11/08/17 08:11:48.98 C6faYylt
>>836
東山紀之さんは一日に腹筋1000回、一月に100キロ走るというのが自分に課したルールなんだってさ。
あと自分にとって嫌なことを1日2つ行うと魂が磨かれるらしい。(多分掃除とか。)
腹筋は20年以上欠かさず続けているみたい。
少し自分にノルマ課してみるといいかのも。
11/08/17 08:11:48.98 C6faYylt
>>836
東山紀之さんは一日に腹筋1000回、一月に100キロ走るというのが自分に課したルールなんだってさ。
あと自分にとって嫌なことを1日2つ行うと魂が磨かれるらしい。(多分掃除とか。)
腹筋は20年以上欠かさず続けているみたい。
少し自分にノルマ課してみるといいかのも。