u++LEU
最近睡眠がボロボロ
寝た気がしない
257:優しい名無しさん
11/08/24 06:27:27.25 ZhJtrHWR
俺も～
258:優しい名無しさん
11/08/24 07:37:51.47 fQaV2Rgk
>>253
関係大ありだよ
259:優しい名無しさん
11/08/24 07:50:41.36 AFEvEv6e
自分はカスだと思ってるよ本気で
260:優しい名無しさん
11/08/24 08:02:27.04 j2UW0pQD
新助さん 僕の生涯賃金を１年で稼ぐんだろうな。
彼ぐらいの資産があったら、僕も休職なんかせず退職するだろうな。
261:優しい名無しさん
11/08/24 08:52:18.28 YYNoGPxR
>>253
あると思う。
俺なんか学問と仕事で失敗続きでダメ人間すぎて自分のこと好きになれない。
親や友人に優しくされたりするたびに俺のどこが好きなのかって悩むし。
そのたびに何にも手に着かないくらい落ち込む。涙止まんなくなるし。
262:優しい名無しさん
11/08/24 09:53:57.72 bEuyAytf
>>253
興味深いと思いました
入社したての頃には自尊心がありましたが、年数を経て仕事の難易度が上がりキャパを越えて仕事がうまく行かなくなり自尊心を失いました
逆に自尊心を取り戻す事ができれば回復できるかもしれません
263:優しい名無しさん
11/08/24 11:31:35.71 Fc8gRDjs
>>262
>>253
>164を読んでみては？
264:優しい名無しさん
11/08/24 11:38:35.70 ltg/qRCq
自分の場合、うつがヒドくなる前は、“少し”の自信は持ってたかも。
で、その自信が吹っ飛ぶようなことがあったり、少しずつ自信がなくなったりして、
完全に自分をダメな人だと思うようになった。
昔あった少しの自信は、自分を過大評価してたのかなぁ…
265:優しい名無しさん
11/08/24 11:49:13.80 YFuBUm6p
自分に無理してでも自信を持つ。理想の自分像に近づけるように努力する。
これは脱出への第1歩かもね。
例えば日々の運動だってスタイル維持する＆良くするって目標があれば続けられるだろ。
抗うつ薬の副作用に流されてデブにでもなったら益々自信を失うだろうし。
266:優しい名無しさん
11/08/24 11:51:23.73 5TENcRJj
自信は無かったけど過小評価するほどでもなかった
今は気分の波によりけりだけど社会に適応できてないダメな自分と
職場の環境が悪い、自分は悪くないんじゃないかって葛藤はある
あと職場へ戻る時に同じ部署に戻るべきか、変えてもらうべきかとか色々考えて不安になる
267:優しい名無しさん
11/08/24 12:10:53.40 wu3SskMi
>>164は分厚いからもとから読書苦手な人はとっかかりにくいかも
私は>>169なんだけど
『「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える』はよかったよ
他人への恐怖とか自分の劣等感が何でこんなに酷いのか分かって
なんで自分がそうなってるのか、って冷静に見れるきっかけにもなった
そのあと>>164読んでるけど、内容がかぶってたりして理解しやすい
もともと「自分は何もうまくできない。努力しなきゃ『人並み』になれないグズ」って思ってたから常に他人にビクビクしてて
「世間で評価の高いこと」を達成して無理やり自分を持ち上げて生きてた
例えばテストで高得点をとる、親や先生に褒められることをする、みたいな
それで「褒められない自分には生きてる価値がない」っていつも自分に怒ってた
社会人になって、職場では注意はされるけど褒められないし、上司と全然性格が合わなかったので
それまでのシステムが壊れて行き詰ったと思う
268:優しい名無しさん
11/08/24 12:21:11.88 bEuyAytf
>>267
>社会人になって、職場では注意されるけど褒められない
これありますよね。自分も褒められたくて仕事頑張ってた時期があったけど、すぐに行き詰まって限界がきた
休職するようになって、そもそも仕事って褒められるためにするものじゃないなって自分と社会との認識のずれに気づいた
269:優しい名無しさん
11/08/24 12:44:50.25 QwSNmPVk
褒められると裏があるんじゃないかって疑うくせに、
どこかで褒められることを望んでる自分がいる。
生きてるだけでいいんだ、なんてとてもじゃないが思えない。
270:優しい名無しさん
11/08/24 12:47:28.59 5TENcRJj
うちだと褒めるのなんて上司の前だけで後輩の面倒見てますアピールだから要らない
271:優しい名無しさん
11/08/24 13:30:47.16 j2UW0pQD
みなさん休職されている方は、どのぐらいの期間なのでしょうか。
症状はどのような感じなのでしょうか。
僕は、８ヶ月目に入りました。最悪期は脱し、ココ４ヶ月は良くも悪くも
なっていません。
272:優しい名無しさん
11/08/24 14:21:15.64 bEuyAytf
休職4ヶ月めだよ。最初の一月は希死念虜強くて休息入院って形で入院してた。それでも軽度の鬱だったみたいですぐ回復。
今は規則正しい生活が出来るレベル
9月から復職予定
273:優しい名無しさん
11/08/24 14:31:33.12 Fc8gRDjs
そもそも親に褒められたことがない
まじで
274:優しい名無しさん
11/08/24 14:38:27.76 8Y17xTZc
高次脳機能障害男は金が入った途端ここに来なくなったなｗ
275:優しい名無しさん
11/08/24 15:19:27.23 YYNoGPxR
どんなに頑張っても誉めてくれない職場。でも少し失敗しただけでネチネチと言われる。
しかも少ない給料なのにピンハネされてた。辞めてきたよ。訴訟はしようと思ってるけど
276:優しい名無しさん
11/08/24 15:29:42.56 N4k4Nlql
>>271
>>274
>>275
荒らし対策としてsage進行しましょう。
277:優しい名無しさん
11/08/24 15:41:52.07 YYNoGPxR
>>276
下げ忘れ、すみません。
278:優しい名無しさん
11/08/24 16:33:42.81 sCeLq3p+
>>274
たまにレスしている
労災年金は10月振込みだからまだ、遡及額も月額もまだ確定していない
確定通知は労働局から来たが、最終決定は労基署が行うのでまだ宙に浮いている
279:優しい名無しさん
11/08/24 18:00:58.49 Uw458xms
療養中の実家に上司から電話があった。
・実家で１日何してるの？
・医者は何と言ってるの？
・いま職場ではこうなってる
・あなたからも職場に連絡するように！
などなど…
終始詰問系の電話に一気に具合悪くなりそうだ。
療養中に用事ないのに職場に電話するように命令するなんてパワハラだよね。
今日の電話で上司の理解のなさを感じた。上司は自分が原因で具合が悪くなったとは自覚してないようだ。
職場に戻れるのはいつのことやら…
280:優しい名無しさん
11/08/24 18:06:34.04 Ac1p6boa
>226
一度嫁と医者に同行して、鬱患者への接し方を話してもらったら？
療養中の鬱患者なら、貴方の態度は甘えとは思えない。嫁も辛いだろうけど、理解して欲しいね。気持ちは解るんだけどさ、非常事態だからね。
パートナーと良い関係になれることを祈ります。
281:優しい名無しさん
11/08/24 18:19:13.27 CameKMzo
休職して一ヶ月です。最初は休んだお陰で改善の兆しがあったのですが、また抑鬱気分が強くなってきました。医者はゴロゴロしていろというのですが、生活リズムが不規則になって、前向きになれなくなってきた。皆さん療養中に何か作業療法とか、趣味とかやっていますか？
282:優しい名無しさん
11/08/24 18:33:18.72 N4k4Nlql
>>279
理解のない会社は困ったもんだね
どうせ社会保険の請求書がくるから振り込めばそれで十分と思うんだけどね
うちの会社は休職者の面談が年に数回あったらしいけど心の病が増えてなくなった
回復してくると１年くらい何の連絡もないとこっちが不安になってきたけどね（苦笑）
>>281
１ヶ月ならゴロゴロで十分だよ
「何かしないと」って思って焦る気持ちもわかるけど
抗うつ剤っていうのは１ヶ月くらいなら頭がボーっとする時期なので前向きになれなくて当然かと…
283:優しい名無しさん
11/08/24 19:11:41.69 a3Af1kcm
ツレうつの作者さんのブログ 突然お休みになってたけど
何があったんだろうー。
結構頻繁に通って 心のよりどころにしてたのに。
284:優しい名無しさん
11/08/24 19:37:46.38 8Y17xTZc
>>226
子供は放置するの？
285:226
11/08/24 21:58:41.10 KhENgTPR
226です
放置しているつもりはないよ。ただ送り迎えは奥さんに任せてしまう時が多い
子供嫌いじゃないんだけど、イヤイヤや駄々こねが多い時期なので
どうしても構っていると心身ともに疲れるのです
286:優しい名無しさん
11/08/24 22:07:53.19 8Y17xTZc
>>285
二人で作った子供だし、働いて家事して子供の世話して285の世話して…
これじゃ、奥さんに負担かけすぎだと思うよ。
287:優しい名無しさん
11/08/24 22:26:46.78 KhENgTPR
>>286
おっしゃる通りだと思います・・・。出来る範囲で奥さんの手伝いをしているつもりが
もともと家事は苦手で、こと奥さんより要領が悪くて足をひっぱってしまっているのが現状です。
自分と子供のご飯作って、ご飯食べさせたり、オムツかえたりお風呂入れたりするので精一杯です
奥さんは働いてないから時間ある分まだ余裕はあるはず、と考えているみたいです
そんな中、9月から復帰しろと会社からは言われています。
いまのいっぱいいっぱいな状態で本当に復帰できるのか、すごく不安でたまらないです。
288:優しい名無しさん
11/08/24 22:38:39.29 N4k4Nlql
>>287
ずっと流れを見てたけど寝る前に一言…
難しい問題だ
あなたは奥さんを理解してあげないといけない
でも奥さんもあなたを理解しないといけない
実は奥さんはあなたのことを理解してるかもしれないし
あなたが奥さんを理解できていないのかも知れない
２人で話し合ったことはある？
２人とも核心のことについて話し合ってないんじゃない？
２人で無理ならお互いの実家の協力してもらうのも必要かも
お互いに話し合うことが必要だと思う
２人の溝が埋まらないほど深くなる前に・・・
289:優しい名無しさん
11/08/24 22:54:19.35 KhENgTPR
>>288
眠たい中レスありがとうございます。
奥さんは理解がある方だと思います。
時々疲れて、愚痴ったり当たったりしたくなるだけなんだそうです
不機嫌になっても翌朝になるとケロリと忘れて
「たまたま虫の居所が良くなかっただけ、もう大丈夫だから」と言ってくれます
自分のほうはメンタルが弱っているせいなのかケンカした次の日まで
抑うつ状態や自棄になってしまいます
「なんでこんなに自分は要領が悪いんだろう」と
>実家に協力
実家が遠隔地にあるので難しいですね・・・
助言ありがとうございます
290:優しい名無しさん
11/08/24 23:09:23.26 q5I9goxl
>>289
あんただけ実家帰ったら？
食いぶち減るし
291:優しい名無しさん
11/08/24 23:59:40.09 bEuyAytf
>>289
うちの旦那はまったく手伝わないよ、子供も放置
いつもパソコンに向かって何か（ゲーム？）してる
それに比べたら289はよく出来た旦那だわ
うちのと交換したいくらいだ
292:優しい名無しさん
11/08/25 00:36:01.09 aJWlxZ4P
突然ですが
過労で欝になってしまった方はしばらく仕事を忘れて休めばまた復活できそう、
お局や人間関係で追い込まれ病んでしまった人は流動的な相手がいるが為に仕事を忘れて休んでも治りにくそう、
という勝手なイメージがある。
どっちもです、なお方は／(^o^)＼
293:優しい名無しさん
11/08/25 00:45:10.95 gRHxvobO
>>292
業務中に飲酒するような人と一緒に仕事してうつになったよ
上司にはまだ言ってない、復職する際に同じ職場はいやだから
上司に報告するかどうか迷ってる
どっちかが職場異動になるだろうけど
294:優しい名無しさん
11/08/25 01:20:25.69 TMcV4JsF
>>289さん
僕は子供がいないこと以外はあなたと全く同じ立場、思考をしています。
離職して、月収8万のフリーターを3年やって、完全休養を言い渡されて
早10ヶ月。
経済的にも、精神的にも双方限界が近いことを感じています。
妻は楽観的に物事を捉える代わりに、がさつでずぼらです。
僕は悲観的に捕らえる代わりに、慎重で丁寧に物事に取り組みます。
もともとの性格なんでしょうけど、油だらけのコンロや、髪の毛だらけの
洗面台、ウンスジの付いた便器など、日々イラついて、でも
我慢して。
でも医者にはがまんはストレスの元だといわれて・・・・
「家にいるよりマシ」という後ろ向きな理由で復職したい気持ちで
一杯です。
同じく実家は遠方で一人帰省は、単純に別居になってしまいます（＝無理）
295:優しい名無しさん
11/08/25 02:18:49.75 hArKaSuI
>>289
＞翌朝にはケロリと忘れて
奥さん、貴方の負担にならないように忘れたふりをしてくれているのでは？
296:優しい名無しさん
11/08/25 07:20:01.71 lpSM/6iB
２週間ぶりの診療日です。やはり、緊張しますね。
主治医の一言一言に敏感になってします。
おまけに、主治医との関係がイマイチ。
297:優しい名無しさん
11/08/25 10:14:09.47 oOgZwNf4
>>283
twitterやってるよ
今忙しくてなかなかブログ更新できないらしい
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
298:優しい名無しさん
11/08/25 10:32:39.91 IaxV145V
>>294
また｢妻はガサツ/俺は繊細｣の人か…
ここに来る鬱旦那って毎回同じ事書いて一通り養護してもらって満足して消える。
んで、また嫁さんの愚痴やら金がないやら子供の世話の愚痴やら書きにくる
の繰り返し。
299:優しい名無しさん
11/08/25 10:34:36.64 zbn66VOy
>>283
時々、反感を買うようなことを書いては自粛してる。
つまり、よくあること。
300:優しい名無しさん
11/08/25 11:03:01.99 BgAMX1RP
>>298
まぁなかなか言えないことだしね
同居者に文句がまったくない理想的な状態で休める人って少ないよ
仕事休んでるってだけで相当負い目なのに、嫁のここが気になるなんて人に絶対言えないだろうし…
あとうつの時って、前は「これくらいなら」って我慢できたことができなくなってくる気がする
相手に配慮したり譲ったりにも心に余裕が要るんだと思う
改善できるならしたほうがいいけど、それをやりとげる元気が必要
とりあえず、匿名で吐き出すくらいは許されててもいいんじゃないかな
私が独身だからそう思うのかもしれないけど
301:優しい名無しさん
11/08/25 11:06:54.86 Dg9Z5pKJ
とりあえず昼夜逆転生活は治ってきたから次は毎日か二日に一回はお風呂入る事にしよう
少しずつ人間生活を取り戻そう
302:優しい名無しさん
11/08/25 12:17:54.76 qax0/BxZ
嫁や子供の生活にストレス感じるなら別居や離婚すればいいのにと思う。
個々のスレの傾向として鬱に悩んでる割には原因を根本的に排除しないでずるずる生活してるよなと感じることが多い。それじゃ無駄に時間がsギルだけで何も解決しないと思うのだが。
家庭も会社もどんどん立場悪く成って追い込まれてい億だけだよ。行動しないと何も変わらない。
優柔不断な人が鬱に成りやすい？ 自分に甘いだけって感じもするけど。
303:優しい名無しさん
11/08/25 12:53:58.30 BgAMX1RP
そんな風にきっちり行動できて成功させることができるならいいけど
程度がどうあれ「今の自分じゃどうしようもない」って状況になるからウツになるんでは？
例えば私の例だと、上司とうまくいかなかったのがきっかけだけど
自分で自分の人生を好きに動かせない状況にストレス溜まりまくってたのもある
でも別の人なら同じ環境でも私と違うものの考え方で思考し行動を起こして、
ウツになんてならなかったんだろうと思う
はたから見たら、私は自分で自分の首を絞めながら死にたくないって言ってるような感じだったんじゃないかな
「こうすればいいのに」って分かりきってるようなことでも、
全員がそれを出来るわけじゃないから人生うまくいかないんだよ
ゴミはポイ捨てしちゃいけないのは常識なのに、路上からゴミが消えないのと似てるかも
泳げる人が「浮き輪はずさないと泳げるようにならないよ」って泳げない人に言っても
海のど真ん中で浮き輪を手放させるのは難しい
出来る人にはそれが甘えに見えるのも分かるし、イライラするのも当然だと思う
でも出来ない人を「甘えてる」って断じても解決しないような気がする
304:優しい名無しさん
11/08/25 13:05:25.53 IaxV145V
長文は読めないし書けない
305:優しい名無しさん
11/08/25 13:12:25.91 mq9pcws3
産業でまとめろやボケ
306:優しい名無しさん
11/08/25 13:14:24.43 d3hTjaU5
不快な思いするのが怖い
2chで発言したら叩かれるのでは、外出したら嫌な人に絡まれるのでは、オンラインゲームやったら一方的にやられて馬鹿にされるのではと考えてしまう
307:優しい名無しさん
11/08/25 13:22:21.57 B4UOvrgQ
>>306
以前オンラインゲームやってたけど、ビギナーに会ったらレベ上げ手伝ってたよ。
画面の向こうから「ありがとう」って言われるのが嬉しかった。
まあこんな人もいるってことで。
308:優しい名無しさん
11/08/25 13:31:05.66 E9NNmC5F
>>269
物凄く気持ちがよくわかる。
俺も一緒かも知れない。
309:優しい名無しさん
11/08/25 14:10:13.36 d3hTjaU5
>>307
レスありがとう。
310:優しい名無しさん
11/08/25 15:25:00.61 oOgZwNf4
会社に面談行ってきた
このまま行けば10月には復帰だ
しかし出社するだけでものすごい緊張と不安と憂鬱に襲われて
どっと疲れる 慣れれば行けるのかもしれないが
311:優しい名無しさん
11/08/25 15:49:10.69 uu5lQvOD
>>306
にちゃんねるで叩かれるのを
どう冷静にスルーするか、
っていうは、ある意味訓練になると思う。
まじで
合理的に考えると、叩いている奴は殆どが馬鹿ばかりだから
312:優しい名無しさん
11/08/25 15:51:04.65 aJWlxZ4P
復帰予定ですか、おめでとうといっていいのかなんやら。緊張しますね。
自分は職場で権力ある人間に気に入られず人間関係悪化で発症したからいろんな意味であきらめてるし、
会社から初面談を強制されそうだが応じ無い気でいる。
こういうと都合よく選択しているように見えるけど、精神的な余裕ない。
電話だけでも体が重苦しくなって手が震えそうになるのにさ。
313:優しい名無しさん
11/08/25 16:24:47.71 3EXa75tW
>>306
ここでつぶやいても叩かれないからＩＤが赤くならない程度に書き込めばいいよ
叩かれたくなければ自分の意見を押し付けないこと
反論をしてもいいが感情的にならなけりゃここは平穏
314:優しい名無しさん
11/08/25 16:57:18.64 gRHxvobO
気分の波激しすぎてラミクタール処方されてから
前よりも色々興味無くなってる
波は落ち着いてきたけど頭が重いのは変わらない
良くなってるのか分からない
315:優しい名無しさん
11/08/25 17:52:38.92 3pOyduC3
眠剤が効かないから昼間眠くてしょうがない
今日は4時間も昼寝してしまった
こんなんで治るのかな
毎日悶々としている
316:優しい名無しさん
11/08/25 18:03:29.52 V5Z2fpQX
俺は眠剤効いてるけど夜寝ても昼眠くなるよ。
めしくったら２時間昼寝とかしてる。
１０時間睡眠＆ご飯を食べ過ぎないと眠くならないけど。
てか昔から昼間特に午前中は居眠りしてたな…
ロングスリーパーってやつなのかも。
317:優しい名無しさん
11/08/25 18:06:08.18 QEEwdZGs
どこか行きたいという気持ちはあっても、外に出ていく気力が出ない…
318:優しい名無しさん
11/08/25 18:07:49.31 3EXa75tW
>>315
難しいよね
でも不眠症の酷い時って２時間くらいしか眠れないんだし
４時間も昼寝できれば眠れるってことだから生活のリズムがいずれ戻れば問題ないよ
319:315
11/08/25 18:21:17.58 V6fi3xCb
>>318
ロヒプノールで2時間しか寝れなくて
昼間リーゼで4時間昼寝なんだよねw
もうわけわかめw
320:優しい名無しさん
11/08/25 19:25:11.35 IfWYfLke
今日こそ出かけようと思っていたのに、
朝になったら身支度する気力もなく一日過ごしてしまった。
こんなとき、家族に「ねえ、どこかへ行ってきたら？気が晴れるよ？」
などと軽くアドバイスされると泣きたくなる。わかってるよ、そんなの。
1.情けない、悔しい、ふがいない、もどかしい
2.行きたくても行けないことを、家族がいまだに全く理解していない
という2つの気持ちでグチャグチャになる。なんかダメだ。
321:優しい名無しさん
11/08/25 19:52:07.33 r5Tqg2kT
今月休職中で、来月はまだ未定だけど行ける気がしないと医者に行ったら「診断書書きましょうか？」って言われたけど復職の判断て患者のやる気次第なわけ？
俺が大丈夫です、復帰します！って言ってたら完治したって診断書書いてくれるのか？
ちょっと今の病院、信用していいものか…
322:優しい名無しさん
11/08/25 19:56:27.41 u+L4iEca
なんかどんどん同じ薬のｍｇが増えて行くだけなんだけど…こんなんでいいのか…
323:優しい名無しさん
11/08/25 20:00:08.47 hArKaSuI
>>321
医者的には復職出来る状態という判断なのだと思いますよ。
あなたが復職を望んでいるかを聞いただけかと。
324:優しい名無しさん
11/08/25 20:03:41.33 r5Tqg2kT
>>323
＞>>321
＞医者的には復職出来る状態という判断なのだと思いますよ。
＞あなたが復職を望んでいるかを聞いただけかと。
という事は、行ける気がしないっていうのは俺の甘えなのかな？
確かに当初は無理だったが今は外にも出られるし運動もできる。
なんかほんとニートよりもたちの悪いダメ人間のような気がしてきたorz
325:323
11/08/25 20:15:28.59 hArKaSuI
すみません。読み返したら自分なんか違う解釈してました…orz
