11/10/02 03:27:47.04 YpHU08rS
食パンが無性に食べたくなるこの季節
順調に肥えてます
601: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/10/02 18:15:43.57 gNYGtaB/
私は菓子パンに反応
初めて症状が浮き彫りになった年よりかは
薬飲んだり冷やさないようにしたり対処法が増えて少なくなったが…
(冬と夏で体重が５～７キロ前後してた)
眠いし
冬眠病だ
602:優しい名無しさん
11/10/02 18:16:24.56 RzZo6gow
秋の夕方はきついなあ…
603:優しい名無しさん
11/10/02 18:16:58.15 BIm3Jhse
皆さん今年は早いみたいですねやはり。
１０月に入ってさらに涼しく寒く暗くなるのが早くなり辛さ倍増。起きれない。
去年の１０月はもう少し明るく暖かかったのになー嫌だなあ
604:優しい名無しさん
11/10/02 18:45:33.07 Wh1N1Qn+
夕方が本当にたまらん
息が苦しくなってずっと貧乏ゆすりしてたよ
暗くなりきってしまうと少し落ち着くけどまだドキドキしている
605:優しい名無しさん
11/10/02 19:42:15.11 nQVvzqGZ
病院行った方がいいのかずっと迷ってる
行かなきゃ辛いままだけど、行ったら薬なしでいられなくなりそうで不安
まだ過眠は何とか我慢できてるから、行かなくていいと自分に言い聞かせてるけど
これは怠けか甘えか逃げてるのかな…
606:優しい名無しさん
11/10/02 20:17:44.24 fNRpO4Oe
バルキー効果がわからない。
昼飯屋上で食うのが俺には一番だな。
朝は会社行ってもただ座ってるだけです。
朝ブライトライト浴びるほど時間に余裕も無いし。
リーマスももらってるけど、眠気が出ますね。
607:優しい名無しさん
11/10/02 22:10:54.36 jdtakzEt
あんなに憎んでいた夏が終わった
秋になって快適になったらやろうとしてたこと（家事や趣味）が
沢山あったのにやる気が全くなくなった
608:優しい名無しさん
11/10/02 22:16:02.49 Eh5FW1e8
>>605
一度病院に行ってみたほうがいいと思うよ。身体の風邪と同じで「大丈夫かも…」って躊躇してるうちにこじらせてより多く薬が必要になっちゃうこともあるから。
適切な治療を求めるのは甘えじゃないよ、無理しないで。
609:優しい名無しさん
11/10/03 16:09:59.76 j/mwxjdw
スーパー銭湯とかサウナって効果あるかな。
体温めるといい気もするけど。
明日はかなり冷え込むらしいね。
嫌だなあ…
610:優しい名無しさん
11/10/03 21:43:01.98 5yeVs4He
お風呂って結構良くなるし気持ちいいんだけど、風呂場と脱衣所が寒くてたまらないのがネックだよな
暖房すれば済む話なんだけど、それは贅沢扱いされるし
611:優しい名無しさん
11/10/03 22:31:11.99 5YOQmZas
一人暮らしだからお湯溜めるとガス代と水道代がもったいない
追い炊きないし
実家のとき毎日お湯に浸かれたのって贅沢だったなあー
でもお湯浸かった方が精神にはいいのかな
612:優しい名無しさん
11/10/04 06:29:48.73 +Gna/CsU
ヨーグルト食いまくることにした。
GABAレセプターを増やすらしい。
どうせ具合わるい＆大量に食うなら、後につながる食い方する。
613:優しい名無しさん
11/10/04 11:11:26.03 8yppS2+W
やべ・・・体がだるい。
寒いからか？
614:優しい名無しさん
11/10/04 15:56:46.19 QAS/SAEn
さっきテレビでやってたけど、急激な気温差で自律神経やられるらしい。
健常者でもそうなんだから仕方ないとして、寝るよ。
615: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/10/04 21:40:31.60 pZ3hg3Zm
>>614
>寝るよ
で締め括ったところに潔さを感じ
一人でニヤとしてしまたw
ボヤきに来たつもりが、吹っ切れた
私も寝るよ
616:優しい名無しさん
11/10/05 16:25:02.29 1Rsk7I6y
今日は雨だし寒いし、たまんないよ。＠東京
617:優しい名無しさん
11/10/05 19:24:47.87 ofI330Tz
あー、お風呂入るのが面倒だ
でも、もう３日も入ってない
家族からクレーム続出だ
まだ晴れてたら、どうにかできたのに
618: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/10/05 19:56:10.04 SfDUa9gX
雨の中、帰宅
寒いわ
暗いわ
足びちゃ濡れで冷たいわ
ひもじいっぷり上昇
泣きそうな、えらく悲しい感情
雨のせい雨のせいと何度も唱えても物悲しい
たまらん
619:優しい名無しさん
11/10/06 00:45:11.22 PkPUtEOp
>>616
同じく。@名古屋
過食が止まらん
普段食べないスナック菓子とか甘いものが欲しくてしょうがない
食べ過ぎて気持ち悪い
620:優しい名無しさん
11/10/06 11:31:33.59 4NRHP4RJ
首と肩がゴリゴリで寒冷じんましんも出てるけど散歩してきたよ。
日差しが暖かいうちに日光浴びておこうと思って。
あと青竹踏みも始めてみた。
寒冷じんましんと冬季うつって関係あるのかな？
621:優しい名無しさん
11/10/06 15:14:54.99 W3WMYk3D
うつと風邪と歯痛と腹痛が重なった。
622:優しい名無しさん
11/10/06 15:50:35.85 4NRHP4RJ
散歩したけど眠いよ…
肩こりつらい
623:優しい名無しさん
11/10/07 17:42:01.26 HfkLtA5W
>>620
自分は逆だな。温熱じんましん。
アレルギーは関係ありそうだよね。
624:優しい名無しさん
11/10/07 22:28:32.70 XSYOVdRB
明日飲み会。
出欠取る時は調子良かったから、出席に◯したけど、
あぁ憂鬱…自分用のヅラを用意してあるってさっきメールがきた。
そのヅラかぶって何すりゃいいんだろ？
つか、ヅラの性別もわからない。波平か？髷？ｶﾄちゃん？
一応楽しんでるフリはするけどしんどいな。
明後日から1週間はひどい体調だろう…。
625:優しい名無しさん
11/10/08 13:17:49.61 C/XQ/b3p
>>623
冷え性とも関係あると思います。
まぁ色々相互関係があるんだろうけど・・・
>>624
楽しんでるフリしなくてもいいんじゃないですか？
無理しないでね。
626:優しい名無しさん
11/10/09 13:34:52.96 KDC/oa3R
>>624
周囲がドン引きするほど食ったれ
食え食えたんと食え
627:優しい名無しさん
11/10/09 18:26:18.47 hTtjX1Nl
また二時間も昼寝しちゃった…
激鬱の時の過眠がひどかったから、昼寝に対する罪悪感がすごくある
でも我慢できなくて30分で目覚まししてるのに、それ以上寝てしまってるから、
やっぱり初めから寝なければいいんだけど、どうしたら眠気に勝てるだろうか？
628:優しい名無しさん
11/10/09 21:16:21.58 KwQXAlBV
ＶＡＬＫＥＥ微妙だわ。
ＶＡＬＫＥＥすると、ブライトライトをしたくなくなります。
ＶＡＬＫＥＥしないと、ブライトライト気持ちいいです。
でも、さして効果は感じられない。
と言うか、昨日から鬱がひどくなった。
ＶＡＬＫＥＥしていたのに。
過眠にならない方法は、
こちらが教えていただきたいです。
一般には、光療法で、冬期鬱をよくすれば
いいと言われるけど、
それが難しいんですよね。
629:優しい名無しさん
11/10/09 23:05:30.12 w4D8SEWB
やはり目から光を入れるのが大事なんだろうね。
630:優しい名無しさん
11/10/10 00:23:55.31 3xO79bOS
今日は調子悪かった
昨日おとといは晴れてたから仕事も掃除とかもはかどったのに
631:優しい名無しさん
11/10/10 08:22:39.59 6c8tinb/
暗く寒くなってきたから今年もこのスレのお世話になります
ブライトライトが温かくて眠くなってきちゃったわｗ
どーすりゃいいのこれｗ
朝から炭水化物ちょー欲しくなってるしｗ
632:優しい名無しさん
11/10/10 16:51:19.92 rDb1jW8m
眠くなったら運動かストレッチすることに決めた
何とか眠らずいられるよう頑張る
633:優しい名無しさん
11/10/11 19:33:19.25 mkoJ4XEq
甘いお菓子と紅茶飲んだら急激に倦怠感が沸いて眠くなりそうだったから
壁立て伏せとスクワットして何とかしのいだ
今日は昼寝しなかったよ
今夜は早く寝られるかな
634:優しい名無しさん
11/10/11 22:43:54.95 9f9owTwV
>>632
>>633
えらい。私も見習うよ。
635:優しい名無しさん
11/10/11 23:53:27.16 EW09yd/M
フィリップスの青いライト到着しました。
今から使うと寝れなくなりそうなので、明日使ってみます。
636:優しい名無しさん
11/10/12 01:04:19.38 r/TR8eU4
この三連休から一気にと調子が悪い
毎年、このくらいの時期から様子がおかしくなるので
一年のうち半分を無駄に過ごしてるんだよな
今年は社会復帰もしたので、なんとかがんばりたい
ﾌﾞﾗｲﾄﾗｲﾄ買おうかなぁ
高いなぁ
637:635
11/10/12 08:11:21.66 lM8tsKLe
今青いライトのフィリップスつかってます。
ただ、ブライトライトのほうが明るいですね。
旅先に持ち運ぶのは便利そうなのですが、光が青い分明るく感じないのか？
638:優しい名無しさん
11/10/12 10:03:48.04 pBA2/HCT
私もブライトライトしていると眠くなります。
過食も出てきて、太ったわ。まだ、10月なのに。
639:優しい名無しさん
11/10/12 12:27:01.28 GF5+opcQ
みんな夏の疲れが出てるのかね。
とにかく眠い。
ずーっと眠ってられそう。
640:優しい名無しさん
11/10/12 19:01:24.19 lM8tsKLe
ゾロフトももらってるけど効かないんだよな。
ブライトライイトたのむ。俺に力を。
641:優しい名無しさん
11/10/12 21:41:18.84 3MofefS8
このところテンション下がりまくりの上に、訳もなく物悲しくなって泣きたくなる。ヤバい感じ…
642:優しい名無しさん
11/10/13 00:48:33.77 XeltZCeN
自演ですが。
303 優しい名無しさん 2010/09/29(水) 10:10:43
8月末にブライトライトＭＥを購入。
本当に1万ルクス以上あるか確認したくなった。
そこで、厚生労働省所管と思われる○○産業保健推進センター（○○に
は 県名が入る）というところに行って、ブライトライトｍｅを持ち込み実際に
照度を測定した。
結果はライトから全く離さない距離で２万ルクスを超え。
手の先から肘までの距離（ここでメジャーを持ってくるのを忘れたことを
後悔する）で1万4千から１万6千の数値が照度計に表示された。
また、○○産業保健推進センターの担当者のご好意により○○産業保健
推進センターの室内の照明（蛍光灯）の照度を計ったところ、約４００ル
クスと表示された。
ひとまず、ブライトライトＭＥの性能はカタログとおりと安心した。
643:優しい名無しさん
11/10/13 04:17:17.28 fbPfza9L
季節の変わり目を脱したかに見えたが不安性の発作で病院行き
644: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/10/13 12:42:40.18 B2x9ojFg
眠い
だるい
仕事休日は寝てばかり
昼寝しても普通に夜も寝てる
同居人にあきれられてる
構わず寝てるけど
645:優しい名無しさん
11/10/13 16:12:19.96 u3o78Fsd
昼間が短くなるのが辛過ぎる
646:優しい名無しさん
11/10/13 21:07:05.32 G9vLydMo
俺も眠いしだるい。
もう寝ますお休み。ｚｚｚ
647:優しい名無しさん
11/10/13 21:53:35.18 VFK7bCXN
ガチでやばい
一日のうち半分以上寝てる
もちろんドカ食い。
いまならTVチャンピオン出れる。
実は夏でも、かつての地元の企画で県で一番の大食いなのよ。
デパートの物産展でもわんこそばの記録作った。
なんつーか、ADHDにしろ季節性感情障害にしろ、
太古の人類の名残が残りすぎ。
648:優しい名無しさん
11/10/14 00:20:50.29 aWBglpVN
最近妙に眠くて気力がわかなくてうつっぽいのは、冬季うつの始まりだったんですね。
拒食過食うつで十数年苦しみ、自律神経失調症だと数えきれないくらい言われましたが、
ここ数年はほとんど治ったと思っていたのですが甘かったです。
光をあびるのがいいようなので、軽い運動も兼ねて、
とりあえず庭の草取りなどから始めてみようかと思います。
３年くらい前から、７月８月は週に３回ほど、午前中は冷房のそば、
昼からは冷房なし＋車で外出を繰り返していました。
その期間はいつも気力減退が著しく、やはり急激な気温差で自律神経がやられるからでしょうか？
649: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/10/14 00:26:46.30 oj9H26op
今日は眠れない
熱っぽくて、風邪ひいたみたいな体調でキツイから
腹も痛い
でも熱計ると全然ない
なにがなんだか何でもｱﾘなこの季節
650:優しい名無しさん
11/10/14 07:06:13.93 u95dm78E
>>648
冬季うつだと夏は元気なことが多いから夏バテじゃない？
651:優しい名無しさん
11/10/14 10:32:29.72 y2NkWZJP
バルキーで体調良くなって喜んでいたのに壊れてしまった…
まだ買って1ヶ月位しか経ってないのに(泣)
バルキーを安く譲ってくれる方いませんか？
652:優しい名無しさん
11/10/14 10:54:22.48 SAr6utP2
10月入ってから夜の睡眠で何回か目が覚めてしまうようになった
だから昼間眠いのかもなーずっと怠いし体が重い
夜ぐっすり眠って朝すっきり起きたいよ
653:優しい名無しさん
11/10/14 11:18:49.25 K1GSEQ/k
朝、今日は何か駄目だ…と思ったら雨降ってるのか
何でこんなに敏感なんだ
654:優しい名無しさん
11/10/14 16:11:17.67 TyKaxJ/o
眠い寒い
655:優しい名無しさん
11/10/14 17:50:30.67 hIG0OE5Q
夏は、睡眠時間短いと思ってもスパッと眼が覚めて
動けるのにね。
寒くなってくるといつまでもグダグダ。
656:優しい名無しさん
11/10/14 18:31:25.97 zr3pW9pc
昼寝したら悪夢みて
「ああああああーーー！！」って叫んで目が覚めた
もうやだこの季節
657:優しい名無しさん
11/10/14 21:40:26.39 vgasnQ4P
っていうかさ、煽りじゃないけどみんな季節関係なくうつなんじゃない？ｗ
真夏にここ見ても調子悪いとかの書き込みが多かったし。
甘えとは言わないけど、季節性とかはきちんと診断されてから自覚すればいいんじゃない？
体が冷える秋から冬は健常者でも調子悪いよ。
658:優しい名無しさん
11/10/14 22:57:32.58 hIG0OE5Q
夏の平熱・・・36度6分
冬の平熱・・・35度5分
これくらい違う、体調が良い訳がない。
659:優しい名無しさん
11/10/14 22:59:25.70 LWW0CYQ/
>>651
中古の妥当な値段でよければ譲りますよ。それなりに手間暇かけて個人輸入したので安売りはできないです。
660:優しい名無しさん
11/10/15 00:39:36.09 1KB/yMKu
私もそれくらい違う。
病院の先生が気づかせてくれたんだけど、
「そりゃ体もしんどいわ」ってしみじみ
思ったよ。
それ以来、基礎体温付けてる。
それとなくその日の体調が分かって助かってる。
オススメ。
661:優しい名無しさん
11/10/15 01:32:01.83 emmZjEmO
私も体温低い
中学の冬の時きつくて先生に言って熱はかったら34度だった事ある
冬眠するんじゃない？とか言われた
662:優しい名無しさん
11/10/15 08:38:11.35 gGLGpjj6
体温と季節性の関連は難しいね。
自律神経系かもしれないし。
663:優しい名無しさん
11/10/15 11:28:24.35 LkG2k8nH
某大学が体温を暖める治験してるようだけど。
664:優しい名無しさん
11/10/15 16:43:07.88 Q5oz2aZw
今起きた
いつもは6時に1時間ぐらいブライトライト使って
7時にベットから起きてたのに
今日は使わずに起きたら眠くて眠くて
朝食とったあと二度寝して
