11/06/19 00:57:09.53 gP4l8hlQ
>>356
あなたが医者でないとしたらどうなる。
358:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/19 01:07:37.39 Epn2E2sp
>>357
w
そんなに心配なら警察にでも届けてみるといいですよ。
ip偽装したりしてないですから、すぐ私のとこに照会なりなんなり来るんじゃないですか。
359:優しい名無しさん
11/06/19 01:11:13.82 gP4l8hlQ
>>358
誰でも医者のふりできるだろカス
360:優しい名無しさん
11/06/19 01:40:17.41 0SVta8hY
善きサマリア人と理解してます
361:優しい名無しさん
11/06/19 06:44:21.63 c1ptiGBG
鬱による不眠症で困り果て、昨年９月くらいからハルシオンを１日１錠服用してます。
最近はストレスの原因もなくなり鬱の状態も良くなってきました。
服用を止めようと思いハルシオンを半錠にしたり飲まないで寝ると眠りが浅く、うなされます…
これは副作用でしょうか？
362:優しい名無しさん
11/06/19 11:23:08.61 OKOBOZD8
>>354
ベンザリンを飲み始めて7ヶ月くらいです。効きもいまいちになっているので、セロクエルを検討しましょうということになっています。
中途覚醒ですが、ベンザリンを飲んでいても起こっています。ただ、そのことをほとんど覚えていないし、そのあとまた寝て合計12時間くらい寝ます。
たまに不眠で6時間睡眠になることもありますが、そういうときは日中が眠くて仕方ないです。合計10時間以上寝れば割合すっきりします。また、ミオクローヌスで飛び起きるようなことが間々あります。
終夜ポリグラフのようなものはしたことがありません。SASが気になって簡易的に睡眠を録音して聞いたことはありますが、いびきは特になしです。
いまは中枢神経刺激薬を飲んでいるので、日中は割とマシです(それでも眠いときは眠いですが)
363: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/19 11:27:52.16 dxRDWlp3
あげとく
364:優しい名無しさん
11/06/19 12:20:44.65 Q0SxhCjQ
>>363
君って予備校生だよね
365:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/19 20:32:21.23 bT7YyJEN
>>361
副作用です。
ハルシオンは特に離脱時の反跳不眠(やめると眠れなくなる)や常用量依存を起こしやすい薬剤です。
(なので睡眠の専門でハルシオンを積極的に使う人はあんまりいません)
やめ方ですが、半錠でもだめなら1錠→3/4錠→1/2錠… と、それぞれ数日～４・５日かけてきわめてゆっくり減らしていくか、
あるいはマイスリーなどの反跳不眠・常用量依存をきたしにくい薬剤を一時的にオーバーラップさせた上で、
ハルシオンだけを減らしていくのがいいかもしれません。
ただ後者は慣れている医者がやらないと逆に錠数を増やすことにもなりかねず、前者の減らし方の方がいいかもしれません。
>>362
健常人でも入眠時ミオクローヌスで起きてしまうことはたまにありますが、
睡眠の真ん中でミオクローヌスで覚醒するのは何らかの(やや重い)異常を示唆します。
睡眠時無呼吸よりもPLMDとか睡眠時てんかんとかを疑うべきかもしれません。
セロクエルはたしかに熟睡をやや増やす効果はあるので悪い選択肢ではないのですが、
重症の睡眠障害が隠れているのをさらに隠してしまう恐れもあり、やはり一度睡眠検査は受けた方がいいと思います。
366:優しい名無しさん
11/06/19 21:27:04.26 OKOBOZD8
>>365
実のところ、てんかんを疑って当時の主治医にお願いして脳波検査をしたことがあるのですがストロボと過呼吸の賦活がけっこう効いてとても寝付けなくて完全脳波記録はできませんでした。
そのうえ数分電子カルテで結果を見ただけで「確かにスパイクはあるけどてんかんではないよ」と言われたのでなんともいえないのですが…
脳波検査は鎮静剤をつかいませんでしたし、ストロボではまぶたの縁と上が痙攣するような感じで、過呼吸賦活では解離のようなものがありました。
具体的には、その後数時間現実がVTRを観ていて、そのカメラが遠くなったような間隔です。ぽかーんとして何も考えられなかったので、そのときは処方されていたロラゼパムを飲んで寝ました。
てんかんについてはとても複雑なようで、ちょっと調べたくらいではなかなかわからないのでぜひご意見を伺いたいです。
367:優しい名無しさん
11/06/19 21:41:50.92 gP4l8hlQ
違法スレはここか・・・
368:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/20 00:28:51.52 FTcBzp2E
>>366
睡眠時てんかんは、文字通り睡眠時に出るので、一泊検査をしない限り判定することはできません。
また、睡眠中のぴくつきによって熟睡が妨げられる周期性四肢運動障害(PLMD)も、これは覚醒時に調べても基本的には意味がありません。
いくら通常時の脳波をとっても、睡眠の異常は発見できないのです。
(なおＰＳＧでは通常薬は使わず自然に寝てもらいます。(普段から飲んでいる薬に関しては別)
>>367
超適法だって。医者でもない人がアドバイスしてる限りなくグレーに近い他の板の中では純白ですよ。
369:優しい名無しさん
11/06/20 19:27:48.80 Oa8KaYz2
>>365
361です。
お答え頂きありがとうございます。
副作用だったんですね…
了解致しました。
前者の対処法で頑張ってみます！！
本当にありがとうございます。
370:優しい名無しさん
11/06/20 20:43:34.36 Wl7AYurx
>>368
366です。丁寧なお返事ありがとうございます。睡眠検査をお願いしてみます。
すこし調べたのですが、もしPLMDだったらやや面倒な感じですね… もし治療薬がビ・シフロールであれば、いまの処方に上乗せできるのかという問題が出ますね…
それと、当然ベンザリンとロラゼパム(以前)を飲んでいるときの方がぐっすり寝ているのですが、RLSやPLMDにベンザリンやロラゼパムが治療的ということはあるのでしょうか。なんとなく、筋弛緩作用のある睡眠導入剤は寝心地がよいように思われます。
371:優しい名無しさん
11/06/21 00:34:38.44 bviCrcZu
>>345
339です。お返事ありがとうございます。はい、中学生ぐらいから夜型
でした。また学生時代から（今に至るまで）ずっと生活は不規則で、
早寝すると夜中に目が覚めることもあればそのまま12時間以上寝ることも
ありました。メリットは時差ぼけが全然ない、というあたり（笑）。
いわゆる「体内時計」というものが機能していない状況でしょうか。
で、ここに来て「寝つき」に大きな問題が起きてしまいました。
ちなみに日中（昼）疲れて横になると薬なしでも眠れます。２時間
ぐらいですっきり目覚め、その夜は全然眠れなくなります。
372:優しい名無しさん
11/06/21 09:36:43.02 05kxKQ3W
初めて相談します。
先月から胃酸が逆流して全体的に体調が不良で、
タケプロンなどを処方され服用中です。
体調はだいぶ回復してきていたのですが、
この二、三日ひどい悪夢にうなされるようになり、
逆流性胃炎用の薬は飲んでいるのにまた体調が悪くなりはじめました。
昨晩は0時前に就寝し、今朝5時くらいに現実的な悪夢で目が覚め、二度寝したらまたかなり現実に近い、
ひどく傷つく長い長い夢をみて汗だくで目が覚めても一時間もたってなかったり…。
ねるたびに精神的にも身体的にも追い込まれていくようでかなりきついです。
もともと、寝つきや寝起きは悪くありません。
いつもはだいたい０時前に寝て、毎日8時くらいに一度目が覚めるのでそこからまた寝たり起きたりしていました。
寝る時間がどんなに遅くても朝8時には一度目が覚めます。
今は悪夢でぐちゃぐちゃですが…。
アドバイスいただけたら嬉しいです。
373:優しい名無しさん
11/06/21 13:33:51.28 iuhrdvbB
質問させてください。
また寝て起きる事ができなくなりました。
以前はハルシオンとマイスリー1錠づつ、セロクエル2錠で0時には眠気がきましたが、今は5時まで眠気がこずに起きていて、それから寝て起きるのが14時前後になってしまいます。
医師に言っても薬は増やせないと言われて、昼夜逆転した生活に近くなり困っています。
薬以外で眠気を誘うものがあれば教えて下さい。
374:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/21 17:26:19.44 MmVoA/t+
>>370
マイナー(睡眠薬)で治療をするのであれば、まずはリボトリールが第一選択となります。
また、貧血などで(軽いものであっても)症状が現れることがあるので、
採血検査をした上で鉄剤を処方することも多いです。
ま、まずは検査結果が出てからですねー。
>>371
たぶん根本にリズム障害があるでしょうね…。
軽度であれば>>24-25でなんとかなるんですが、お話を聞く限りやや重そうなので、
薬なりサプリなりを使うしかないと思います。
処方薬であればロゼレムの使用を、サプリであればメラトニン(0.5mg)を個人輸入するのをおすすめします。
375:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/21 17:39:21.08 MmVoA/t+
>>372
単に悪夢を抑えたいだけなら、リボトリールという薬を飲むとかすればいいんですが、
他に身体疾患が隠れている場合があるので注意が必要です。
太りすぎている/心臓疾患がある/普段も息苦しい/何か検診で異常を指摘されたことがある
ということはないでしょうか。大丈夫でしょうか。
>>373
・それぞれ何mgの薬を使っているのでしょうか？
・起きるのが遅すぎるので眠気が来なくなっているんだと思われます
頑張ってせめて午前中には起きるようにしましょう
376:372
11/06/21 17:49:12.43 05kxKQ3W
>>375
さっそくのお返事ありがとうございます。
身体的な疾患に関してはあげられたような症状はなく、
胃酸の逆流を指摘されただけです。
お薬で治せるなら治したい…
アドバイスいただいた薬を処方してもらおうと思います。
ありがとうございました。
377:優しい名無しさん
11/06/21 18:22:32.58 ZyEVXiQt
ちょっと質問があります
ジプレキサ10mgを就寝前に飲むようになってから寝付きが悪くなってしまいました
この前病院行ってその事を相談したらベンザリン5mgと言う薬を処方してもらったのですがそれでも寝付きが悪いです
どうしたら良いのでしょうか？
もう毎日が辛く苦しいです
誰か助けてください
378:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/21 18:31:37.71 MmVoA/t+
>>377
寝つきをよくするためにジプレキサを使いたいのであれば、
ジプレキサの眠気が来るのは服用してから2～3時間くらいかかるため、
まずは就寝前ではなくて、眠りたい時間の2～3時間前に飲むようにしてみてはいかがでしょうか。
379:優しい名無しさん
11/06/21 18:33:17.58 q4Gm+CLc
よろしくお願い申し上げます。
睡眠時のいびきの大きさ、息の荒さ、時折息が詰まると指摘されました。
当方男、肥満体です。体脂肪は30%くらいです。
平常でも脈拍は110くらい、息も早いです。
睡眠時無呼吸の検査が必要でしょうか。
380:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/21 19:47:08.60 MmVoA/t+
>>379
死にたくないなら、した方がいいと思います。
※中等症以上の無呼吸を放置すると、8年で40%が死亡します。(直接の死因は心筋梗塞など)
URLﾘﾝｸ(www.kaimin-life.jp)
381:優しい名無しさん
11/06/21 20:03:49.87 29bweR/s
教えてください。メラトニンはやめられなくならないですか？
382:優しい名無しさん
11/06/21 20:27:59.33 lBTkx58W
夢精を再びしたいのですが
どの様な継続的改善活動を行ったら
夢は叶いますか
383:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/21 20:53:08.53 MmVoA/t+
>>381
もともと体内で普通に産生されているホルモンなので、依存とかは起こさないですよ。
副作用もない(通常使用量の10000倍とか飲んでも眠くなる以外の副作用がない)安全な薬です。
>>382
知りません。が、精神科系の薬には射精障害が起きやすくなるものも多いので、
もしそれを飲んでいるのなら、その内容を見直すことでお望みの効果が得られるかもしれません。
384:優しい名無しさん
11/06/21 20:55:55.58 ZyEVXiQt
>>378
レスサンクスです
今日はもう飲んでしまったので明日から実行したいと思います。
385:優しい名無しさん
11/06/21 21:10:50.13 29bweR/s
>>383
回答ありがとうございます。
４０歳、男
気がつくと加齢のせいか２時間おきに目がさめます。
１１：００～７；００睡眠なのですが、２時間おきくらいに目がさめます。
大抵は１０分くらいで寝られるのですが、一晩に１回１時間くらい寝られません。
その時は仕方なく暗がりで英文法の本を読んで眠くなるのを待ってます。
また朝食後１時間すると少し眠くなるので８：３０～９：３０まで寝てます。
この二度寝は我慢できる程度なのですが、するとしないのとでは午後の集中力が全然違うので二度寝するようになりました。
で、メラトニン服用を考えてます。
薬と効くとなんだか抵抗がありどうしようかと迷ってます。
中学高校の時は１０：３０～７：００まで１度も目がさめなく寝られていました。
よく考えると３５歳くらいからだんだん目が覚める回数が増えたような気がします。
原因はメラトニンの低下ですかね。。。
386:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/21 22:10:55.71 MmVoA/t+
>>385
メラトニンは半減期が数十分とものすごい短いので、タイムリリースのものでないと中途覚醒にはあまり使えません。
その前に、なぜそんなに中途覚醒してしまうのかを調べるのが先かと思います。
(加齢のせいだけではないと思います)
最近急に太ったとか、うつっぽいとか、いびきがひどいとか、そういうことはないのでしょうか。
387:sage
11/06/21 22:22:33.81 BOKSf+FJ
どうしたらいいか毎日深刻に悩んでいます。
睡眠リズム障害（1995年頃国立精神衛生所のメラトニンの被験者でした）で、
現在、主治医が病死したため仕方なく近所のメンタルクリニックに通って
います。20年前から大鬱（単極性）で完治、ここ3年は鬱再発していません。
現在飲んでる薬は、
眠前
レキソタン 5mg x 1錠
ソラナックス 0.4mg x 2錠
ロヒプノール 2mg x 2錠（←とにかくコレをやめたい！）
クアゼパム 15mg x 2錠
中途覚醒時
ゼストロミン 0.25mg x 1錠
ソラナックス 0.4mg x 2錠
現在の主治医は睡眠リズム障害については、明るくない方で、
処方箋をもらうまで、薬の名前とか全く説明なしで、相談の余地
は全くなしです。最悪、中途覚醒分を合わせ全部飲んでも4時間しか
眠れない日もあり、免疫力が落ちてきて、体調不良です。
自力でビタミンB12や、ライトを買って睡眠リズム障害を治そうとも
思いますが（ベンゾジアゼピンを減薬するサイトも読んでみました）
代替の薬なしでどこまでできるか、わかりませんが、トライする価値
はあるでしょうか？
やはり大学病院などの専門医に罹った方がいいでしょうか？
長くて読みにくい文章ですみませんが、コメントいただければ幸いです。
どうぞよろしくお願い致しますm(__)m
388:優しい名無しさん
11/06/21 22:56:38.09 29bweR/s
>>386
食欲もあり欝といえるほどでもないのですが、時々落ち込む事があります。
ただ、自分では普通の人もあるような程度だと思っています。
その反動で少し食べることで気をまぎらわすために、１年で７kｇくらい太りました。
いびきはまったくありません。
389:387
11/06/21 23:06:02.07 BOKSf+FJ
＞20年前から大鬱（単極性）で完治
すみません。睡眠障害が残っているという面では鬱病が完治というのは
間違った表記ですよね。
抑鬱状態や抗鬱剤は飲んでないという意味でした。失礼しました！
ちなみに、亡主治医は睡眠薬は、レキソタン、ロヒプノール、ベゲタミン
でした。頓服でコンスタンでした。後は今の主治医が増やした薬です。
メラトニンは9mg を6年ぐらい続けてましたが、効きませんでした。
恐らく、まだ抗鬱剤も飲んでいたという状態だったからだと思います。
390:優しい名無しさん
11/06/21 23:06:15.09 sK7wP5MG
昼寝をするのはマズいですかね？
391:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/22 00:07:48.34 0czzyK39
>>387
リズム障害があるなら、リズム治療をしないと基本的にはよくなりません。
ビタミンB12はほとんど効果がないだろうと現在は考えられています。
ライトによる治療は効果がありますが、かなりの忍耐力が必要です。
住んでいる地域はどこでしょうか？
リズム治療をしてくれる施設が近くにあるところなら、そこに通われた方がいいと思うのですが…。
392:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/22 00:15:33.26 0czzyK39
>>390
25～30分以上昼寝をすると睡眠慣性が働いてしまい、その後の作業効率などが下がります。
また、夜の睡眠の質も悪化します。
これもあって、「昼寝は15分以内で」というキャッチフレーズができています。
393:優しい名無しさん
11/06/22 00:17:29.92 KaMTRXQv
多分統合失調症なのですが心を無にしようとすると、眠気が襲ってきます。
頭の中で色々考えないでいる状態って睡眠に近いですよね？
思考化声がある状態じゃないと起きてられないんですが、、、。
394:優しい名無しさん
11/06/22 00:18:44.20 MEtb7DhS
アモバン、デパス、ドラール、ラボナを飲んでいますが一時間から二時間で目が覚めてしまいます。
起き上がると足元がふらつきます。
これ以上眠れる薬はないのでしょうか？
うつ歴そろそろ四年。
395:優しい名無しさん
11/06/22 00:55:58.40 jBZNvhD2
>>391
>ライトによる治療は効果がありますが、かなりの忍耐力が必要です。
忍耐力が必要とはどのような意味でしょうか？
ライトの前で長い間ライトを凝視しなければいけないということ？
効果が出るまでに長期間かかるということでしょうか？
396:優しい名無しさん
11/06/22 01:03:51.66 XL7iQKgM
はじめまして。僕は高校生なんですが朝起きられません。
予備校から22:00位に帰ってきます。その後夕食食べて風呂入ると、布団には23:30位に入ります。結局そこから1時間から2時間は寝れません。朝は7時に起きてます。
6時からケータイのアラームを5分毎に目覚ましかけます。どうすればいいですか?
397:387
11/06/22 01:04:55.38 3N6izgk1
早速のコメントに感謝いたします。
現在は愛知県名古屋市中区に住んでおります。
名古屋大学が一番近いかな？ ちょっと名古屋の地理は疎くて（汗）
どこかお勧めの病院ありますでしょうか？ よろしくお願い致します＾＾
398:優しい名無しさん
11/06/22 03:13:44.08 v4vm2Wf4
>>375
ハルシオンが125mg、セロクエルが、50mg、マイスリーが10mgです
399:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/22 07:18:28.38 0czzyK39
>>393
いや、睡眠が足りていれば、何も考えないからと言って眠ってしまったりはしません。
仮に統合失調症であってもです。
普段の睡眠は充分とれているんでしょうか？
>>394
つ リフレックス/レメロン
400:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/22 07:20:53.89 0czzyK39
>>395
要は、午前6時とか7時とかに起きて、1時間以上ライトを凝視するだけの気力があるかどうかということです。
効果自体は数日で出てきます。
>>396
つまり実際に眠りに入る時間は午前1時くらいということですよね。
であれば、朝６時にアラームをかけても起きられないのは病気でもなんでもなく、睡眠が足りていないだけです。
夜のコマを入れないようにしてなるべく早く眠るか、あるいは朝起きようとする時間をもう少し遅くするしかないと思います。
401:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/22 07:22:19.38 0czzyK39
>>397
名古屋大は睡眠に詳しくありません。愛知医科大学の睡眠科がおすすめです。
>>398
やはりそれほど長く効いてしまう薬はないので、頑張ってもう少し(せめて午前中に)起きて、
太陽の光を起きたらすぐ浴びるようにしてみてください。(ハルはたぶん1.25mgでしょう。)
402:優しい名無しさん
11/06/22 07:32:16.14 LgqBcRyw
４０男 中途覚醒（以下）で相談させて頂いた者です。
>>385
>>388
対策としては体重を減らすことと、落ち込む原因をなるべくなくす事でしょうか？
体重が増えると中途覚醒するメカニズムはどういったものでしょうか？
なかなか落ち込む原因を取り除くことは難しいのですが。。。他にできる方法があれば教えてください。
たびたび質問ばかりで済みません。
403:優しい名無しさん
11/06/22 07:46:31.70 OBffIlew
患者につきまとっている看護士集団（ただの集団ストーキング凶悪犯)ですが
どこかお勧めの病院ありますでしょうか？ よろしくお願い致します＾＾
404:優しい名無しさん
11/06/22 08:10:00.88 fvZOxEvn
ナルコレプシー特有の脳波や状態は3日くらい徹夜をし、たくさん運動すれば
出るものなのでしょうか?
405:優しい名無しさん
11/06/22 08:32:26.71 sR9IDo25
NHKの教育テレビで不眠は、体調をととのえるとか、寝る前にミルクを飲むとか
言っているがそんなことで不眠がなおったら、精神病院なんかいらんがな
406:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/22 08:37:21.78 0czzyK39
>>402
原因はいくつかあります。
一つは、体重が急激に増加した場合、脂肪は体のあらゆるところにつきますが、
舌にも結構つきます。(牛タンを食べれば分かる通り、舌は以外に脂肪分が多いのです)
一方、顎の大きさは決まってしまっているため、舌の体積が脂肪で増大した分は前には行けず後ろに行き、
結果的に空気に通り道を塞いでしまい、無呼吸をきたします。無呼吸は中途覚醒の原因として多いものの一つです。
もう一つは、詳細な原因は不明ですが、太るとメラトニン分泌が落ちたり、その他何らかの理由により断眠が起きるようです。
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
中途覚醒するようになる前と後とで変わっているのが体重だけなのであれば、
それを改善すれば治るかもしれませんね…というだけのことです。
中途覚醒してしまう本当の理由は、調べてみないと分かりません。
407:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/22 08:38:27.67 0czzyK39
>>404
出ます。
徹夜を続けると、日中の脱力発作までは出ませんが、覚醒時にREM睡眠が混入してきたり、睡眠直後にREM睡眠が起きてしまったりはします。
408:397
11/06/22 12:02:17.44 3N6izgk1
コメントありがとうございました．
愛知医科大学の睡眠科ですね！睡眠リズム表持って行ってきます．
2ちゃん，初めての書き込みで緊張しました．
409:1/2
11/06/22 13:40:11.45 c3Z26EON
はじめまして。質問させて下さい。
5年前に自律神経失調症にかかり、それに伴う不眠で心療内科に通っています。
今かかっているところは4件目で、今年の2月から半年ほどの通院になります。
2月の時点での不眠の状態は「中途覚醒が必ず決まった時間に起きて、朝になると切れぎれの睡眠」というものでした。
その時処方された薬は、
マイスリー5mg 1錠
レンドルミン0.25mg 1錠
ロヒプノール1mg 1錠
頓服としてデパス0.5mg 1錠
夜12時くらいに寝ると必ず4時に目が覚めるので、そこで頓服のデパスを飲んであと2時間くらい寝るという感じでした。
寝覚めも悪くなく、眠気を引きずることはありませんでした。
しかし5月から中途覚醒のペースがおかしくなってきた（12時頃寝て2時半くらい、4時、5時…）ので、主治医に相談し、
前記の錠剤が少しずつ増え、現在は、
マイスリー5mg 1錠
レンドルミン0.25mg 2錠
ロヒプノール2mg 2錠
リボトリール0.5mg 1錠
デパス0.5mg 3錠
を寝る前にのんでいます。
中途覚醒はしているんですが、最近は時間を確認しないまま眠ってしまっています。
410:2/2
11/06/22 13:40:41.91 c3Z26EON
困るのは、起きた時に眠気が残るような嫌な感じが起こることです。
不思議なんですが、例えば夕べは23時～5時まで寝て、5時に起きた時は気分が良かったのでこのまま起きても良いかなと
思ったんですが、時間に余裕があったので7時くらいまでウトウトしたら、起きた時にかえって気分が悪いんです。
とりあえず起きて朝食をとって家事をして…としているうちにましになってきますが、酷い時は一日中何とも言えない眠気で何もやる気が起きません。
以前は頓服としていたデパスを寝る前にのむようになったのですが、眠剤が多いのでしょうか？
主治医は「もっとたくさん飲んでる人はいるよ」と言うし…ちなみにリフレックスも試しましたが中途覚醒は改善されず、副作用だけ残るのでやめました。
長文で申し訳ありません。
こういった例をご存知だったり、こころあたりがございましたら、ご指導頂ければと思います。
411:優しい名無しさん
11/06/22 15:04:15.84 v4vm2Wf4
>>401
ありがとうございます
朝目覚めはしますが、その後睡魔に襲われるのは薬のせいと思い諦めてねていました。
起きる様に心がけるつもりです。
412:優しい名無しさん
11/06/22 21:10:49.99 zdLmqfLG
12時前に何とか入眠。
2～4時に必ず中途覚醒
その後早朝覚醒を何度も繰り返し
午前中ダラダラと横になってます。
医者に言ってもマイスリーとレボトミンとデパスぐらいで
特に不眠という扱いはされてないようです。
が、自分としては夜中起きるのが辛いです。
昼寝や運動はしていません。
現在無職。
何かアドバイスをお願いします。
413:優しい名無しさん
11/06/22 21:43:33.28 KaMTRXQv
>>399
ずっと頭の中を静かにしていると、
入眠時幻聴か夢(レム睡眠？)のようなものに意識が切り替わるんだよなぁ。
