11/09/27 00:25:36.38 1kF4aVwc
はぁ・・・また今日もくだらないことでカッカしてしまった
世の中、自分の思い通りに行かない。とわかってるつもりなんだけど、
実際そういう場面になると・・・
後から考えると大した事ないけど、一瞬の怒りがおいらを苦しめる
ただの愚痴になってしまったが埋めついででご勘弁を
991:優しい名無しさん
11/09/27 03:17:34.55 OL1bFv4J
うめ
992:優しい名無しさん
11/09/27 03:20:16.42 OL1bFv4J
うめちゃうよ！
993:優しい名無しさん
11/09/27 03:21:54.45 OL1bFv4J
うめないと次の人が質問できないよね！
994:優しい名無しさん
11/09/27 04:39:04.37 Kh59iads
>>990
その一瞬の怒りがすべて自分の認知の歪みであるとは限らない
その自動思考は敵の襲来を察知し、自己を防衛しようとしたあなたの味方かもしれない
995:優しい名無しさん
11/09/27 08:03:31.25 UZJ2CPFF
しかし、それは慌てん坊でよく早とちする。
996:優しい名無しさん
11/09/27 09:35:23.15 hAweeyLL
>>990 怒りは炎のようなもの。燃え上がってしまったら消すのは困難。大事なのは発火させないこと。
認知療法とは全く関係ないけど、怒りそうな事態に直面する前に、「冷静に冷静に」と自分に言い聞かせると、
怒りが起きる確率は結構減るように思う。自分を改造して怒らないように聖人君子になろうとする試みは多分徒労に終わる。
イメージで言うと、自分はすぐ爆発する爆弾なんだから、爆発が予想される前に水をかけておけ、って感じ。
997:優しい名無しさん
11/09/27 19:53:48.04 sz0rpoIw
ビールうめー
次スレ
認知療法:行動療法:論理療法22 -質問回答歓迎-
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
998:優しい名無しさん
11/09/27 23:20:07.63 7zHQiK1K
>>984 は玄人（自称）。
999:優しい名無しさん
11/09/27 23:58:03.13 IZpNKMXA
世界人類が平和でありますように
1000:優しい名無しさん
11/09/27 23:59:00.76 IZpNKMXA
どうかよろしくです
1001:１００１
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