医者は無理させないように判断書出そうかと言ったんでしょうね。
私の場合、逆に復職を望んでも完治の診断を出して貰えず医者に不信感を覚えたことがありました。
まぁ実際に完治はしてなかったんですが
…IDが「カス」ってｗ
326:優しい名無しさん
11/08/25 20:32:19.24 r5Tqg2kT
>>325
＞医者は無理させないように判断書出そうかと言ったんでしょうね。
そういう事なんですかね？
そう考えるのが普通とは思いますが。。
＞私の場合、逆に復職を望んでも完治の診断を出して貰えず医者に不信感を覚えたことがありました。
＞まぁ実際に完治はしてなかったんですが
そういうケースもあるみたいですね。
どういった考えで完治と判断してるのか気になりますよね。
心の病だから顔色とかなのかな。。
＞…IDが「カス」ってｗ
すみませんがワロタですw
327:優しい名無しさん
11/08/25 21:01:09.99 3EXa75tW
人の心配より自分の心配を・・・
328:優しい名無しさん
11/08/25 22:26:31.18 B4UOvrgQ
＞…IDが「カス」ってｗ
ごめん、ワロタｗ
329:優しい名無しさん
11/08/25 23:22:02.62 mq9pcws3
>>326
復職の判断は患者自身ですよ。
医師は患者の人生背負う気はありません。
330:優しい名無しさん
11/08/26 10:26:52.04 d7AYyakD
もう元の職場戻る事考えるのやめた
嫌いだった人が勤務中に飲酒してたとかもう全部上司に話す
もうどうなってもいい
331:優しい名無しさん
11/08/26 14:45:21.79 zoBNrT+H
自分を追い詰めるようなことはやめるんだ！
332:優しい名無しさん
11/08/26 16:14:33.24 7O1R/eXg
久しぶりにポテトチップ食べたらめっちゃ辛く感じた
前までご飯の味しなかったのに
333:優しい名無しさん
11/08/26 16:32:02.88 c9jzy0XC
303ですが、ここって短い文じゃないとダメなところだったんですね…
短くまとめられなくてごめんなさい。もとから頭が悪いんです
邪魔してすみませんでした
334:優しい名無しさん
11/08/26 16:38:51.85 fvVfpzIp
今は忍法帳レベルってやつがリセットされて金払ってる奴以外は長くは書けないはず
335: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/08/26 16:52:02.30 NRa0bFXt
>>333
簡潔にして２～３行で１行あければ大丈夫
俺も読んでないけどまた書き込んでくださいね
>>334
リセットされてないよ
336:優しい名無しさん
11/08/26 18:09:49.98 zoBNrT+H
皆さん、性欲のほうはどう？
自分は、うつ病になる前は月に2回は風俗に通っていたんですが
いまはまったく行けなくなりました。
でも、AVは観る気力があるので、まだましな方なのかな。
337:優しい名無しさん
11/08/26 18:47:06.77 KlFXUdkg
今日は2週間に1回の通院日だった。
人と話したのも2週間ぶり。
声がかすれて、出なくなっていたのにびっくりした。
独り暮らしだし、どうやって人との会話の機会をつくればいいのか…
338:優しい名無しさん
11/08/26 20:13:56.42 72OsNgnA
>>337自分も声でない
実家だけど仲良い家族じゃないから会話ないし
医者に何回も聞き返される
これは自分で発声練習でもしないとヤバイかもね
339:優しい名無しさん
11/08/26 20:16:26.48 d7AYyakD
本音読して呼んでたけど全然頭に入らない
ってか知能落ちてる気がする
340:優しい名無しさん
11/08/26 20:18:04.45 NRa0bFXt
俺は車で通院してるし片道３０分だから曲を聴きながら鼻歌うたってる
診察の頃にはのどが痛い
341:優しい名無しさん
11/08/26 20:26:40.39 KlFXUdkg
>>398>>399>>340
音読は脳の訓練に良いといいますよね。
やってみます。
でも新聞読むのもつらいんだよな……
342:優しい名無しさん
11/08/26 20:39:44.10 3c+fMVtC
最近不安のせいなのか薬のせいなのか分からないけど、
1時頃～17時頃まで寝てしまう。
少し目が覚めても不安と恐怖でベットから抜け出せない。
少し前までは暑かったので強制的に起きてたんだけど、最近は涼しいからそれもないし。
343:sage
11/08/26 21:12:12.52 VY0Nh+Mg
テスト
344:優しい名無しさん
11/08/26 21:42:16.37 NRa0bFXt
>>343
sage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
345:優しい名無しさん
11/08/27 01:08:58.26 fPcHEb4/
ずっと死にたいと思ってたけど、エヴァ劇場版見終わるまでは死ねないと今日思った。
346:優しい名無しさん
11/08/27 02:23:09.70 n83E4njk
休職してあっという間に5ヵ月
自宅療養と鬱病患者という事実にに慣れてきたせいか色々考えたり思い出す時間が増えた。
そしたらイライラ状態に一度入ったら止まらない感じ。
よく思い出すと幼稚で陰湿な上司だった、自分だけがこうなったと思うと頃したくてたまらないくらい憎い。
刺し傷が多い遺体は恨みを持った人間による犯行だとよく聞くが、すごく納得、共感できる。
そんな攻撃的な時間から抜けると今度は自己嫌悪な時間が続く。
無になれる薬ってないかな？じゃなきゃ一生こんな感じで終わってしまうわ。
347:優しい名無しさん
11/08/27 02:28:29.76 pl4BJiPy
とりあえず嫌な事が頭によぎったら他のことに集中するんだ
俺がアドバイスされたのは「引き算」
適当に3桁ぐらいの数思い浮かべて12,3あたりの数をどんどん引いていく
そういう全く関係ないことに集中するとネガティブなことが全部すっ飛んでいく
某漫画の「素数を数えて落ち着くんだ」的なものはちゃんと効果があるよ マジおすすめ
348:優しい名無しさん
11/08/27 02:29:58.82 axuHSePu
目標が出来たのは良いことかもな。
宮崎駿が死んだら新でもいいかもしれないとは思ってる。
349:優しい名無しさん
11/08/27 03:28:55.08 98EM1ocB
>>346
少し私と状況が似てるのでレスしました。
私は休職して半年になります。最初は生活リズムは崩さないように、復職がスムーズに出来るようにって考えて朝は普段起きてた時間より30分から一時間後には起きて、一日一回は近所を散歩したりしてました。
でもそれが出来なくなる時が増えたり出来るようになったりでなぜかすごく疲れてしまって横になる時間が増え、外に出る機会が減ったんです。
そしたら段々睡眠のリズムも崩れてきて眠剤処方してもらって取り返そうと格闘中ですが、中途覚醒や早朝覚醒(休職前からありました)してしまい、寝れなくなってしまってます；；
そろそろ気持ち的に大丈夫かな…とも思えるけど、やっぱり会社行くの怖いと思ってしまうんです。
職場の人に迷惑をかけて休職してしまったので、本当に申し訳なかったな、お客さん怒ってただろうな、嫌われただろうな、同僚にも嫌われて上司にも嫌われてるだろうなって私の場合はそういう風に思考が持ってかれるんですよ。
性格も影響してるかもしれませんし、休職の形が悪かったのもあると思います。たまに波がきつい時は本当に辛い。
今は週一は近くのスーパーへ母と買い物に行き、週末もたまに友達と会ったりしてます。外出した時スーツ着て仕事中のサラリーマンの方々見ると自分と比べてしまって辛いけど、社会復帰するにはこのままではダメだよなと思ったり。
350:優しい名無しさん
11/08/27 03:47:07.41 xegR565p
>>346
僕も休職して７ヶ月目です。よく似た状況です。
医者からは「焦らず、ゆっくり休みなさい」の一点張り。
医者からは、何か具体的に言われていますか。
351:優しい名無しさん
11/08/27 03:55:23.53 liyrLCRV
>>350
具体的に指示する医者はいないと思う
患者が無理しちゃうからね
波があるのは回復している証拠
最初は何もできなかったでしょ
352:350
11/08/27 05:06:32.31 NOrVdzv9
>>351
確かに最初は何もできなかったです。
波があるのは、回復している証拠なのでしょうか。
波がきついのでどうにか振幅を少なくしたいと考えているんですが。
353:優しい名無しさん
11/08/27 07:00:45.02 Rh7iQ18n
俺の場合一緒に仕事してた人が原因で病んだんだけど
上司に言うべきなのか、産業医に先に言うべきなのかどっちがいいんだろ
354:優しい名無しさん
11/08/27 08:03:05.92 igDt9Cxv
仕事が原因でうつになった人は、仕事環境さえ変わればうつなんてすぐ治る、って主治医は言う
うつをこじらせる人は仕事以外にも何か原因があるはずだと
355:優しい名無しさん
11/08/27 08:55:04.37 gy0jsAMc
仕事＋家庭環境かな
仕事は辞めたけど家庭環境はやめられないから治らない
働いてる時に家でようとしたけど部屋借りれなくてそこから絶望感半端なくて鬱がこじれた
あと自分の事もある
色々積み重なってるからもう治る気がしない
考える事も出来ないし
356:優しい名無しさん
11/08/27 09:01:23.27 mIJjgD02
>>345
私はそんなにのんびり待てないよ
てか、映画館で観ろよ！
357:優しい名無しさん
11/08/27 11:24:47.06 axuHSePu
上司にごちゃごちゃ言われる様な適当な仕事しか出来なかったり、
そんな上司が居る様な会社に入ってしまう残念なスペックだったりとか、
自分が原因ってのも大きいと感じる。
358:優しい名無しさん
11/08/27 12:48:30.93 YNp4HAH0
>>356
10月に発売の原画集（下巻）でほぼネタバレます。
あとはストーリーを妄想する1年になるかと。
僕は「仕事が忙しくて見にいけないよ～」とかぼやいていたいです。
359:優しい名無しさん
11/08/27 14:31:11.41 6EiSPspb
落ち着かない
360:優しい名無しさん
11/08/27 15:19:04.52 64bxaSWN
自分以外にも波ある人居るんだな
いい時は外出、買い物抵抗無いけどダメな時はヒキコモリ状態
ほぼ寝たきりだった最初の頃よりは良くなってるのかな
361:優しい名無しさん
11/08/27 15:24:28.21 liyrLCRV
>>352
ふり幅がだんだん小さくなっていくよ
自分の７年くらい寛解した時の経験だけどね
あと完全に治って復帰って考えは捨てた方が良いよ
治りかけで薬を飲みながらリハビリ勤務して薬を減らしていく
昔、このスレのテンプレに貼ってあったモデルケース？
あんな感じだよ
362:優しい名無しさん
11/08/27 15:30:28.21 fw8Il/ZW
睡眠リズムとかは、元気な頃に戻そうとするのが
もう間違いだよね
人間寝たいときに寝る必要、
食べたい時に食べたいものが身体に必要・・・
となってるんだって
「普通がいという病」より
363:優しい名無しさん
11/08/27 15:40:13.64 axuHSePu
そんな適当な生活じゃ社会に戻るのは難しい。
動物じゃないし。
364:優しい名無しさん
11/08/27 15:55:00.84 liyrLCRV
>>362
初期はそれでいいよ
