11/08/13 16:45:05.76 VDn0O07y
>>873
たぶん70％の鬱の中にフラットが入っていると思う。つまり鬱の惰性でフラットに気づいていない状態。よく、「躁よこい～」なんて書き込みみるけど、躁に(気分が上がるのを)期待して鬱期を過ごしていたら、間違いなく良くならない。(経験則)
大切なのは鬱期でも(鬱期を鬱期と思い込まないで)、できる限り規則正しい生活を送る事。
鬱期が長いと双極性障害とは別に生活習慣の乱れで自律神経も狂うしね。
あと、健常者(一般的な社会人)のフラットって疲れてる状態だから。それも認知した方がいい。