11/07/11 09:23:39.48 yHdLfe4t
フリーズ
なかなか最初の一歩が踏み出せない行動があるとき、その行動を終えた時の様子をイメージす
るんじゃなくて、その行動の途中で一時停止して止まっている姿をイメージする技法。実際に止めてみる。
例
本を読むのが億劫 －＞ 読み終えた姿をイメージするのではなく読んでるとき一時停止するイメージで
実際にやってみる。やる気がでたら継続。やる気がでるまで一時停止。
11/07/11 09:23:39.48 yHdLfe4t
フリーズ
なかなか最初の一歩が踏み出せない行動があるとき、その行動を終えた時の様子をイメージす
るんじゃなくて、その行動の途中で一時停止して止まっている姿をイメージする技法。実際に止めてみる。
例
本を読むのが億劫 －＞ 読み終えた姿をイメージするのではなく読んでるとき一時停止するイメージで
実際にやってみる。やる気がでたら継続。やる気がでるまで一時停止。