とにかく自分の生活にルールを持たないことがベスト
で、それろそろ復帰を視野に入れ始めたら規則正しい生活へ戻していく
例えば入院生活はもっとも規則正しいけど、実際に社会復帰したらあんな生活はしない
これは主治医が言ってたんだけど９時とか１０時には寝ない
>>363
「～すべき」というルールは症状の程度によって人それぞれだと思う
無理に規則正しい生活をしようとして、結局できなくて憂鬱になるのなら止めた方が良い
ただ社会復帰して実務に戻って残業が始まる…
これがそもそも人間の生活として確実に時間がずれた生活をしてるんだよね
日が暮れる５時には仕事を終えるのが普通の生活
365:優しい名無しさん
11/08/27 16:03:57.66 x6l3Ihsv
平日は５時に終わって土日休みの仕事で食っていけたらいいのになあ・・・
366:優しい名無しさん
11/08/27 16:12:20.30 E7SXocre
簡単なお仕事です
367:優しい名無しさん
11/08/27 16:13:47.09 axuHSePu
公務員が理想の生活とでも？
368:優しい名無しさん
11/08/27 16:22:02.83 liyrLCRV
>>365
そうだよね
でもそういう仕事につけるレベルに早く戻りたい方が今は強いなぁ
>>367
噛みつくねぇ～
理想や目標は人それぞれ
自分の考えと違うことを言いたいのなら「公務員が理想の生活とでも？」なんて聞き方しない方が良いと思うよ
荒れるしまったりしようよ
別に時間だけでうつ病にならないし
公務員や半官半民のところはうつ病で休職明けも同じ部署に戻されることも多い
こういう面では一般企業の方が対応してくれる
ま、いきなりクビってこともあるんだけどね（笑）
あと公務員も残業が多いよ
夜の市役所をみれば民間より少ないけど明かりがいっぱい
しかも週末でも…
369:優しい名無しさん
11/08/27 16:26:31.86 8ma/zb5I
>>367
俺的にはそういう平凡で安定した仕事が理想だな。
人それぞれ。
370:優しい名無しさん
11/08/27 16:42:28.56 GX3pxLGI
>>368の興奮ぶりにワロタ
371:優しい名無しさん
11/08/27 16:43:14.45 liyrLCRV
元の自分の戻るのが理想っていうのはダメ？
休職してる時は仕事や物事に対する考えが変わるんだけど
寛解すると忘れちゃうんだけど、自分ではその時の自分が理想なんだよね
ストレス耐性がないことを完全に受け入れられないんだよね
何故なんだろ？
372:優しい名無しさん
11/08/27 18:30:50.12 yvM1Utls
>>371
７年かかって治られたみたいですが、その間仕事はどうなさっていましたか。
７年で治ったきっかけってあったのでしょうか。
焦りや不安って段々と少なくなっていくのでしょうか
うつで休職７ヶ月目の者より。
373:優しい名無しさん
11/08/27 19:09:51.67 liyrLCRV
>>372
＞７年かかって治られたみたいです
「７年くらい寛解した」というのはうつ病が治って普通に７年間仕事をしてたという意味です
半年は残業なしの簡単なバイトレベルの仕事で体と心を慣らして係長に復帰しました
＞治ったきっかけ
きかけというか、あなたが書いたように
＞焦りや不安って段々と少なくなっていく
こんな感じでした
ずっと沈んだままの状態が半年、休職のリミットの１年半で徐々に大きな波と戦いながら、波が徐々に小さくなって行きました
ただおそらく皆さんと違うのは病院にＯＴセンターというのがあって外来で作業療法を受けたことです
デイケアもありましたが、デイケアの人は（申し訳ないけど）社会復帰を諦めた人が多いのでやめました
ＯＴセンターは入院患者が退院へ向けて作業療法として軽作業、園芸、革細工などの工芸をするところで
退院へ向けてみんな取り組んでいるので前向きで、（申し訳ないけど）遊びに来ているデイケアでとは全く違う雰囲気でした
あと病院が遠く、電車とバスで毎日通院していたのも通勤の練習になって良かったです
また再発して１年くらいかな？
今も同じリハビリで順調です
最後のチャンスですが暑さがなくなれば体力的にも大丈夫なので１１月には復職面談と一応の目標にしています
長文失礼しました
374:優しい名無しさん
11/08/27 19:17:11.77 liyrLCRV
連投すみません
＞その間仕事はどうなさっていましたか
リハビリ勤務で薬を徐々に減らしていき、通常業務になってから薬が増えて
復職後１年目で頓服のデパスだけになりました
でも結局は飲まずに仕事に没頭できました
ノルマがなく、長時間だけど自分の意志でできる仕事だったので趣味が仕事みたいでした
テニスやゴルフや釣りもしてましたけど…
１００％の力を出してる自分が好きなんですよね
休日も趣味を１００％
それを８０％にできないと結局はまた再発するんでしょうね
375:優しい名無しさん
11/08/27 19:51:11.67 bLqmX0nX
なーんいもてがつかんわ
うだうだ２ちゃんやって寝るだけ
376:優しい名無しさん
11/08/27 19:52:04.56 GX3pxLGI
躁鬱？
377:優しい名無しさん
11/08/27 20:41:29.12 YNp4HAH0
一日、映画観てたわ。疲れた。
ザ・ライト→エクソシスト→エクソシスト2→タクシードライバー。
俺にも悪魔が憑いてんのかな・・・御祓い行こうかな・・・
モヒカンにすればハロワに行けないな。
378:優しい名無しさん
11/08/27 21:11:43.70 w6fmsKMO
お祓いという言葉を見て思い出したが、天鳳で生まれて初めて九蓮宝燈上がってから
薬はきつくなるが体は動くようになりつつあるという妙な状態。
先月、今月と続けて野球も観に行けたし映画館も行けたんで良くなったのかなと思ったが、今日は人混みで凹んだ。
やっぱり油断はできないな。
379:優しい名無しさん
11/08/27 21:36:20.23 KqbWiZzt
もう働ける気がしない…声もでないし…空白をどう言えばいいのか分からんし…
380:優しい名無しさん
11/08/27 21:57:13.69 +gm8gMJr
>>346
今休職２ヵ月目で状況が似てるので俺もレスしました。
ほんと思い出すと悔しくなってるくる。
381:優しい名無しさん
11/08/27 22:01:38.81 YkGB7fVF
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
382:優しい名無しさん
11/08/27 22:11:38.15 fpDqxpaD
>>369
公務員も機関や部署による。
383:優しい名無しさん
11/08/27 22:20:07.70 q30dglYh
警察官や消防士も公務員ですよｗ
冗談はさておき、公務員といっても中央に近くなればなるほど激務だからね･･･
384:優しい名無しさん
11/08/27 22:45:45.07 ZkseLnMa
このところずっと、18時間寝て6時間起きるような生活なんだけど
こんな過眠に陥ってる人いる？
カウンセラーに話したら、眠いということは体が眠りを必要としているということだから
それに逆らわずに眠れる時に眠るのがいいって。
でもほんとにいいのかなこの生活。
385:優しい名無しさん
11/08/27 22:49:14.33 5tatQ4gR
休みの日でも８時には１度起きなさいって言われた。
んで、床離れしにくいと感じるなら夜３０分でも早く寝なさいって。
386:優しい名無しさん
11/08/28 00:31:00.11 qYAGhE7p
皆さん長い時間かけて復帰されているんですね。自分は発症して7年働きながら頑張って、力尽きて療養休暇に入りました。医師からは3ヶ月と言われたけど、そんなもんで復帰できるのか、とても不安。休み始めて1ヶ月です。抑鬱気分は休む前と変わりないです。
387:優しい名無しさん
11/08/28 03:09:26.49 KRP6aQ56
>>384私も最初の二ヶ月ぐらいはめちゃくちゃ寝てた
先生も同じ事言ってたよ
眠いのは体が必要としてるから寝ていいって
で今三ヶ月だけどこの通り夜中にちょくちょく起きるようになった
最近はあまりぐっすり眠れない
388:優しい名無しさん
11/08/28 04:29:27.85 gQF97wTO
パソコンやめましょう
389:優しい名無しさん
11/08/28 09:01:01.57 oDp7tdGB
働いてないけど、土日はほっとする。
働いてた時の癖かな。
あるいはみんな休みなので、働いてない罪悪感が薄れるのかな。
390:優しい名無しさん
11/08/28 10:05:48.11 v/dZw+fw
馴染みの喫茶店が閉店することになった
散歩の休憩や昼飯食ったりでよく通ってたのにショック
なんか最近落ち着く喫茶店がバンバン無くなってて、
みんなナショナルチェーン店になっていくのが非常に寂しい
391:優しい名無しさん
11/08/28 10:08:26.55 9sdojOth
マックのコーヒーSが２０円値上がりしたのを最近知った(´・ω・｀)
392:優しい名無しさん
11/08/28 13:24:02.78 eBhMPYAK
>>389
わかります…。平日も休んでるのに土日になると気持ちが違うんですよね。
きっと>>389さんがおっしゃるように、仕事してた時の感覚と働いてないっていう罪悪感が薄れるんでしょうね。
393:優しい名無しさん
11/08/28 13:43:44.92 x2Wr9k20
原因が、職場関係のことで～とか、ある程度判ってれば対策も考えられそうだけど…
自分の場合、子供の頃から“生きにくさ”みたいなのを感じてたから、
一生治らないんじゃないかって思ってしまう。
10年は普通に働いてたけど、なんか考え方自体を変えないと、治らない気がする。
認知とか、やってみたら違うのかなぁ。
ここ数日は落ち込みがひどくてツライ。
394:優しい名無しさん
11/08/28 14:20:17.15 mGu+V8/9
>>393
認知なら
いやな気分よ さようなら が良いですよ。
このサイトでは結構推薦される方が多いです。
395:優しい名無しさん
11/08/28 14:26:25.50 mGu+V8/9
うつの波で落ち込んだり、不安になったりすると思います。
そのときの良い対処方法ってみなさんありますか。
僕の場合、特に対処方法を持っていなくて１週間近く落ち込みが
続き自然と回復してくるといった感じです。
396:優しい名無しさん
11/08/28 14:27:37.53 oDp7tdGB
>>392
同じような方がいらして、ちょっとほっとしました。
社会復帰に向けて、気持ちばかり焦るけれど
まだ復帰できる自信がなく、
なんともいえない毎日を過ごしています。
土日はそんな気持ちから少し解放されます。
397:優しい名無しさん
11/08/28 14:35:28.72 eBhMPYAK
>>395
私もなにもしません。かえって何かすると疲れて、逆効果になってしまうと思う。
私は無知だから感覚的なものなんだけど、流れにある程度任せるというかその間は混沌として先を考えて辛かったりするんだけど逆らわずにとことん何もしない、ってことが大事なんじゃないかなぁ。
肉体的な疲れは睡眠や休息で治るけど、精神的な疲れは安定するまでに思った以上に時間かかるし自分や他人にすぐにどうこう出来るものじゃないしね…
398:優しい名無しさん
11/08/28 14:39:18.22 eBhMPYAK
>>396
連投すみません。
本当に私と全く同じ状況です。たまに外出るとスーツ着て仕事してる人やバイトの人見ても焦るというか罪悪感が溢れて止まらないんです。
なんなんでしょうね、この気持ち。
399:優しい名無しさん
11/08/28 14:52:24.22 oDp7tdGB
