11/06/10 08:56:59.64 0zVB2Vh5
>>350
自分は横になる時間をなるべく同じ時間にしています。
それで逆算して二時間くらい前に風呂にはいって、風呂あがりは電気をつけずにボケ～っとします。横になるときに眠剤を飲んでます。
ちなみに横になるのは０時前後にしています。
風呂あがりは携帯もテレビもさけてます。寝酒もやめてます。
てゆーか、医者にアルコールは止められました。
11/06/10 08:56:59.64 0zVB2Vh5
>>350
自分は横になる時間をなるべく同じ時間にしています。
それで逆算して二時間くらい前に風呂にはいって、風呂あがりは電気をつけずにボケ～っとします。横になるときに眠剤を飲んでます。
ちなみに横になるのは０時前後にしています。
風呂あがりは携帯もテレビもさけてます。寝酒もやめてます。
てゆーか、医者にアルコールは止められました。