12時に昼食とったあとに三度寝して、起きたら今
休みが一日潰れた
665:優しい名無しさん
11/10/16 00:09:53.88 eBFt5j0N
>>651
明らかに自分の過失でぶっ壊したというのではないなら
購入後一ヶ月なら保証があるのではないですかね？
まずは購入元に交渉、あるいはメーカーに訊いてみては
･･･もし外国相手だと交渉に時間がかかるかもしれませんが
666:優しい名無しさん
11/10/16 03:13:06.28 ZQSOSO3O
>>666なら障害年金更新絶対通る
667:優しい名無しさん
11/10/16 18:26:31.98 kbJ5JZnx
今日は温かくて凄く楽だった。
大きな用事も一つ終わらせられて良かった。
しかし人混み辛いわ。今日は早く寝よう。
668:優しい名無しさん
11/10/16 19:39:17.12 DBpMfPl/
今日は暑くて寝ていられなくて逆によかった
しかし、この時間でも暑いな 夜寝れるかな
669:優しい名無しさん
11/10/19 18:21:22.14 FTPxMayJ
暖かくて天気もいいと元気出ますね。
これから曇ってジメジメした季節が来るなんて信じられない。
いっそ冬眠しようかな。
670:優しい名無しさん
11/10/21 08:16:01.48 TNK5mWVC
ブライトライト浴び中
671:優しい名無しさん
11/10/21 09:11:54.36 TNK5mWVC
ブライトライト終了
デパスのんで出勤。
672:優しい名無しさん
11/10/21 20:10:16.14 TNK5mWVC
ただいま～。
今日は体だるかった。
横になりたかったけど、何とか踏ん張れた。
この体のだるさ何なのよ（TT)
673:優しい名無しさん
11/10/22 09:10:19.36 IvhC86kY
先日ＶＡＬＫＥＥ微妙と書いたものですが、
1週間以上して効いてきました。
ＶＡＬＫＥＥしているとき気分がよくなり、
ＶＡＬＫＥＥするのが待ち遠しいわ。
それでも、働くまでにはならない。
674:優しい名無しさん
11/10/23 10:32:00.84 UoEV16Ek
上でフィリップスのライト買ったものですけど
水曜リーマスとセロクエルもらったらなおっちゃた。
ここにおんなじ様な人がいたけど病名は双極性スペクトラムから統合失調症になった（汗）
ま、いいか。
675:優しい名無しさん
11/10/23 10:52:27.69 h4qu0DIF
涼しくなってから急速に具合が悪くなり、VALKEEを入手しました。
1日20分ほど10日間使いましたがですが、元気って感じではないですけど、そこそこ動けるって感じです。
676:優しい名無しさん
11/10/23 11:10:17.43 9X8+8+xJ
低気圧通過！
677:優しい名無しさん
11/10/23 18:59:59.16 mMiUEbxm
早朝にカーテン開けて外見るだけでも全然違うね
カーテン開ける気力もないほど鬱だったんだけど、無理矢理朝日浴びる生活したら良くなってきた
でも普通の人よりメラトニン分泌までが早いのかな？夕方すっげえ眠くなる
夜はやっぱり寝つきが悪くて入眠時幻覚→金縛りコースwww
夕方もブライトライト使えば改善されるかな…と思って購入を検討しているけど
高いからなかなか手が出ない(；´Д｀)
678:優しい名無しさん
11/10/24 06:23:17.50 BDYqysAx
ブライトライト2台と携帯会社用にフィリップスの青い奴1台の俺はマニアですか？
679:優しい名無しさん
11/10/24 16:48:00.97 DvBc81Ag
くもりで一日中真っ暗
頭がぼんやりする
680:優しい名無しさん
11/10/25 19:40:22.28 5Y6MgmV+
このスレの整理でスレ立てしばらくしてた者です。
結局、うつ→躁鬱まで落ちて、ジプレキサとかメジャー飲むまで転落しました。
サインバルタの早朝覚醒の副作用を利用して、
復職まで漕ぎ着けましたが、大震災で症状が悪化。
仕事切られる寸前まで悪化しました。
このスレ該当で短期の人は、
薬に手を出す前にブライトライト買っておいた方がいいですよ。
薬で上げても、ストレスに弱い人が多いと思うので、
落ちるときはあっという間ですよ。
逆に長期の人は、病院行くといいです。
681:優しい名無しさん
11/10/25 21:28:45.27 hQxcudtm
>>680
ジプレキサ効きます？？
躁より鬱がひどい私はさらに動けなくなりました。
682:優しい名無しさん
11/10/25 23:58:27.35 YqzvMF42
気分の落ち込みはないけど、食欲が異常
甘いものが食べたくてしょうがない
冬季鬱かな・・・・
683:優しい名無しさん
11/10/26 07:48:24.74 V4poNhlr
ブライトライト完了。
あんましだるさとれん。
684:優しい名無しさん
11/10/26 08:29:36.74 5P+qFmhP
前の日の夕方ブライトライトすると次の朝の目覚めがいいことに気づいた。
685:優しい名無しさん
11/10/26 08:42:52.80 F5C4Cm62
乗り越えた
686:優しい名無しさん
11/10/26 17:48:53.53 S/mparj3
>>681
サインバルタとジプレキサとデパケンで効いてますね。
ジプレキサとデパケン抜くと手が震えるようになりました。
明らかに薬の弾薬症状ですが、
代わりに、今日次の更新で解雇通告受けましたが、
心が落ち着いていたので効いていますね。
なんか、もうどうにでもなーれ。って気分になります。
自分も鬱寄りですけど、躁鬱ならどっちでも効くようです。
さて、もう転職できる気がしないけどどうにでもなーれ。
687:優しい名無しさん
11/10/26 23:52:36.91 a8GgvSOF
もうダメだ...