>>398
私も連投すみません。
街中の会社員の方を見てると、自分の立場がないように感じて。
コンビニに行っても、
レジの人はきちんと働いてるのに私は……とうつむいてしまいます。
私の場合、働けていた頃の自分にこだわり過ぎてるのかもしれません。
「鬱病になった自分のその後」を受け入れることはなかなか難しいです。
400:優しい名無しさん
11/08/28 15:26:56.68 xxR4AMbm
この病気、治すより慣れろ、だな
最近そう思うようになってきた
401:優しい名無しさん
11/08/28 15:44:29.75 ASXTyaku
>>393
子供の頃からの「生きにくさ」は自分も感じています。
人間関係や仕事もうまくいかなくて。
自分は発達障害を疑って、診察を受けています。
402:優しい名無しさん
11/08/28 15:50:43.33 eaoREAUG
親から本でも読んどきと言われて
今はそんな気力もないと伝えたら
あほ！何かしなさい！と怒られた
なかなか理解してもらうまで辛いなあ
403:優しい名無しさん
11/08/28 15:58:07.51 G+ze4Mjh
一人カラオケオススメ
404:優しい名無しさん
11/08/28 16:14:29.61 8kkCaXBC
>>400
わかるなぁ
性格的な要因や仕事も転職しないなら再発の可能性も高い
薬飲みながら仕事をすることも視野に入れるべきだと思う
実際に通院しながら働いている人は多い
土曜日が混んでいるのが証拠
休職中に薬を飲まずに治すことを考えていては絶対に失敗すると思う
復職の時に薬が増えたとしても復職できればＯＫ
社会復帰を諦めた人も病気と一生付き合っていこうと思えば気楽になるよ
405:優しい名無しさん
11/08/28 16:49:30.12 oky+AvVv
>>401
俺の場合は幼い頃に親兄弟への信頼なくしてから、人自体への信頼や興味も無くなっていった
要領もそんな悪くなかったから、人にあんま頼ることなく生きて来て
いざ困った時、人に頼る事にすごく抵抗があった
今でも根本的に人を信用できない
人に自分を知られる事がなぜか自分に取って不利に思える
根本的にこういう考えが元で問題を自分で解決しようと抱え込んでうつになった
俺と同じ環境で育った兄は俺とは違い不器用で、だからいつも友達なり人に
助けられ、そのおかげで人に頼り信頼して俺の様にはならなかったんだと思う
自分が変わらなきゃこの先社会で生きてゆける気がしない
そこまでは分かって、理解してるつもりだけど実際変わるのは難しい
最近は人自体じゃなく色々な事にも興味なくしてもう半ば諦めてる
406:優しい名無しさん
11/08/28 17:41:30.51 wEoSb9TJ
>>403
虚しくならない？それ
しょこたんは一人でカラオケ行くらしいけど
407:優しい名無しさん
11/08/28 18:12:27.74 YPGo7ABX
家族の理解が中途半端で困る
食欲ないのに朝も昼も用意してあって、夜は家族揃って食事
無理やりでも食べなきゃいけない
気力がなくて寝込んでいると、わざわざ部屋に来て大丈夫？って大丈夫じゃないから寝込んでるんだよ
かと言って大丈夫じゃないとか言ったら、余計心配していろいろ言ってくるから、大丈夫と答えるしかない
入院が必要だったから仕事も退職せざるを得なくて、退院して自宅療養に入ったけど、ちっとも気が休まらない
でも無収入の穀潰しだから、何も言えない
すまん、愚痴になってしまった
408:優しい名無しさん
11/08/28 18:39:51.90 fNri/OQ3
最近、全身倦怠感出なくなったので今日電車に乗って出かけてきた
電車混んでたんだが、ばーさんがガキ連れて乗ってきたら１人のねーちゃんが席を立って譲っていた
そのねーちゃん、ネイルアートなんかもしてギャルっぽい感じだったが人間性は尊敬に値すると思った
自分も見習おうと思ったよ
外に出て人の行動見てると勉強になる
409:優しい名無しさん
11/08/28 18:56:59.27 EZtfpWp4
>>407
良い親じゃないか。まともだと思うよ。
毒親に比べたらよっぽど良いと思うけど。
410:393
11/08/28 19:19:35.74 x2Wr9k20
>>393です。
>>394
ありがとう。
落ち着いて、本が読めるといいけど。
前は、活字中毒みたいに、いろいろ読んでたのになぁ。
>>401
自分も、発達障害かと気になることある。
でも、2ヶ月半入院したときに心理テスト受けて、
疑われず…だったから、今のところウツかと。
今は実家に居るけど、調子に波があるのがツライ。
いろいろできる期間と、何をしててもツライ期間がある。
411:優しい名無しさん
11/08/28 21:11:26.28 YPGo7ABX
>>409
もともと機能不全家庭だったから気に食わないんだ
今更、家族らしくされてもうんざりするだけ
過保護で過干渉
自分からしたら毒親とそう変わらないよ
412:優しい名無しさん
11/08/28 22:37:56.15 Xo8ZgHld
【最新抗鬱剤】バルドキサン2錠目【アゴメラチン】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
413:優しい名無しさん
11/08/28 22:41:27.85 qEsXcfVd
カミサンの実家で飯食ってきた。針の筵の気分だった。
414:優しい名無しさん
11/08/28 22:45:50.29 q6GZmRJY
>>397
同じく。
これに尽きると思う。というかこれしかできない。
流れに逆らわず、仏教でも同じこといってる。
415:優しい名無しさん
11/08/28 22:48:22.92 PxxD4s46
久々に散歩(ウォーキングみたいに
しゃきしゃき歩かない。だらだら歩く感じ)を
20分位したら、疲れてぐったり。
体力落ちたなあ。
休職中の者より
416:優しい名無しさん
11/08/28 22:53:05.55 qOPQ+ter
今日は結局家に引き籠もってしまった。
来月中に仕事を辞めて、本格的に療養生活に入ります。
有休消化で早まるかな。
>>415
久々に使うと、身体が重くなってるの感じますよね。。。
417:優しい名無しさん
11/08/28 23:42:30.66 dMyhberU
医者からドクターストップが出てその日の内に会社に辞表を提出し、
1年間の実家療養生活。その間とにかく苦しかったと言う思い出しかない。
時が経つと症状も和らぎ、やる気も出てきたので
リハビリとして職業訓練を受け資格を取り、
今は薬を飲みながらも人間関係ってのが存在しない
直行直帰の新しい仕事でキャリアを積んでいる途中。
療養中、自分が欠かさなかったのは規則正しい生活と
毎日の散歩。あとセロトニン生成のためのプロテイン摂取。
418:優しい名無しさん
11/08/28 23:49:21.75 RKIhZEmP
>>389
気持ち解ります。
419:優しい名無しさん
11/08/29 00:09:32.07 Vw/3snrI
>>417
> 今は薬を飲みながらも人間関係ってのが存在しない
> 直行直帰の新しい仕事でキャリアを積んでいる途中。
どんな仕事？
俺もやりたい
420:優しい名無しさん
11/08/29 00:15:31.63 CaMbJj1k
療養休暇に入って初の面談出勤日が明日なのを、今思いたした。危なかった。朝起きられるか、不安。
421:優しい名無しさん
11/08/29 00:18:11.64 gxhA0CDH
うつで自宅療養が、こんなにも
辛いものだとは思わなかった。
私は、焦りが一番辛い。
不安な事は、お金の事、薬が減らせるか、今後の人生、
同年代と比べた自分。
ブログやツイッター見ると、焦りがひどくなるから
見ちゃ駄目だと思っても、つい気になって見てしまい
落ち込む。
若い気で居たが、老け込んで来たなとも思う。
422:優しい名無しさん
11/08/29 00:21:08.44 gxhA0CDH
>>420
成功を祈る！
最近、自分も面談した。
数日前から、むちゃくちゃ緊張したよ。
423:優しい名無しさん
11/08/29 01:10:50.64 NJTs+tnp
>>421
焦る気持ちわかる
いくつ？オレなんか46だよorz
めちゃ落ち込むわ。。。
424:優しい名無しさん
11/08/29 02:03:34.54 eSEaDPz5
今日から休職。
医師は一ヶ月って言ってるけど上司達は二週間程度って言ってて意見が割れてる。
一ヶ月でも不安なのに二週間で戻れる気がしないんだが。
425:優しい名無しさん
11/08/29 07:47:04.74 OMuE3vpQ
朝から５０分ウォーキングしてきました。
心地いい疲れです。休職してますが、外出するのが朝の
ウォーキングだけです。実家で療養中のため。
こんなんでうつの回復が早くなるのかなって疑問に思います。
426:優しい名無しさん
11/08/29 10:36:32.67 XKUIgP9z
ベッドに横になってると
どうやって自殺しようかとか
そんな考えにとらわれて
ますます鬱になる
427:優しい名無しさん
11/08/29 10:39:01.04 CSypygo4
同じく、また仕事戻っても同じ事になりそう
人間苦手
428:優しい名無しさん
11/08/29 10:43:39.32 G/05Cg0u
どうやって死のうか考えるも実行する体力がない
部屋に首つるとこって意外とないのね
429:優しい名無しさん
11/08/29 11:00:33.36 HAzxhseJ
だからドアノブ非定型が流行るんだよな
430:優しい名無しさん
11/08/29 11:05:12.16 2HRBJkAs
休職が６カ月延長された
面談でああ、俺もう即戦力としてはあてにされてねーなと感じたorz
休職満期でそのまま退職コースだなorz
431:優しい名無しさん
11/08/29 11:08:54.32 d4X7VP0j
最低限の身辺整理をしたいと思っても、体が動かん。
432:優しい名無しさん
11/08/29 11:11:31.67 CSypygo4
>>430
いきなり6ヶ月延長とかなるの
自分は毎週通院してダメなら一月ずつ更新みたいな感じなんだけど
433:優しい名無しさん
11/08/29 11:18:11.77 vSFvgAAP
友達がうつで胃潰瘍って診断された。
職場で相当ストレス感じてるようだ。何してやれるだろうか。
434:優しい名無しさん
11/08/29 11:29:33.90 k1aLWEJi
家行ってお粥でも作ってあげなよ
435:優しい名無しさん
11/08/29 11:57:23.87 vSFvgAAP
アドバイスありがとう。
とりあえず今度見舞いに行ってみるかな。
436:優しい名無しさん
11/08/29 12:41:26.23 JrSHeuHz
蝉の死骸増えると気分が落ち込むなあ
437:優しい名無しさん
11/08/29 13:44:44.01 6dUWbL0y
>>422
ありがとうございます。
無事面談してきました。通勤に片道一時間半かかるので、行って帰るだけで、かなりの負担でした。抑鬱状態は、あまり良くなっていないようなのが、不安です。ただ、今日面談できたのは、自信になりました。
438:優しい名無しさん
11/08/29 14:06:55.58 OMuE3vpQ
どうしたらうつ病がなるべく早く治るんでしょうか。
このスレ６０日目なので、早く治るためのコメントの
まとめってないのでしょうか。
439:優しい名無しさん
11/08/29 14:09:00.62 u0ULcIhO
焦ったら負け
440:優しい名無しさん
11/08/29 14:23:03.11 5VtbVVMF
なんだか民主党の代表選をみてたら息苦しくなってきた
441:優しい名無しさん
11/08/29 14:26:02.74 PedA0vtD
うつ病じゃないけどうつ症状が酷すぎて本当はうつ病なんじゃないかと思ってきた
442:優しい名無しさん
11/08/29 14:32:33.77 yXg+59cA
初カキコ 明日、抑うつ神経症の診断書をもって上司に休職(一ヶ月程度)を願い出る予定です。
休職中の住まいについて質問です。
現在都内で一人アパート暮らし(家賃半分は会社負担)なんですが、休職中はやっぱり一度は実家(田舎)に帰ってゆっくりしたほうがいいのかな？
それともヘタに環境を変えないほうがいいのでしょうか。
一人のほうが気楽なんだけど、狂ってしまいそうで｡
443:優しい名無しさん
11/08/29 14:37:13.27 5VtbVVMF
>>442
治療法のひとつとして実家へ帰るって方法もあるよ
今の環境と生まれ育った環境のどちらが落ち着くかだね
とりあえず帰省してみて落ち着く方にすればいいよ
444:優しい名無しさん
11/08/29 14:38:56.55 OMuE3vpQ
>>442
僕は休職３ヶ月目で実家に戻ってきました。
現在８ヶ月目です。家賃は、払ってます＾＾；。
実家に帰った理由は、身の回りのことをするのが
つらくなったためです。また、１人孤独にいると
悪い悪い方に考えてしまうからです。
実家に帰って悪い点は、平日にあまり出歩けない（自分が近所の目を気にしているため）
445:優しい名無しさん
11/08/29 14:39:53.11 yXg+59cA
>>443そっか、ありがとう！
446:優しい名無しさん
11/08/29 14:41:07.28 OGDhurUG
>>440 俺も見てるが、見てて楽しいもんじゃないな、あれは。
>>442 人によるけど、「実家に帰ってゆっくり」できると思えるかどうか
による。このスレを最初から読めば参考になると思う。
あと、休職に入った直後は泥みたいに寝てしまうことが多いようだから、
ここしばらくのことはあまり心配しなくていいかも。
447:優しい名無しさん
11/08/29 14:49:08.77 yXg+59cA
>>444
やっぱり実家だと周り(近所)の目がありますよね…そこがデメリットか。
うつの時に大きな決断をするなというけど、どこまでが大きな決断になるのかよくわからんですねw
448:優しい名無しさん
11/08/29 16:21:28.62 bOoYlKfa
実家の近所に人が住んでない俺は勝ち組 異論は認める
俺は母親とのそりが合わないのでずっと一人暮らししてる
自分の行動を常に監視されるなんて耐えられない
449:優しい名無しさん
11/08/29 16:31:34.02 CSypygo4
俺も実家帰りたくないから一人
と言いつつも社宅だからかなり肩身狭い思い
450:優しい名無しさん
11/08/29 16:41:22.62 85lzEpSD
そこまで気にする余裕が有るならまだ大丈夫なんじゃない。
もう自分のことで一杯で手におえなく成ったら実家に帰ったら。
451:優しい名無しさん
11/08/29 17:18:30.12 FZhsDDDu
一人暮らし怖いよお。
452:優しい名無しさん
11/08/29 17:39:23.78 OMuE3vpQ
うつ病患者にとって有益なサイトってありますか。
検索してみても、商売を目的としたサイトがほとんどです。
宜しくおねがします。
453:優しい名無しさん
11/08/29 18:03:08.08 5VtbVVMF
>>452
ネットならないと言った方が良い
医者を信じて、２ちゃんの良スレかツイッターでいいと思う
454:優しい名無しさん
11/08/29 18:20:44.03 nD06Sr9S
実家に帰ってるけど
クソ姉がガキ連れてきて
外でBBQしてうるさい
誰にも会いたくないのに
部屋に籠ってる
455:優しい名無しさん
11/08/29 19:19:18.26 hezkmSzB
俺の場合、１８時まで寝てそっから少しだけ元気になって２ｃｈぐらいは出来るようになる。
んで４時頃に寝てまた１８時まで寝るって感じ。
ともかく朝～昼間起きてると不安やらなにやらで怖すぎるので昼間は寝てないと無理。
456:優しい名無しさん
11/08/29 20:42:52.32 eSEaDPz5
いつの間にか寝てたらしく仕事の夢見て気分が悪い
動くのが億劫だ…
457:優しい名無しさん
11/08/29 21:02:57.35 vMfBgmCM
罪悪感で何もする気になれない
何もしないと気分が落ちる
このループ
みなさんはどうされてますか？
458:優しい名無しさん
11/08/29 21:07:41.07 FZhsDDDu
実家にいるのが一番だよね。
一人暮らしなんてしたらダメだよね。
459:優しい名無しさん
11/08/29 21:08:15.51 WjIm8yz8
病気だからしょうがないと自分に言い聞かせながらめそめそする。
460:優しい名無しさん
11/08/29 21:10:47.41 WjIm8yz8
>>459は>>457へのレスです。ごめん。
461:優しい名無しさん
11/08/29 21:20:32.52 e9UUffnC
>>457
とりあえず体が動く時は、散歩する。
散歩中だけは気がまぎれる。
家に帰って、またループ……何も変わらない……
ほんとどうすればいいのだろうか？
462:優しい名無しさん
11/08/29 21:30:53.36 uhUBC1Jo
>>452
URLﾘﾝｸ(loda.jp)
463:優しい名無しさん
11/08/29 21:44:18.05 UDpr4ZSc
一人でカラオケ行く勇気が欲しい・・・。
464:優しい名無しさん
11/08/29 22:04:44.23 5VtbVVMF
>>463
普通に行ったらいいよ
受付ってすごく機械的な対応だよ
だってヒトカラって流行りだもん
俺も月に２回は行くよ
465:優しい名無しさん
11/08/29 22:23:03.57 mPTXU0M2
一度二度は抵抗あるけど、３回行けば慣れるさ。
最初は「金払ってやるからお客様と思え！」くらいの勢いでもいい
466:優しい名無しさん
11/08/29 22:28:00.22 5VtbVVMF
２時間も歌うとよく眠れるんだよなぁ
止められないね
467:優しい名無しさん
11/08/29 22:31:08.42 hGbYfzTL
ヒトカラ割引みたいなのやってるところもあるしね
ロボットモノのアニソン絶叫すると何もかも忘れてすんげー楽しくなる
468:優しい名無しさん
11/08/29 22:47:22.79 bOoYlKfa
自分の部屋でCDに合わせて一人で歌ってる
今のところ苦情は来ていない
469:優しい名無しさん
11/08/29 23:01:07.90 l7l6bO2f
平日・昼料金が安めのカラオケ屋に時々行く。
アニソンならゲッターロボとかボルテスVが大好き。特撮もよく歌う。
あと、曲と曲の間の無音状態の時に口笛を思いっきり吹くとスッとする。
470:優しい名無しさん
11/08/29 23:29:12.04 FZhsDDDu
口笛ワロタww
471:優しい名無しさん
11/08/29 23:56:11.63 JZR4QpSx
音痴なので歌えん
皆が羨ましいので、今度ギターを練習スタジオに持って行って爆音出して来るわ
472:優しい名無しさん
11/08/30 00:01:44.44 S+GkW3JA
ヒトカラなら音痴でもいい。
マイク使わなければ隣に聞こえないだろうし
473:優しい名無しさん
11/08/30 02:08:55.59 SMgmsuNE
つーかひとから同士で誘い合ってカラオケや逝けばいいのにW
アニヲタっぽいしw
ギターは正社員の頃に住んでたマンソンなら楽器可だったので好きに弾けたな。
今は無職でボロアパートなので無理。ここ追い出されたらホームレスだろうし。
474:優しい名無しさん
11/08/30 02:27:38.51 8VLqYrgp
薬飲んだのに最近ずっと眠れない。
朝早く起きたいのに眠れず、明け方ようやく眠れて昼頃目が覚める。
実家暮らしだからせめて家の手伝いだけでも、と思って起きようとするんだけど、
結局起きれずに、親からは怠けてるとしか思われてなくて余計焦って眠れなくなる。
ツラい。
475:優しい名無しさん
11/08/30 07:54:10.78 /IIuzqib
おはようです。
朝４時から起きてます。
今日は、日課の早朝ウォーキングが
できなかった＾＾；。ちょっとショック。
多分、今日１日家にひきこもりです。
476:優しい名無しさん
11/08/30 08:13:48.62 2C9+Ey9h
今日はもうだめだーって思ってると
その通り一日ひきこもりになるな
背中を押してくれる何かがあればな～
477:優しい名無しさん
11/08/30 08:19:23.70 /IIuzqib
>>476
ほんとそうですね。何か気分を変えてくれる何かがあればと
思ってしまいますね。
478:優しい名無しさん
11/08/30 09:18:32.56 2C9+Ey9h
本屋にでもいってみるか
479:優しい名無しさん
11/08/30 10:33:23.71 CmqJzHPt
全然気分が晴れない
無理矢理にでもコンビニとかでもあいから外に出た方がいいのかな
480:優しい名無しさん
11/08/30 11:07:25.04 o4a/08Ol
今日は映画観てくる。
481:優しい名無しさん
11/08/30 11:51:43.19 +Mh8NV5I
集中力が持続しない
482:優しい名無しさん
11/08/30 13:25:34.87 2byJya0O
外で楽しげにしてる奴らを見るだけでイライラした独り言を無意識に発してる自分が嫌。
483:優しい名無しさん
11/08/30 13:38:15.99 JXoZgxeX
外に出るのが怖い。
日中も寝てばかりなんですけど
回復する為に家の中でも始められる事ってありますか？
484:優しい名無しさん
11/08/30 13:45:11.09 +Mh8NV5I
>>483
ストレッチと座禅
485:優しい名無しさん
11/08/30 13:53:00.92 SMgmsuNE
部屋の掃除とか。
夜眠れないって人も寝る環境が整ってないのかもな。安いインテリアの店とかも有るから、リラックスして眠れる部屋に模様替えもいいかもしれない。
486:優しい名無しさん
11/08/30 14:02:42.60 3OpceLqN
今から病院です。
病院行くにも気合い入れないと行けない…
情けないです…
いってきます…
487:優しい名無しさん
11/08/30 14:42:24.35 LIDiG52Y
通院してきたんで、ついでに元気な時に良くいってたラーメン屋
に行ってきた。今年初めて外でラーメン食った。
結構混んでて、「誰か知り合いに見られていないか？知ってる人が居ないか」
などと終始挙動不審になり、速攻で食って店を出た。昔みたいにゆっくり味わって
食ったら良かった。
別に犯罪者でもないし、悪いことしてるわけでもない、堂々としてりゃいいのに・・・
何でこうなちまった。。。。。
488:優しい名無しさん
11/08/30 14:52:45.57 /IIuzqib
>>486
僕も気合いをいれないと病院にいけませんよ＾＾。
前日ぐらいからソワソワしてます。
診療が終わるとなぜかほっとします。
489:優しい名無しさん
11/08/30 14:59:17.28 epYJUe7M
自分が気にするほど他人は自分のこと気にしていないから堂々としていればいい
知り合いがいる確率だって少ないでしょうし、たとえいたとしても向こうが気にかけるほどこちらに関心を持たないと思う
490:優しい名無しさん
11/08/30 15:07:19.16 CmqJzHPt
この罪悪感と恐怖感は何なんだろう
こんな心理状態じゃ復職だのなんだのなんて考えられない
491:優しい名無しさん
