認知療法:行動療法:論理療法20 -質問回答歓迎-at UTU認知療法:行動療法:論理療法20 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト950:優しい名無しさん 11/07/24 14:09:21.91 VQYlim6Y 自己管理が一番難しい。 951:優しい名無しさん 11/07/24 16:50:08.03 K/wYF7bP >>946>>948 あなたの話してることにものすごい興味がある。 >他人に対する軽蔑は大抵自分に対する批判感情の投影だね。 まさにその通りだと思う。 俺の場合、世間やら常識やらが押し付けてくる、 「駄目」というレッテルを自分に簡単に貼ってしまうことが多い。 後は自分や他人を傷つけて嫌な気分になるというお馴染みのパターン。 世間や常識>自分自身という構図が無意識に近いところで、いつの間にか出来ていて、 これが中々壊せない。 952:優しい名無しさん 11/07/24 17:26:29.76 cHNigkZB 急に漠然な質問ですが、良かったら、 ○○するやつは駄目人間、とか、駄目なやつ という自動思考の治し方を教えてください。 953:優しい名無しさん 11/07/24 19:56:24.37 EA46WVCB 普通は「完全に駄目というわけじゃない」「○○することにいいこともある」 「今は駄目でも将来はわからない」「今の行動が将来につながる」とか、 薄っぺらい希望を自分に持たせるんだろうけど、私はそういうのだめだったな。 むしろ「別に普通」「駄目で何が悪い」「みんなそれなりに駄目人間」「駄目なりにみんな頑張ってる」って と、自分を変える必要がない、と思った方がすっきりした。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch