11/07/18 23:42:05.38 EM607qy9
>>889
認知療法にしたがうと、 出来事 ⇛ 自動思考 ⇛ 感情 となるのですが、
その自動思考がよくつかめずにいます。。
しいて言うならば、「緊張してはならない」という強迫感かもしれません。
緊張体質なので、その他の場面とかでもよく緊張するのです。脳みそのドーパミン
とやらの機能が弱そうです。
11/07/18 23:42:05.38 EM607qy9
>>889
認知療法にしたがうと、 出来事 ⇛ 自動思考 ⇛ 感情 となるのですが、
その自動思考がよくつかめずにいます。。
しいて言うならば、「緊張してはならない」という強迫感かもしれません。
緊張体質なので、その他の場面とかでもよく緊張するのです。脳みそのドーパミン
とやらの機能が弱そうです。