11/07/30 22:16:09.78 U57S8kTi
>>589
使っている睡眠薬が多すぎるので、まずはこれを整理しないとなんともできないと思います。
必要に応じて少量の短時間型の抗精神病薬(セロクエルやルーラン)を使いつつ、まとめていく必要があると思います。
>>591
昼間ちゃんと活動して太陽の光をたくさん浴びて、それでも寝つきが悪いなら、
なかなか治すのは難しいかもしれません。
>>592
確かにおっしゃる通り有酸素運動はけっこう効くらしいので、1日30分くらい自転車なり水泳なりをするといいかもしれません。
597:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/30 22:18:26.60 U57S8kTi
>>595
アモバン(そしてマイスリーも)は依存･耐性の極めて少ない、他の睡眠薬に比べると安全な薬剤です。
他のは実は長期大量服用で認知機能が少し低下したりするリスクがありますが、アモバンは理論的には大丈夫です。
というか依存・耐性はもっと短いスパン(数週間～数ヶ月)で生じます。
断薬を考えるならば、断薬する前に、何でそんなに寝つきが悪いのかを調べたほうがいいかもしれません。
598:優しい名無しさん
11/07/30 22:34:05.01 YEYw9+j2
>>589です。ご回答ありがとうございます。
やはり睡眠薬が多すぎるのですね。
主治医と相談出来るようにします。
ありがとうございました。
599:優しい名無しさん
11/07/30 22:49:59.29 Sjrgbtrl
お忙しいところ恐れ入ります。
自分の母の事で相談です。
母、６０代前半。１月頃よりうつ病で通院中。（２０年前に完治、再発です）
既往歴・期外収縮（もともとは冠攣縮性狭心症と言われてました）高血圧、逆流性食道炎（ほとんど完治）で通院中です。
処方薬・朝セパゾン２・トリプタノール２、昼セパゾン２、夜セパゾン２トリプタノール２
寝る前トリプタノール２レンドルミン２マイスリー１。
他、血圧や心臓の薬など。
起床５時、就寝９時半。
もともと不眠の症状がありました。
就寝９時、夜中２時頃には目が覚めてしまい、うつらうつらとした状態で４時半くらいまで
布団で入っていて起きるという生活が２年ほど続いてました。
調子が悪くなったのはここ最近で、心労などで救急病院に行ったところ心療内科を受診するように言われ
「うつ病」と診断され、治療を開始したのが１月頃でした。
とにかく眠たく、家事が終わるとほとんど眠っていました。母自身もとても気にしていましたが
心療内科の先生は今はゆっくりしていなさいということだったので薬の服用を続けました。
震災があった頃から睡眠時、夢を見るようになったようです。
祖母（亡くなっています）の夢や孫の夢など。
それがここ２か月ほど、
本当に孫が横に寝ていると思い布団をかけたり、夜中トイレに行くのに踏まないようにしたりと
また祖母はもう３年ほど前に亡くなっているのですが
継母だったので墓誌に名前がなく、妹であり、嫁に出ている母には文句を言う権限がなく
「墓誌に名前がなくつらい」と祖母が泣いていた。
「〇〇ちゃんも早くこっちに来て」と言われる。
つい先日夜中に自分にメールがありました。
「みんな寝ているから家の近くまでついたらメールがあり夜中２時ごろだったので
どうしたのかと返事をしたところすぐに電話があり
「おばあちゃんが明日から地デジになるけど、テレビを持ってないからしばらくテレビを貸してほしいと言われた」と言いました。
そしてテレビを２階から玄関まで運んだと。
その時、夢を見ているんだとすぐに思いました。そして夢からだんだん覚めていくのが電話でわかりました。
少し話を聞き、その日はもう寝るように言い、わたしは病気だと確信して、すぐ調べました。
600:優しい名無しさん
11/07/30 22:50:26.95 Sjrgbtrl
行きついたのがレム睡眠行動障害でした。
ただ、どうしたらいいのかがわかりません。
心療内科の先生にも相談をしましたが、話をはぐらかされて？終わったみたいです。
本当であれば専門の先生に診ていただきたいのですが、どこに行けばいいのかわかりません。
レム睡眠行動障害かどうかもわかりません。
家族（父と弟）にあまり協力が得られなく、父は特にうつ病であることにはほとんど理解がありません。
今通っている病院で何が悪いのかとわたしも怒られました。
病院にもいかず、症状が悪化するのではないか、それ以上の行動を起こすのではないかととても心配です。
母自身も自分が怖いと言ってます。
長文になりましたが、どう対処すべきでしょうか。
またどこへ連れて行ってあげればいいでしょうか。
ちなみに神奈川県在住です。よろしくお願いします。
601:優しい名無しさん
11/07/30 22:52:08.91 8yVt+N6J
>>595です
アモバンについてお答えありがとうございます。
回答を読んで安心しました。
不眠は親もそうなので遺伝かと思っていましたが
原因を調べたほうがいいですね。
とても参考になりました。
602:優しい名無しさん
11/07/30 23:17:08.59 +SX+ufto
>>601
不眠の素因には遺伝もありますよー
ただ糖尿病と同じで生活習慣のほうが因子として大きいです。
603:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/30 23:54:34.29 U57S8kTi
>>599-600
REM睡眠行動障害なら、その場合の夢は「誰かに襲われる･戦う」というような
悪夢が多いのですが、それから考えると非典型的です。
むしろ症状を聞くと夜間せん妄(薬剤も原因となる)のように思えます。
専門の専門は睡眠外来ですが、まともな精神科であればちゃんと診てもらえるはずです。
ていうか心療内科と看板をつけてるところはだいたい…ry
>>602
初耳。文献があるなら教えてください
604:優しい名無しさん
11/07/31 00:21:49.90 lxyEyW0F
>>603
早速のお返事ありがとうございます。
夜間せん妄・・・ですか。
調べてみます。
薬の件は気になっていました。
今、精神科と謳っている病院は少ないです。通いづらさとかでしょうか。
母が通っている心療内科はかなり手広くやっているので
大丈夫かなーとも思っていたんです。
605:優しい名無しさん
11/07/31 00:28:07.91 kxL2rzSf
>>603
杉山登志郎『発達障害のいま』講談社現代新書，2011年です
606:優しい名無しさん
11/07/31 21:23:05.85 f4yayhkf
眠ろうとするといつも考えごとが頭に浮かんで寝付きが悪くなるんですが、なにも考えない方法ありませんか？
607:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/01 00:05:56.94 WpxCSFbq
>>606
つ URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
真面目に返すと、患者さんからそう言われたら自律訓練法などをレッスンするところですが、
このレス欄でしっかりとお伝えするのは困難なので、こういう書籍を読むほうがよいかと思います。
608:優しい名無しさん
11/08/01 06:28:03.10 oOB9IK/C
48時間ペースで生活をしています。
一日目徹夜、二日目12～15時間位睡眠と言うサイクルを繰り返しています。
一日目も起きていようとしているわけではなく寝ようと思ってベッドに入りますが結局眠れなくて朝になり寝るのを諦めてしまいます。
二日目は少しでも早く起きようとしているのですが、目覚ましがどんなになっても起きられません（うるさいからと家族が止めていたりするようです）。
一日目はもちろん二日目もいつもなんとなく眠くてだるいです。
どうしたら普通のペースに戻せるでしょうか？
609:優しい名無しさん
11/08/01 17:00:47.39 qp3IJlnF
>>607ありがとうございます
610:優しい名無しさん
11/08/02 08:42:58.27 Gv4VoDB9
睡眠薬って恐いな
いつもなら地震で気付いて起きたのに
23:58頃の地震に全く気付かずに寝てたよ
就寝中に311みたいなのが来ても起きれずに死ぬんじゃね？
611:優しい名無しさん
11/08/02 09:16:46.40 3j4Mlb/u
マルチやめな。
612:優しい名無しさん
11/08/02 14:16:15.08 0uhuy1sv
はじめまして。
過眠で悩んでいる３０代主婦です。
夜１０時過ぎに就寝、６時頃に起床しますが
昼間、横になると眠気がして、２～３時間眠ってしまうというのが続いています。
精神科のドクターには、「朝の薬を止めてみては」と言われていますが
急な断薬をするのが怖く、悩んでいます。
ちなみに、統合とパニック障害持ちです。
朝の薬
コントミン１２．５mg １錠
セルシン５mg １錠
デプロメール２５mg １錠
ソラナックス０．４mg ０．５錠
夜の薬
リスパダール １ｍｇ ２錠
デプロメール２５mg １錠
このままでは、生活に支障がでてしまいます。
ご教示お願いいたします。
613:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/03 00:29:59.66 T6NAZ6fM
>>608
たまにそういう人います…。
２日目は何時から何時まで寝ているのでしょうか？ あと、いつからそうなってしまったのでしょうか。
リズムが極端に狂っている場合、48時間周期のようになってしまうことがあり、
その場合はリズムを直せば、24時間周期に直ることがあります。
>>612
朝のコントミンはとりあえずいらないと思います。これにパニックを予防する効果はあまりありません。
セルシン・ソラナックスも減らせたら減らしたほうがいいですが、これは急に減らすと逆に不安が煽られてしまう可能性はあるので、
減らすのが怖ければ1錠→1/2錠→1/4錠のようにして減らしていくという手もあります。
デプロメールは根本的な治療のための薬なので、飲み続けたほうがいいでしょう。
614:優しい名無しさん
11/08/03 07:07:59.01 ZsAT7k17
>>613
612です。さっそくのご回答ありがとうございました。
これから徐々に薬を減らしていけたらなと思っております。
それによって過眠のほうも、治まってくれればと。。願います。
615: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
11/08/04 19:01:27.04 hWw5mXmV
ドグマチール50mg/朝食後
セレネース2.25mg/夕食後
リボトリール1mg/就寝前
ワイパックス0.5mg~1.5mg/頓服
毎日出来るだけ早めに、同じ時間の就寝(PM10:30くらい)を試みていますが、起きる時間が遅く(AM10:00~11:30)、困っています。
以前Aki先生の書き込みを見て精神科の主治医に頼み就寝前にリボトリールを処方してもらったところ、悪夢や中途覚醒が全く無くなり、全体的な眠りの質が驚く程改善しました。
寝つきもセレネースのお陰か、非常に良いです。
しかし、睡眠時間が非常に長く、12時間は超えてしまいます。
自分はセレネースの影響を疑い主治医に相談しましたが、セレネースは朝まで残る様な薬では無いと言われたため、また元々トゥレット症候群という脳神経の病気のために飲まざるを得ないため、現在は減量して飲み続けています。
上の様な場合、まず何を疑えば良いでしょうか。
また睡眠障害の疑いのある場合、どの様な事に注目すれば良いでしょうか？
616:優しい名無しさん
11/08/05 04:47:44.23 5LfM1LX5
朝セロクエル25mgニ錠
夜デハス1mg一錠、セロクエル25mg三錠
就寝前にセロクエル100mg、ハルシオン0125mg一錠、マイスリー10mg
飲んでいます。
ライフスタイルが早朝に寝て昼間に起きる習慣になってます
運動やぬるめの湯に浸かったり、ヒーリングミュージックを聞いて0時に寝床につきますが寝れず朝方までかかります
医師は私の努力が足らないと言い、もっと早く寝床に着くよう指示するだけです。
薬を変える必要性はないのでしょうか？
617:優しい名無しさん
11/08/05 16:54:36.65 KuOVBbXS
42歳♂
一年ほど前に重度の睡眠時無呼吸症と診断されCPAPを半年以上使用しました。
減量も順調に進み体重が15キロほど減ったので医師と相談しマウスピースに切り替えたのですがCPAPを使用していた時の目覚めの爽快感がありません。
現在は寝る前にデパス0.5を飲んでいます。寝付きが悪かったり、途中で起きてしまったときはマイスリーを少量飲んでいます。
なぜ熟睡感が得られないのでしょうか？
睡眠時間は12時から6時です。後、飲酒もほとんど毎晩しています。
618:優しい名無しさん
11/08/05 21:37:20.75 uR3nnkBo
寝付きが悪くてイライラして眠れません…
619:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/05 23:13:15.82 jCn/Qq7j
>>615
セレネースの半減期は非常に長いので、セレネースのせいというのは否定できないと思います。
半減期の短い同系統の薬に置き換えるのもありかとは思います。(ロナセンとか)
あえて睡眠障害を疑うなら、むずむず足か無呼吸ですが…。
>>616
あなたの努力が足りないわけではなく、れっきとしたリズム障害です。
薬をかえるというよりは、夕食後くらいのタイミングでロゼレムを飲むといいと思います。
あとは、ここの>>24-26を参考にしてください。
620:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/05 23:15:45.17 jCn/Qq7j
>>617
そりゃ熟睡できませんよ…
デパスは筋弛緩作用が強い薬なので(マイスリーは比較的大丈夫)、舌根沈下→睡眠時無呼吸を悪化させます。
アルコールも同様の理由で睡眠時無呼吸を非常に悪化させるので、危険です。
そしてそもそも連日アルコールを摂取するのは熟睡を著しく阻害します。
熟睡したくないとしか思えない習慣だらけです。
621:優しい名無しさん
11/08/05 23:26:06.90 T2mI8dN6
眠くて、つまり睡眠薬なしでも眠れそうな時。
こういう場合は睡眠薬飲まなくてもいいのかな？
でも、そういう場合でも飲まないと結局眠れなくて、
午前１時頃に「やっぱ飲んでおけばよかった、でももう１時だし今更飲むわけにもいかない」
って後悔するんだよな。
ところで「眠剤」と表現する人が多いのはどうして？
漢字変換できないことも多いし、「睡眠薬」「睡眠導入剤」と書いた方がラクじゃない？
睡眠薬と睡眠導入剤は同じ意味なのに、
最近では「睡眠導入剤」という言い方をされるのは、
「睡眠薬という単語が自殺を連想させる」ことを嫌った製薬会社の意図？
622:優しい名無しさん
11/08/06 01:25:37.09 waD7EcKk
>>619
616です
今度からは22時に電気を消して寝床に着くようにします
623:優しい名無しさん
11/08/06 03:45:24.86 O77FZEJb
>>621
マルチ荒らすな
624:優しい名無しさん
11/08/06 04:46:18.91 0mwaIOTO
>>613
608です、レス遅くなってすみません。
二日目は、夜0時位に寝て、午後1時位に起きます。
しかし、ここ数日はぐちゃぐちゃになってしまいました。
一昨日：午後9時頃就寝（気がついたらリビングで寝ていました）、午前2:30起床
昨日：深夜0時就寝、午前7時起床 午後2時に昼寝、午後9時起床
今日は、そのまま今まで起きている（本当は眠かったのですが、どうしてもやらないといけないことがあったので済ませていました）
625:優しい名無しさん
11/08/06 12:15:56.69 rqxB6dET
昼寝で睡眠薬を使う、ってやってもいいの？
昨晩、睡眠薬を使わないで寝たら夜中に目がさめてしまい
そのままずっと眠れなかった。
だから今眠い。
今日は夜勤だから23時から仕事だから、眠気は払いたい。
だから今から昼寝するけど、そういう場合でも睡眠薬って使ってもいいの？
ネットで検索すると「昼寝に睡眠薬は使うな」とあるけど、
ここで言う昼寝は30分未満の昼寝のことであって、
俺みたいな本格的に眠りたい場合のことではないし。
626:優しい名無しさん
11/08/06 12:18:31.43 rqxB6dET
睡眠薬なしだと寝れない、あるいは寝ても夜中に目が覚めてしまうのは、
うつ病のせいなのか、
それとも睡眠薬の依存性が出来てしまって薬なしでは眠れない体になってしまっているのか。
どちらなんだろう
627:優しい名無しさん
11/08/06 12:25:23.76 eHoT25A5
>>625-626
マルチやめな。
628:優しい名無しさん
11/08/06 12:53:33.85 rqxB6dET
代名詞を間違えたので訂正
昼寝で睡眠薬を使う、ってやってもいいの？
昨晩、睡眠薬を使わないで寝たら夜中に目がさめてしまい
そのままずっと眠れなかった。
だから今眠い。
今日は夜勤だから23時から仕事だから、眠気は払いたい。
だから今から昼寝するけど、そういう場合でも睡眠薬って使ってもいいの？
ネットで検索すると「昼寝に睡眠薬は使うな」とあるけどそういう所で定義するところの「昼寝」30分未満の昼寝のことであって、
今の俺みたいな本格的に眠りたい場合のことではないし。
629:優しい名無しさん
11/08/06 14:38:07.16 IKw4c4Uc
エバミールは２年間服用しています。
服用しないで睡眠すると起きた後でほとんど眠った感じがせず
かるい頭痛もします。これは離脱症状なのでしょうか
630:優しい名無しさん
11/08/06 22:54:07.35 R58+7g0b
コーヒー断ち
カフェイン絶ちをすればやや眠りやすくなることに気付いた
631:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/07 00:41:58.73 VM5LMUKf
>>621
一部の睡眠薬(アモバン・マイスリーなどの非BZPやロゼレム)を除けば、
睡眠薬はだいたいいきなりやめるとまず間違いなく寝れなくなりますよ。
半分だけでも飲んだ方がいいです。
ってマルチか…。
>>625
やらないほうがいいです。昼間に睡眠薬を使うと奇異反応と呼ばれる、
逆に興奮したり、攻撃的になったり、テンションが上がったりといった予想外の反応を起こします。
ってこれもマルチか…。
632:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/07 00:43:13.13 VM5LMUKf
>>629
上にも書きましたが、急にやめるとまずよく眠れなくなります。
離脱症状、詳細に言うと反跳不眠という現象です。
やめる場合には、１週間単位で、0.5錠にする→順調であれば0.25錠にする
という感じで少しずつ減らしていく必要があります。
633:優しい名無しさん
11/08/07 13:51:38.53 64KeRLh7
>>632
ご回答ありがとうございます。
睡眠時間は十分なのに、なぜかまったく寝た気がしない
不思議な感覚でした。・・・・のんで寝ることにしました(^^;A
634:優しい名無しさん
11/08/07 22:55:14.92 QuaKZgIM
とマイスリーやエバミールは睡眠導入剤であり眠りに落ちるのを助けるだけで、
「強制的に眠らせる薬」とはちょっと違うよね。
つまりマイスリーやエバミールは「入眠させる薬であって、睡眠させる薬ではない」わけだ。
でも、マイスリーやエバミール使った時の方が夜中に目覚めたりせず朝まで気持ちよく寝れるのはどうしてだ
635:優しい名無しさん
11/08/07 22:55:25.85 QuaKZgIM
文頭の「と」は削除して読んで
636:優しい名無しさん
11/08/07 23:39:40.15 QuaKZgIM
強い睡眠薬を使うと地震が来ても起きられずに死んだり、
便意を催しても起きられず寝小便したりするのかい？
637:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/08 00:27:49.56 N8XKpbV/
>>636
しない。
ただ、あまりに筋弛緩作用が強い古いタイプの睡眠薬を慣れない人が大量に使ったりすると、
体に力が入らずにふらついて動けなくなる可能性はある。
あと、肛門とかの筋肉は別。寝小便をたまに睡眠薬のせいにする人はいるけれど、だいたい本人のせい。
638:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/08 00:41:18.19 N8XKpbV/
>>624
すみません、レスが遅れました。
やはりリズム障害がベースにあると思います。
ここの話は学会内でも見解が分かれているところで、あくまで私が言うのはそのなかでの主流派の一つなのですが、
人間の眠気や睡眠は２つのプロセスが支配しているだろうというモデルがあります。
一つは、疲れのようなものが、起きている間はじわじわ蓄積していって、それがある閾値を超えると眠くなるというもの。
もう一つは、体内リズムによって覚醒しやすさと睡眠しやすさは規定されていて、前者との兼ね合いで、寝たり起きたりするというもの。
後者が完全に壊れてしまっていても、前者の制御システムだけで、「前回起床時から36時間くらい」が経過すれば、眠れます。
が、24時間リズムは存在しない感じになります。
そしてリズムが存在しないので、非常に疲れたり、起床後36時間の眠気リズムすら崩れると、もっとぐちゃぐちゃになります。
リズムを整える治療ないし生活上の注意をしていくか、もしもともとリズムが極めて作りにくい体なのであれば
(「いつからそういうリズムになってしまいましたか？」という私の質問への答えが非常に診断に重要なのですが)、
メラトニン系の薬を使う必要も出てくるかもしれません。
639:優しい名無しさん
11/08/08 05:18:55.64 Jtq9NIgs
ロヒプノール2mg, ドラール15mg, レスリン50mgで、2時間で途中覚醒です。今の医者からは、これ以上睡眠薬出せないと言われました。抗鬱材にレメロンを飲み始めたのですが、増えたら眠れるでしょうか？医者はとにかく休んで鬱を直して、夜寝るのはそれからだと言います。
640:優しい名無しさん
11/08/08 09:21:12.95 5thQ/oW0
睡眠薬で健忘が起きるとか小人が出るってのは、
「人によって発症する」というより、「不注意な人に発症する」の間違えではないのか。
睡眠薬を服用した後にただちに布団に入り、携帯で２ｃｈやったりもせずただちに寝れるようにする。
そうすりゃ、少なくとも小人が現れることはない
641:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/08 13:20:45.09 XwPgx42O
>>639
具体的に何時から何時に寝ていて何時くらいに起きるのかを教えてください。
あと、途中で起きてしまう理由として思い当たるものはありますか？(のどが渇くとか足がむずむずするとかいびきがあるとか)
それとも理由は分からないけれど、ただただ目が覚めてしまうのでしょうか。
>>640
たしかに睡眠薬を飲んだ後も色々と動いてしまうのは問題です。理想的には飲んで20分くらいしたら横になってほしいところ。
ただ、本人の行動とは無関係に健忘は起きますよ。
(記憶をつかさどる海馬に存在するGABA受容体にBZPは作用するため)
まあ、すぐ横になってしまえば、横になっている間の記憶がなくても問題がないというのは確かですが。
642:優しい名無しさん
11/08/08 14:23:34.77 FT58KUi0
相談させてください。
眠りすぎてしまう場合は、どうしたらいいのでしょうか？
治療法はありますか？
643:優しい名無しさん
11/08/08 16:54:41.56 uOB6nOD1
>>641
23時から1時くらいまで寝て目が覚めます。きっかけはとくにありません。フト目が覚めます。寝る前の薬は就寝20分くらい前に飲みます。
644:優しい名無しさん
11/08/09 01:26:04.68 f6MVGWir
エバミールは「自己調節可能」と言って渡されたが、何をどう調節すりゃいいんだ。
１回２錠と言われたが、１錠をさらに半分に割って飲んでもいいし、
１０錠一気に飲んでもいいのか？
アスペ、かつ、マニュアル人間の俺には、「調節可能」という曖昧な言い方は困る。
あと睡眠薬ってのは即効性があるけど、
他の薬と違って一瞬で解けて
飲んでから５分以内に脳に到達するの？
抗うつ薬も風邪薬とかも５分くらいで効くように作ってくれりゃいいのに。
セロクエルに睡眠導入効果があるなんて言われてなかったな、あくまで抗不安薬だと言われてた。
ちゃんと言ってくれないと困るな医者は。
セロクエル飲んだ後に車運転したりしたのは危なかったのか。
645:優しい名無しさん
11/08/09 01:42:02.54 pVqe2Cw8
睡眠薬で小人が出る人って
服用後直ちに布団に入ってる？
布団に入ってるけど携帯で遊ぶのか、そもそも布団に入ってないのか。
直ちに布団に入れば小人が発現しようがない気がするんだけど。
小人発現率ＮＯ１のマイスリーは、当初は「効力も弱く、安全な薬」と言われていたけど、
今は「効力が弱いくせに副作用が多い薬」に成り下がったな。
かくいう俺もエバミール飲んだのに２ｃｈやってるけど。
あと「睡眠薬で記憶障害になる」とか書いてある本あるけど、
健忘が起きるのと記憶障害は違うだろうに。
アルコールでも酔っ払うと健忘が起きるが、
だからといって、アルコールが抜けた後、英単語の暗記力が衰えたりしてるわけがないだろうｗ
646: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/09 02:14:49.26 xAEqiueF
重複診療無しでODもなし
週末はトレーニングで3000m泳ぐp
銀ハル
マイスリ
デパス
ジルテック
ポララミン
セルベックス
ロキソニン
ミオナール
芍薬甘草湯
ボルタレン
アンメルツ
半身浴
ビール4杯
ウオッカロックダブル3杯
ちくわ2本
葛根湯
AGノーズ
ナゲールAR
全力で投入しても眠れないい
明日は大事な商談なのに
誰かボスケテ
647:優しい名無しさん
11/08/09 08:47:31.88 LAiI9pNm
手塚治虫の漫画『ブラックジャック』には、
ブラックジャックが睡眠薬を飲まされ
手術中だというのに意識を失って倒れたことがあった。
昔の睡眠薬はそんなに強力だったの？
今の睡眠薬は、飲んでも、横にならなければ自分の意思で起きていられるよな？ 眠気がこないし。
648:優しい名無しさん
11/08/09 09:41:23.06 vpfOpTVE
４５歳～５０歳、男、会社員
２３時ごろ寝て、２時頃目がさめてから全く寝れません。
そのまま、会社と言う日が１ヶ月以上。フラフラします。
寝つきは全く問題ないです。
眠りが浅くなったのでしょうか
649:優しい名無しさん
11/08/09 10:24:01.61 1LYqYk9h
夕方から仕事の為朝6時位に寝ますが一時間位で起きてしまいます。就寝前に、テトラミド、フルニトラゼパム、ユーロジン、ベンザリン、パルレオン、ルーランを飲んでいます。睡眠科を受診した方が良いのでしょうか？群馬県在住です。どうかよろしくお願いいたします。
650:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/09 17:25:08.36 35b/6zMn
>>642
あるにはありますが、何時間くらい寝てしまうのですか？
>>643
であるならやはり、鬱の治療をじっくり続けていくことが第一の治療になると思います。
ただ、レメロン／リフレックス(睡眠改善効果の強い抗うつ薬)くらいは追加してもらってもいいかもしれません。
>>644
5分じゃ効きません。15分くらいで血中に分布し、脳に到達するのは20分以上かかります。
651:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/09 17:28:09.68 35b/6zMn
>>647
昔の(バルビツール)は本当に強力(というか危険)でした。
今のは一定量以上飲んでもある程度以上は効果がでない(天井効果)けれど、
昔のは高用量だと無制限に呼吸中枢も含めて抑制がかかったので、危険でした。
>>648
やる気が起きない、仕事が手につかない、気分が晴れない、死にたくなる、憂鬱だ、ごはんをおいしい感じない、
ということはありませんか？
>>649
本来自分の体が寝る時間ではない時間に寝ようとしても、うまく眠ることはなかなか難しいです。
薬で押さえつけて解決できる問題ではなく、睡眠外来に行ってもよくならないかもしれません。
勤務時間帯を変えることはできないのでしょうか？
652:優しい名無しさん
11/08/09 23:59:12.28 1LYqYk9h
＞＞649です。回答ありがとうございます。時間帯の変更は出来なくはないと思うのですが。自分自身が夜型体質になってしまっています。もう少し早い時間に寝る様にしてみます。ありがとうございました。
653:優しい名無しさん
11/08/10 00:00:46.61 UbX4USA+
本気で結婚したいならちゃんと言ってくれないと困るな医者は。
654:優しい名無しさん
11/08/10 00:26:17.41 UAF+7ISB
29歳女性です。
理由なく焦燥感に苛まれて寝付きが悪いです。精神面をなんとかするのが先決でしょうか…
655:優しい名無しさん
11/08/10 07:09:22.95 IPrEhlEZ
ここで相談してもいいかわからないんですが相談させてください。
持ち帰りの仕事の課題があるにも関わらず、
職場や帰宅後にその事を考えたりそれを目の前に出すと
猛烈な眠気に襲われます。
６月からこの状態です。
たぶん逃避行動なんだと思いますが、なんとか眠気をおさえられないでしょうか？
656:優しい名無しさん
11/08/10 09:54:01.84 hxT/AEXu
セロクエル600mg
ジプレキサ20mg
ルーラン40mg
レボトミン75mg
サイレース2mg
ベンザリン15mg
マイスリー10mg
乳糖を飲んでいますが、水で飲むと2時間しか眠れません。
しかしグレープフルーツジュースで飲むと5時間眠れます。
このままグレープフルーツジュースで薬を飲み続けて大丈夫でしょうか？
657:優しい名無しさん
11/08/10 12:00:29.30 fmY0Rlyz
>>650
ご回答ありがとうございます。
朝3時に寝てから、長い時で夕方の6時まで寝てしまいます。
気分変調症で食後にトフラニールを25ミリ飲んでいます。
658:優しい名無しさん
11/08/10 17:09:41.37 M+GoPlVs
>>650
>>643です。ご回答ありがとうございます。ご指摘の通り鬱の治療に専念します。当初の方針がレメロンがメインへの移行なので、その通り進めて貰うつもりです。明日が次の診察日です。今度やっとこレメロンが増えるかもしれません。
659:優しい名無しさん
11/08/10 23:15:06.72 +uG/ziym
一般的に、抗うつ薬・抗不安薬は副作用が激しいといわれ、
一部では「飲んだら最後」とか過激な意見もある。
だからこそこの板にも減薬スレや副作用系スレがあるが・・
睡眠薬はそーゆー薬に見られるような
副作用や離脱症状はないから長期連用しても安心？
やめたい時はいつでもやめられる？
660:優しい名無しさん
11/08/10 23:48:40.99 +uG/ziym
睡眠薬って飲んだら何分後くらいに効くの？
飲んで何分以内なら２ｃｈやってていい？
661: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/11 01:32:36.38 6p0Nqryh
顔面の痙攣がとまらない
ハルシオン
マイスリー
ミオナール
デパス
ジルテック
ちくわ
662:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/11 11:50:41.97 DZGAz9zd
>>655
えーっと、そもそも睡眠時間自体は足りているのでしょうか？
>>656
うっを… むしろグレープフルーツで飲んで今副作用が起きていないことがすごいです。
リスクは極めて高いので医者としてはおすすめできません。
が、何でそんなに眠れないのかという素朴な疑問もあります。いつからそんな不眠になってしまったのでしょう。
>>657
ヒトは本来の眠るべき時間帯ではない時間に眠ると、要求される睡眠時間が延びる傾向があります。
また、眠りの質に問題があると睡眠時間はやはり延びます。
まずは無理にでも昼12時くらいには起きて、外の光を浴びる生活をしてもみてください。
また、いびきを指摘されたことがある、足がむずむずして目が覚めるとかがあれば、睡眠外来をかかった方がいいと思います。
663:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/11 11:54:01.23 DZGAz9zd
>>659
アモバン・マイスリー・ロゼレム・(ドラール) は、長期連用してもおそらく大丈夫で、
いきなりやめても離脱症状はきにくい。
しかしそれ以外の睡眠薬は抗不安薬と薬理作用はほぼ変わらないので、離脱は出る。
さらに長期使用でおそらく認知機能の低下とかの副作用も出てくると考えられます。
>>660
早ければ15分くらいで効いてくる。
でも飲んでようが飲んでなかろうが、眠る前にPCや携帯を見るべきではない。
なぜなら眠りを促すホルモンのメラトニンはPCディスプレイの光とかでも抑制されてしまって、
自然に寝付けなくなってしまうから。
664:優しい名無しさん
11/08/11 17:18:18.34 kRRxiiG8
よろしくお願いします。
てんかんがあるので主治医から最悪でも6時間、なるべく7時間半以上は眠るように言われています。
適応障害もあり、睡眠障害になって以来、アモバンを飲んでいましたが
3-4時間程度で起きてしまうので、レンドルミンに変更になりました。
適応障害の原因は職場にあり、問題解決は不可能と判断して半月ほど前に退職して
今は精神的には徐々に楽になってきています。
しかし寝付けないことに変わりは無く、薬を飲まないとあくびの一つも出ません。
現在は睡眠時間は6-8時間と充分取れていて熟睡もできていますが
寝る時刻が2時とか3時、酷い日は4時過ぎになってしまいます。
自分自身はとにかく早めに薬を飲んで早起きしたいと考えていますが
主治医からは、今はまだ無理に早寝早起きをする必要はない、
睡眠時間が取れていれば充分だから焦らないようにと言われます。
いずれ次の仕事を見つけるまでに徐々に生活のリズムを戻せばいいと言われましたが
主治医が一番心配しているのは睡眠不足によるてんかんの発作ですが
睡眠時間が充分にとれて熟睡できていれば
寝る時刻などは気にしなくていいものなのでしょうか。
気になってしょうがないのでお尋ねしました。
長文すみませんでした。
665:優しい名無しさん
11/08/14 00:54:11.64 4Hf/QqK9
レンドルミンとマイスリーの違いはありますか？
副作用の少ない薬としてマイスリーを処方されていたんですが、
いつもと違う病院でみていただいたら同じ説明でレンドルミンがでてきました。
666:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/14 18:54:01.39 WiWTitMz
>>664
本来眠る時間と違う時間に寝ていると、熟睡はできにくくなるので、
相対的な睡眠不足になる可能性があります。
リズムは気にしたほうがいいでしょう。
もともと早寝早起きな体質なのであれば、早めに睡眠薬を飲んで眠りについてもいいと思います。
>>665
だいぶ違います。
専門的な話をすると、眠るためにはω1受容体というのだけに働けばいいのですが、
レンドルミンは依存･耐性・筋弛緩(ふらつき)・認知機能・記憶低下という作用をもたらすω2にも働くため、
マイスリーに比べてレンドルミンの方が薬としての副作用・危険性は高くなります。
667:665
11/08/14 22:48:21.13 4Hf/QqK9
>666
さっそくのご回答ありがとうございます。そうなんですね…。
早めにマイスリーを処方してくれるいつもの病院にいこうと思います。
668:664
11/08/14 23:32:11.11 x40xVUVk
>>666
お返事ありがとうございます。
元々は宵っ張りの朝寝坊です…。
なので、現状だとますます宵っ張りの朝寝坊に拍車がかかっていく一方です。
現在は無職で好きなだけ眠れる状況なので
早く寝るように心がけて、あとは自然に目が覚めるまで寝てみようと思います。
それが結果的に早寝早起きに繋がればいいということですよね・・・？（まだちょっと不安）
669:優しい名無しさん
11/08/15 10:02:14.41 2dpByhzE
ハルシオン1mgとジプレキサ7.5mgを処方されています
朝は11時まで寝てしまう事が多く、起きてもしばらくボーっとしています
こないだ前日の夜に体験した事を翌朝夢と勘違いして友人に話したところ、
それ夢じゃないよ、一緒に体験したよと驚かれました
よく思い出せばそうだ、夢じゃなかったと気づき恐怖感に襲われました
ハルシオンは長年飲んで健忘など一度もなかったのですが、
この現象はジプレキサのせいでしょうか？
それともがん患者なのですが脳転移か何かですか？
670:優しい名無しさん
11/08/15 10:12:55.93 4JZBtVQt
専門家先生にお尋ねます
分裂症に一見見えるが詳しく調べたらただの居眠りおじさんだつがあたしおなじだよ?どうして？
671:優しい名無しさん
11/08/15 10:23:16.89 mQfol5Ec
>>669
>>670
偶然にも似た症例が並んでいますね。私はまったくの素人ですのでご参考に
なればと僭越ながら申し述べます。
Narcolepsy Presenting as Schizophrenia(統合失調症の形で現れるナルコレプシー)
というのがあるらしいです。
私も本件気になるものですから。
失礼します
672:優しい名無しさん
11/08/15 13:48:44.53 cq1b2RVV
>>663
エバミールは長期連用しない方がいいってことですか・・
673:優しい名無しさん
11/08/17 00:15:57.44 SdbLQqYo
睡眠薬って常用するとやめられないな。
運動とかしてクタクタになって
そしてこんな時間（０時）になって
「もう眠い、限界、寝よう。こんだけ眠いなら今日は薬不用」と
睡眠薬服用せずに
横になっても、薬無しだと寝れない
もっとも
服用しなかったところで
「寝付けなくなる」だけで、
抗うつ剤・抗不安薬にあるような
手足が震えるとかそーゆー離脱症状はないからマシだけど。
抗うつ剤と抗不安薬の区別ってどうやるんですか？
医師がどちらを処方するか判断する区別、
患者がどちらが処方されたのか判断する区別・・
674:優しい名無しさん
11/08/17 08:01:13.18 fmL9/7W0
お世話になります。
33歳男性。
睡眠時間 2500～0700
イビキは、かいてます。
自覚症状 朝起きた時に、疲れが取れてない。眠気がかなり残っている。
スッキリと眠りたいです。
675:優しい名無しさん
11/08/18 18:42:53.15 WlkfX18Z
セロクエルは
「非定型抗精神病薬」
ってことは
鬱病じゃなくて
非定型（新型）鬱病
の薬ってこと？
またセロクエルは抗精神薬ながら
睡眠薬に匹敵する睡眠作用があるみたいだけど
俺は頓服及び就寝前（就寝前２錠、特に気分のひどい時に頓服で１錠）で処方されているんだが、
じゃあ朝や昼に飲んだら眠くなってしまうのか？
676:優しい名無しさん
11/08/18 19:01:56.21 WlkfX18Z
>>641
飲んで20分後に横になるより
飲んで直ちに横になった方がいいんじゃないの？
俺は歯磨きもトイレさえも全て済ませてから
エバミール飲んでるけど
677:優しい名無しさん
11/08/18 19:27:47.38 k7dIwXHK
>>675
非定型うつ病の薬じゃないよ 基本は統合失調症の薬。
だけど副作用の少ない薬なのでうつ病にも使われる。それ以上は知らないので答えられないです。
てか、もうちょっと自分で調べるなりしろよ、荒らしさんよ
678:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/18 20:20:33.97 wwDVOYqu
ご返信遅れ失礼しました。
>>668
そうですね。ただ、昼12時前にはさすがに起きるようにした方がいいと思います。
それを越すと、どんどんリズムがずれていくリスクがあります。
>>669
特に薬を使っていなくても、寝ぼけあるいは夢と現実の区別がつかなくなる現象は、
一般の人もしばしば体験することなので、頻繁に続くとかでなければそれほど心配はいりません。
ジプレキサのせいとは考えづらいです。どちらかと言えばハルシオンの方がリスクファクターです。
癌をわずらってらっしゃるとのことですが、オピオイド(医療用麻薬)を使ったりはしているのでしょうか?
>>670
すみませんが後半の「ただの居眠りおじさんだつがあたしおなじだよ?どうして？」の意味が分かりません。
679:優しい名無しさん
11/08/18 20:25:30.77 wwDVOYqu
>>671
文献レベルでは知っていますが、実際に自分がそれを見たことはありません。
ただ、統合失調症と診断されてしまったけれど、実はナルコレプシーだったという人はたまにいます。
頻繁にナルコ発作が出て、それに幻覚(幻視幻聴)を伴う場合に、それをメインに訴えてしまうと、
統合失調症と診断されてしまうことがあります。
>>672
そうですね。BZP(ベンゾジアゼピン系)の睡眠薬・抗不安薬は連用すべきではないでしょう。
主要な精神・睡眠系の国際学会からは「漫然と長期服用は避けるべき」と勧告がいくつも出ています。
>>673
やめるには、かなり細心の注意を払って少しずつ減らしていく必要があります。
BZP系をいきなりやめるとまず間違いなく眠れません。(反跳不眠)
抗うつ薬と抗不安薬は完全に別物です。医師がどちらを処方するかは医師の方針によります。
患者側が区別する時は、まあ、ぐぐってください。
680:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/18 20:30:07.54 wwDVOYqu
>>674
・まず絶対的な睡眠時間が不足しています。7.5時間くらいは確保してください。
・睡眠時無呼吸があると熟睡できません。身長/体重はどのくらいでしょうか?
・睡眠時無呼吸だった場合には、減量するか、CPAPという酸素マスクのような機械を使うことで、
かなり改善することができます。(9割くらいの人は「使ってすっきり眠れるようになった」と言います)
ぜひ近くの睡眠呼吸障害を見ている病院へ行くといいと思います。
>>675
違います。従来の「定形抗精神病薬(メジャー)」ではない新しい薬、という意味で非定型抗精神病薬です。
セロクエルの場合、何mg飲むかでかなり大きく作用が変わってきます。
頓服で使っていることを考えると、25mg錠でしょうか?
それくらいなら、昼間に使っても少し気分が落ち着くくらいで、そんなには眠くならないかと。
個人差はありますけれど。
>>676
ただちに横になっても10～20分しないと体に吸収されませんよ。
681:優しい名無しさん
11/08/18 20:33:45.52 JmSlOOMj
病院でケツのできもの取った時に手術室でガラガラがまわってたようなもんじゃないか
682:優しい名無しさん
11/08/18 20:36:10.64 WlkfX18Z
>>677
質問しただけで荒らしってｗ
大体自分で調べるのが面倒＆人に聞いた方が早いから聞いてるのに
調べろなんてナンセンス
683:優しい名無しさん
11/08/18 20:41:32.37 WlkfX18Z
>>680
＞ただちに横になっても～
とはいえ、睡眠薬服用の有無に関わらず就寝前にパソコンやったりはよくない。
ということは
睡眠薬飲む→歯を磨く→トイレ
→布団に入り夕刊フジと日刊ゲンダイの流し読み
でちょうど20分くらいだからこれがベストかな？
睡眠薬飲んだら布団に入る以外にやることないし。
20分暇つぶししようとしても、パソコン開くと20分どころか２時間やっちゃいそうだし。
684:優しい名無しさん
11/08/18 20:41:51.63 WlkfX18Z
よだれ・いびき
の有無が
睡眠薬によって左右されることがありますか
685:優しい名無しさん
11/08/18 20:43:07.96 WlkfX18Z
ちなみにマイスリーは
半年間使って全く副作用なく効き目も良かったのに、
ある日突然幻覚が出るようになり効力も落ち
医者に言ったらエバミールに変えられた。
半年間も付き合ってきて「自分に合う薬」と思っていた薬だったのに、
ある日突然副作用が発症することもあるんだな思って残念。
686:優しい名無しさん
11/08/18 20:52:01.29 WlkfX18Z
マイスリーのような超安全な薬でも
半年後に突如副作用が。
マイスリーは
半年間使って全く副作用なく効き目も良かったのに、
ある日突然幻覚が出るようになり効力も落ち
医者に言ったらエバミールに変えられた。
半年間も付き合ってきて「自分に合う薬」と思っていた薬だったのに、
ある日突然副作用が発症することもあるんだな思って残念。
マイスリーでさえ副作用が出る俺に適用できる薬は果たしてあるんだろうか。
↓
552 : yjmVniea : 2011/07/23(土) 11:38:12.70 ID:MeNhpcri [6回発言]
>>543
非常に残念なことではあるのですが、突如として作用・副作用の出方が変わることはあり得ます。
人体には、ホメオスタシスと言って体の機能を常に正常に近づけようとする機能があります。
マイスリーについても、幻聴・せん妄が起こることが知られています。
第二種向精神薬にも分類されているので、超安全と決まっているわけではないです。
睡眠と日中の気分はリンクしているので、睡眠の改善が気分の改善とつながるのは自然なことです。
687:優しい名無しさん
11/08/18 21:02:58.54 DOqF7cWs
>>680
674です。
身長175 体重70です。
688:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/18 21:22:21.99 wwDVOYqu
>>685-686
一般的に睡眠薬の服用において幻覚のような奇異反応が出る場合、2つ理由が考えられます。
1.アルコールなど他の薬物との相互作用
2.体内リズムの問題
特に、効果も落ちたということを考えると、ここ最近睡眠時間帯が狂いがちだったとか、
変な時間(夜の早い時間帯以外)にマイスリーを服用したということはありませんか?
689:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/18 21:24:23.00 wwDVOYqu
>>687さん
ありがとうございます。
・中高生時代と比べて、今の体重はどのくらい変化していますか?
・起きたときに口や喉がすごい乾いていることはありますか?
・眠る前にアルコールを摂取していることはありますか?
690:優しい名無しさん
11/08/18 21:38:46.81 WlkfX18Z
>>688
マイスリーの副作用の時は
アルコールはしてないし睡眠時間帯の変動もなかったけど
・１錠（５ｍ）→２錠（10ｍ）に増やした
・１回だけ、就寝時にマイスリー５ｍ服用したが早朝４時などに早朝覚醒した時に改めてマイスリー５ｍ服用
ということをし始めた時期に幻覚が表れました。
５ｍで眠れない、ってわけではない、十分に効いてたんだけど、
面白半分で１０ｍ飲み始めたのです。
その後、５ｍに戻せば幻覚は消えたのかもしれんが
医者に薬を変えられたので分からず。
なお幻覚という表現は正確じゃないかも。
なんていえばいいのかな。
テレビの主電源の赤い光がドラゴンボールキャラの光線のように感じられたり
部屋干ししてある洗濯物が俺めがけて襲ってくる錯覚に陥ったり。
「見えないものが見える」ではなく、「確かにそこの在るものなんだが、それがいつもと違って見える」みたいな。
691:優しい名無しさん
11/08/18 21:55:56.77 WlkfX18Z
エバミールなどの一部睡眠薬は
急激な中断は離脱症状出るとのことですが、
「薬無しでは眠れなくなる」程度の離脱症状ですか？
それなら勝手にやめたいのですが・・
それとも、抗うつ薬みたいな、
吐き気、震え、など、どーしようもない離脱症状が出るのですか？
692:優しい名無しさん
11/08/18 22:39:16.11 DOqF7cWs
>>689さん
687です。早速、ありがとうございます。
中高より、5キロ程度増量です。
寝起きで、喉の渇きですが、とてもカラカラと言うわけでなく、少し乾いている程度です。
アルコールは、皆無です。
よろしくお願いします。
693:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/18 22:54:51.93 wwDVOYqu
>>690
じゃいずれもマイスリーのせいというよりはそのせいの可能性が高い気がします。
・過量服薬による副作用
・forbidden zone(※)で服用したことによる副作用
※人間には眠りにつきにくい時間帯があり、
特に主観的夜以外に睡眠薬を使うと眠れない上に奇異反応が出やすい
なお、睡眠薬を飲んで、そのまま寝ずに起きていると、
軽い知覚変容が起きることがあるのも知られています。
>>691
そんな大量に飲んでたわけじゃなければ、不眠以外の副作用は出ませんが、
全く眠れないって基本的には本当につらいですよ?
医者としてはせめて漸減することをお勧めしますが…。
694:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/18 22:57:53.21 wwDVOYqu
>>692
なるほどー。実際に診察をさせて頂かないことにはなんとも言えませんが、
仮に7～8時間の睡眠をきちんととってもすっきり起きられない・熟睡した気がしないのであれば、
何らかの睡眠障害(たぶん睡眠時無呼吸)が存在していると思われます。
この場合別に睡眠外来じゃなくて、ある程度大きい病院の耳鼻科・呼吸器科とかでも診察してくれることが
最近は多いので、もしその気になれば問い合わせてみてください。
そんなに肥満がないのに無呼吸がある人の場合、扁桃腺が大きい人が多いので、耳鼻科がいいかな…。
695:優しい名無しさん
11/08/18 23:00:22.05 WlkfX18Z
>>693
＞上段
服用量のせいですか。
エバミールの方が副作用が多いんじゃ
マイスリーに戻してもらおうかな。
でも１日10ｍまではいいはずの薬だし
５ｍで飲んで途中覚醒した場合は追加投与してもいいって
薬なのにな～
＞下段
全く眠れないって感覚が分からないのですが・・
眠れなくてもいつかは眠れるはずでは？
人間に睡眠欲がある以上、寝れなくなることはないし、っていうか寝れないと死ぬし。
食欲や性欲は稀に欠落してる人がいる、特に性欲は欠落してる人が確率以上一定数以上生まれてくる（俺もそのひとり）だけど、
睡眠欲の欠落してる人って聞いたことないし。
でもまあ仰せの通り漸減（徐々に減らす）します。
ただ、これは、俺の素人判断ではなく、
主治医に相談・指示のもとにやるべきですか？
696:訂正
11/08/18 23:01:41.62 WlkfX18Z
>>693
＞上段
服用量のせいですか。
エバミールの方が副作用が多いんじゃ
マイスリーに戻してもらおうかな。
でもマイスリーは１日10ｍまではいいはずの薬だし
５ｍで飲んで途中覚醒した場合は追加投与してもいいって
薬なのにな～
＞下段
全く眠れないって感覚が分からないのですが・・
眠れなくてもいつかは眠れるはずでは？
人間に睡眠欲がある以上、寝れなくなることはないし、っていうか寝れないと死ぬし。
睡眠薬を断薬して死んだ人なんて聞いたことないよ？
食欲や性欲は稀に欠落してる人がいる、特に性欲は欠落してる人が確率以上一定数以上生まれてくる（俺もそのひとり）けど、
睡眠欲の欠落してる人って聞いたことないし。
でもまあ仰せの通り漸減（徐々に減らす）します。
ただ、これは、俺の素人判断ではなく、
主治医に相談・指示のもとにやるべきですか？
697:優しい名無しさん
11/08/18 23:02:04.85 WlkfX18Z
マイスリーって
my sleep
の略なんですか？
698:優しい名無しさん
11/08/18 23:03:11.37 DOqF7cWs
>>694
692です。
イビキかくのが嫌なので、最近口にテープはって寝てます。
そうすれば、イビキがかなり減ります。
口にテープは、やめて置いた方かわいいですか？
699:優しい名無しさん
11/08/18 23:05:18.54 WlkfX18Z
マイスリーって
my sleep
の略なんですか？
だとしたらこの場合のsleepは名詞？
700:優しい名無しさん
11/08/18 23:12:50.09 k7dIwXHK
>>682
言い訳は止めろ
お前のID抽出すれば荒らし同然なのはバレバレなんだよ
半年ROMってろ、この屑野郎
701:優しい名無しさん
11/08/18 23:13:43.41 iXTTiaXN
>>668です。
ご回答ありがとうございました。
今のところ、何とか午前中に起きることはできています。
いずれは朝に起きられるよう、少しずつ努力してみます。
702:優しい名無しさん
11/08/18 23:18:15.93 2geto6bn
20代で無職の者です
寝る時間は午前２時頃で起きるのが午前９時頃ですけど、眠くて１～２時間くらい２度寝してしまうことが多いです
２度寝した後もなんとなく１日中眠いままです
午前２～９時の間に２回くらい途中で目が覚めてしまいます
数ヶ月前からずっとこの状態なので何かいい解決法はないでしょうか・・・
703:優しい名無しさん
11/08/18 23:35:14.52 /x+HZSh2
睡眠薬投薬の有無によらず
寝る前にパソコンや携帯はやらない方がいいってことですけど、
本読むのもダメですか？ 脳が興奮しちゃうし・・
でも睡眠薬飲んで効くまでの20分、何すればいいの・・
20分かけて歯磨きするのが歯の為にもいいかしら？
704:優しい名無しさん
11/08/18 23:35:39.47 /x+HZSh2
>>700
時空旅行して半年経過した
705:優しい名無しさん
11/08/18 23:44:04.20 /x+HZSh2
>>700
“怪物と闘う者は、そのため己自身も怪物にならぬよう気をつけるがよい”
ニーチェ 「善悪の彼岸」
706:優しい名無しさん
11/08/18 23:45:00.13 k7dIwXHK
これはひどい
糖質かな？
707:優しい名無しさん
11/08/18 23:58:59.89 /x+HZSh2
マイスリーは眠気を催さない睡眠薬ってことは
飲んでも横にならなければ徹夜できちゃうのかね？
マイスリー飲んだ後に夜間ドライブとかもＯＫ？
他の睡眠薬はどうよ？
708:優しい名無しさん
11/08/19 00:01:26.37 x0Y0Zly7
よろしくお願いします
２６才の歯科衛生士です
１か月前から不眠症と動悸がでてきました
今通ってる精神科でマイスリーとデパスを処方してもらいました
不眠症前は夜中の２時か３時に就寝し、起床はあさ９時です
１０時に出勤し、帰宅は夜１０時です
不眠症の薬を飲まずに自然な眠気に任せて就寝したいです
709:優しい名無しさん
11/08/19 00:05:14.67 JYj/yUdn
＞Dr.aki 様
「睡眠科」なんて科があるのですが。総合病院にならありそうですね。
診る患者としてはうつ病など精神系の人が多いのでしょうか？
どこに勤めているかは・・・ すみません、内緒ですよね、当然。
Dr.aki さんの書き込みだと、そもそも、
「夜寝て朝起きる」「昼寝は最低限な時間で。間違っても睡眠薬使うな」
「一定の睡眠時間を確保すべき」
とのことですが、
「夜寝て朝起きる」は人間として最も自然で当然なんですが、
俺は、夜勤の仕事を長年してたせいで、
仕事がある日だろうが無い日だろうが、
夜になるになると元気になって、朝になると眠くなります。
太陽が出ている間に寝たくない。
また、午前４時頃に寝て、午前10時頃にいったん起きて
２時間で洗濯とかやって午後２時～午後９時まで寝て、
午後９時から活動モード、なんてやると体調がいいのです。
こういう体質もあるってことですか？
それともこの体質は治療すべきですか？
なお、海外旅行添乗員などは「時差ボケ」しないみたいですね、
あれはあれでわからん
710:670
11/08/19 01:37:47.28 1RDshcTA
あんたそれで専門家？ざけんな鬼畜。
711:671
11/08/19 01:44:05.35 1RDshcTA
Dr.aki ◆magi.PGqpA ：2011/08/18(木) 20:20:33.97 ID:wwDVOYqu
自称医者なんかただの神の子なんだよ。。。この先生やさしすぎる神様だ。
バカ正直すぎる。
わかってくれてたんですね。ごめんなさい。わたしもうこの世にいないんです。
ごめんなさい。でもなきません。私は神を侮辱してしまった。謝罪しようとしても
その方法がわからない。天国がこんなにも残酷だなんて
712:771
11/08/19 01:53:02.58 1RDshcTA
もしかして亡くなられたH先生？
あたし元気だよ～ こっちは天国。なんの苦しみもないの。。。
ありがとね毎回違う診断書くれてね。ほかの先生の診断書バカにしてくれて。
やっぱり無神論なんてうそ。
先生いつまでもお元気で
713:771
11/08/19 02:30:05.69 1RDshcTA
私は女になるまで鏡で自分の顔を見ることができませんでした。
人称代名詞の意味が大学３年目でもしかも言語学ですよ
どうしてもわからなくて、、、多国語なら会話でも英語でもこまりません。
母語だけはどうしても使いこなせません。でも国語学の試験や論文は得意
です。時間がかかりそうなら造語までして間に合わせます。不可にはなり
ません。お会いしたことがなくてもその人の本性わかります。
これがホントの「性」の意味です。 性同一性障害はなにも性別限定じゃ
ないです。性別って字は生身の心を問答無用にぶった切るんですよ？
こわいよ
714:771
11/08/19 02:51:25.45 1RDshcTA
無慾の意味わかりますか？心も欲もおなじなら慾も同じです。
無はゼロです。慾という字はこころのずっと奥のほうです。
心はひとつですからすべてのこころの言い換えです。こころが全部音
(ね:もっとも小さい音＝ん)もなく
消えたら全世界一瞬にして消えます。みんなしんじゃう。相対性理論の相対
小さければ小さいほど時計の音は大きすぎます。だから弱いです。くにゃっと
ひと潰しで神になります。集中しすぎると質量がＯになりますもっとつぶれます。
このふたつっておんじじだよ？
もこれでわかったようなもんです。あと一歩です。
それが宇宙の本質です。
改めて問います
ほんとにむねんの人はいますか？いませんか？
715:771
11/08/19 03:02:37.91 1RDshcTA
誤字訂正いたします。
最後の行、「ほんとにむねんの人はいますか？いませんか？ 」
のむねんはむよくのあやまりです。あやまります。ごめんね～
寺[ji]=痔[ji]=[shi]=唄[shi]＝死あはせ(至福：永遠にふく～とぷくらむ)
＝しずかのしはしじまで耳を澄ますと「シーン」全部 詩
細かい説明をしたくなってしまいますがみんないっしょでしょ？
みんな死んじゃうの、生まれる前からしんでるのわかる？
先生ごめんよ
716:優しい名無しさん
11/08/19 09:33:28.30 24CR31+4
睡眠薬を、飲んだり飲まなかったりというのは、よろしくないのですか？
717:優しい名無しさん
11/08/19 16:38:12.83 ZBGYVUh2
ひそかな良スレだったのに荒れてきたな。
どこかに晒されたのか？
718:優しい名無しさん
11/08/19 19:12:02.74 2+6oubMF
整形外科でマイスリー処方されてびっくりした
それだけ安全な薬ってことか
ってかなぜ整形外科でマイスリー？
腰が痛くて眠れないとかあんの？
719:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/20 00:50:36.88 PS0qh7C2
>>696
自分も自分で実験してみたから分かるんですが、本当に丸１晩一睡もできなくなりますよ。
その後我慢すればいずれ眠れるようにはなるかもしれませんがつらいです。
まあ、人によっては大丈夫なこともあるので、いきなりやめたければやめてもいいですけれど。
一番最後は主治医の先生との関係性にもよるのでなんともいえないです。
>>698
そ、それは…！ 窒息して苦しいから口を開いてしまうんであって、
その口すら閉じてしまうと、もっと窒息してしまいます。
やめた方がいいと思います。
>>702
太陽の光はちゃんと浴びていますか？
あと、働いていなくても、何らかの日課は作ったほうがよいですよー。(社会的リズム同調因子)
>>703
>>25-26 弱いスタンドの光で読書をするくらいなら可です。
でもあまりベッドの上で読書をすべきではないです。ベッド＝眠るところ、と脳にインプットしずらくなるので。
720:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/20 00:56:46.24 PS0qh7C2
>>707
眠気は来ますがな。我慢しようと思えば我慢できなくてもないというだけで。
ドライブは絶対駄目です。
>>708
もともとそんなに夜型なんでしょうか？
>>709
睡眠外来の場合、精神疾患の人は全体の1/4くらいしかいないです。
無呼吸とかも多いですし。
これは医師それぞれで意見が違うのですが、
自分の場合は、リズムがずれていても、本人がそれで困っていないのならば、別にそれでいいと思います。
海外旅行添乗員の場合～ですが、人によります。
同様にシフトワークの例として看護師さんを対象にした研究はけっこう多いのですが、
時差ぼけしない人というのは、リズムが完全に狂うか振幅が非常に減少してしまって、
あわせるべきものがないからぼけない、というだけの話で、体には良くないです。
あと、もともとのリズムが強固な人の場合には、時差ぼけやシフトワークの弊害がかなり顕著に出てしまい、
そもそもその仕事を続けられなくて淘汰されてしまうという実情もあります。
721:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/20 00:59:55.60 PS0qh7C2
>>716
いや、それでいいと思います。
睡眠薬はあくまで、「たまに眠れない時に使う」頓用薬です。
一部の睡眠薬を除けば使い続けると耐性・依存性・離脱をきたすので、
飲み続けるのはお勧めしません。
※リズム調整作用を持つロゼレムは別
もし「眠れない日が続いてしまう」のであれば、
なぜ眠れないのかをきちんと診断してもらうべきなんです。
>>718
結構あります。身体疾患で眠れない人は多いです。本来であれば先に痛みをとるべきですが。
整形もありますが、本当に多いのは皮膚科ですね。かゆくて眠れないとか。
722:優しい名無しさん
11/08/20 03:00:58.80 vQ3INePx
東京都在住。
復職中です。毎日眠いです。
午後までもちません。眠ります。
経過：12月から疲れやすかったです。それから、2～3ヶ月毎に数日物凄く眠る日があります。4月から復帰。ずっと3時間勤務です。5・6月は眠った後、発熱や頭痛がありました。最近はなくなりましたが未だに夕方起きてからだるさが続きます。何も出来ません。
過眠なのか、無呼吸なのか、またまた復職の疲れなのか診察してもらおうと思っています。
質問：前にこのスレで代々木睡眠クリニックが良いとありましたが、理由がありましたら教えて下さい。
また、このような症状の時にかかる病院について、選ぶポイントがありましたら教えて下さい。
723:優しい名無しさん
11/08/20 09:37:29.25 7ygWkvbx
文章が長くなったので分けます
>>26
>>719
>弱いスタンドの光
それは視力低下が心配になるっす。。
724:優しい名無しさん
11/08/20 09:37:43.57 7ygWkvbx
>>720
＞眠気は来ますがな。
＞我慢しようと思えば我慢できなくてもないというだけで。
＞ドライブは絶対駄目です。
ドライブは極端ですが、自分、警察ではないのですが
警察消防救急医療関係者その他のように「緊急呼び出しのある仕事」をやっています。
もし、睡眠薬服用後に緊急呼び出しにあった場合「旅行中で出先にいる」「アルコール飲んじゃった」などの理由をつけて断るべきでしょうか？
725:優しい名無しさん
11/08/20 09:37:54.81 7ygWkvbx
>>721
睡眠薬の
精神科以外で処方されるのはやっぱりマイスリーで、
レンドルミンやエバミールは危険だから処方されないですかね？
例えばマイスリーやエバミールで耐性つくまでどれくらい時間かかりますか？
一度ついた耐性は消えませんか？
＞※リズム調整作用を持つロゼレムは別
耐性のつかない薬があるならそれを常用したいなり・・・
726:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/20 15:06:08.40 PS0qh7C2
>>722
ご年齢と性別を教えてください。
そのお話だけを聞くと、周期性傾眠症か非定型うつ病が疑わしいです。
ただ、症状の強さからすると前者のようにも見えます。
代々木睡眠クリニックを薦める理由は、そこが関東圏では一番大きくて
症例数の多い、かつ何でも診れる睡眠専門医療期間だからです。
>>723
迷信。暗さと視力低下は関係ないです。
URLﾘﾝｸ(freshers.mycom.co.jp)
URLﾘﾝｸ(raqs-sharqi.oriental.raindrop.jp)
暗くてよく見えないから近づけて読んだりするとよくないですが、
ある程度の距離を保って字を読めば平気です。
727:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/08/20 15:09:52.02 PS0qh7C2
>>724
つ タクシーor運転代行
基本的には飲酒と睡眠薬服用はほぼイコールと考えていいです。
酒を飲んだら運転しちゃいけないのと同じで、睡眠薬もダメです。