確かにちょっと睡眠が足りてない時に多い気がします。
幻聴と夢の関係って何かあるのかな。
414:優しい名無しさん
11/06/22 21:59:26.55 CFrrEqkl
生まれながらの寝付きの悪さは直せないんですか？
いつも寝付くのに二時間はかかります
415:優しい名無しさん
11/06/23 02:21:10.78 fxnh0mIH
ここで相談していいのかと思いましたが。高3女。精神科通院中。
薬は朝晩デパケンR200mg、寝る前ハルシオン025mgセロクエル25mgヒルナミン5mg×2t、頓服コントミン12.5mg
夜寝たいという気持ちになれません。
眠れないのではなく寝ないのです。極度の睡眠不足状態にならないと寝ようという気持ちに
なれません。寝るのは3時～4時30分の間で平均して1日約3～4時間睡眠です。
学校は先月まで午前中の授業全部寝てましたが6月に入ってから一切寝ずに頑張ってます。
私は今どういう状態なのでしょうか。
また、精神科医に相談したらどう対応してくれるでしょうか。
気がむいたら解答お願いします。
416:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/23 20:18:00.58 AYLzlE4+
>>409
そういった例の患者さんが紹介されて来るので、大量に診ています…。
リフレックスを試しても中途覚醒が残るというのはなかなか珍しいですね。
追加でいくつか質問をさせてください
・おいくつですか？ ・他に何か体にご病気はありますか？ ・いびきをかくということはありますか？
・神経過敏とかそういうことはありますか？ ・「自律神経失調症」って具体的にはどういう症状が出たのでしょうか？
>>412
・昼間外に出たりしていますか？ その頻度はどのくらいですか？
・夜22時以降もテレビやＰＣなどを使った作業をしていますか？
417:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/23 20:20:28.45 AYLzlE4+
>>413
確かに、下手に瞑想的なことをしたら、統合失調症の場合は、幻聴とかたぶん強くなってしまうと思います。
夢と関係するのは幻聴というよりも幻視ですね。睡眠、なんとか７～８時間は毎日とれるようにした方がいいと思います。
>>414
ここのブーティン式刺激抑制法は、今のところ効果が証明されている数少ない認知行動療法です。(しかも自分でできる)
URLﾘﾝｸ(anmin-kaimin.net)
418:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/23 20:22:26.12 AYLzlE4+
>>415
精神科医としては、「躁」の状態なのではないかと思わざるを得ません。
今はたぶん眠らなくても全然イケルし、とても心身ともに快適な状態なのではないかと思います。
が、それを続けるといつかかなりひどく落ちる(鬱になる)ことが予想されるので、
ほどほどに自分で&薬でブレーキをかけておく必要があります。
処方としては、セロクエルが少なすぎるように思います。
419:優しい名無しさん
11/06/23 20:34:52.79 7Kndns/3
あ
420:412
11/06/23 22:07:34.26 6r0cxMbx
>>416
・昼間の外出は週に2回多くて3回ぐらいです。
・23時ぐらいまでには止める習慣を付けています。
あまり早く入眠しようとしても全く眠れないのでその位の時間になります。
もし寝れても結果2時ぐらいに起きてしまいます。
421:409
11/06/23 22:19:54.78 wODMOTPI
お忙しいところ、長文にご回答ありがとうございます。
質問にお答えしますと…
・41歳（女性）
・今はありません。（34歳の時に乳がんで手術しましたが、今は定期検診のみです）
・夜の睡眠時にいびきをかくことはありません。ただ、ちょっと昼寝をした時にかく時が先日何回かありました。
・神経過敏…難しいですね…性格でいうなら、おおらかで何も気にしないとは言い難いです。
人間関係や人の言動など、常に気にするタイプです。
あと、雑音とか苦手かな…子供の嬌声とかにイライラしたり。
部屋がきちっと整理されていないと気が済まないということはありません。散らかっていてもあまり気にしません。
自律神経失調症は、実は10年前と5年前と2回大きな気分の悪さを経験しています。
10年前…転職後のストレスで、目が覚めても6時間くらい起き上がれない（体が脳の命令を聞いてくれない感じ）
強烈な不安感で部屋の中をぐるぐる歩き回る。頭のどこかがボワーッとしてきて気分が悪くなって寝込む。
5年前…一日中吐き気がして、座っていても目が回って息苦しくなって会社で倒れた。
その後も震えや、胸苦しさなど、まさに「不定愁訴」という感じで、昨年の秋から今年の2月までは
毎日のように頭痛や頭重感に悩まされてました。今はその症状はありません。
また長文になってしまい、すみません。
422:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/24 12:12:26.41 57bDJRXP
>>420
ちょっと難しい病名になるのですが、「概日リズム睡眠障害－non24/不規則睡眠-覚醒型」というものがあります。
これは引きこもりがちな人や施設・病院に入所しているお年寄りに多い睡眠障害です。
人間は日中、太陽の光(晴れてると10万ルクス、曇っていても1万ルクスという強さ)で日夜のリズムを把握し、
「いつ起きていつ眠るべきか」を体が決めていますが、ひきこもっていることが多いと、
充分な光を浴びることができず(蛍光灯でも数百ルクスしかない)、いつ眠っていつ起きるべきか体が分からなくなります。
結果的に夜の睡眠は非常に浅くなる一方で、昼間もなんとなくだるい／眠いという症状が出てきます。
午前中の光入力が特に大事なので、１～２週間で構いませんので、午前中は外出して日光浴するのを日課にしてみて、
症状が改善するかどうか試すのはいかがでしょうか。（効果が出るまでには４～５日かかります）
423:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/24 12:22:31.67 57bDJRXP
>>421 = >>409 さん
なるほど。であれば確かに睡眠薬をいくら増やしても症状は改善しないと思います。
・些細な物音(あるいはにおい・触覚なども。要は知覚入力)とかに非常に敏感
・人間関係に強いストレスを感じやすい
・明確な理由のない漠然とした不安が強くなる時がある
上記のような人というのは、症状的診断になりますが、
一般的にはドーパミン系神経の過活動があるだろうと言われています。
(これが振り切れて病的なものになると統合失調症と呼ばれる)
ドーパミン神経系というのは覚醒系の神経なので、
これが過活動を起こしていると、うまく眠ることができません。
治療ですが、ほんの少しだけ抗精神病薬を飲むと、よく眠れるようになる人が多いです。
※乳がんの既往があるならプロラクチン値のチェックを定期的にする必要はあるかと思いますが。
424:412
11/06/24 17:27:21.29 0TxPxtT+
>>422
レスありがとうございます。
引きこもりなので外出は難しく
また酷い腰痛の為外出しても疲れて多分昼寝をしてしまいそうです。
425:409
11/06/24 18:21:57.54 yiDx0Zpb
>>423
お忙しいところレスありがとうございます。
> 治療ですが、ほんの少しだけ抗精神病薬を飲むと、よく眠れるようになる人が多いです。
具体的にはどういう薬名が候補に挙げられますか？
素人なのでググっても抗精神病薬ってどういうものかわからなくて…
メジャートランキライザーと呼ばれるものでしょうか？
今出されているのはマイナーだと説明を受けています。
「ヒルナミン」という薬も治療の相談上候補に挙がったのですが、メジャーだと聞きました。
以前かかっていた医者に「ベゲタミンA」を出されたことがあり、
一日中酷い眠気と戦い、苦い思いをしたので、メジャーに対する恐怖心を素直に話し、今の処方になりました。
もし先生が処方されるとしたら何を使うか、参考までに教えて頂けますか？
426:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/24 19:25:33.46 PpQKB4M9
>>424
なるほど。であれば、せめて光の当たる窓際で午前中を過ごすなどの対処をおすすめします
>>425
ヒルナミンをいきなり使うのは躊躇します。
ベゲＡはメジャーというよりは、古い安全性の低い睡眠薬が主成分なので、こちらもお勧めしません。
自分が使うのであれば、乳がんの既往も考えて、プロラクチンに影響を与えにくく、かつ、
神経過敏などの症状を取り除きやすく、半減期の短い(朝引きずらない)、副作用の少ない薬剤を選択します。
たとえばいずれも眠前に、ルーラン(8mg前後)、ロナセン(4mg前後)、セロクエル(50～100mg前後)のいずれかでしょうか。
427:優しい名無しさん
11/06/24 20:00:14.53 V1begQb1
眠剤に過敏な人は「レスリン」でも十分眠くなります（自分は）。
あと睡眠の質の向上薬としても＋αで処方されたりしますね。
最近は暑くて寝付けませんｗ
428:優しい名無しさん
11/06/24 22:21:30.06 WOUW+TQn
>>417ありがとうございます
429:409
11/06/24 22:52:30.73 JMCEvhit
>>426
レスありがとうございます。
主治医にそれらの薬を出してもらえるかどうかわかりませんが、
（医者のプライドとかあると思うので）
さりげなく聞いてみるかも知れません。
何度もご回答頂き、ありがとうございました。
430:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/24 23:26:08.80 PpQKB4M9
>>429
いえいえ。
あと、癌とのかねあいについて、乳がんの組織型(PR+かE+かとか)にもよると思うんですが、
その点でどれであっても一番安全なのはセロクエルです。
431:優しい名無しさん
11/06/25 10:45:14.56 bprR6QuR
ここ鬱病の生産工場。欝でないやつも欝になるぞ
432:優しい名無しさん
11/06/25 19:24:04.37 5YwyzTDD
遅くなりました。339=371です。アドバイスありがとうございました。
主治医にもう一度状況を説明して、治療法などについて相談してみます。
ほんとうにありがとうございました。
433:優しい名無しさん
11/06/28 00:18:56.10 rgnnpct3
相談というか質問なんですが、答えて頂けると幸いです。
1)毎日とるべき睡眠時間とはどの程度でしょうか
2)その睡眠時間を確保できない場合、短時間睡眠で疲れをとることは可能でしょうか
3)寝溜めは可能なのでしょうか
最近平日の睡眠時間が5時間あればいい方で、毎日眠くてしかたがありません。なにかいいアドバイスがありますでしょうか。
434:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/28 00:58:14.23 X/Hq+ZAb
>>433
1)統計的には7～8時間の範囲に全体の70%くらいがおさまります。6～9時間まで広げると90%くらいです。
医学的な目安としては「その時間数寝れば自然に目が覚める時間(昼寝とかしないで)」かつ
「日中ゆっくりしていても眠気を感じることのない時間」が、毎日とるべき睡眠時間です。
2)無理です。熟睡をしていないと必要な睡眠時間は延びますので、熟睡していないのと比べれば熟睡すれば時間は短くて済みますが。
3)△です。睡眠不足のまとめ返しはある程度は可能ですが、「あらかじめたくさん寝ておく」ということはできません。
また、睡眠時間が慢性的に不足していると、認知機能の低下(判断力・思考力・記憶力・計算力の低下)などをきたすことが広く証明されています。
これはある一定以上は、まとめ返ししても解消しきれません。
435:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/28 01:00:13.77 X/Hq+ZAb
アドバイスとしては、もうちょっと睡眠時間を確保できるように、
タスクの見直し・効率化や、労働条件の交渉をしろ、ということしかできません。
5時間の睡眠時間で問題のない人(認知機能や健康に問題を生じない人)は全人口の1%くらいしかいないはずです。
436:優しい名無しさん
11/06/28 06:52:07.96 rgnnpct3
433です、返信ありがとうございます。
できるだけ睡眠時間をとるように心掛けたいのですが、当分仕事の関係で無理っぽいです。
5時間睡眠でも熟睡できれば、ということですが、熟睡できるいい方法はありますでしょうか。
最近はあまりに眠いので、往き帰りの電車、昼休みは仮眠をとり、夜は知り合いの医者に処方してもらったネスゲン、エチカーム、スルピリドを飲んで寝ています。
437:優しい名無しさん
11/06/28 08:37:55.42 AIvkYOkA
質問させて下さい
平日は24時前に布団に入り大体30分～1時間で眠りに入り7時に目が覚めます(0:30～7:00)
休日は1:00～8:00です
一日中頭痛と眠気がくる状態が1か月続いてます
PCをしている間は寝ませんが頭が痛くなり授業中や勉強中はいつの間にか眠ってます
いびきは調べたことはないですが家族は周りから煩いと言われたことがありません
平日は家に着くのが22:30なのでそこからお風呂、手入れをやっているとどうしても23:30～0:00に布団に入るようになります
このままでは授業も遅れて困るので何とかしたいのですがこの場合は睡眠外来に行けばよいでしょうか
438:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/28 12:52:26.55 kk33lRuL
>>436
うわなんてことを…。
ネスゲン(ハルシオン)・エチカーム(デパス)はいずれも熟睡を阻害するので、逆効果です。
どうせ使うなら、マイスリーやアモバンなどの熟睡を阻害しない(むしろ促す効果もあるとされる)薬剤の方がマシです。
ただ、ハルシオンもデパスもいきなりやめるとかなりの不眠をきたすので、
徐々にマイスリー・アモバンに置き換えていくしかないでしょう。
>>437
睡眠外来の前に、頭痛の原因となる病気が存在していないかどうか、
脳神経内科/外科等で調べてもらったほうがいいかもしれません。
仮に自分のところにそういう患者さんが来たとしたら、CT/MRI検査をまずはオーダーすると思います。
439:優しい名無しさん
11/06/28 12:59:26.20 AIvkYOkA
437です
ご返答ありがとうございます
4月に撮ったMRIでは異常なしでしたがもう一度撮ることになっています
ご指摘通り神経内科に行くことにしました
総合病院の総合内科で診てもらっても異常ないね、でも睡眠に関してはわかんないし自分で調べてってばかりでどうしたらいいかわからなかったのでアドバイス頂けて助かりました
440:優しい名無しさん
11/06/28 15:32:27.78 0hg87syo
>>1
睡眠専門医ってなんや・・
睡眠科なんてあるのか
しかもスレを立てたのは回答してる固定の人とは別人？？
441:優しい名無しさん
11/06/28 22:21:58.42 O6C9doOO
失礼します。
23~24時に布団に入りますが
寝付きが悪く午前2時頃に眠りにつきます
大体1時間すると起きてしまい
30分ほど寝付けません。
またいいです1時間ほど寝ると
起きてしまいます。
朝は6時にきっかり目が覚めます。
昼間は仕事中こそ眠くはならないですが
夕方にかけて頭痛が酷いです。
頭痛薬がないと不安です。
この状態が一年以上続いています。
病院で相談するのがいいでしょうか？
寝付きが悪くても朝までしっかり
寝たいです。
宜しくお願いします。
442:優しい名無しさん
11/06/29 07:34:37.58 7EVRcjiE
436です。
返信ありがとうございます。
最近、寝ても1~2時間おきに目が覚めてしまい、知り合いの医者に相談したところ、前段の薬を貰い服用していました。
昨日は早めに帰宅できたので、服用せずに寝たのですが、やはり2時間くらいおきに目が覚めてしまいました。
医者に相談し、アドバイス頂いたマイスリーに変えて貰うか、病院を変えた方がよろしいでしょうか。
443:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/29 10:05:55.07 3Icq6/7d
>>441
とりあえず頭痛の検査をしてもらってはいかがでしょうか
>>442
ハルシオンもデパスも常用量での依存性が強く、
飲み続けている人が飲まなくなると離脱で眠れなくなります。
まずはマイスリーに変えてもらうのがよいでしょうし、
よほど睡眠に問題があれば専門のところに行った方がいいと思います。
（ただ、５時間しか眠れないほど忙しいのならあまり他の医者にかかる時間もないのではないかと思いますが）
444:優しい名無しさん
11/06/29 10:21:42.21 lkx3VT4b
彼女は結婚するんだよと女性見ながら一人でブツブツ･･･ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
445:優しい名無しさん
11/06/29 10:24:14.80 lkx3VT4b
＿＿＿_
／⌒ ⌒＼ ﾎｼﾞﾎｼﾞ
／（ ●） （●）＼
／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
| ｍj |ー'´ | 早く結婚しないかなぁ
ノ ﾉ
446:優しい名無しさん
11/06/29 10:34:48.60 lkx3VT4b
447:優しい名無しさん
11/06/29 11:15:44.82 LtoOjlVE
相談させて下さい。
日中の居眠りが止められず仕事に支障が出ています。
平日はだいたい3時から7時の4時間睡眠です。
睡眠時間が短いという認識はあるのですが、
眠る事により『今日よりも悪い明日』が来てしまうと思うと寝れません。
会社からは医者に行けと言われていますが、どこに行けば良いか解りません。
また、眠れない理由が理解されないのではと不安で医者に行けず仕舞いです。
まずは何科を受診するべきかアドバイスいただけませんでしょうか？
448:優しい名無しさん
11/06/29 12:08:46.35 KU5WMiwa
ロゼレムを処方してもらいました。
ですが飲んだ次の日は一日中眠気がもの凄く、２，３時間も昼寝してしまいます。
飲み続けた方が良いでしょうか？
449:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/06/29 16:04:56.98 3Icq6/7d
>>447
精神科か、精神科も標榜している心療内科がいいと思います。
>>448
ロゼレム自体は体に残っている時間が極めて短い薬です。
ところで何時頃飲んでいるのでしょうか？
450:優しい名無しさん
11/06/29 23:39:56.28 7EVRcjiE
436です。
アドバイスありがとうございます。
当分病院には行けなそうなので、服用する回数を減らすか、服用量を減らすという対応を考えていますが、大丈夫でしょうか。
451:優しい名無しさん
11/06/30 00:11:18.55 a5cOuzje
＞ネスゲン(ハルシオン)・エチカーム(デパス)はいずれも熟睡を阻害するので、逆効果です。
これって本当でしょうか？
自分は寝る前にデパスを飲んでいます。
452:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/30 00:14:54.96 3t+OVhBp
>>450
そうですね。徐々に何週間かかけて減らしていくのがいいと思います。
急に飲まなくなると眠れなくなってしまいますよ。
>>451
嘘はつきませんよ。
徐波睡眠 ベンゾジアゼピン で検索してみてください。(徐波睡眠＝熟睡のことです)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
453:448
11/06/30 00:41:08.66 yJva/Uy8
>>449
寝る直前の０時ぐらいです。
あと、飲んだ時は飲まない時と比べて
一瞬途中で目が覚めることが多く、眠りが浅いような気がします。
454:113
11/06/30 08:08:40.58 U9F7xkS4
以前にアルコール性不眠症で質問したものです。
アルコールをだいぶ減らし、現在は週１日１回３合以下位くらいの頻度になりました。
ロヒプノール1mgを服用して就寝していたのですが、漸減して４日前から断薬しました。
ロヒなしで入眠に1時間弱、中途覚醒はないですが4時間程度で早朝覚醒します。
以前はアルコールがないとうまく入眠できず、寝れても1時間程度で中途覚醒してました。
ですから、良くはなってると思うのですが、このままアルコールを控えていけば、
睡眠時間は自然と長くなってくるのでしょうか？
455:優しい名無しさん
11/06/30 22:30:20.39 Uw9aLhjO
450です。
色々アドバイスありがとうございます。
今後は薬の量を徐々に減らし、熟睡できるように努力します。
手始めに寝る前に軽くカラダを動かしてから寝ようと思います。
456:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/06/30 22:55:25.60 5yyNQsVl
>>453
その時間帯に飲むのは逆効果で、たしかに眠りも浅くなってしまうかもしれません。
ロゼレムはメラトニンと類似した薬なのですが、自然のメラトニンは20時頃から分泌開始されるため、
ロゼレムも20時頃に飲むようにしないと、かえってリズムを崩してしまいます。
>>454
少しずつ良くなっているようでよかったです。
はい、だんだんと治っていくと思いますが、もし２年以上アルコール漬けの生活を送っていたのなら、
数ヶ月はかかってしまうと思います。
ある種の抗うつ薬(レメロン/リフレックス)を使うことで回復を早めることができると考えられています。
457:優しい名無しさん
11/07/01 14:13:34.20 rll/RfWh
異様な眠気で困っています
改善方法はありますか？
学生時代から夜しっかりねても、授業中ずっと寝ていたり
成人しても、日中眠くてたまらず、仕事に支障を出したこともあります
眠気を我慢していると、目の前がぼやけてきて焦点が合わなくなります
目はあいているけど、感覚が遠のいている感じです
コーヒーを飲んでもすぐ眠くなります
458:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/01 18:40:09.63 mu0M8DG3
>>457
睡眠時間は８時間程度とっていて、熟睡もできているけれど、昼間眠いということでしょうか。
居眠りするとほぼ必ず夢を見るとか、金縛りに遭うことが多いとか、そういうことはありますか？
459:113
11/07/01 18:42:44.74 0MesYedH
>>456
レスありがとうございます。
毎日の飲酒は半年、その前も週４～５日を５年位してました。
最近は飲酒欲求もほぼ無くなりましたし、できるだけ飲酒を控えていきます。
とりあえずしばらくは不眠改善のツボでも押しながら様子を見ます。
ありがとうございました！
460:優しい名無しさん
11/07/01 22:02:36.67 4CUNzxiO
カルバマゼピンは睡眠の質にどのような影響があるのでしょうか？
461:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/01 22:39:34.97 mu0M8DG3
>>460
正常な睡眠パターンには特に影響ないと考えられています。
URLﾘﾝｸ(repository.ul.hirosaki-u.ac.jp)
一方、REM睡眠行動障害(RBD)などの睡眠障害には効果を発揮しているという報告がいくつかあります。
URLﾘﾝｸ(psycnet.apa.org)
462:448
11/07/02 01:12:54.38 zviA4s5m
>>456
そうなんですね、ありがとうございます。試してみます。
463:優しい名無しさん
11/07/02 07:30:15.95 0Sf1oFI/
以前会っていた精神科の医師が、睡眠外来を担当している方で、
別の病院に行った時「あの先生は精神科の先生なの？睡眠外来じゃなくて？」と驚かれたんですが
睡眠外来の担当医だと、精神的な分野は得意じゃない可能性もあり得るでしょうか？
自分は眠りの相談で受診した訳ではなかったので
「どういう治療がいいか分からない」と言われ最終的に転院しました。
464:優しい名無しさん
11/07/02 07:37:41.44 0Sf1oFI/
すいません。少し補足させて下さい。
得意じゃないという書き方は適切ではなかったです。
把握している領域が限られているのでしょうかという意味です。
不眠や過眠の知識、治療は沢山勉強しているけれど
その他の精神疾患については専門領域じゃないなど。
465:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/02 18:05:10.89 Rdbyw3zz
>>463-464
大いにありえます。
というかもうちょっとちゃんと話すと、「睡眠学会認定医」は大きく分けて精神科系の先生と耳鼻・呼吸器・循環器系の先生がそれぞれ半分ずつくらいいて(後者の方が多いかも？)、
「精神医学かつ睡眠医学」を専攻している先生でなければ、精神疾患は診れない可能性は強いです。
というか精神科系以外の睡眠学会認定医の先生は、だいたい睡眠呼吸障害(要は睡眠時無呼吸）だけを専門にしていることが多いです。
466:優しい名無しさん
11/07/03 04:04:37.52 5G+FlFs3
相談よろしくお願い致します。
３６歳主婦です。
精神科で、強迫性障害(潔癖)・不安障害と言われています。
服用中の薬→朝昼ﾚｷｿﾀﾝ1㎎、夕食後ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ25㎎、就寝前ﾄﾌﾗﾆｰﾙ10㎎
ﾄﾌﾗﾆｰﾙは、医師に「夢見が悪く寝た気がしない」と言ったら処方されました。２ヶ月服用してますが改善されません。
◆就寝：夜１０時半～１１時頃 起床：朝６時(長男の少年野球で役員をしていて、休日も起床時間は変わりません。)
◆困っている事
・朝、起きると頭も体も疲れている。(頭がぼんやり・首、肩こり・足腰ダルい・体が重い)
・夢をものすごく見てしまい疲れる(内容的に嫌な夢が多いです)
・夜中２時頃から、１時間置き位に目が覚める。目が覚めても大抵５分～２０分の内に眠れますが、たまに１～３時間、眠れなくなる時も。
昼寝もしょっちゅうで、１度寝ると３時間は寝てしまいます。どうかすると４～５時間寝る時もあり、家事に支障が出て困っています。
昼寝をした日でも、夜は普通に眠れます。
精神科に通う前から昼間の眠気には困っていたので、薬のせいで眠いのではないと思います。
週に１度くらい夜９時頃に寝る事もありますが翌日、楽に過ごせる訳でもありません。
夜、質の良い睡眠を取って、きちんと家事をこなしたいです。
467:優しい名無しさん
11/07/03 04:15:12.39 5G+FlFs3
度々すみません。
補足する程の事ではないかもですが、昼寝の夢見も寝起きも悪いです。
昼寝しても「あー良く寝た、今から頑張ろう」とはならず、寝ても寝ても眠いです。
昼間の眠気を我慢すると(用事などで)、頭痛が(たまに軽い吐き気も)起こります。
468:優しい名無しさん
11/07/03 04:21:48.83 8QpW01Af
４大出ても一流商社入っても家庭内暴力被害者妄想しても障害年金たんまり貰ってもアメリカの失業率は80％なので眠いです。
469:優しい名無しさん
11/07/03 04:23:36.77 8QpW01Af
そうだね
支えてきた人を人とも思っていない態度
単なる駒とか物 親は借金の道具
よって人間関係も安定しない
みんな気づいて女性から去っていくんだよね
470:優しい名無しさん
11/07/03 04:39:48.41 wJPAaHLl
きも
早く死ねよ
471:優しい名無しさん
11/07/03 06:26:56.23 AKNTk+O8
>>468
昼寝は30分までにした方が良いですね。
夜深い眠りに達しない可能性があります。
薬は一度デパスを処方してもらい、試してみてください。
夜の寝付きの良さと、夢をよく見られるのなら中途覚醒があるかと思いますが、それを防ぎます。
毎日の生活で以下の事をやる努力をしてください。
①太陽の光に浴びること。セラトニンが増えます。
②運動をする。疲れるくらい。
③セックスは極力毎日する。ホルモンバランスの安定のため。
①～③を記載しましたが、③が得に効果があります。
睡眠障害の方の多くに、セックスレスというデータがあります。
③は②にもつながり、効果があります。
472:優しい名無しさん
11/07/03 06:28:39.93 AKNTk+O8
>>471ですが、
>>467さんへの間違いです。
473:優しい名無しさん
11/07/03 07:54:10.54 ueoc948a
28歳、女性です。
うつ病と診断されました。
寝る前にマイスリー＋ユーロジン＋メイラックスを服用していますが、
何時に寝ても午前６～７時に一度覚醒し、
２度寝しても午前８時には起きてしまいます。
寝覚めは薬の副作用のせいか、とても悪いです。
眠いのに、寝たりない感じが残ります。
就寝時間は午前０～１時です。
夢は見たり見なかったりですが、２度寝の時はよく見るように感じます。
日中の午後に眠気が襲ってきて、寝てしまう日も多々あります。
その時は約１～２時間程寝ます
主治医に朝の覚醒の事を伝えたら、
「そういう習慣がつき始めた」と言われました。
病気になる前は、遅くに寝ても早期覚醒せずに眠れていました。
今は朝が不安で仕方ありません。
早期覚醒せずに、以前のように熟睡したと思える睡眠を取りたいのですが、
どうすれば良いでしょうか？
474:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/03 10:01:19.36 7NwnuIFc
>>466
可能であるならジェイゾロフトを朝にずらしてみてください。
難しい話をすると、SSRIはセロトニンを無差別に引き上げるため、
5-HT2A・5-TH2C刺激作用が優位に立つと熟眠を著しく阻害することがあります。
寝つきはまったく悪くないのでしょうか？
>>471
・デパスは熟眠を悪化させるのでそんなもの薦めないでください
・太陽光とセロトニンはあまり関係ないです。夜間のメラトニンレベルが上昇します
>>473
申し訳ないですが、午前６～７時を早朝覚醒とは言いません。けっこう自然な起床時間です。
(午前４時とか、夜が明ける前に起きてしまうのを早朝覚醒と言います）
ただ、ユーロジンが眠りを悪化させ、かつ、それが切れる頃に起きている可能性があります。
ところでうつ病の薬自体は使っていないのですか？
475:優しい名無しさん
11/07/03 10:52:42.16 ueoc948a
>>474
>>473です。
自然な時間帯なんですね。
寝起きが辛いから、早期覚醒かと思っていました。
他には朝・夕にジェイロゾフトとアモキサンカプセルを服用しています。
476:優しい名無しさん
11/07/03 12:24:30.97 5G+FlFs3
＞477
＞466です。
寝つきはそれほど悪くないです。
たまに夜更かししても、ある程度の時間になれば自然に眠くなります。
ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄは朝にずらしてみます。
ですが、以前に自己判断で朝に飲んでいた時期がありましたが、睡眠に関しては今と変わらなかったと思います。
先生は、ﾄﾌﾗﾆｰﾙの処方については、どの様にお考えになりますか？
主治医からは「夢を減らしましょう」と処方されましたが、全く効果が感じられません。
夢の内容も、ゴキブリの大群と奮闘したり、トイレの水が溢れたり、何の脈絡もない意味不明な夢だったり、とにかく疲れます。
477:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/03 12:35:00.79 7NwnuIFc
>>475
上の方のレスとかぶるのですが、ジェイゾロフトは朝にまとめてしまった方が睡眠の質という点では向上が期待できます。
０時寝７時起きだと、まあ普通かなあと思うんですが、以前はもっと長く寝ていたのですか？
>>476
トフラニールは一般的にREM睡眠(夢を見る睡眠)を抑える作用が強い薬と考えられているので、
その処方自体は適切だと思います。
ただ、REM睡眠自体は睡眠の後半(寝始めて3時間～6時間後とか)に出てくるのですが、
10mgだと量が少なすぎて、その時間帯にはもう薬の効果が切れてしまっている可能性はあります。
あとお聞きしたいことがあって、強迫性障害とかにかかる前は、睡眠は満足のいくものだったのでしょうか？
> 精神科に通う前から昼間の眠気には困っていたので、薬のせいで眠いのではないと思います。
と書かれていますが、眠りはどうでしょうか。
しばしば金縛りに遭うとか、大事な時でも居眠りをしてしまうとか、そういうことはありましたか？
478:優しい名無しさん
11/07/03 13:01:00.19 ueoc948a
>>477
なるほどです。
ジェイロゾフトは実践します。
以前は９時間程寝ていましたね。
寝つきは元々悪いのですが、眠りにつけば起きなかったです。
それと上記レスで気になったのですが、
「うつになったら朝日を浴びると良い」と聞きました。
これは睡眠の質を低下させるのでしょうか？
479:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/03 15:04:49.21 7NwnuIFc
>>478
朝日を浴びるのは体内のリズムを強化・是正する上では非常に大事なことです。
なので睡眠に対してはむしろとしてもよい効果があります。
うつ病の患者では体内リズムが乱れている(脱同調)と言われているので、
そういう意味でも有効かもしれません。
すごく寝起きが悪くて、以前はもっと長く寝ていたということならば、
もう少し眠る時間を早めるのは一つの手だと思います。
480:優しい名無しさん
11/07/03 15:57:16.22 ueoc948a
>>479
日光は身体には良いんですね。
納得しました。
ユーロジンの服用を今日から止めてみます。
マイスリーがあれば眠れそうな気もします。
今週病院に行くので、主治医とも相談しますね。
早寝も出来るだけしてみます。
ありがとうございました。
481:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/03 16:15:49.13 6Nb8ead8
>>480
その系統の薬はいきなりやめるとかなりの確率で眠れなくなるので、
いきなりやめるのではなく、半分にしてみる(割って飲む)ことをお勧めします。
お大事にどうぞ。
482:優しい名無しさん
11/07/04 10:46:31.50 q5RtJwE5
<477
<476です。
強迫性障害は１６年ほど前にはすでに発症していたのですが、子供達３人の妊娠・授乳などありましたので、初めて精神科を受診したのは３年前です。
なので、発症前の睡眠については良く覚えてないのですが、独身時代から朝はなかなか起きられませんでしたし、夢も多く見ていたのは確かです。
金縛りは、当時から今に至るまで数える程しかありません。(すごく疲れた時など)
大事な時という場面が特にないのですが、外にいる時や人と一緒の時に寝てしまうという事はないです。
昔、会社務めだった頃も(すでに発症)、仕事中どれだけ眠くても居眠りした事はありませんでした。
昨夜は先生のレスを読み、ﾄﾌﾗﾆｰﾙを２錠に増やしてみました。
少し良く眠れたように感じます。
ありがとうございます。
先生はﾄﾌﾗﾆｰﾙの適量は何㎎とお考えになられますか。
あれこれお聞きして申し訳ないのですが、もう２つよろしいでしょうか。
精神科を一度変えているのですが、以前の主治医に睡眠について相談した時は、就寝前にﾚｽﾀｽ2㎎を処方されました。
これも効果を感じなかったのですが、服用量の問題だったのでしょうか。
それと、いつ処方されたのか全く覚えがないのですが、ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ2㎎が手元にあります。
熟睡に効果がありますでしょうか？
何度も長々と申し訳ありません。
483:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/04 11:25:08.62 6WrDoUS5
>>482
適量は人によりますが、10mgで悪夢を抑制できないのであれば自分なら25mgを使うと思います。
まずはジェイゾを朝に寄せるのと、トフラを少し増やして夜飲むので様子を見てもいいのではないかと思います。
リズム障害がかぶっている可能性もあるような気がしており
(１ヶ月の中ですっきり起きれて眠りにあまり困らない時期と、困る時期が混在したりはしませんか？）
その鑑別もいずれ必要かもしれませんが。
レスタスもベンザリンも熟睡には効果ないのでお勧めしません。
484:優しい名無しさん
11/07/04 11:54:40.16 DThKTkhJ
先生にお聞きします。
自分は、高血圧治療の医者から、高血圧や通風、などのクスリをもらっています
最近は、高血圧によいからと、睡眠導入剤マイスリーももらうようになりまし。
しかし、わたくしも、わたくしの親たちも頑固な不眠症でした。数年前に精神科の
お医者さんからロヒプノールを処方されています。
ところで、ロヒプノールの指導された服用ですと、翌朝べつに副作用はおきませんが
マイスリーですと、かなり強い倦怠感.食後の吐き気等があります。
今服用の方法はロヒプノールとマイスリーを割って1ｍｇづつ服用しています・・・
なにか、ほかの方法はあるでしょうか？
485:優しい名無しさん
11/07/04 19:13:36.34 q5RtJwE5
>>483
早速の回答ありがとうございます。
>>482です。
ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄは昨夜は飲まず、今朝から朝の服用に変えました。
ﾄﾌﾗﾆｰﾙも主治医に増やしてもらえるよう相談してみます。
『１ヶ月の内に眠りに困る時期と困らない時期が混在』驚きました。
確かに、夜の睡眠は変わらないのに昼間とても調子良く過ごせる時期があり「いつもこうならいいのに」と思っていました。
ホルモン(月経周期など)の関係かな、と思っていましたが、リズム障害というものがあるのですね。
調べてみます。
ありがとうございました。
486:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/04 22:08:27.69 002DUoKL
>>485
リズム障害の中でも、「概日リズム障害 - 自由継続型(non-24)」の可能性が高いと思われます。
(たぶんICSD-2とかの医学書を読まないと出てきません)
その見立てが正しければ、ロゼレムを処方してもらって20時前後に飲むようにすれば、
１週間くらいで睡眠・覚醒の問題は劇的に改善するのではないかと思います。
487:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/04 22:09:02.68 002DUoKL
あ、ありました。
URLﾘﾝｸ(poesie.web.infoseek.co.jp)
488:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/04 23:04:54.46 002DUoKL
>>484
マイスリーで吐き気という副作用は聞いたことがないので、
おそらくかなり稀な副作用をきたしているのだと思います。
まずはお医者さんに「マイスリーを飲むと吐き気がひどい」と伝えたうえで、
まずはアモバンなどに置き換えてみるというのはいかがでしょうか。
489:優しい名無しさん
11/07/05 00:23:49.71 Dd6X0QlK
パニック障害と診断されて夕方レスタス、朝と寝る前にリーゼ半錠を飲んでいます。
以前は多少 寝つきが遅くなることもありましたが、何とか寝れていました。
ですが、1ヶ月ほど前からほぼ完璧に朝まで眠れなくなり、日が昇ってからウトウトという
感じで中途覚醒も多く、昼過ぎに起きかねるといった感じです。
アモバン・ロヒプノール・マイスリー・ドラール等、色々飲んでみましたが
どれも余り効果がなく、少し利いていたロヒプも気分が悪くなるだけになりました。
今はもうリズム的に朝就寝昼起きが定着してしまった感がありますが、そのまま徹夜で
起きていてみたり、少し不足気味でも早起きしたりすると体調がガタガタになり発作が出たり1日つぶれます。
どうにかして少しずつでも治していく方法はないでしょうか？
よろしくお願いします。
490:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/05 00:44:10.86 kZ7bo9aH
>>489
薬ではなく生活習慣でなんとかするなら、>>24->>25を参考にどうぞ。
491:優しい名無しさん
11/07/05 00:46:03.78 5zsQoOXS
日本で認可されていなくて恐縮ですがエスゾピクロンはどうですか？
今マイスリーだけ処方されていて満足していますが無くなったときすぐに病院へ行けない場合など
のために個人輸入で手に入れようかと考えています
個人輸入のリスクは承知していますがエスゾピクロンについてどう思いますか？
492:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/05 09:46:09.88 SFZlJ6mI
>>491
正直、非常に期待しています。
強化版アモバンという感じなので、