仕事場に行ったものの気力が湧かなかった
帰りに階段でわけも無く泣き崩れ1時間以上泣いてた
688:優しい名無しさん
11/10/27 02:10:31.12 /zkeoKpF
メンタルケアもしてくれるよ！カウンセラーも居るみたい
URLﾘﾝｸ(www.nayaminokakekomidera.com)
689:優しい名無しさん
11/10/27 03:34:50.43 ubh8jW7w
木枯らし一号
690:優しい名無しさん
11/10/27 04:23:01.30 bt9iTNZ6
ただ今早起きして、光療法中です。
木枯らし１号が吹きましたが、気象庁によると、沖縄を除き
３０日から１週間、気温が高い日が続くようなので、それを
楽しみにしています。
3ヶ月の長期予報でも11月は平年より気温が高いそうです。
691:優しい名無しさん
11/10/27 13:43:56.68 rp5vs0/i
今日はポカポカしてて気分がだいぶ楽になった
今日からまた頑張るか・・・
692:優しい名無しさん
11/10/27 15:54:55.76 muzzKA/q
>>682
ヒント
食欲の秋
693:優しい名無しさん
11/10/27 21:30:57.47 BC2PXCVh
ここ３日ほど、とにかくダルい。
１年位うつ病治療で通院して、薬の副作用も軽くなってたのに、治療前より酷いだるさ。
起き上がれないし、トイレすら全身の気力振り絞ってやっと行ける状態。
ダルい以外に眠気も強くて、目が覚めても疲れがとれないどころか余計疲れてる。
こういうのが冬季うつ病なんですか？薬をかえてもらうとかした方がいいですか？
食欲もなくなって、今日はチョコレートと薬しか口にしてません。
694:優しい名無しさん
11/10/27 22:07:53.24 HmJIwpls
毎年、プロ野球でドラフトやってるような時期って調子が悪すぎて、
記憶も混乱するし自分が何やってるのかよくわからないぐらい混乱する
695:優しい名無しさん
11/10/28 04:52:53.83 BM40eVXB
>>693
冬季うつ病の場合は秋冬にうつが悪化する状態が毎年続くように
なったら、そう判断できると思います。
今は病名に関係なく、主治医の診察を早く受けて、ここに書いた
自分の症状を伝えるのが先だと思われます。
696:優しい名無しさん
11/10/28 10:27:49.86 VxBwyLM6
今日は日当たりいいね
光合成しておかなくちゃ…
697:優しい名無しさん
11/10/28 17:12:07.15 DEiCYAUL
年中気分は良くないけど10月くらいからは悪化する｡
今まで季節性のうつ病なんてあるの知らなかったけど今日病院でそう言われた｡
季節性なら、季節性ならまた良くなる！
早く暖かくなって下さい｡
698:優しい名無しさん
11/10/28 22:19:57.94 S8TVRD5H
今月に入ってから悪化具合が半端ない・・・２週間ほぼ寝たきり
大体毎年９月に予兆あって１０月に悪化していくのは同じだけど
今年は鬱状態が酷すぎて全く動けない。去年はまだなんとか動いてたのに。
寒くなるのが早いし気温差も激しいし特に今年は震災あった事も大きくて。
精神ダメージやショックを強く受けすぎた自分は夏も思うように上がらなかった。
軽い震災ＰＴＳＤも入っていると主治医に言われたけど例年よりかなり酷いです。
ほんと天候やストレスやら色々な物に異常に敏感すぎて嫌になる。
699:優しい名無しさん
11/10/29 10:33:40.09 k5OQC6UH
>>695
秋冬がうつどころか
8月の第1,2週以外欝なんだけど。
真夏の一番暑いとこだけ、バリバリ動ける。
700:優しい名無しさん
11/10/29 23:50:53.49 frc+W9F+
春から夏、このスレの存在を忘れる。
↓
過食過眠で「なんだか病的だわぁ」
↓
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
↓
スレ住人になる
↓
病院に行こうか悩む
↓
いつの間にか春になる
毎年この繰り返し。どんだけ学習能力無いの自分…。
ちなみに今日は2度寝して起きたら17時でした･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
701:優しい名無しさん
11/10/30 08:19:13.34 PviRlQ9B
朝は何故こんなに憂鬱なんだろうか…
仕事…行けねぇ…
702:優しい名無しさん
11/10/30 15:03:13.52 xgiahCDe
去年の今頃に体調悪化＆気分が優れず、年明けに壊れて病院へ→うつ診断。
夏に仕事復帰してよくなったのに、か
703:優しい名無しさん
11/10/31 17:38:32.82 ienvxxnu
ブライトライト使ってみてるんだけど、
ライトの前にいる間は調子いい。本も読める。
でも、ライトから離れると悪くなり、起きてくことさえできないぐらい体がだるいよ（：；）
内職じゃないと、仕事は無理だな。。。
704:優しい名無しさん
11/10/31 17:41:29.91 9qTXaeUF
VALKEEをずっと耳にはめていればいいのではないですか？
705:優しい名無しさん
11/10/31 20:43:45.57 cYS0tAhe
光療法ってそんなに効くかな？
担当医からは、そういうのは昔からあるけど
薬の補助的なものなので、気分転換と思って日光浴してみてと言われた。
はじめて一週間経つけど、変化ない。
やっぱり個人差はあるよね…。
706:優しい名無しさん
11/10/31 21:20:59.56 ZCQx1qF6
朝太陽の光浴びると、なんとなくだけど体調よくなる気がする。というか、よくなると信じて太陽みてる。
707:優しい名無しさん
11/10/31 21:29:52.89 ienvxxnu
>>705
最近季節性だけじゃなで、すべての鬱にある程度の効果があると認められたらしいですよ。
708:優しい名無しさん
11/10/31 21:47:17.92 +GhLPzhQ
不足すると、うつになりやすくなるっていうセロトニンとの関係あるって言われてなかったっけ？＞日の光
そういや、セロトニンが、この前TVで「幸せホルモン」って紹介されてて、変に納得してしまったよ。「幸せホルモンをしっかり作れるような生活をすれば幸せになれる」とも。確かにそうかも。
709:優しい名無しさん
11/10/31 23:11:43.02 cYS0tAhe
そっか(´・ω・`)
半信半疑ではじめたけど、もうちょっと信じてやってみるよ。
気の持ちようみたいなところもあると思うしね！
710:優しい名無しさん
