11/07/02 18:45:53.04 JPer/scQ
完全断薬8ヶ月目の時点で気づいたことやアドバイス
・減薬時の4割程度の不快な症状が何ヶ月以上も延々だらだら続く
・最低でも数ヶ月以上の戦いになるので極力スローペースで断薬する(ここで上手いことできるか否かでその後数ヶ月に体調に影響絶大)
・完全断薬後2～3ヶ月目に大きな山があり一番つらい時期(ここでリタイヤする人が多い)
・約3ヶ月を過ぎれば精神的な依存がなくなり薬に頼りたい感情がほぼ消える
・2～3ヶ月目の一番つらい時期はサプリ、漢方が非常に有効なのでおすすめ
・その後はサプリ、漢方等にいつまでも頼らず自然な形での本来の自然治癒にまかせる。
・2chのメンタル板は極力見ない(負のエネルギーが充満していて伝染する)
・病気のことは意識的に忘れるように心がける
・早寝早起きで規則正しい生活(一番重要)