認知療法:行動療法:論理療法20 -質問回答歓迎-at UTU認知療法:行動療法:論理療法20 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト700:優しい名無しさん 11/07/11 00:33:30.95 MHUPV2Xc 鬱か鬱じゃないかはわからないが 自動思考の主体にあまりにも長時間コントロールを預けすぎた結果、 反駁することが難しくなってる感じ。 自動思考の主体は本当にろくでもなくて 賢明でも論理的でもないのに、策略だけには長けている。 一方自分の中に賢明な自分もいて、 自動思考の主体を批判することもできる。 自分の中のこの部分の権限を強めていけばいいんじゃないかと思う 701:優しい名無しさん 11/07/11 00:37:50.21 WHQm+FDA >>700 そういう風に、頭で心を抑え込むというのが破綻してるから鬱になってるんじゃいのかなあ。 自動思考の主体こそが本当の自分であることを認めてあげるのがいいんじゃないのかなあ。 702:優しい名無しさん 11/07/11 00:51:36.34 MHUPV2Xc 自動思考の主体が本当の自分だとはまったく思わないなぁ それは直観的な確信としてある 703:優しい名無しさん 11/07/11 00:58:22.38 WHQm+FDA 「自動思考」を外部化してやっつける、というのは一つの手だけど、 通常は自動思考こそが現実の自分に見合った合理的思考で、 「賢明な自分」はあるべき理想を頭で考えた幻想だからねえ。 誰もが持ってるいいリソースを開花させていこうというのはいいんだけど、 それでよくない自分を抑えつけるのは行き過ぎだし、無理が出て長続きしなだろ。 人間は思考や論理だけでは成長しないから。加えてゆっくりとした時間と経験が必要。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch