11/06/23 20:20:28.45 AYLzlE4+
>>413
確かに、下手に瞑想的なことをしたら、統合失調症の場合は、幻聴とかたぶん強くなってしまうと思います。
夢と関係するのは幻聴というよりも幻視ですね。睡眠、なんとか７～８時間は毎日とれるようにした方がいいと思います。
>>414
ここのブーティン式刺激抑制法は、今のところ効果が証明されている数少ない認知行動療法です。(しかも自分でできる)
URLﾘﾝｸ(anmin-kaimin.net)
11/06/23 20:20:28.45 AYLzlE4+
>>413
確かに、下手に瞑想的なことをしたら、統合失調症の場合は、幻聴とかたぶん強くなってしまうと思います。
夢と関係するのは幻聴というよりも幻視ですね。睡眠、なんとか７～８時間は毎日とれるようにした方がいいと思います。
>>414
ここのブーティン式刺激抑制法は、今のところ効果が証明されている数少ない認知行動療法です。(しかも自分でできる)
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