11/06/16 21:08:03.17 pzCuJsKh
今日は棒々鶏です
皿に鶏胸肉をのせて
酒と塩コショウをかけて
ラップして500Wで３分チン
その後様子見て１分チンしてから余熱で火を通して
冷めてから指で割きました
もやしも洗ってビニール袋に入れて500Wで30秒チンして
さめるまでおきました
後はきゅうりを刻んで盛り付けて
ゴマだれかけて完全です
でも胃が痛くて食欲ないので食べられなくなりそうです(苦笑)
11/06/16 21:08:03.17 pzCuJsKh
今日は棒々鶏です
皿に鶏胸肉をのせて
酒と塩コショウをかけて
ラップして500Wで３分チン
その後様子見て１分チンしてから余熱で火を通して
冷めてから指で割きました
もやしも洗ってビニール袋に入れて500Wで30秒チンして
さめるまでおきました
後はきゅうりを刻んで盛り付けて
ゴマだれかけて完全です
でも胃が痛くて食欲ないので食べられなくなりそうです(苦笑)