11/08/30 15:08:00.49 mTHybCu9
>>483
部屋の模様替えとか良いよ
家具を動かしたら普段掃除できないところもきれいにできる
これを１ヶ月くらいするつもりでちょっとずつ始めるといい
筋肉痛にもなるし、疲れてよく眠れる
492:優しい名無しさん
11/08/30 17:16:17.73 G4scgknY
気分の波で毎日死にたくなる
人との関わりもなく週一で医師としか話さない
一生このままなのかな
493:優しい名無しさん
11/08/30 17:39:53.31 X33BSOcz
週一で通院出来てるうちが華だよ
月一通院になった
去年は週一だったのにな
494:優しい名無しさん
11/08/30 17:40:42.79 aR/208CR
もうじき台風が来るから、進路上に住んでる人は準備しといた方がいいよ。
明日はもういつ降り出すか分かったもんじゃないから。
…と言ってる俺は、すだれをしまい込んだだけだが。
495:優しい名無しさん
11/08/30 17:54:30.18 tLhhaIQe
>>492
同じく。
人との会話がないってのがきついね。
２ちゃんでレスもらえただけで、うれしくなるぐらいだよ。
496:優しい名無しさん
11/08/30 18:23:11.38 eNC8tFok
>>493
病院に行く頻度が少なくなったのは治りかけてるからなんじゃない？
497:sage
11/08/30 20:18:24.66 JFNJTo0L
休職中なら、収入の心配はないから焦らず治せる。
退職なら、鬱→無職→焦り→社会復帰無理。
俺は後者。1年働かずに家で療養してたら、焦りすらなくなりオワタです。
498:優しい名無しさん
11/08/30 20:20:43.11 JFNJTo0L
sage記載場所間違えました。
499:優しい名無しさん
11/08/30 20:31:53.65 tLhhaIQe
自分も鬱で無職。
3か月目だけど
鬱で苦しいのか無職で苦しいのかわからなくなってきた。
500:優しい名無しさん
11/08/30 20:41:41.64 vNEULdZG
家で寝ていても苦しいだけなんで
ゲーセンでプッシャー（メダル落し）やってる。
あまり考えずに黙々とメダル投入してるのは気が楽。
苦しい時はこれで乗りきってる。
夜寝れない時はイライラするし苦しいけど
開き直って、もう駄目寝るって時まで起きてる
501:優しい名無しさん
11/08/30 20:50:10.57 Bj0lH720
自分の場合は無職で苦しいんだろうと思う。
毎日、息をするのがやっと。
502:優しい名無しさん
11/08/30 20:53:31.60 XT2rZkqL
>>499
>鬱で苦しいのか無職で苦しいのかわからなくなってきた。
過去の職歴や自分の年齢などを考慮した上で
自分のできそうな仕事に関係ある資格取得の勉強してみては？
リハビリがてら、比較的取りやすい資格からでいい
面接のときも、再就職に備えて準備していたことを話せば説得力も違ってくると思う
503:優しい名無しさん
11/08/30 21:02:24.50 tLhhaIQe
>>502
そうですね。
自分で苦しいといいながら
何もしていないのが不安を増幅させているんだと思います。
動ける時に少しずつ勉強などをしてみたいです。
そろそろ寝たきりの生活から立ち直らねばと焦りもあります。
504:優しい名無しさん
11/08/30 21:25:17.11 GKTqun3W
>>503
何もしていなくて不安だけど、何かしようとする意欲が湧き出てこない。
焦る気持ちばかりが募り体がうごかなかくなり寝たきりになってしまう。
私はこのパターンが多いです。
505:優しい名無しさん
11/08/30 21:34:25.58 tLhhaIQe
>>504
すごくわかります。
そして寝たきりの状態を甘えなのか怠けなのかと
自分自身で責めてしまい
疲れきってしまいます。
506:優しい名無しさん
11/08/30 21:43:53.10 J6CwVhDa
涙出るほど頭が痛い。。。
何か凌げるのは無いか・・・？
ユーパン／メイラックス／デパス／リーゼ／セレネース／セレキノン／アナフラニール／
レスリン／アキネトン／セルシン／リフレックス／テトラミド
引き出しに入ってるクスリはこんなものか。
はぁ、痛いよう(><;)
もう眠剤飲んで寝る。寝られるかな・・・。
507:優しい名無しさん
11/08/30 21:54:34.26 27j3EzZC
もう10ヶ月も休養して、経済的にも精神的にも限界。
バイトしなきゃ。もしくは職業訓練か。
うつ病の人って給付受けながらの職業訓練て可能ですか？
508:優しい名無しさん
11/08/30 22:06:25.62 SfbMSw8r
>>506
ロキソニン買ってこいよ
509:優しい名無しさん
11/08/30 22:06:42.73 ZyOf+EIH
>>500
ゲーセンのメダルゲームってお金かからない？
ちょっと前にやってみたけどメダルが高すぎて金銭的にきつかった。
俺が下手なだけかな
510:優しい名無しさん
11/08/30 22:10:09.61 2bSHskzg
金がなくなった
銀行にあと8000円。
今日親に5万円無心してきたが今度カードの支払いで8万円落ちるので
それにすら足りない。
これから病院代もカウンセリング代もかかるし、何より食費が・・・。
次の収入は9月末か10月頭くらいに雇用保険、が出るはず。
障害年金は申請してるけど早くて年末。
毎日生活費のことで頭がいっぱいで気が狂いそう。
とりあえず、俺が今月生き延びるために何ができるか知恵を貸してくれ・・・
511:優しい名無しさん
11/08/30 22:14:09.30 tLhhaIQe
売れるものはないか？
本とかゲームとか。
512:優しい名無しさん
11/08/30 22:23:44.92 27j3EzZC
>507です
>>511さん
僕もオクと古本屋で食いつないでます。
>>510さん
のようになるのも時間の問題。
食欲ないから食事は良いや。
光熱費と家賃だな。バイトしなきゃ、働かなきゃ、ダメだ・・・
513:優しい名無しさん
11/08/30 22:34:10.38 2bSHskzg
>>511
売れる本とCDは先月までで売り尽くしちゃった
ゲームは全くやらないので何も持ってない
鍋とか皿とかって売れるのかなぁ。
あとは電子レンジくらいなら手放してもいいか・・・。
514:優しい名無しさん
11/08/30 22:44:24.81 dEPsuY58
久しぶりに、ロードバイクに1時間乗った。昔の自分からすると、たった一時間。昔は1回に5時間くらい乗っていた。でも心地よい疲れが残った。今日こそ寝られるかな？グータラしていろという、主治医に逆らって。
515:優しい名無しさん
11/08/30 22:49:06.20 xwR8/nE3
>>513
カードで8万って、この状況でそんな出費したら死ぬでしょ
職業訓練はダメだから、社協の生活費貸付制度でも利用してみたら
それでダメなら生活保護しかない
516:優しい名無しさん
11/08/30 23:22:59.44 2bSHskzg
>>515
いやさすがにカードで買い物したわけじゃなくてだな
いろんなところから借金してるのでその返済が重なって・・・。
社協の貸し付けって債務抱えてても受けられるのかな
将来返せる自信もないしなぁ・・・いっそ生保の方がいいのかな
517:優しい名無しさん
11/08/30 23:51:19.96 X33BSOcz
>>496
ほぼ寝たきりなんです
さっきレスして寝て今起きました
薬MAXで様子見だから通院回数増やしても意味ないって判断のような気もしますけど
518:500
11/08/31 00:18:52.06 zFcWdj+V
>>509
私の場合は１年ちょっと預けメダルで遊んでる。
ちなみに最初は思い切って１万円３０００枚。
預けメダルで長く遊べるなら安いかなぁ？
遊んでるうちに上手くなってメダルの減りが遅くなるよ。
うつ症状が強い時は嫌な考えに支配されがちだし、思考も鈍いけど
メダルで遊んでる時は基本的に単純作業なので辛さが軽減される感じ
そうやってごまかしているうちに数日後には障害も和らぐかな
519:優しい名無しさん
11/08/31 00:24:18.26 D8UhU932
俺も生活費で悩んでる…
売れそうなものはあるんだがオクで売ったほうがいいんだよね？
オクは面倒そうで手出してなかったんだがやらなきゃならんか…
520:優しい名無しさん
11/08/31 00:37:44.69 FmBQJ4be
>>506
店で買えるからロキソニンも良いけど、個人的にはボルタレンが強力でオススメ。ただし副作用が強いらしいし処方箋がないとないともらえない。
自分は副作用（胃が荒れるなど）は全然ないんだけど。
骨折した時に「ロキソニンと相性が悪くて効かないのでボルタレンもらえますか」と頼んだら、胃薬と一緒に出た。
521:優しい名無しさん
11/08/31 00:40:25.21 oqjS8nzY
調子がいい時は何でもできそうなんだけどダメな時は死にたくなるくらい落ち込む
上手に向き合えるようになりたいなぁ
522:優しい名無しさん
11/08/31 00:59:56.92 D8UhU932
>>518
預けメダルでプッシャーだけやってればいいんですかね？
自分の場合預けメダルの期限(1ヶ月)以内にまた来るかわかんなかったので
最後はスロットで全部吐いて終わらせてました。
近所で通えるゲーセンを探せばいいのか。
523:優しい名無しさん
11/08/31 01:16:14.47 Dc2WCJ7d
>>519
>>507です
何を持っているかにもよりますが、なんとか食いつないできました。
パソコン周辺機器、ゲーム、ソフトは欲張らなきゃ大概売れたな。
本当にめんどくさいけど、金には代えられない。
524:優しい名無しさん
11/08/31 02:04:37.86 NiuNd0KZ
ロードバイクの疲れも、効果なく途中覚醒。どうしちゃったんだろ？
525:優しい名無しさん
11/08/31 04:59:27.31 DR9dZUTQ
なんとか食いついてきました。
526:優しい名無しさん
11/08/31 08:26:22.99 O6o64rli
【生活】うつ病を血液で診断 広島大、客観指標を発見
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
527:優しい名無しさん
11/08/31 08:52:30.74 M4feOwYy
みなさんどんな１日を過ごしていますか。
僕は、実家に戻り静養しているため、早朝のウォーキングを
除いては、家に引き篭もっています。日中はテレビや録画した
テレビを寝転びながらみるぐらいです。
朝４時起きで夜８時ぐらいに寝るのが習慣になりました。
ながら
528:優しい名無しさん
11/08/31 09:34:37.17 peioxMaN
>>524
3時間くらいのサイクリングを続けていると寝られるようになると思うけど。
目が覚めてもそれがうつの症状だと割り切る。また眠れれば体力的には大丈夫。
心拍計とケイデンス計あるなら、120拍100回転／分でLSDするといいことあるよ。
早朝覚醒が4時台ならすぐレーパン履いて朝練にいこう。
昼寝はしないで21時頃寝れば睡眠時間は足りる。
することなければ19時台でも横になっちゃう。
プロ選手なみの時間の使い方してもいい期間ということで楽しくw
529:優しい名無しさん
11/08/31 10:03:21.91 oqjS8nzY
毎日仕事の夢を見る。
おかげで変な緊張感が一日中つきまとう…
530:優しい名無しさん
11/08/31 10:11:42.45 B5nONWxP
体がかなりだるい
でも寝たきりだとまた太る
もうやだ
531:優しい名無しさん