悪くないと思います。
エビデンスレベルでも効果は高いようですし。
493:優しい名無しさん
11/07/05 10:08:31.41 BhXhhb5J
寝つきは物凄く良いのですが、１時間ぐらいで中途覚醒しその後朝まで眠れなりました。
心療内科に行き、デパス0.5、マイスリー5、ロラメット1、ロヒプノール2を14日分処方され
適当に組み合わせて飲んでみてくれと言われたんですが、自己判断で飲んで良いものなのですか？
5時間ぐらいの睡眠が欲しいです。
494:優しい名無しさん
11/07/05 12:49:06.10 oBpYXwZe
＞まずはアモバンなどに置き換えてみるというのはいかがでしょうか。
ありがとうごぜ～ますだ
495:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/05 13:35:48.62 oek1pszD
>>493
別に自己判断で飲んでもいいと思いますが、それらをいくら飲んでも根本的な解決にはならないですね…
何時頃寝て何時ごろ起きてしまうのでしょうか。思い当たる原因はありますか？
496:優しい名無しさん
11/07/05 14:40:39.65 pH3geb2e
不安症でリーゼ５ｍｇを頓服で処方されています。
睡眠時間が細切れになり、だんだん寝付きも悪くなってきてしまいました。
ＡＭ２時ごろ寝てＡＭ６時に一旦起床（家族を駅に送るため）
帰宅後再度寝て８時起床（寝ずにそのまま起きてる日もある）
朝食のあと片づけをして、９時半頃から２，３時間、寝る日もあれば、
午後から２，３時間寝る日もある。
というような睡眠パターンです。
（あくまでも全て眠れての時間です。最近は半分くらいです）
家族の病気等あって、
今年に入ってから６時起床が加わり常に睡眠不足感があります。
夜１１時くらいに寝てしまえば６時起床で丁度いいと思うのですが、
以前はあんなに良かった寝つきが悪くなってしまい、
眠れないのは不安なので、夜はリーゼを飲んで寝てもいいでしょうか？
主治医は昼寝前に薬を飲むと寝すぎてしまうので飲んではいけない。
と言われています。
497:優しい名無しさん
11/07/05 15:01:36.62 M+4wowQa
>>486-487
>>485です。
昨夜もﾄﾌﾗﾆｰﾙ20㎎で寝てみました。やはり夢を見ている時間が減ったように感じます。
リズム障害についてのURLありがとうございました。
今、服用中の薬で調整して、それでも満足いく睡眠が得られないようなら睡眠外来の受診も考えてみようと思います。
ご丁寧に何度も、本当にありがとうございました。
498:優しい名無しさん
11/07/05 21:39:03.50 xzHwy2Ty
>>495
仕事が忙しく終電で帰り2時頃寝て4時ごろ起きて始発出勤が半年ほど続き
ある日取引先に向かうため電車に乗り気が付いたら終点で1時間程立ったまま寝ていたようです。
これはまずいと思い病院に行きました。
仕事は休んでいますが、何時に寝ても1時間程度で目が覚めその後眠れません。
499:優しい名無しさん
11/07/06 01:57:03.00 yougO5iJ
過眠傾向があり困っています。
以前は仕事をしていましたが、どうしても体が言う事をきかず退職しました。
日中の眠気、倦怠感、頭痛で困っています。
特に朝、起きられません。
寝起きは昔から非常に悪かったのですが、どんどん酷くなりました。
今は、起きがけにリタリンを飲むよう処方されていますが、飲んだ後
気がついたら4時間位眠っていたと言う事もあります。
最初からリタリンが効いていると言う感覚はありませんが、本人の自覚は
別として、飲んでいたらリタリンの耐性はついてしまうものでしょうか？
飲んでも寝ちゃうなら、飲まなくてもいいんじゃ？とも思います。
500:優しい名無しさん
11/07/06 08:55:22.97 XAk8xoau
中途覚醒がありデパス0.5ミリ、ロヒプノール2ミリ飲んで5時間ぐらい寝れるようになったのですが、
眠気が午前中いっぱい残り車の運転がう不安なので医師に伝えたところ、ロヒプノールからマイスリー
に変更されました。
寝つきは良い方なので薬剤師からはエバミールやレンドルミンが良いのではと言われたのですが
、医師が自分も飲んだけどマイスリーが一番良いということでマイスリーしか処方してくれませんでした。
1週間ほど飲んでいるのですが、2時間ぐらいで目が覚めその後眠れず、飲んでも飲まなくても同じ
ような感じです。
合っていないということですよね。
501:優しい名無しさん
11/07/06 16:10:13.33 p1pg6f8+
>>491です 回答ありがとうございました
安いので一回試してみることにします
502:優しい名無しさん
11/07/06 17:04:38.52 g95xVqaK
貧乏人なのになんで睡眠まで金を払って得なきゃならんのか・・・まったく世の中不公平だ
503:優しい名無しさん
11/07/06 17:08:54.51 1K8ZRBUl
質問させてください。
以前、ロヒプノール1mg服用時に熟眠できない旨を主治医に伝えたところ、
レボトミン5mgを追加されました。
結構寝れましたが、排尿障害が出たので服用中止しました。
メジャーの類を睡眠薬代わりに出すのは睡眠の質的にどうなんでしょうか？
現状はベンゾ系に耐性がついてきて薬を飲んでも睡眠時間や寝た感じは
あまり変わらないため睡眠薬を服用していませんが、熟眠障害と早朝覚醒があります。
他のメジャーを少量服用すればこのあたりは治るでしょうか？
メラトニンとかが副作用なくていいのかなぁと悩んでるんですが・・・
主治医はあまり睡眠に詳しくないようで、はっきりした答えが返ってこなくって困ってます。
とりあえず薬の服用なしで様子見が指示です。不眠の原因はアルコールかストレスだと思います。
よろしくお願いします。
504:優しい名無しさん
11/07/06 17:52:22.53 xCpP8kNm
ナルコレプシーの生々しい悪夢にはアンデプレって効果あるのでしょうか？
それと脱力発作には何の薬が良いですか？
505:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/07 02:15:42.14 Dby4evPE
すみません明日レスしますm(_ _)m
>>496-504
506:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/07 22:39:58.83 1chn0cM4
>>496
その先生に聞いて頂くのが(昼間にでも電話して)一番いいと思いますが、
たぶん問題はないと思います。
ただ、その先生が言うとおり、昼寝はそれ自体が夜の睡眠を悪化させますし、
昼に睡眠薬を使うと予想外の副作用が出ることもあり、お薦めはできません。
>>497
やはり25mgくらいが本当はいいんでしょうね。
お大事になさってください。
>>498
おそらく実質的にうつになってしまい、
その不眠を引きずっているのだと思います。
今病院ではちゃんと薬を処方してもらっていますか?
その状態が長く続くのは精神的にものすごく危険なので、心配です。
507:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/07 22:44:42.62 1chn0cM4
>>499
リタリンは通常そんなに耐性つきません。
なんで過眠になってしまっているのか、検査したことは(睡眠一泊検査:PSG)ありますか?
なければ一度睡眠外来に行って調べてもらうことをおすすめします。
>>500
というよりは、中途覚醒に睡眠薬で対処するのがあまり賢い戦略ではありません。
なぜ中途覚醒してしまうのかの原因を探るのが大事です。
(睡眠薬が有効な選択肢となる不眠は精神生理性不眠とか適応性不眠だけで、それらは通常入眠障害だけであり、中途覚醒は来たさない)
何か途中で起きてしまう思い当たる原因というのはあるのでしょうか?
508:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/07 22:52:21.56 1chn0cM4
>>503
下手な睡眠薬よりメジャーを使ったほうが睡眠の質としては良好なことも多いです。
特にベンゾと違って基本的に耐性・依存性もないですし、熟眠をそれほど阻害しません。
アルコールは著明に睡眠の質を悪化させるので、できる限り飲まないほうがいいですよ。
アルコールが入っている限り、メラトニンとかじゃ弱すぎて意味がないと思います。
そしてベンゾもすぐ効かなくなると思います。
アルコール長期連用で熟眠障害・早朝覚醒があるなら、まず使うべきはメジャーの前にレメロン/リフレックスあたりが良いと思います。
>>504
レスリン(アンデプレ)はそんなに効果ないです。
脱力発作には、古典的(教科書的)には三環系のアナフラニール・トフラニールですが、
最近ではどうもサインバルタが非常によく効くという結果が出ています。
サインバルタのほうが前者より副作用も軽いですし、個人的にはこちらをおすすめします。
朝・夕飲めば、夢もそれなりに減るとは思います。
509:優しい名無しさん
11/07/07 23:28:59.56 yGCGltRC
499です。
ありがとうございます。
今、リタリンを貰っているのが睡眠外来なのですが、血液検査以外はしていません。
投薬と睡眠時間の指導だけ受けていると言う状態です。
実際リタリンも効いている感覚はありませんし、自力で睡眠時間を固定しろと
言う事なら、無駄な時間とお金をかけているのではないかとさえ思います。
他の睡眠外来に行った方がよいでしょうか？
510:504
11/07/07 23:36:26.21 aZsUqUQO
>>508
回答ありがとうございます。
そうですよね、アンデプレ服用してても睡眠発作や悪夢を見てしまいます。
感情を出しても脱力発作は起こるし、
自分に限界がきても脱力発作が起きてしまうので、
今度アナフラニールを処方してもらえないか主治医に相談してみます。
511:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/08 09:55:29.54 scIsaR24
>>509
「睡眠時間を固定」という表現が出てくるということは、
もしかして睡眠リズムに何か問題があるのでしょうか。
(夜が更けるまでor朝になるまで眠れないとか、毎日睡眠時間帯がばらつくとか)
だとしたらリタリンを使う前に使うべき薬があります。
>>510
繰り返しになりますが、サインバルタの方がおすすめですよー
512:496
11/07/08 13:40:49.88 6xDaU2tn
ありがとうございます。
リーゼを飲んで寝てみます。
昼間は眠気が強くても眠れない状態になってしまったので、、
１２時前にはベッドに入るようにしてみましたが、
３時間くらいで目が覚めてしまい
その後ほとんど眠れなくなってしまいました。
昼間の眠気が強いのもつらいので、
お薬のこと主治医と相談してみます。
513:優しい名無しさん
11/07/08 14:08:18.32 SIZ+l8/s
はじめまして。
三ヶ月ほど前から不眠になり、心療内科に通院して一ヶ月ほどです。
寝つきが悪く、中途覚醒、早朝覚醒がありました。
マイスリー5mg→10mg→ロヒプノール2mg→リスミー2mg
が今の状況です。
ロヒは時々お昼ごろまでふらつきがあったり、頭痛があったのでリスミーになりましたが、リスミーでは時々眠れないことがあります。
しかし、この掲示板や薬について調べているとベンゾ系の耐性や離脱症状を知り、怖くなってしまいました。
漢方なども試してみようと思っています。
こんな私にピッタリなお薬ありますか？？
514:優しい名無しさん
11/07/08 14:19:15.55 SGZwz7Zx
文鳥が保護されたらしい
やだーもーやだー
周囲キチガイーばかり
誰か助けてー。
とか意味不明なことを
喚いてますし♪
騒音被害の元凶である女性が
騒音被害を訴えるとか
気が狂いそうですよね＞ｗ＜
515:優しい名無しさん
11/07/08 14:51:19.10 3mhcFJDq
【症状】日中凄まじい眠気、夜寝付けず、歯軋り、いびき、中途覚醒、悪夢
【体重等】男:40歳 176cm:68kg 標準体型 症状は中学生～
【睡眠パターン】平日1:00(～5:00)～6:30起床、休日3:00～11:30 平日7.5時間以上寝ると翌日寝付けず
早く床に入っても寝付けず。コケると夜明けまでも眠れず。時に徹夜
【過去の対策】SAS検査→問題なし、精神科→リフレックスで1日寝る→欝病ではない
マウスピース→歯軋り治らず、歩行等運動・寝る前牛乳・玉ねぎ等→実践中
【睡眠薬】ドリエル、レスタミン→翌日眠気凄まじい→中止 マイスリー→効き過ぎ怖く中断
【病歴等】特に無し 欝病(躁鬱病)っぽいが症状弱くすぐ終わる
516:優しい名無しさん
11/07/08 14:53:20.67 JQhidE7j
初めまして
仕事を続けていると必要になって来る睡眠時間がどんどんと多くなるのに対して
どんどん入眠が難しくなっていきます
具体的には
８時間で割合スッキリ起きられていたのが９時間１０時間１１時間…と長くなり
１２時には直ぐに寝付けていたのに1時になっても寝付けない、2時、3時…とどんどん眠れなくなっていきます
だいたい１ヶ月程度ですでに出てくる事が多く、仕事を続ける上で大抵睡眠時間や睡眠の質との戦いになって来ます
この場合もやはり薬を試してみた方が良いんでしょうか？
導入剤や睡眠薬は呑んだ後起きれなくなりそうで恐くて試せていません。
又睡眠の質の低下によって鬱状態になりやすくなる事が多く
睡眠のせいで鬱状態になるのか、単に鬱状態で仕事をしているから眠れなくなるのかの判別がつきません。
少しでもアドバイスを頂けたらと思います。
517:515
11/07/08 15:00:28.92 3mhcFJDq
【その他】寝付けない時期3～6ヶ月程度定期的。そうでない時期は何とか寝付ける
寝付けないのが怖いので運動、体冷やす、マッサージ、暗示。不眠時何やっても無駄
日中の眠気凄まじく、標準モード(長続きしない)→気づかないうちに睡眠モード？→気絶
無意識各モード移行制御不可
ナルコ→情動脱力発作無し、SAS検査問題なし、欝病等精神病は無いと診断
