11/09/01 03:11:05.77 J9ZxnPKC
T葉大病院での全12回の認知行動療法が先日終わった!
ブースター期間と言うことで、1ヶ月に1回(3ヶ月)また行って終わり。
どん詰まりだったから、意識の切り替えをルールとか方法で教えてもらえて本当に良かった
今までこういう明確なものが自分一人じゃ出来なかったし
注意の向け方とか、感情の整理がまだうかうかしてると忘れがちだから
何かあったらコラムにしてしばらく書くつもり
ここの方々にもお世話になりました!
ありがとうの気持ちを込めて…スレチだったらごめんね