11/08/31 11:29:14.58 TD5wBtMV
俺は最近は比較的調子が良いのでかいてみた
まず、眠くないときは無理に薬に頼らず自然と眠気が来るまで起きてる
要するに眠くなった時に寝る
起きたら、比較的すぐコーヒー飲んだり何か食べる（低血糖だと頭がスッキリしない為）
お風呂では半身浴で汗を出してスッキリ感を得る（入浴剤を入れると
アロマ効果も狙えてリラックス出来る）
シャワーも気分転換に良い、出たらシーブリーズ等を使うとよりスッキリ感
が増幅されて気持良い
ドライブをしながら好きな音楽を大きめのボリュームで聴く（迷惑にならない程度に）
しかも渋滞しなさそうな道を流す感じで走る
涼しい時間帯なら窓を開けて自然の風を感じながら・・
ジムでカラダを動かす、周りの利用者は出来るだけ無視
イヤホンで好きな音楽聞きながらマイペースで行う
がんばり過ぎず、疲れたな～と感じたら休み休み行う
好きなコロンの匂いを嗅ぐ（気持がスッキリする）
とにかくマイペースを心がけストレスを溜めない様に自分に無理をしない事が大事！
532:優しい名無しさん
11/08/31 11:36:48.68 gD/xzeMI
どんだけ健康なんだよ
533:優しい名無しさん
11/08/31 11:48:20.08 f6it0hOA
>>531
どこが鬱なんだよ
534:優しい名無しさん
11/08/31 11:51:26.58 B5nONWxP
ダメだ今日はいつもよりうつの波が早い
今遺書書いてる
色々伝えたいことあるし好きな事しか書いてないけど
同じような事ばかり、まとめるのも中々大変だな
自分に何が起こってこうなったか、今なにを考えてるかとか
一言で言えば疲れたで終わるんだけど
それはそれでいいのかも知れない
535:優しい名無しさん
11/08/31 12:12:54.21 oqjS8nzY
>>531
そんなに動けない
536:優しい名無しさん
11/08/31 12:13:57.27 M9ZYgYAl
手が震えて書き物もまともにできない
537:優しい名無しさん
11/08/31 12:18:45.05 UkLjQ8iy
>>532-533 単に治りかけなんだろ。
「比較的調子が良い」ときに出来ることで判断しちゃ、治るものも治らんよ。
>>534 出来ることなら、医者に電話してくれ。
538:優しい名無しさん
11/08/31 13:01:21.00 o2E8bgGp
>>531
叩かれまくってますね…
擁護しますと鬱にも色々レベルがあるってことでいい傾向だと思います
私も回復して似たような感じですよ。最初は躁かと思ったけどそうじゃないみたいです
でもストレス耐性低くなってて周りの言動に振り回されたり落ち込みやすいのは続いてます（気分に波がある）
追記：
話は変わりますが、明日から会社復帰です。このスレには励まされたりして大変お世話になりました。復帰してからも苦労はあるかと思いますが、無理せず7割くらいの力で働こうと思います。
みなさんの症状も今より少しでも回復するように。。
539:優しい名無しさん
11/08/31 13:15:04.57 aVpgd5qH
毎日、何のために生きてるかわからない。
何もできないのに、寝逃げすらできないから、
顔を覆って座ってるしかない。
たまに2chに来たりするけど、長文読めないし。
540:優しい名無しさん
11/08/31 13:52:40.41 B5nONWxP
>>537
気遣ってくれてありがとう
めちゃくちゃうれしいよ
本当にありがとう
541:優しい名無しさん
11/08/31 14:11:52.23 KwocIiYg
あと少しで診断書の期限が切れるけど復帰したくない。
仕事はしたいけどあの会社に戻りたくない。
朝に起きても出かける準備すると仕事の時を思い出して気分悪くなるので、
早くても昼前からしか出かけられない。
542: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/08/31 14:27:55.16 xSO6sxjF
昨年末にうつ病と申告されたけど7月末まで週3日出勤していたけど
治らないので26日から休養をの為仕事を休む事にしたけど
罪悪感、恐怖感、不安感、孤独感がつのってかまり辛い
6日程度じゃ慣れるまでこんな感じが続くの？
543:優しい名無しさん
11/08/31 14:31:52.43 HXyAtTSE
>>542
通常年単位続きます、ある程度休んだら割り切って体調不十分でも復職した
方がいいと思う。
544:優しい名無しさん
11/08/31 14:41:23.35 AIiWAjeI
>>542
短い人は数週間から数ヶ月だよ
仕事を忘れて割り切れる人は意外に短時間で立ち直る
まず罪悪感が早く消えるといいんだけどね
545: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/08/31 14:47:31.60 xSO6sxjF
>543-544
ありがとう
慣れないかもしれませんが、治さないと仕事に支障が出るので頑張ってみる
本当に助言Thanks
546:優しい名無しさん
11/08/31 15:01:42.56 UkLjQ8iy
>>540 よかった。なるべく早く診て貰ってほしい。
医師に今日のことを話しさえすれば、何か手を打ってくれる筈だから。
547:優しい名無しさん
11/08/31 15:30:02.62 B5nONWxP
>>546
泣きながら俺もうダメだと思って遺書作ってた
家にプリンタないからネットプリントで今遺書コピーして
帰ってきた所で波が落ち着いて正気になってきた
訳有りで実家戻りたくないけど多分地元の方が落ち着くと思う
今日、兄に相談してみる
548:優しい名無しさん
11/08/31 15:47:46.11 JKK6NEbP
広島大学で採血でうつ病かどうか診断できる可能性がある物質が見つかったらしいね。
完治する治療法もみつかるかな？
それよりも100ﾊﾟｰ正確な診断がもしできずおまえ欝じゃなくね？…とますます暗いことを想像してしまう(笑)
549:優しい名無しさん
11/08/31 16:06:55.10 fqgnfzVN
今日、通院日だった。行き帰りでパワーポイントがゼロになっちまった
550:優しい名無しさん
11/08/31 16:21:25.38 Mi8pVtma
俺の場合、外出して昼メシ食って、夕飯の買い物したところでライフがゼロになるw
家帰ってきてぐったり、廃人になる
朝はサインバルタでシャキッとするんだがなあ
551:優しい名無しさん
11/08/31 16:25:37.99 ZQ5UK9Md
今日、孤独な療養生活に耐えかねて、
鬱病患者のデイケアの紹介を頼みに、区役所の福祉課に駆け込んだ。
窓口の人と会話しただけで、ほっとできた。
ほんの5分でも他人と関われたのはうれしかった。
552:優しい名無しさん
11/08/31 16:34:23.28 3x6LW7yQ
>>548
あれは仮面うつを見つける目的であって
血液検査で異常がないからといってうつ病を否定するためのものじゃありません
553:優しい名無しさん
11/08/31 16:37:08.36 NiuNd0KZ
>>528
ありがとう。その通りにはできないと思けど、参考になりました。やっぱひと乗り3時間以上ですよね。
554:優しい名無しさん
11/08/31 16:37:30.19 AIiWAjeI
>>547
遺書は自分も書いたことがある
でも書いた記憶がなくて、妻に精神科へ連れて行ってもらって
意識がハッキリした２週間後に見せられて驚いた
明日の通勤中に電車に飛び込むという予告が書いてあった
それを妻が見つけなければもうこの世にいなかったんだよね
ギリギリまで我慢せずに軽いうちに受診してほしいと思うよ
555:優しい名無しさん
11/08/31 16:40:25.93 NiuNd0KZ
>>538
おめでとう。無理のないように。
556:優しい名無しさん
11/08/31 16:41:17.96 Dc2WCJ7d
>>550さん
サインバルタでしゃきっとしますか？
僕は2週前から朝サインバルタカプセル4錠とソラナックス、デパケンR200
を飲んでいますが、一日ボーっとして、集中力も無く、眠気と
虚脱感、食欲不振になっています。
最初は2カプセルでした。
557:優しい名無しさん
11/08/31 16:56:59.62 Mi8pVtma
>>556
自分の場合はサインバルタ＋リフレックスのいわゆるカリフォルニアロケット処方なので、
多少は違うかもね
サインバルタはひとによって作用の出方にばらつきがある薬のような気がするよ
558:優しい名無しさん
11/08/31 16:58:43.63 Mi8pVtma
>>556
ところで4錠って、80mgってこと？
それオーバー処方だね
559:優しい名無しさん
11/08/31 17:11:10.19 JKK6NEbP
>>552
仮面うつを排除できるなら万々歳
でも誤って本うつを排除するような診断がでてしまったら怖いなと思ったのさ
560:優しい名無しさん
11/08/31 17:21:19.14 3x6LW7yQ
>>559
いや・・・
仮面うつでググッてみてください・・・
561:優しい名無しさん
11/08/31 17:25:44.84 AIiWAjeI
仮面うつ病は名称を変えた方が良いと１０年くらい前から思ってる
562:優しい名無しさん
11/08/31 17:48:55.43 Dc2WCJ7d
>556です
>>557さん
>>558さん
ありがとうございます。
すみません、僕の飲み方が間違えてました。
処方にはちゃんとサインバルタ20、一回2錠になっていました。
足りなくなっているので明日、病院へ行きます。
563:優しい名無しさん
11/08/31 17:50:09.86 YRe8+J1U
来週から復職だが、
なんかざわざわする。
大丈夫か、俺。
564:優しい名無しさん
11/08/31 18:04:00.00 jVvAm2r1
俺なんか明日からだぜ
不安な気持ちを抱くのは普通だよね
よく頑張れって言っちゃいけないって言われるけど、いざ復帰ってなると「嫌でも頑張れ、俺」って奮い立たせるしかないよなあ
お互い、慣れるまでしばらくの辛抱だね
565:優しい名無しさん
11/08/31 18:21:02.88 9fNtbG6G
>>563
>>564
復職おめでとう。いいなぁ。
私なんかさっき休職延長の電話したよorz
私が働いてた支店じゃなくて、休職してる社員の連絡は全部本社の人事部が窓口になってるから連絡はしやすいんだけど、すごい罪悪感に襲われる。
この不安感や恐怖感や罪悪感は休職してる間中消えることはないんだろうな。
やっぱ復職しなきゃこの気持ちは消えないんだろうか。
566:優しい名無しさん
11/08/31 18:22:26.68 NiuNd0KZ
>>563, 564
復帰おめでとうごさいます。無理のないように、リズムを取り戻してください。私はあと二ヶ月です。一ヶ月経ったけど、
あまり改善していなくて不安。
567:優しい名無しさん
11/08/31 18:26:35.10 NiuNd0KZ
少し抑鬱状態が良くなって、起きていろいろできるようになったが、長い本を読むのは億劫で、結局寝てばかりいる。医師もゴロゴロしていろばかり。でも、ただ目覚めているのも辛いんだよな。眠ってしまうと夜昼逆転だし、どうしたものか。先発方は、どうやって対処しました？
568:優しい名無しさん
11/08/31 18:27:12.18 NiuNd0KZ
間違い
先輩方。
569:優しい名無しさん
11/08/31 19:39:13.02 oqjS8nzY
自分もなにもする気が起きなくて、薬のせいか結局寝ちゃう
でも寝るとだいたい仕事に関わる夢を見て休めた気になれない
無気力ってこういうことなのかな