11/07/03 15:04:49.21 7NwnuIFc
>>478
朝日を浴びるのは体内のリズムを強化・是正する上では非常に大事なことです。
なので睡眠に対してはむしろとしてもよい効果があります。
うつ病の患者では体内リズムが乱れている(脱同調)と言われているので、
そういう意味でも有効かもしれません。
すごく寝起きが悪くて、以前はもっと長く寝ていたということならば、
もう少し眠る時間を早めるのは一つの手だと思います。
11/07/03 15:04:49.21 7NwnuIFc
>>478
朝日を浴びるのは体内のリズムを強化・是正する上では非常に大事なことです。
なので睡眠に対してはむしろとしてもよい効果があります。
うつ病の患者では体内リズムが乱れている(脱同調)と言われているので、
そういう意味でも有効かもしれません。
すごく寝起きが悪くて、以前はもっと長く寝ていたということならば、
もう少し眠る時間を早めるのは一つの手だと思います。