歯軋り(こめかみ痛)いびき酷く、悪夢や小便起きる→その後寝付ける
会社で仕事中寝てしまうのでまともな扱い受けず。クビにならないだけマシ
改めて睡眠外来に行った方が良いでしょうか？
518:509
11/07/08 19:46:48.92 SLXPBWEY
ご回答ありがとうございます。
睡眠時間はバラバラです。
一日中眠くてだるいのに、いざ布団に入るとなかなか眠れない事が多いです。
どうにか目を覚ますために、顔や体を叩いて目を覚まして指定の時間まで
起きている状態です。
特に生理の前と生理中は体が鉛のように重くなります。
睡眠外来では生理で体調が悪いのはしょうがないと言われました。
519:優しい名無しさん
11/07/08 20:57:21.77 6YGNyYiR
睡眠で大事なのは”時間”じゃなく”質”だから"quality of sleeping"に拘れよ
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
520:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/08 23:55:12.10 +nVc/lQN
>>513
漢方を試したいなら、酸棗仁湯か甘麦大棗湯でしょうね。
個人的な処方した使用感としては(＝根拠は乏しいのですが)前者の方が使いやすいです。
>>>515
マイスリーは、たまにものすごく効いてしまう人がいて、そういう人には1/4錠とか1/8錠とか処方することがあります。
粉になってしまいますが。(1.25mg処方)
マイスリーが効くのであれば、まずはその量を調整していくのがいいのではないかと個人的には思います。
521:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/08 23:59:56.50 +nVc/lQN
>>516
そういう人にはロゼレムを20時くらいに飲むのを薦めます。
いわゆる睡眠薬ではなく、体内リズムを調整して自然な眠りを促す薬で、
寝起きはむしろ改善する人も多いです。
>>518
概日リズム睡眠障害-不規則型睡眠・覚醒パターンの可能性が高いです。
いつ眠っていつ起きるべきなのか、体と脳が認識できていなくて、起きるべき時間に起きれず、眠るべき時間に眠れない状態です。
偶然にも上の方へのレスとかぶるのですが、漫然とリタを使う前に、ロゼレムを試すべきです。
522:518
11/07/09 02:15:46.89 AIss3HZ9
>>521
ありがとうございます。
最近、頭痛と吐き気が酷くリタリンの副作用なのではないか？とも思っています。
効かないと言ってもとにかくリタリンを飲めと言われるし、とても辛いです。
病院を変える検討をしたいと思います。
ありがとうございました。
523:優しい名無しさん
11/07/09 03:44:58.25 xTWqNeW4
ナルコレプシーでもないのにリタリン処方してもいいのか？
524:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/09 08:41:04.61 ExWOPd8T
>>523
あんまりよくない。
けどそれしか効かない過眠症の人もいるのでなんとも言えない。
525:515
11/07/09 14:02:16.67 2kdsql8I
>>520
ありがとです。とりあえず割って飲むか・・・
どうにもならなかったら睡眠外来考えます
前に大阪、北摂付近で探した時どこも予約数ヶ月待ちとかで空いてなかったんだよなあ・・・
526:優しい名無しさん
11/07/09 18:01:23.32 Nl1QNsSk
>>507
ありがとうございます。
検査の結果は神経症不眠で、原因は仕事上のストレスだろうということでした。
仕事中居眠りすることもあったので、雇主と話し合いの結果自主退職しました。
今は宮城の実家に帰り農作業の手伝いや災害ボランティアに参加しながら
税理士資格取得の勉強をしているところです。
４時頃起きだし作業しはじめ、夜10時頃にはぐったりし薬を飲んで寝付くのですが、
夜中目が覚めぼんやりしながら朝を迎えます。
家の手伝いをしている分には昼寝できたりするので良いのですが、あまり眠れない状態で
仕事復帰できるのかどうか不安です。
また、主治医にニート扱いされるのもストレスになっているのかもしれません。
527:優しい名無しさん
11/07/09 18:56:13.94 AIss3HZ9
>>525
東京でも予約待ちが多いです…。
528:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/13 23:11:26.92 Gg2DptEi
ageついでにトリビア
・寝ないと太るって本当？
たぶん本当。（直接の研究はあんまりない）
全身の代謝をつかさどってるホルモンにTSH(甲状腺刺激ホルモン)やGH(成長ホルモン)があるけれど、
これらはよく寝ないと分泌されない。なので寝ないと基礎代謝が落ちて太りやすくなる。
529:優しい名無しさん
11/07/13 23:27:29.43 k2E/Dw0S
うつ病の症状に不眠があると言いますが、不眠ではなく、
「すぐに寝付けるけど、早朝に起きてしまう」という場合もあるのですか？
自分の場合、早朝に起きてしまい、その後寝ようとしても寝れず、
１日中眠気が続きますがしかし眠れない、
そしてその日の夜もすぐ眠れるがまたしても早朝に起きてしまい、
という感じです。
慢性的な寝不足になっているのに寝れません。
またこれはどういう薬を飲めばいいのでしょうか。
現状では
寝る前にマイスリーを5mg飲んで寝て、
早朝覚醒した時にまたマイスリー5mg、
とやってますが、できれば途中覚醒をしたくないです
530:優しい名無しさん
11/07/14 01:25:00.66 d3J0gMge
寝る前にマイスリーを5mg飲んで寝て、
早朝覚醒した時にまたマイスリー5mg。
１日１０ｍｇまでは飲んでいい薬だからね。
531: ◆XzaVjGAcAQ
11/07/14 12:11:14.44 TCGpDXBB
寝る前にR.I.P.って石の下に入れるような薬をのむと中途覚醒しないかも
532:優しい名無しさん
11/07/14 15:40:27.15 2d0W2PxC
眠れないと、脳や体の修復が出来ない分、早死にしますか？
533:優しい名無しさん
11/07/14 20:54:03.37 iNXh1wBW
どのくらい寝られないと死にますか？
534:優しい名無しさん
11/07/14 23:53:08.47 KCaQpnxT
>>529
私も同じような感じです。
この後すぐ寝る予定ですが、たぶん1時ぐらいには目が覚めはじめ
明るくなる4時前ぐらいには完全に目覚めます。
ロヒプノール2m飲んでいてもこんな状態が半月程続いた後、気がつくと
丸一日寝ていたりします。
535:優しい名無しさん
11/07/15 05:57:49.94 N3A2CTEs
質問させてください。昼夜逆転を直したいです。
午前11時頃に寝る生活ですが、寝る前に日光を浴びた方がいいんでしょうか？ それから日光を浴びる時は顔や体を太陽の方に向けるものですか？
後ろ向きに浴びても効果ありますか？
536:優しい名無しさん
11/07/15 13:06:36.88 sj8jWJwi
光は視覚で認識する。よって完盲の人は生活リズムが狂いやすいと言える。。
同様に交代勤務従事者（看護士等）にも睡眠障害が発生する可能性が高い。
（なのでシフトは早番→昼番→夜勤、睡眠相は遅らせ易いので左記が理想）。
極端な言い方をすれば日の出とともに起き、日の入りと共に寝るのが
人間の生体リズムにとっては、より自然な生活となる。
眠れない～、「断眠実験」でググッてみよう。
537:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/18 14:29:33.51 CY0LDer6
>>529 >>534
あります。早朝覚醒といって一般的な症状です。
マイスリーで対処をするのもいいのですが、通常は眠りを維持する作用の強い抗うつ薬(レメロン・リフレックスとか)を追加することが多いです。
>>532
しますよ。この相関グラフが有名です。
URLﾘﾝｸ(www.brainhealth.jp)
長くても死亡率が上がるのは、長く寝すぎるのが体に悪いというよりは、
長く寝ざるを得ないような病気の存在があって死亡率が上がるのではないかと考えられています。
>>533
マウスとかの場合は3～4日。でも人間の場合、徹夜させるとmicro sleepと言って、
起きてても本人が気付かないうちに寝ている状態を短時間ずつ繰り返してしまうので、
完全に眠りを奪うのはけっこう難しい。
538:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/18 14:32:24.42 CY0LDer6
>>535
そこまでひっくり返ってしまうと、まずは最初に無理やりでも時間を矯正しないといかんともしがたいです。
午前11時に寝る → 午後１時に寝る → 午後３時に寝る …
とかというふうに少しずつずらしていって、午後５時くらいに眠れるようになったタイミングで、朝強い光を浴び、午後以降は光を極力浴びないようにするしかないです。
※薬を使わない場合
あと、後ろ向きに浴びても意味ないです。目に光が届くことが重要です。
539:優しい名無しさん
11/07/19 21:10:26.47 K/spEPFp
光を浴びたくない場合はサングラスが有効です。
夜勤明けの帰りとかね。
540:優しい名無しさん
11/07/21 02:54:44.72 Fdeh1EY5
双極性障害Ⅱ型ですが、引っ越して親と住む様になり、過眠による昼寝の頻度も減り、生活リズムも整ってきたのですが寝つきが良くなったのに一時間半や3時間で目が覚めてほとんどの場合寝付けないのです・・・。
そして翌日に猛烈な眠気があって辛かったり朝方にやっと寝付けて昼前まで寝てしまったり・・・。
主治医も前から毎日の様に睡眠障害がひどいようなら処方を変えますが、極力薬に頼らず生活リズムを変えましょうと。
やはり引っ越していろいろ環境が変わったのも原因があるんでしょうか？ 母が早く寝ることもあり急に極端に床に就く時間も早くなりましたし・・・。
アドバイスお願いします。
一時間半しか寝れなかった、明日は一日中予定あるのに、という風に悲観して落ち込むのはかえって良くないんでしょうか?
眠かっても死にやしないしみたいな。
541:優しい名無しさん
11/07/21 02:56:44.54 ONVKim8e
悪夢が酷いです。熟睡したい。
レスリン飲んでますが、持ち越しが酷く割って飲んでも変わりません。
何かおすすめの薬はありますか？
542:優しい名無しさん
11/07/22 06:00:32.94 9n4NLNNv
21時から0時位まで強い眠気に襲われ寝てしまいます。
目覚めてしまい次に寝つけるのが4時頃です。
最初の睡魔を我慢しても寝つける時間は3,4時です。
寝足りなく、疲れがとれなくて困っています。
これは何かの病気でしょうか？
543:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/24 00:15:42.01 Je3YkNC/
>>540
リズム障害を合併してしまっているように思います。
「薬に頼らず」と言いますが、ロゼレムくらいは使ってよいと思います。
とりあえず、起きる時間だけはちゃんと揃えた方がよい(どんなに遅く寝てしまっても、起きる時間は一定にして、その時間に起きたら活動を始める)ということは知られています。
>>541
まずはリボトリール0.5mgくらいを試してみるのが一番安全かと思います。
>>542
朝起きるのは、特に何も予定がなければ何時ごろになるのでしょうか？
544:優しい名無しさん
11/07/24 00:55:49.34 ZcQyn7z/
井上陽水の歌にもありますが、昼寝をすると夜中に眠れないのはどういうわけでしょうか？
主人は眠れないと言いながらも、大人しくさせると5分で寝つき、羨ましいです。
こういうのは健康な証拠なのでしょうか。
545:優しい名無しさん
11/07/24 04:08:40.55 7AybT4dR
つい1週間前まで睡眠欲減退や中途覚醒で1時や3時に寝ることが多かったんですが最近は11時には寝るようになって、でも3時間で目が覚めます。 引越しての環境変化が原因でしょうか？ 床に就く時間が変わったり固定されたのが減退やでしょうか？
546:優しい名無しさん
11/07/24 04:42:21.27 Cw5AMWfl
12時にハルシオン2錠で1時間で目覚め、ユーロジンとデパス2錠で3時半、
その後ジプレキサ2mg（最初の2回だけ劇的に効いてあとは全く）ワイパ2錠
飲みました。寝れそうな気配がありません
糖質や鬱でもなく昼間の活動は少ない方です。ただ、がっつり寝たいし
昼寝もしたいのでハルなどを昼使ったのが問題のようです
マイスリー、アモ、ロヒ、ドラールなどは全く効きません
547:優しい名無しさん
11/07/25 01:20:22.41 ZiBWRiuK
半年くらい前から夜のインターネットをするようになったのですが、
それが元で夜更かしするようになり、体内時計が完全におかしくないりました・・
以前は２３時就寝７時起床だったのが、今は５時就寝１３時起床です。
事情があり短期間で体内時計を修正したいのですが市販で良い薬はありませんか？
短期間で体内時計を元に戻す方法を教えて下さい。
548:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/25 15:03:36.42 lSogNCnH
>>544
仮に真昼も5分で寝付くのであればそれはむしろ過眠の症状であり異常です。
寝不足か何かがベースにあります。
昼寝をすると夜眠れなくなるのは広く知られた現象ですが、理論的根拠は２つくらいの仮説があって、
そのどちらが正しいのかは分っていません。
>>546
昼に睡眠薬を飲むのは避けるべきです。というか用法用量は守りましょう。
ジプレキサに2mgという剤形はないのですが、実際には何mgですか?
