11/03/09 23:40:42.14 yOOeZPG1
昼間は大分必要になることが減ったんだが、夜寝る前の必要感が増したかな
飲んで寝るとすぐに熟睡＆筋弛緩作用で疲れも取れて目覚めすっきり
飲まないと途中覚醒したり、体ガチガチにして起きたときにそれで疲れてたり
デパス処方されて、それ以前の睡眠の質は低いことが多かったんだなと気付けたわ
同様に、心が波立たず平穏であるってのはこんな感覚なんだ、というのも知った
自立訓練じゃあないけど、平常心はあの状態、と分かったことで
そこに心を持って行き易くなったし、抗うつ作用の効果もあってか
生活や仕事を良い感じでこなせるようになった、合う人にとってはいー薬ですわ