(例外的に平気な薬はロゼレムか、少量の抗精神病薬・抗うつ薬くらいでしょう)
>>725
いや、睡眠薬の危険性を認識している医者は少ないです。
開業医さんは平気でハルシオンやデパスをたくさん出しますし。(で、依存患者を作り出す)
なので頓着しない先生なら、レンドルミンもエバミールも普通に出すでしょう。
マイスリーは基本的に耐性を形成しないと考えられています。
エバミールは人にもよりますが、おそらく1～4週間でつくでしょう。
728:優しい名無しさん
11/08/20 19:35:29.68 qNOC5X9d
横レスお許し下さい、43才 三年寝太郎
>726 周期性傾眠症か非定型うつ病
から来る眠気に有効な治療法、投薬法（薬剤）はあるのでしょうか？
（人によっては）主訴に近いくらい厄介な症状です。私はリタリンが合っていたのですが
今はそうもいかず、ようやくサインバルタにたどり着きました（他のアップ系は利き過ぎる）。
尤も三年無職アパシー状態なので、いつ寝ようが無問題ではあるが・・。
時代と同じで先行きが見通せないのも、ストレスを増加させているのかもしれません。
お忙しい中での書き込み感謝しております。
729:優しい名無しさん
11/08/20 21:52:31.23 BBjx4d52
>>663
＞アモバン・マイスリー・ロゼレム・(ドラール) は、長期連用してもおそらく大丈夫で、
＞いきなりやめても離脱症状はきにくい。
＞しかしそれ以外の睡眠薬は抗不安薬と薬理作用はほぼ変わらないので、離脱は出る。
＞さらに長期使用でおそらく認知機能の低下とかの副作用も出てくると考えられます。
『まんがメンタルケアシリーズ３ 世界一やさしいうつの薬がわかる本』（エクスナレッジ）で、
「ベンゾジアゼピン系の睡眠薬はやめると眠れなくなることがある」
と書いてあって、マイスリーもエバミールもその中にあった。
でも、専門医さんの書き込みからみるに、
エバミールはダメだけどマイスリーをやめてもそうはならないんですよね？
もしかしてこの本間違ってる？
730:優しい名無しさん
11/08/20 21:54:03.77 BBjx4d52
補足
>>679
＞そうですね。BZP(ベンゾジアゼピン系)の睡眠薬・抗不安薬は連用すべきではないでしょう。
＞主要な精神・睡眠系の国際学会からは「漫然と長期服用は避けるべき」と勧告がいくつも出ています。
>>663
＞アモバン・マイスリー・ロゼレム・(ドラール) は、長期連用してもおそらく大丈夫で、
＞いきなりやめても離脱症状はきにくい。
＞しかしそれ以外の睡眠薬は抗不安薬と薬理作用はほぼ変わらないので、離脱は出る。
＞さらに長期使用でおそらく認知機能の低下とかの副作用も出てくると考えられます。
『まんがメンタルケアシリーズ３ 世界一やさしいうつの薬がわかる本』（エクスナレッジ）で、
「ベンゾジアゼピン系の睡眠薬はやめると眠れなくなることがある」
と書いてあって、マイスリーもエバミールもその中にあった。
でも、専門医さんの書き込みからみるに、
エバミールはダメだけどマイスリーをやめてもそうはならないんですよね？
もしかしてこの本間違ってる？
731:優しい名無しさん
11/08/20 21:56:29.51 BBjx4d52
>>727
＞タクシーか運転代行
っていうか睡眠薬飲んだ状態で職場に行っても
助けになれるとは思えないからそもそも行かないでいいかｗ
警察とか緊急呼び出しがあった場合に「酒飲んでしまってる」って
場合はどうするんだろう
732:優しい名無しさん
11/08/20 21:59:11.99 h/wmbwZZ
もしかして私酒のんでる？
733:優しい名無しさん
11/08/20 22:01:00.63 BBjx4d52
>>726
＞迷信。暗さと視力低下は関係ないです。
「光量と視力低下に因果関係がない」と分かったのは最近だし、
迷信ってほど昔話でもないのでは・・
ただ、詭弁だと思う。
確かに、光量と視力低下に直接的な因果関係はない。
しかし暗い所で読書をしたり携帯をやると（携帯は光るからまだいいが）
よく見えずに目を近づけようとして、目と対象物の距離が近くなり、
結果的に、視力低下する。
つまり光の量は間接的に視力低下の原因・要因になる。
「フケは皮膚の問題だから、髪の毛の長さとフケ量は関係ない」
とも言うけど、これも詭弁だ。
ふけはあくまで皮膚の問題だから確かに直接的には関係ないが、
髪が長ければ皮膚までシャンプー浸透しなかったり
髪に付いてるフケを落としきれなかったり、結果、フケが多くなる。
734:優しい名無しさん
11/08/20 22:03:17.51 h/wmbwZZ
酒飲んでる？
735:優しい名無しさん
11/08/20 22:09:22.19 h/wmbwZZ
酒のんでる？
736:優しい名無しさん
11/08/20 22:12:07.30 h/wmbwZZ
キャー カレシが隣にきてる(＼＼∇＼＼)
737:優しい名無しさん
11/08/20 22:14:05.99 vQ3INePx
>>726
722です。
先生、有難うございます。
41歳、女性です。
本日も、家から一歩もでていないのに、たいしたこともしていないのに、疲れてなのか眠くなり眠っています。
毎日、そのような感じです。昼寝後起きたらだるく、何も出来ません。数ヶ月この状態です。また、2～3ヶ月毎に眠りっ放し状態が起きます。
そのクリニックでも過眠症も診てもらえるのですね。
自分では、一番当てはまるのが特発性過眠症なのかな思っていたものですから、診てもらえるのか不安でした。
年齢や性別は関係するのですか？
738:優しい名無しさん
11/08/20 23:34:16.61 1X89Xhg3
過労から眠れなくなり鬱発症、現在7年目の♂です。
鬱的症状は緩和されましたが、寝付きが悪く朝起きれません。
現在行っている病院であらゆる処方を受けましたが、薬(眠剤や安定剤)を強くすると朝薬が残ってる感じの眠気が残り起きれなくなります。
長く薬を飲んでいるため、薬の効きが悪くなっている可能性もあり、今は一旦眠剤を無くしています。
現在、3時～4時寝で10時～11時起床のサイクルで固定されている感じです。
今行っている病院とも色々相談はしていますが、打つ手がなくなっている状況です。
何かいいアドバイスがありましたらよろしくお願いします。
739:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/21 09:50:24.58 Jg/Dnrm9
>>728
記述から伺うに、後者の非定型うつ病による眠気の方でしょうか。
であれば、酷なようですが、治療法は、
740:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/21 09:53:54.87 Jg/Dnrm9
>>728
すみません途中で送信してしまいました。
「多少無理をしてでも、毎日日課としてDUTYをこなす、出勤する」というのが、
非定型うつの場合には有効とされています。
まずは簡単なものでも良いので仕事を見つけて続けてみるのがよいと思います。
>>729
間違いに近いです。確かにマイスリーも効果としてはベンゾに近いのですが、
ベンゾが働く受容体にはω1とω2というのがあって、
ω1が睡眠に重要で、ω2は依存・耐性・筋弛緩に関わっています。
ほとんどのベンゾはω1もω2も同様に刺激してしまうので副作用も来るのですが、
アモバンとマイスリー(あと一応ドラール)はω1にしか働かないので安全性が高いのです。
741:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/21 10:01:47.48 Jg/Dnrm9
>>733
よく見えなくなるほど暗くする必要はないです。
50lxを下回っていれば問題は基本的にないので、
数十wの白熱電球スタンドで読むくらいなら大丈夫でしょう。
これくらいなら字もはっきり読めます。蛍光灯スタンドは避けた方がいいです。
# 詭弁だといって私を攻撃して何か得られるものがあるのかどうか謎ですが…。
>>737
その年でいきなりその強い症状が出てきたとするならば、
睡眠障害を考える前に、まずは身体疾患の精査をした方がいいです。
何らかの体の病気で異常に眠くなっているのかもしれないし(電解質/ホルモン異常とか)、
極端な話、脳腫瘍で過眠症状がでることもしばしばあります。
年齢性別が関係する過眠は結構多いです。多いので詳しくは書ききれませんが…。
742:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/21 10:09:53.17 Jg/Dnrm9
>>738
不眠というよりは、リズムが遅れて固定してしまっているのが問題な感じですよね。
生活習慣でどうにかする場合には>>24->>25を参考にしてください。
薬でどうにかする場合には、ロゼレムという薬を20時くらいに毎日定期的に飲むといいと思います。
ロゼレムが朝まで残っているような気がする、という場合には、2分割・4分割しても効果は出ます。
743:優しい名無しさん
11/08/21 10:17:41.21 CZMCKdsg
医者の中でも精神科医は頭がいいと思う。
他の科だと最新の論文を読む必要がない。
強いて言えば外科くらいだろう、ただ外科は
別に論文を読めばいいだけ。
しかし精神科医は日々薬の副作用など研究し
エビデンス（証拠）などの理論と接しているから
物事を論理的に考えることができる。
論理的に考えられるから、
医者同士が議論したらまず間違いなく
精神科医の医者が勝つだろう
（議論のお題は公平を期すため医療と全く関係ないこととする。
小学校からの英語教育でも、女性専用車両の是非でも、医学以外なら何でもいい）
>>741
＞上段
いや、攻撃だなんてそんな・・
ただ、「光の量と視力低下は関係ない」と最近あちこちで聞くから、
自分としてはその主張を詭弁に感じたので、疑問を呈しただけ。
攻撃的に感じたならすまないその意図はなかった
744:優しい名無しさん
11/08/21 10:29:36.73 CZMCKdsg
寝つきも寝起きも問題ないのだが
寝ても寝ても眠気が残るとか
眠気は残らないけどどうもスッキリ寝た気がしない、
ってのも睡眠障害？で、睡眠薬で改善できますか？
また、悪夢を見ることが多くなったとかも何か関係があるのでしょうか。
745:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/21 10:38:47.81 Jg/Dnrm9
>>744
熟睡が減るとREM睡眠が増えて、悪夢を見る機会も増えます。
だぶん何らかの理由で熟睡できていないのだと思います。
よくある熟睡できない原因として一番多いのは睡眠時無呼吸ですが、
いびきとかかいたりはしてませんか？
746:優しい名無しさん
11/08/21 11:35:21.08 CZMCKdsg
いびきかいてるかどうかは自分じゃ分からない・・・
カメラ設置しておくくらいしか確かめる方法がない・・
747:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/21 12:18:51.52 Jg/Dnrm9
>>746
・ベッドパートナーから指摘される
・体重が多いか18歳時と比べてかなり増えた
・朝起きると口が渇いている
・朝起きるとなぜか疲れている
あたりが自覚ポイントですかね
748:優しい名無しさん
11/08/21 12:44:08.72 CZMCKdsg
同じ８時間の睡眠時間でも
２２時～７時に寝るのと
深夜１時～９時に寝るんじゃ
疲れの取れ方が違う（前者の方が快適）
749:優しい名無しさん
11/08/21 12:46:46.17 CbxQomeJ
デブを見ることが多くなったとかも何か関係があるのでしょうか。
750:優しい名無しさん
11/08/21 12:58:38.14 ofr1ggLm
e.t.c.
