11/06/29 02:24:54.44 10M7E+jn
>>402
まずはちゃんとごはん食べることを勧めるよ。
勢いついてカショっちゃっても無理やり吐くことだけは我慢する。
もちろん体重は増えるよ。
でも吐かないでいると翌日も胃が重くてもたれて気持ち悪いので食欲がなくなる。
（これが普通の人の食べすぎの状態なんだろうね）
そんでそのまま１食抜くか、軽めの食事ですませる。
カショったものが消化すればまた普通の食欲出てくるからそこでしっかり食べる。
その時また勢いついてカショっちゃっても吐かなければ胃がもたれてしばらく食べる気失せる
・・・それを繰り返してくうち少しずつ正常な食欲を取り戻せるようになると思うよ。
とにかく吐いちゃうと脳に栄養いかなくなるから脳がもっともっとって欲しがって
過食スパイラルに陥る。
これじゃどんな人も自己コントロールなんて絶対出来なくなる。
私もこれで過食嘔吐治った。
体重は少し増えたけど、顔を腫れは一時期より引いたよ。
それが何より嬉しい。下膨れのデカ顔コンプだったから。
栄養は本当に大事。