11/07/07 22:52:21.56 1chn0cM4
>>503
下手な睡眠薬よりメジャーを使ったほうが睡眠の質としては良好なことも多いです。
特にベンゾと違って基本的に耐性・依存性もないですし、熟眠をそれほど阻害しません。
アルコールは著明に睡眠の質を悪化させるので、できる限り飲まないほうがいいですよ。
アルコールが入っている限り、メラトニンとかじゃ弱すぎて意味がないと思います。
そしてベンゾもすぐ効かなくなると思います。
アルコール長期連用で熟眠障害・早朝覚醒があるなら、まず使うべきはメジャーの前にレメロン/リフレックスあたりが良いと思います。
>>504
レスリン(アンデプレ)はそんなに効果ないです。
脱力発作には、古典的(教科書的)には三環系のアナフラニール・トフラニールですが、
最近ではどうもサインバルタが非常によく効くという結果が出ています。
サインバルタのほうが前者より副作用も軽いですし、個人的にはこちらをおすすめします。
朝・夕飲めば、夢もそれなりに減るとは思います。