751:優しい名無しさん
11/08/21 13:39:55.99 lC6tibvZ
>>742
738です。
回答ありがとうございます。
体を疲れさせようとスポーツクラブにも通いましたが、かえって脳の興奮が収まる時間が遅れ逆効果になってしまい…
窓際に布団をしいて日光に当たるようにしたり、起きたら1時間日光浴をしたりもしているのですが
効果ないことで気分も落ち込み…を繰り返していて困っていました。
医師に処方出来るか相談してみます。
ありがとうございました。
752:優しい名無しさん
11/08/21 15:33:42.98 nkvxm3hN
>>747
>>・ベッドパートナーから指摘される
これは相手がいない人は・・・
体重増加といびきって関係あったんですねびっくり
753:優しい名無しさん
11/08/21 23:13:18.93 GT+qokfi
心身型自律神経失調症になってからロヒプノールで眠れなくなりました。
べゲタミンを足せば寝れるのですが、翌朝起きれず、起きてもフラフラして
残ります。どうしたらいいでしょうか？切実な悩みです。
754:優しい名無しさん
11/08/22 13:25:50.48 5JWZi1vw
>>741
737です。
だるさや疲れがあるなら肝臓の検査をした方がいいとのことで、血液検査と尿検査をしました。結果はまだです。
電解質やホルモン異常は内科で言ったら調べてもらえるのですか？
脳内も代々木睡眠クリニックで調べてもらったり紹介状を書いてもらったりできるのかしら？
755:優しい名無しさん
11/08/22 15:53:42.93 GK37c+SM
連レスの荒らしが出るからこまめにNGするしか無いなあ・・・
>>746
いびきと歯ぎしりが重なる人は結構居て、そういう人は歯ぎしりから来る翌朝のこめかみ付近の頭痛と、
徐々にすり減り知覚過敏になってくる歯から分かることも有る
歯ぎしりの場合も口が渇くね。物凄い運動(一生分の咀嚼エネルギーを一晩で使う)だし疲れも半端ない
歯ぎしりもいびきと同様に睡眠が阻害されるみたい
というか、いびきも歯ぎしりも原因の根っこが同じのような気がする
というわけで本題
先生、眠れない時マイスリー使って何とか寝てるんですが歯ぎしりが凄まじいようで、
翌日こめかみ頭痛になります・・・。睡眠も浅くあんまし眠った気がしません
元々、歯ぎしり持ちなんですが余計に酷くなるようです。ついでにいびきも有るようです
マイスリーとか睡眠導入薬使って深く？眠る方法はあるんでしょうか？
756: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/22 17:42:27.62 BEeJM619
>>755
>>23
>>61
757:755
11/08/22 19:07:40.13 GK37c+SM
>>756
悪夢やトラウマの話じゃないよ
「リボリトールに換えると眠りが深くなるよ」って話？
そういう記述は見えないけど
758:優しい名無しさん
11/08/22 22:12:16.83 SmRs2R/J
眠れないのは昼に頭を使ってないからだ。ただし不眠症は除くが。
って弁護士がいってたが本当？
759:優しい名無しさん
11/08/22 22:24:00.42 lIm2FX2V
尼で光療法の器具が売ってんだね。医療機器のくくりには入らないみたいだけど。
「ブライトライトME」で検索してみて。
安上がりなのはやっぱ日の光を浴びることだな。
760:優しい名無しさん
11/08/22 22:29:02.99 WLnlZMO3
>>755
質問が多かったり長かったりすると
レスを分ける必要があるから連続投稿という形になってしまうだけで
それだけで荒らしと決め付けるのは早計では
761:優しい名無しさん
11/08/22 22:49:39.21 WLnlZMO3
マイスリーとエバミール両方貰ってるけど、
エバミールは長期服用すると断薬した時に眠れなくなる（反跳性不眠）可能性があるから避けたい、
でもうまく眠れる。副作用もない。
一方マイスリーは精神科以外でも処方されるように安全な薬だし
断薬時の反跳性不眠もほとんど無いだろうが
しかし10ｍ飲むと幻覚が起きる上に眠れない。
５ｍだと眠れるし幻覚も出ない。
10ｍで眠れなくて５ｍで眠れるってのも妙な話だが、
10ｍだと幻覚が出る以上、自分に向いてる薬ではないのかもしれない。
だからたとえ５ｍを使うのでも躊躇がある。
いったい俺はエバミールとマイスリーどちらを使うべきなんだ。
762:優しい名無しさん
11/08/22 23:04:20.08 WLnlZMO3
マイスリー５ｍを割って2.5mgでも効くの？
それで効くならそうしたい、副作用の発現確率も低くなるはずだし
（俺は不器用だから割るのは難しそうだが）。
あと10mの場合は俺は5m×２で飲んでたが
最初から10mの大きさのもあるんだな、その方が安いみたいだし。
763: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/23 10:56:57.23 Y2uf65Uw
いつものマルチのおバカさんだから無視して良いよ
764:優しい名無しさん
11/08/23 14:33:29.96 JBjQ3LJp
>>760
お前のことだよ。ｱﾌｫか基地外
765:優しい名無しさん
11/08/23 17:20:08.03 9iVFc2ql
>>763
俺はこのスレにしか書き込んでない
ネット喫茶から書き込んだから
どのパソコンも同じIDになるんだよ、
たまたまこのネカフェの客が一斉に同じ質問をしたってこと
766:優しい名無しさん
11/08/23 18:23:20.83 JBjQ3LJp
>>765
晒したくなるくらいｱﾌｫな言い訳だなｗ
こんな板で「基地外」なんて言ってもしょうがないけど、
精神は病んでも知能は低下させたくないもんだ
767:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/08/23 18:25:36.94 lJD0ROYk
>>755
睡眠時ブラキシズムと言って、はぎしりは結構よくある睡眠障害です。
リボトリールという薬をちょびっと(0.5mg～1mg)だけ使うと結構よくなりますよ。
他の睡眠導入剤はいまいち効きにくいです。
あとは、一度歯医者で噛みあわせとかを見てもらってもいいかもしれません。
顎関節症でなってしまう人もいるので。
>>761 >>762
>>520 個人的にはマイスリーの方をお勧めします。
768:優しい名無しさん
11/08/23 18:55:13.59 9iVFc2ql
>>520
＞上段
漢方版睡眠薬ってあるんだ初めて知った
769:優しい名無しさん
11/08/24 11:49:29.87 yRIfdII4
>>767
ありがとうございました。>>756にも感謝
「リボトリール」の処方について医者に聞いてみます
>>768
錠剤タイプの漢方版睡眠薬を使ってたな
当時それなりには効いてたけど、どこにも置いてなくて手に入りにくく
ネットも無い時代で探せなかったので使わなくなってしまった
770:優しい名無しさん
11/08/24 21:34:40.80 qk/DCyaO
抗うつ剤なのに睡眠作用があるセロクエル。
ってことはセロクエルを飲めば睡眠薬（マイスリーやエバミール）は飲まないでいいわけ？
あとアモキサンは夕食後、セロクエルは就寝前（＋頓服）でと言われているが、
夕食後すぐに寝る場合はアモキサンとセロクエルを同時ゴックンでいいのかな
771:優しい名無しさん
11/08/24 21:36:29.17 MXJODbOM
>>770
それが人(しかも医者)に聞く態度かよ
772:優しい名無しさん
11/08/24 21:41:54.17 g7WHjW7T
>>771
本当に医者だとしてもここは２ちゃん。病院じゃない。
773:優しい名無しさん
11/08/25 09:18:14.84 7BLQgN1p
マイスリーを飲んだ後に
携帯電話メールやろうとすると
すごく軽い幻覚なのか
メールの文字が浮かび上がってきて３Ｄ化したりして
打つのに苦労する。
立体メールだ。
他の睡眠薬ではこうはならんのに。
マイスリーは内科皮膚科整形外科など「精神科以外」でも処方されるくらい安全な薬なのに、
副作用報告が最も多い睡眠薬でもあるよな。
まあマイスリーが副作用出やすいんじゃなくて、使ってる人が多いから結果副作用報告も多いってだけだと思うけど。
774:優しい名無しさん
11/08/25 09:19:13.81 7BLQgN1p
２ｃｈと言えどもネチケットの適用は受ける。
がそれを踏まえても>>770の書き込み（俺）のどこが「人に物を尋ねる態度じゃない」んだ？
「てめー答えろボケ」みたいな言い方をしてるわけじゃないし。