障害年金で生活している人 Part16at UTU障害年金で生活している人 Part16 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト702:優しい名無しさん 11/05/01 12:03:48.96 y1cRMtMP >>701 引きこもりのニートの私が言うのもなんだけど、外へ出て疲れるぐらい歩くこと じゃないかな。昨日水族館とお寺で歩いて疲れて帰宅したら睡眠薬飲まないで 夜10時～朝8時までスッキリ寝れたよ 睡眠薬処方してもらってるけど家で何もしてないと服薬しても２－３時間寝ただけで すぐ目が覚めるよ。やっぱり快眠の方法はある程度疲れるまで体使うことだろうね 703:優しい名無しさん 11/05/01 12:13:50.22 t5CK5iiH 生活リズムをキープすることかな？ 徹夜したら、電気無駄だし。 704:優しい名無しさん 11/05/01 12:21:48.37 nMy2vqYT >>699 わたしにはそれがあまり良いとも言えない 厚生3級の方がうれしい場合もあるんだ 705:優しい名無しさん 11/05/01 12:30:21.25 jVse90R+ >>702 なるほど。 ＞睡眠薬処方してもらってるけど家で何もしてないと 自分もまったく同じです。無職で今なにもしていなくて家でゴロゴロしているんですが 強力な睡眠剤出してもらってもうまく寝れません ＞やっぱり快眠の方法はある程度疲れるまで体使うことだろうね 自分もそう思いました。なので運動をこれから持続的にやろうと思っています あと夜中にゲームとか携帯とかインターネット、音楽してるんですがこれもあまりよくないんでしょうか・・・ あとお風呂に入るのもしばらくもう夜１０時以降に今なっています・・・これはどうなんでしょうか・・・ >>703 生活リズムをキープすることはまさにそうだと思うんですが、なかなかできません・・・働いていないと言うのが最大の原因かもしれませんが。 具体的にどうすれば生活リズムをうまキープできるようになりますかねえ・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch