11/08/21 10:09:53.17 Jg/Dnrm9
>>738
不眠というよりは、リズムが遅れて固定してしまっているのが問題な感じですよね。
生活習慣でどうにかする場合には>>24->>25を参考にしてください。
薬でどうにかする場合には、ロゼレムという薬を20時くらいに毎日定期的に飲むといいと思います。
ロゼレムが朝まで残っているような気がする、という場合には、2分割・4分割しても効果は出ます。
11/08/21 10:09:53.17 Jg/Dnrm9
>>738
不眠というよりは、リズムが遅れて固定してしまっているのが問題な感じですよね。
生活習慣でどうにかする場合には>>24->>25を参考にしてください。
薬でどうにかする場合には、ロゼレムという薬を20時くらいに毎日定期的に飲むといいと思います。
ロゼレムが朝まで残っているような気がする、という場合には、2分割・4分割しても効果は出ます。