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根本的な対策として
1．リン酸が添加されている食品を控える
スナック菓子、インスタント食品、格安の外食・レストラン、コンビニ
など挙げればきりがありませんが、とにかくできるだけ手作りの料理を食べてください。
2．カルシウムの摂取
腸内でリン酸と結合することでリンの吸収をだいぶ阻害することができます。
ちなみにCa剤はお薬屋さんで普通にサプリメントとして普通に買えます。600円くらい？
3．蛋白質の制限
元々蛋白質はリン酸が高い食べ物が多いです。それに加え体内で蛋白質が代謝される際、
リン酸を生成します。ただし、栄養バランスを考え必要量は摂取してください。
4．ビタミンD摂取・合成
ビタミンDはCaの吸収に必要です。日光を浴びることで皮膚から合成できますし、
経口摂取もできます。