11/08/28 12:43:53.16 xeo8tnNW
>>366にある
>怒りをコントロールできる人、できない人―理性感情行動療法(REBT)による怒りの解決法
を読んだ。読みやすかった、とは言えないけど、新しい考えを得ることはできた。
特に、「健康的でネガティブな感情(RB)」があるということ。
いつの間にか、ネガティブな感情はもってはいけない、人に対して怒りをもってはいけない、
という思い込みをしてたことに気づいた。
>>457
新作は中々ないねぇ。パラパラと立ち読みしてるけど、認知療法の浅い?部分や、
気分が楽になるためには~といった、エッセイ集?のようなものが多い気がする。