11/10/14 00:20:50.29 aWBglpVN
最近妙に眠くて気力がわかなくてうつっぽいのは、冬季うつの始まりだったんですね。
拒食過食うつで十数年苦しみ、自律神経失調症だと数えきれないくらい言われましたが、
ここ数年はほとんど治ったと思っていたのですが甘かったです。
光をあびるのがいいようなので、軽い運動も兼ねて、
とりあえず庭の草取りなどから始めてみようかと思います。
３年くらい前から、７月８月は週に３回ほど、午前中は冷房のそば、
昼からは冷房なし＋車で外出を繰り返していました。
その期間はいつも気力減退が著しく、やはり急激な気温差で自律神経がやられるからでしょうか？