11/06/30 02:54:02.87 E/7N6EWV
>>942
ありがとう。そういう人も、たまにはいるんだよね。
一日一食は、逆に太りやすくなるらしいよ。食べないと、それだけ、身体は貯め込もうとするから、燃費が良くなって、燃えにくくなるんだって。
脂肪を燃やすのは、筋肉で、筋肉を作るには、たんぱく質が必要で、鶏胸肉とか白身魚は必須なんだって。
で、炭水化物を摂らないと、便として、カスになるものがないから、便通も悪くなって、腸内環境も悪くなるって。
食べないダイエットは、逆に、必要な栄養素が足りないから、バランスが悪くて、太りやすくなるって。
食べないダイエットするなら、マイクロダイエットとか、DHCプロテインダイエットとか、ちゃんと栄養素が入ってるものを摂らないと。でも、そういうのって、お金かかるんだよね。