>>547
速効型のメラトニンを海外から個人輸入して19時くらいに飲むといいでしょう
残念ながら国内では市販されていません。
549:546
11/07/25 17:06:11.94 9AIvJjpO
>>548
お返事ありがとうございます
持病で疲れやすく、どうしても昼寝をしたい。
かといって薬なしでは寝られない状況です。（たまにデパス1mgで寝れる）
ジプレキサは細粒で2mgを頓服で処方してもらっています
精神薬に耐性はつかないがなぜ効きにくくなるかは不明
と主治医に言われています
私のようなケースはどうすればいいでしょうか。
ハルシオンでしか入眠できないのに増やせないし本当に困っています
550:Dr.Aki ◆magi.PGqpA
11/07/26 03:53:05.66 Z29f0Erz
>>548
たとえそうだとしても睡眠の上では昼寝はすべきではないです。
ジプレキサは通常用量は10～20mgですし、
経験的にも5mg以下だと少なすぎて数日で効果がなくなる気がします。
耐性どうこうの前に少なすぎるのです。
まずはジプレキサを普通の量使ってもらうのがよいと思います。
(欧米ではうつ病に対しても使われていて、その際の使用量もやはり10～30mgです)
551:優しい名無しさん
11/07/26 06:48:41.39 8GGkzvOy
就寝前にセニラン、デパス、マイスリー、エリミン錠をを服用しているんですが寝付きはいいものの朝方必ず決まった時間に目が覚めてしまいます。
その後また少し寝てに時間後に起きる→また寝るの繰り返しなんですが何が問題なのでしょうか？
因みに飲酒・喫煙は一切しません。
552:優しい名無しさん
11/07/26 13:32:59.77 Qv0OF2j1
>>548
ラメルテオンは２２時ごろ飲むとよいとおっしゃられていたと思いますが、
メラトニンの場合は異なるのはなぜでしょうか？
553:優しい名無しさん：
11/07/26 18:01:37.38 MxTHbrri
はじめまして。現在、鬱病で診療内科に１０年程受診しています。
不眠は中学生の頃からで、１０年前に鬱病になる迄は平均睡眠時間４時間程度でした。
現在、鬱病と不眠の治療をしているのですが、この１０年間、自分に合う薬が無く、
睡眠薬を飲んでも４～５時間は眠れません。夕方６時にのんで、午後１０時半か、１１時に眠くなります。
主人がＷワークをしていて、午前１時に起こさないといけないので、私は１２時半に起きて、
主人を起こす迄、お茶の用意や、制服の用意トイレ掃除、床の掃除等、家事をしています。
主人を送り出してからは、目が冴えてしまい、眠るのは朝方４時～４時半頃
起きるのは、朝６時頃です。夜のトータル睡眠時間は、３～４時間程度です。
現在、処方されている薬は、就寝時に
ベゲタミンＡ １錠 セロクエル２５ｍｇ ２錠 ランドセン ２錠
テトラミド ２錠 エリミン １錠 ハルシオン ２錠
ロヒプノール １錠 です。
夜眠れないで、睡眠不足が続くと鬱病の方が重くなるので、午前中就寝用の
睡眠薬を飲んでいます。夜眠れない分、午前９時～１１半位迄何度か目が
覚めながらも眠れている方です。
朝の処方は
サイレーズ2mg １錠 ベゲタミンＡ １錠 ジブレキサ １錠 セロクエル １錠 です。
不安時の頓服レキソタン 月１５０錠 を処方されています。
不安時に一度に１０錠飲んだりしていますが全く眠くなりません。
鬱病の薬と、ごっちゃになってすみません。
整理した方が良い薬や、処方して貰った方が良い薬がありましたら
教えて下さい。
どうぞ宜しく御願い致します。
文章が長くなり大変申し訳ありません。
554:A
11/07/26 19:58:21.53 LaJvXL0h
質問お願いします。前こちらで相談にのって頂きました。７年程前鬱病と判断されアモキサン、メデポリン(メデポリンのみ朝も服用していました)夕食後服用、就寝前はロンフルマン2錠、フルニトラゼパム1錠現在も服用しています。3年程前より自力で就寝前のみの薬にしました。
555:A
11/07/26 20:01:44.14 LaJvXL0h
以前はどうやって薬を減らして行けばよいか相談しました。ここ2ヶ月ですが睡眠時間が6‐5時間になってしまい不安を感じています。昨夜も11時に就寝、4時半に起床しました。目覚め・寝つきは悪くはないのですが日中疲れが出てきます。
556:A
11/07/26 20:06:35.85 LaJvXL0h
1ヶ月程前から生活が変わり(仕事)そのせいかとも思いましたが2ヶ月前からなので今朝あまりにも早く目覚め相談しに来ました。ちなみに医師には薬をとりに行くだけで話していません。1ヶ月前までは毎日のように麦酒500×2本を飲んでいました。
557:A
11/07/26 20:11:43.70 LaJvXL0h
今月より飲酒は週末のみにしています。目覚め､体調は良いと思います。飲酒しているよりは肌も良いですが、午後はだるく(眠く)仕方がありません。フルニトラゼパムをもう1錠増やそうと思いますが自己判断はだめでしょうか？携帯から乱文で申し訳ありません。現在も眠いです。
558:優しい名無しさん
11/07/27 09:03:58.87 XOiwi0dG
マイスリーの副作用が強いので
「エバミール」という薬を処方されましたが、
これはどういう薬なんですか？
マイスリがー
「安全」「小人が出ることがある」「超短時間作用型睡眠導入剤」
「強制的に眠らせる薬というより、眠りにつくことを助ける薬」
「眠気が来ないので服用しても布団に入らないと眠れない、布団に入るとコンセントが抜けたように寝れる」
「翌日に眠気が残らない」
という薬に対して、
「エバミール」というのは、どういう薬なんでしょうか
559:優しい名無しさん
11/07/27 11:57:15.82 A0QbWhAT
>>558
マルチ乙。荒しはやめてください。
560:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/27 13:21:24.70 JKU/N6Ol
>>551
たぶん飲んでる睡眠薬の効果が切れる頃に起きているというだけの話だと思います。
>>552
飲む時間はむしろその本人のリズムのずれぐあいの程度によって変わってきます。
あと、ラメルテオンはメラトニンに比べてかなり半減期が長いというのと、入眠作用が強いという特徴があるので、
それによっても少しだけ服用すべき時間が変わってきます。
561:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/27 13:25:48.38 JKU/N6Ol
>>553
うわあ…
朝に睡眠薬を飲むと夜は余計眠りにくくなってしまうので、それは整理した方がよいかと。
主人が午前１時に家を出るということですが、それにあわせて起きるのはやめられるなら
やめたほうがいいと思います。もともと不眠がある人がそんな睡眠妨害なことをしない方がよいです。
もしどうしてもやめられないなら、午前１時くらいまで眠らないようにして、そこからまとめて眠るようにした方がよいかと。
自分であれば、処方はジプレキサかセロクエルに揃えた上で、その量を増やして他の睡眠薬は減らし、
夜にまとめて飲んでもらうようにすると思います。
>>554-557さん
すみません、以前どのレス番でご相談頂いたか教えていただいてもいいでしょうか。
562:優しい名無しさん
11/07/27 19:32:22.13 e53FYfax
自律神経失調症から睡眠障害になりました。現在、処方されている薬です。
夕食後にデパス０．５ｍｇ1錠。
眠る前にロヒプノール２ｍｇ１錠、レンドルミン０．２５ｍｇ１錠、ユーロジン２ｍｇ１錠です。
眠れない時にマイスリー１０ｍｇ１錠、テトラミド１０ｍｇ１錠です。
不安時にコンスタン０．４ｍｇ１錠です。
この中で自分で操作をしています。レンドルミン、コンスタン、ユーロジンを隔日に抜いたりしています。
しっかりと、眠りたい時は、全種類の薬を服用しています。耐性がついてしまうので、こういった服用をしています。
ロゼレムを１度服用したのですが、脳が回転するとんでもない副作用に見舞われたため、服用はしていません。
睡魔がなかなか来ないのと、早朝覚醒に悩まされております。眠らないと自律神経の失調がひどくて、苦しすぎるので眠らないと怖いのです。
鬱病、統合失調症、気分障害といった精神疾患はないと主治医に言われております。
睡眠障害が治れば、自律神経失調症も楽になるのですが、困っています。
大阪府に在住している女性です。
563:優しい名無しさん
11/07/27 20:35:14.66 XOiwi0dG
>>558をスルーしないで下さい
564:優しい名無しさん
11/07/27 22:17:27.12 roQl/zMY
>>457
＞異様な眠気で困っています
＞改善方法はありますか？
＞
＞学生時代から夜しっかりねても、授業中ずっと寝ていたり
＞成人しても、日中眠くてたまらず、仕事に支障を出したこともあります
＞
＞
＞眠気を我慢していると、目の前がぼやけてきて焦点が合わなくなります
＞目はあいているけど、感覚が遠のいている感じです
＞
＞コーヒーを飲んでもすぐ眠くなります
僕も全く同じ症状、経緯なので相談させてください。
457さんの質問ではその後解決したか良く分からなかったので。
携帯からだと長文すぎるようなので、一度ここで切ります。
565:優しい名無しさん
11/07/27 22:19:19.17 roQl/zMY
続きです。
僕の場合は夜0時～7時が基本的な睡眠時間で、日によって1時～になったりして睡眠不足を感じる日はありましたが30分から1時間程度で入眠し熟睡も出来ていたと思います。
金縛りの記憶は数回あった程度です。
にも関わらず、中学生ぐらいから講義を「じっと聴く」というタイプの授業、講座、研修、会議、面談にて集中を保つことが出来ずうとうとしてしまいます。
参加型の授業や会議、面談などでは眠くなることはあまり無いのですが…
分からない、つまらないと思う時に特にその傾向が強いので、ただの性分だと思って諦めていたのですが、
大事な場面でも上記のような状況だとどうしようもなく眠くなり悲惨な事態になることがあります。
こういった症状も改善方法はあるのでしょうか？
もしご存知であれば、ご教示頂けると幸いです。よろしくお願いします。
566:優しい名無しさん
11/07/27 22:54:39.94 aD5i0mcw
>>563
本当にスルーされてるならともかく、
単にまだレスしてないだけじゃないのか？
これだからマルチは。。
567:優しい名無しさん
11/07/28 00:15:56.47 0IgaMn0l
助けてください
毎日0時～2時に寝て3時間～4時間で覚醒します
ちなみに鬱病です
処方されてる薬は
サイレース2mg
ベンザリン10mg
リスパダール1mg
レボトミン5㎎×2
デパス0.5×3
です
あまりに寝れないので､寝酒もしてます
アルコール8％のチューハイを800cc
最低8時間､できれば12時間は爆睡したいです…
どうすればいいですか？
568:優しい名無しさん
11/07/28 00:58:39.91 UPzet3TJ
>>567
主治医に相談しろよ
569:優しい名無しさん
11/07/28 01:05:21.25 CEUpPG5L
>>567
ひどいうつだと何飲んでも寝れないよ
570:優しい名無しさん
11/07/28 02:52:03.52 0IgaMn0l
>>568
主治医には相談済み
いっぱいいっぱいの投薬らしいです
ジプ何たらも全く効かない
レボトミンは多少増やせそうですが…
レボトミンって副作用キツい､古い薬なんですよね？
571:優しい名無しさん
11/07/28 03:39:21.53 pQRNfa9q
こんにちは。
数年前に睡眠時無呼吸症候群をうたがい、検査入院しました。
無呼吸ではなかったのですが、私にはＲＥＭ睡眠がないことが
わかりました。けれど毎日リアルな夢をみています。
ＲＥＭ睡眠がないと何か支障があるのでしょうか？
調べてみても、そのような例が見つからなかったので
ご回答いただけたらうれしいです。
572:優しい名無しさん
11/07/28 10:10:46.82 mRApLXuY
SSRIを飲むようになってから、眠くて眠くて一日15時間以上寝ています
生活のリズムが乱れまくりなのですが、どうしたら戻せるでしょうか
今飲んているのはデブロメールですが、眠くならない抗鬱剤を探してる最中です
573:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/28 20:55:51.13 jfE2+r5x
>>558
マイスリーも別に布団に入らなくても眠気は来ますけれど…。
マイスリーは眠らせる機能に特化した薬(やや難しい話をするとBZP ω1選択的)ですが、
エバミールは抗不安・筋弛緩効果などの副次的な効果(ω2)を持っています。
そのためマイスリーと比較すると、熟眠しづらくなり、さらに依存・耐性を形成する危険があります。
というくらいでしょうか。
>>557
とりあえず最後のところだけ返信しておくと、長いこと酒浸りになっていた人の睡眠が
正常まで回復するにはかなりの長い時間がかかります。
ただ、フルニトラゼパムをそこで追加してしまうと、酒の代わりに眠剤依存になるだけなので、
個人的にはおすすめしません。リフレックス(レメロン)あたりを処方してもらえると本当はいいのですが…。
574:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/28 21:02:10.76 jfE2+r5x
>>562
えーっと。それらの系統は全部同じところに作用する薬なので、
別に薬をローテーションしようが何しようが、耐性はつきます。
(ビールとワインと日本酒を「くせになるから」といって交代で飲むのと同じ)
それはともかくとして、自律神経失調症とは一体どういう症状があるのでしょうか?
主治医の先生はちゃんとした精神科の先生なのでしょうか?
>>564-565
7時間睡眠は世界平均と比較するとやや短めです。
もう少し長く寝てみるといいかもしれません。
病的な過眠症の人の場合、参加型だろうがなんだろうが眠ってしまうので、
たぶん単に睡眠時間がやや足りないか、自覚していないところで睡眠の質に問題があるのだろうと思います。
それか、いびきを指摘されたことがあったり、扁桃腺が大きいとかはないですか?
575:Dr.aki ◆magi.PGqpA
11/07/28 21:10:40.30 jfE2+r5x
>>567
たぶん眠剤の効果が切れると同時に起きています。
今飲んでいる薬の中では、かろうじてリスパダールが深く眠れる可能性があるくらいです。
ところでうつ病なのになんでうつの薬が入っていないのでしょう?
そしてアルコールを飲むと余計睡眠の質は悪くなるので泥沼です。
一度、眠りを促す作用の強い抗うつ薬か抗精神病薬をがっつりと使って
眠れるようにしてもらいつつ、酒は完全に抜いた方がいいと思います。
ジプレキサは何mgを使ったのですか?
レボトミンは確かに容量を増やしていくと、
それに比例して便秘とかパーキンソニズムとかが出やすくなります。
10mgくらいなら大抵は平気ですが。
>>571
REMが全くないというのは考えにくいですが、可能性としては
・睡眠不足が続いていると(この場合無呼吸のせいで正常な睡眠時間が不足しているとかも)
REM睡眠が圧縮されてほとんどでなくなることがあります
・あまりに無呼吸がひどすぎてREM睡眠に入る暇がない可能性があります
(REM→筋弛緩→気道閉塞→無呼吸→覚醒)
というところでしょうか。
今ちょっと手元に資料がないので探せないのですが、ヒトからREM睡眠を奪うと、
ある分野の記憶力や論理思考能力(たしか論理的記述とか数学的計算力)が落ちます。