11/08/18 20:11:58.11 bkPSonEL
>>979
回復の方向に向かってると思うなら
辞めない方が良いんじゃない？
みんながみんな、同じ副作用が出るもんでもないし・・・
今までそうでもなかったのに、ここ見て変に
考えちゃう方が体に良くないと思うけど。
982:優しい名無しさん
11/08/18 21:21:33.66 6m82Xiz7
ありがとうございます。自分は筋トレをすると自身がついて外に出れるようになったので続けられればと思います。
一度発作が出たのは労作性頭痛？らしく筋トレの乳酸より頭痛により発生した可能性が高いと言う医師の見解でした。
ともあれ、少し有酸素運動も取り入れて見たいと思います。
闇雲に筋トレしてもボディービルダーを目指しているわけでも無いので。
お騒がせして申し訳ありませんでした。
983:優しい名無しさん
11/08/18 21:25:02.93 l+1Gs77P
過去レスで何度も語られているが、
筋トレや高強度の有酸素運動は、
短期的には乳酸を発生させるのでパニック障害にはマイナスだが、
長期的には乳酸分解能力を高めるので、パニック障害にプラス
になる。
個人的な見解では
運動してその日と翌日に体調崩さないなら大丈夫では？
984:優しい名無しさん
11/08/18 22:06:56.72 fwWARhG5
自分は２日に一度適当に腕立てなどやっていますがあまり酷くなったことはないです
自分の読んだ本では筋トレはやってみても良いって書いてましたので、
やはりその人次第なのではないでしょうか。やりすぎは駄目だと思いますが
985:優しい名無しさん
11/08/18 23:59:47.31 qrTUkUuM
>>982
そういうことなら大丈夫そうですね。
いい習慣なのでぜひ続けたほうがいいんじゃないですか。
医者まで言うのだから間違いないでしょう。
ただ私の場合だときついってだけなので気にしないで続けてください。
こういうところを見ると私の書き込みのようなネガな情報も仕入れてしまうことがあります。
986:優しい名無しさん
11/08/19 00:30:55.53 1pDLo61e
筋トレってそれだけ？
自分は有酸素運動主体にやってるけど、自然に少し筋肉ついた
１年弱程で、頻度は３日に１度くらい
メンタルに関して良くなったかはよくわからない
運動直後だけはいい
987:優しい名無しさん
11/08/19 10:55:28.03 43kfaqrr
有酸素運動と筋トレは別モンでは？
988:優しい名無しさん
11/08/19 11:40:44.82 zYrGfN/c
それにしてもロードバイクの高い事・・・。
バイク売るしかないかな・・
989:優しい名無しさん
11/08/19 13:03:11.41 aqHoeWrm
今日どしゃぶりで雷鳴ってたりするけど
ジムどうしようかな
990:優しい名無しさん
11/08/19 14:00:46.88 g6SEYeSL
一昨日、昨日は大雨洪水警報がでるくらいどしゃぶり。
今朝は寒いくらいだった。
今は雲がすごく低いなー、また降るのかな
ウォーキング用のカッパ買う必要があるな
991:優しい名無しさん
11/08/19 15:17:39.18 V/JV84gc
>>990
オススメのカッパあったらおしえてください
モンベルのとかいいのかな
992:優しい名無しさん
11/08/19 15:52:59.37 4N3UV2UW
通気性の優れたカッパが近年は発売されていて便利になった。
スポーツショップよりも作業着専門店に安価で品質のいいものが売っていたりする。
5Lサイズなんてのも普通に揃っているのがありがたい。
993:優しい名無しさん
11/08/20 00:21:17.12 nUvZ1tD3
作業着専門店って具体的には?
994:優しい名無しさん
11/08/20 02:46:02.58 MVYyj2Ur
ワークマンとかの作業服店のことでしょう。
995:優しい名無しさん
11/08/20 11:29:52.66 0CHYyufq
逝こう皆でワークマ○
996:優しい名無しさん
11/08/20 12:46:50.98 EzPQ7sSH
>>989だがやっぱり行ってきた
直後に脳に浮かぶ心地良い物質はなんなんだろう
今日は行かない
全身バリバリしてて頭痛い
997:優しい名無しさん
11/08/20 13:09:04.15 qQC4Pd9v
>>996
エンドルフィンじゃない？脳の快楽物質ってやつ。
誰か次スレお願いします
998:優しい名無しさん
11/08/20 16:02:58.67 J5XXsKYE
それにしても息が切れるんだけど
999:優しい名無しさん
11/08/21 07:51:54.60 yTG2WfdE
ﾊｧﾊｧ
1000:優しい名無しさん
11/08/21 08:54:46.29 NGUVXiWQ
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