11/11/01 00:47:36.18 vZ8J+U5A
気の持ちようでなく
日光（紫外線）を皮膚に当てないとビタミンDが体内で合成されず
クル病（ビタミンD不足による骨軟化症）を起こすっていう話だから
太陽の光はマジ大事
711:優しい名無しさん
11/11/01 04:27:40.06 cXv7FWMJ
>>710
今の女は全員くる病にかよ。
日焼け止め塗りたくってるぞ。
712:優しい名無しさん
11/11/01 10:27:47.64 Y5Se4Mj7
>>707
要するにセロトニンが増えるってことなので１２月前後にＳＳＲＩを増やしてもらえば少しは楽になるよ
毎年落ちるけど底までは落ちなくなった
光療法やブライトライトよりは効果がある
無駄な金を使っちゃったなぁと後悔している
713:優しい名無しさん
11/11/01 11:42:29.23 vZ8J+U5A
>>711
骨粗しょう症が問題になってるの知らん？
新生児にビタミンDを経口投与するのも当たり前になりつつあるの知らん？
（粉ミルクにはビタミンDが入ってるが、母乳オンリーの乳児対象）
714:優しい名無しさん
11/11/01 14:24:19.53 VMg2NY6V
おれSSRIまったく効かない。しかも高い。
安い三環形のほうがまだきく。
目の乾きより胃腸障害のほうがきついし。
何より朝の散歩が一番だと気づいた。
今日は30分の散歩と通学で久しぶり快調だったな。
朝日にあたるため、3キロぐらい歩いて通学してます。
715:優しい名無しさん
11/11/01 14:36:42.68 Y5Se4Mj7
>>714
つ自立支援
716:優しい名無しさん
11/11/01 17:58:15.32 VMg2NY6V
>>715
公的なもの使っちゃうと甘えちゃいそうだからいいよ。
散歩日課や徒歩通学のほうが健康的だしね。
記録に残るのもいやだし、医学部がある大学だから病名も内科疾患にしてもらってるから。
生命保険とか入るのに面倒らしいし。
717:優しい名無しさん
11/11/01 18:17:15.12 SZxjo81J
過眠始まった。
あー真夏みたいにスッキリ起きていたいのに。
718:優しい名無しさん
11/11/01 20:18:14.56 Y5Se4Mj7
>>716
廃人になって人生オワタにならないように祈ってるよ
719:優しい名無しさん
11/11/01 21:49:58.87 FcbVpYvJ
秋から冬への季節変化のときは辛いなあ。
マジでふとんからでれん。
720:優しい名無しさん
11/11/01 22:47:39.25 Y5Se4Mj7
>>719
それは甘えも半分くらいある
721:優しい名無しさん
11/11/02 07:07:28.70 FtGxSbW3
>>718
内科疾患でも抗うつ剤出してもらえるよ。
神経性胃炎とか。
見てもらってるのも自分の通う大学の大学病院だし、最新の治療受けてると思う。
薬とか認可前のも治験でつかえるし、光療法の機械も業務用を仕入れ値売ってもらった。
ただ、自分の懐が痛まないとほんと甘えそうだからそうしてるだけ。というかそうしなさいと先生に言われた。
後、治療費ぐらいバイトして稼げともいわれたよ。
722:優しい名無しさん
11/11/02 15:51:21.25 BTfTOt6C
気を抜くと寝ることばっかり考えてしまう
眠気を覚ます薬ってあるのかな？カフェイン苦手だしどうしよう
723:優しい名無しさん
11/11/02 16:41:09.12 W3M5wVJI
>>722
コンサータを飲むとかなりマシ。
でも、ADHDの人にしか処方されない薬なので、現実問題難しいですね。
リタリンがあった頃は良かったな……。
724:優しい名無しさん
11/11/02 17:02:12.77 BTfTOt6C
>>723
あるにはあるんだね
寝ても別に支障なければいいんだけどな…
725:優しい名無しさん
11/11/02 21:04:25.20 FtGxSbW3
大学病院で躁鬱のエビリファイ出してもらったら？
副作用が不眠でこれを利用。気分障害にもきくし。
治験やってないとこは統合失調症になってしまうから、大学病院クラスがいいよ。
治験として人柱になるなら出してもらえる。
726:優しい名無しさん
11/11/03 00:50:00.89 C9ledZUw
>>721
内科が出すのは信用できない
たいていが薬価の高いＳＳＲＩかＳＮＲＩだから
パキシルが問題になったのも精神科以外の医者が処方し過ぎたからだしな
727:優しい名無しさん
11/11/03 13:13:46.28 q4YDLuGe
>>726
パキシルを飲むと自殺行為が急増するって問題になってるらしいってテレビでやってたね
その報道知ってたから、パキシルを処方されたけど怖いから飲まなかった
別の薬も同時に処方されたからその薬だけ飲んで、次の診察ではパキシルは合わないみたいですって言ってもらいませんでした
728:優しい名無しさん
11/11/03 13:57:42.00 uUkjTSjM
曇り・・今日は調子悪い
729:優しい名無しさん
11/11/03 15:28:39.41 z80XJvAL
曇りはいやだねー
730:優しい名無しさん
11/11/03 15:35:58.52 C9ledZUw
>>727
パキシルを飲むのはうつ病の人が多いんだから自殺して当然なんだよ
以前はゼロトニンを増やす神の薬と言われたが
結局は三環系のノルアドレナリンと一緒に増やさないとセロトニン症候群みたいな極端なことになる
パキシルの需要が増えたので製薬会社間の足の引っ張り合いがあの「パキシル報道」
731:優しい名無しさん
11/11/03 17:22:28.36 DIittbSk
>>726
うちの大学、光療法室もあるくらい有名なんだけど（笑）
この病気じゃ日本で5本の指に入るくらい有名な先生で信用できないはないわ。
おまえ、基本的に医者嫌いなんだろ？
精神科にかかっても病名を内科疾患にしてもらってるだけだよ。
鬱のとき胃潰瘍とかなるからそっちで出してもらってるだけ。
保険の記録には胃潰瘍のみ。
治ればすぐに生命保険にも入れる。
精神科や慢性的な病気だと2～3年入れないとこが多い。
あと診察代も高いよね。
732:優しい名無しさん
11/11/03 17:42:54.60 C9ledZUw
>>731
＞日本で5本の指
つまり論文で有名なだけでしょｗ
さて治るかな？
せいぜい実験台にされるがいい
保険なんて受診前に入ればいいし、自立支援を使えば金銭的に問題ない
俺は光療法も受けたこともあるがＳＳＲＩの方が効果があったってこと
君は洗脳されてるようだが今からそんな状態でこれから就職とか無理じゃないの？
ま、がんばって
大学病院の研究患者病棟に入らないといいね
733:優しい名無しさん
11/11/03 17:44:47.06 C9ledZUw
あと保険屋をなめてはいけないよｗ
734:優しい名無しさん
11/11/03 19:31:10.32 XbRapzlK
自立支援を甘えっていうのがよくわかんない
公的なモノを利用して何が悪いんだ
こっちはバイトなんて無理なんだよ起きれないんだよ辛いんだよ
そんなこと言ったらまた甘えって言われるか。すまんね
735:優しい名無しさん
11/11/03 19:31:56.81 XbRapzlK
あ、何かごめんなさい
今日曇ってたからかイライラしちゃった
失礼しました
736:優しい名無しさん
11/11/03 19:46:11.34 DIittbSk
>>732
は？
もうおさまってきて理系大学院いけてるけど。
朝の運動が洗脳？
この病気にもいいし生活習慣病予防にもなるんだが。
先生はブライトライトの開発にも絡んでるようだし。
だって、症状が胃炎、こわばり、疼痛として出たんだからしょうがないじゃん。
その原因が光の不足だったわけで、光療法はそもそも保険で認められた医療じゃないんだよね。
薬漬けにされたとかないどころか今は頓服のデパスを週一回胃が痛いときに飲むくらいだし
入院は一回も経験ない。
737:優しい名無しさん
11/11/03 19:53:13.99 DIittbSk
自立支援なんてもらった方が薬に頼りそうになる気がしません？
そっちの方が懐痛くないから入院とかしそうなんだけど。
今は診察とデパスで1000円ぐらいだよ。
精神療法になると診察代だけで1500円くらいでしょ？
ゾロフトとか2週で保険3割負担で2000円くらい。
あほらしく高い。しかもあんまし効かないようですね。ここの人見てると。
そんな薬でも自立支援でタダ同然ならもらうでしょ。
それこそ薬漬けじゃない？
738:優しい名無しさん
11/11/03 20:03:34.67 C9ledZUw
>>737
入院は自立支援対象外なんだけどｗ
739:優しい名無しさん
11/11/03 20:07:31.85 C9ledZUw
>>737
何か必死なんだけど君ってどこか抜けてるんね
冬季うつを卒業したのなら陳腐な知識をさらけ出して自分で恥の上塗りだね
まー親に金出してもらってるボクちゃんって感じだね
理系大学院って就職が厳しいから注意してね
740:優しい名無しさん
11/11/03 20:10:21.22 C9ledZUw
＞ここの人見てると。
＞薬漬け
この発言は見逃せない
水遁依頼する
737 名前：あぼ～ん[NGID:DIittbSk] 投稿日：あぼ～ん
741:優しい名無しさん
11/11/03 20:26:24.73 Z6fx+yxE
>>739
国に自立支援とか言ってかねだしてもらってるやつに言われたくないね。ｗｗ
742:優しい名無しさん
11/11/03 20:31:11.60 Z6fx+yxE
ついでにもう就職決まってるよ。
あなたこそ知らないでしょうけど、国立の理系って教授と企業のつながりで就職きまることがおおいから。
企業と教室の研究分野がかぶるとこに自動的に決定のパターンが多いよ。
面接官に一発芸でアピールなんていうのとはあんまり縁がないんだ。
743:優しい名無しさん
11/11/03 20:41:04.83 Z6fx+yxE
ここで話題だったブプロピオン（ウェルブトリン）も季節欝の研究施設ならつかえるし。
そこそこ効くけど副作用で自分は脱落したけどね。
こういう一般の病院でつかえないのも研究としてなら混合診療ができるらしいので、
研究や論文の多い病院にいってみるのもいいと思うよ。
744:優しい名無しさん
11/11/03 20:46:40.40 C9ledZUw
ＩＤ変えてまで必死
自立支援の詳細を知らなかったのが恥ずかしくて
就職まで決まったてるのが本当だとして…
精神疾患のある学生を推薦する教授も教授だね
ま、あくまで本当に就職が決まってるって場合だけどｗ
何んとでも書けるもんね
745:優しい名無しさん
11/11/03 20:49:36.46 C9ledZUw
>>742
一発芸って君のことじゃんｗ
企業と教室の研究分野がかぶる＝一発芸
一般の企業はコミュ力も含めて総合力が求められる
746:優しい名無しさん
11/11/03 21:06:04.96 C9ledZUw
滋賀医科大学ですか…
747:優しい名無しさん
11/11/03 21:30:06.91 C9ledZUw
大学は秋田大学の可能性もあるが、就職のあたりは図星だったようだ
国立大学の大学院ならネットでいくらでも調べられる
ま、ＩＰでクッキーを追跡すりゃ住所もわかるけどな
暴れるのはこれくらいにします
ボクちゃんがこのあと強気に出てくるかも知れないけどね
748:優しい名無しさん
11/11/03 21:59:14.93 kdy8mTzT
変な人がいるー >>740
自分が気に入らない発言する人は強制排除って
元気だねーあんた
749:優しい名無しさん
11/11/03 22:09:26.60 C9ledZUw
釣れたｗｗｗ
750:優しい名無しさん
11/11/03 22:40:02.18 7A3il5mC
>>730
パキシルを代表としたSSRIは副作用に自殺率が上がる。
そのなかでも、パキシルは副作用ひどいです。
胎児の奇形性も他のよりランクひどくて、
団体が危険喚起の表示をするよう訴え起こしてるよ。
今なら、高いけどレクサプロが10年遅れで入ったよ。
本国だと未成年に使えるSSRIで比較的安全性高い。
751:優しい名無しさん
11/11/03 22:48:56.73 RHU/bC0A
冬（寒さ）が原因のうつ病の人は沖縄に
夏（暑さ）が原因のうつ病の人は北海道にいけば治るの？
知り合いが冬季うつ病で単身沖縄に行って
症状が軽くなったみたいですが行ったはいいものの
仕事が見つからなくて落ち込んでいるよ。。
752:優しい名無しさん
11/11/04 02:39:38.36 5GYKBxe6
釣りの後出しじゃんけんほど痛いモノはないな
753:優しい名無しさん
11/11/04 05:12:37.79 EhKf82+e
>>749
もうその時間にはねてて、今起きたんだけど。
飯食って6時から早朝散歩しないと行けないからな。
ここは、日にあたる、生活リズムを作るというもっともEBMも高い治療法を実践もせず
夜中までネットの奴が居座ってるな。
朝起きれなくて変身のカキコは9時過ぎか？ｗｗｗｗｗニート君ｗｗｗｗ
754:優しい名無しさん
11/11/04 07:16:26.62 EhKf82+e
ただいま。
今日は日差しがいまいち。
ライトあびるよ。
755:優しい名無しさん
11/11/04 07:47:07.80 EhKf82+e
ライト終了。
そこそこ調子出てきた。
学校いってきます。
756:優しい名無しさん
11/11/04 08:41:36.11 XH3l6m0j
ライトが30分で終わるなんて羨ましい
スレと関係ないんだけどさ、俺「釣り」とか「釣り師」っていうのは、
釣り師 ↓
. ／| ←竿
○ ／ |
. （Vヽ／ |
＜＞ |
ﾞ'ﾞ":"''"''':'';;':,':;.:.,.,＿_|＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|
餌（疑似餌）→.§ >ﾟ++< ～
の組み合わせだと思ってたんだけど、
最近自称釣り師がダイレクトで自分の本音を攻撃されて「釣れた！」とか
言ってるの多いよね。
これは、どっちかというと、
,～～～～～～ 、
|＼ （ 釣れたよ～・・・）
| ＼ ｀～～～v～～～´
し ＼
ﾞ'ﾞ":"''"''':'';;':,':;.:.,., ヽ○ノ
~~~~~|~~~~~~~￣￣￣￣￣￣￣
ト>ﾟ++<
ノ）
かと思うんだけど、どうよ？
コピペ改変する元気もないからそのまま貼るけどー
757:優しい名無しさん
11/11/04 09:57:30.82 GJGNKv/6
なんか みんな元気やなぁ 俺はもう冬季うつでしんどい
758:優しい名無しさん
11/11/04 13:33:12.00 EhKf82+e
>>756
30分で一日3回浴びてます。
浴びて30分ぐらいはものすごく調子いいんですけどね。。。。
培養が終わるまで6時間あるから家にかえって昼ごはん食べながら２回目浴びてます。
759:優しい名無しさん
11/11/04 13:38:46.25 EhKf82+e
ライトは医療機関用のものを使ってるからブライトライトME+ より強いと思います。
学校が大量に仕入れるときに先生が７×の納入価格と同価格で譲ってくれました。（単にあまったのかもしれませんが）
市販のものの１．３～１．５倍のパワーがあるので５０センチなら３０分です。
760:優しい名無しさん
11/11/04 17:10:17.19 XH3l6m0j
これだけ恵まれててだから頑張れる俺様すげーだろ自慢うざいわー
それだけ元気ならこのスレに用ないだろ
昨日のID:C9ledZUwと同じぐらい元気そう
761:優しい名無しさん
11/11/04 18:24:13.73 uKelK1JK
いいよ。馬鹿な学生は。大人になれば恥を知るんじゃないの。
私も医学部有りの難関私大卒だ。よろしく、坊ちゃん。
762:優しい名無しさん
11/11/04 20:47:06.26 aSr/LL07
>>761
私大にいった奴こそ坊ちゃんｗ
少なくとも、あおりだけのカキコよりそれなりに情報提供もかねてると思うけど、
763:優しい名無しさん
11/11/04 20:54:10.20 5GYKBxe6
学歴自慢ほど恥ずかしいモノはないな
764:優しい名無しさん
11/11/05 03:49:29.47 DpJ6JH0H
私大って早慶ですら田舎北大や、九大以下だから難関じゃないんじゃね？
このスレに沸いてるやつ・・・・・・躁鬱が数名いるようですね。
季節性と躁鬱は親戚みたいな病気だからしょうがないか。
765:優しい名無しさん
11/11/05 12:42:31.38 O8BxC9N5
痛い人がいっぱい…
サインバルタがMAXになりました
766:優しい名無しさん
11/11/05 15:22:38.17 WPSZPzDG
ある意味この時期に毎年ダウンするので長期のバイトができない俺も痛い人
しかも年中うつ病で短期バイトもできないから激痛の人ってか？
767:優しい名無しさん
11/11/05 16:19:33.12 V7sn9qOk
今年はうつ気分の方がつらい
冬服ないから買いに行ったのに選ぶのがつらくて何も買えなかった
着るものないし、買えなかった事に凹む ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
768:優しい名無しさん
11/11/05 20:41:08.60 P4SdFGdX
みんなの症状はどんな感じ？
俺体のだるさと過眠。思考力の低下が主
769:優しい名無しさん
11/11/05 21:15:53.54 PL+sui91
>>768
同じような感じ
やる気など皆無で趣味や好きなことすら手に付かない
4、5月だけ躁っぽくなる
つーかまず一度寝たら起き上がれないのは何なんだ
770:優しい名無しさん
11/11/05 23:50:47.60 WPSZPzDG
>>768
冬季うつ病の症状は過食と過眠です
体のだるさや思考力の低下は通常のうつ病の症状にすぎません
冬季うつ病もうつ病なので症状は人それぞれでしょう
771:優しい名無しさん
11/11/05 23:51:20.80 3vh4JZ0B
仕事で疲れてるのか鬱なのか
今日も起きてる時間が4時間でした…
また眠たい～
みなさんどれくらい起きてますか？
772:優しい名無しさん
11/11/06 07:47:12.14 aFo7XPpD
>>736
アメリカで保険を使って治療用ライトを買った吾輩が通りますよ。
773:優しい名無しさん
11/11/06 14:40:11.42 Jqggyb9p
>>772
アメリカではどんなライトが保険で買えるの？
774:優しい名無しさん
11/11/07 13:08:10.38 Ynss+n/H
>>704
ググった
付けたまま動けるのか。いいなあこれ
日本でまだ売ってないのか
…クリスマス用のＬＥＤ電飾耳に突っ込んだだけじゃダメかな
775:優しい名無しさん
11/11/07 14:06:51.34 /qffBz4o
真面目なところ申し訳ないけど、
耳にLEDつっこんで、余った部分のコードが垂れて
顔まわりがファンシーな感じにライトアップされてる人を想像したら噴いた。
776:優しい名無しさん
11/11/07 16:47:58.43 rCfI8v1M
シーズンなのになんで下がってるんだよ。
777:優しい名無しさん
11/11/07 18:21:56.37 SX1HlwZd
日が短くて落ち込み、寒くて落ち込み、ヒーターやこたつは電気代や灯油代が気になってしかたなく、支払うお金はあるはずなのにないと感じて不安で仕方ない毎日だった去年の冬。パンパンに厚着して、バカみたいにすごしてた。今年はこたつつけてる。乗り切れ自分！
778:優しい名無しさん
11/11/07 18:27:05.99 JgSCiQre
>>776
シーズンだからじゃないの？
779:優しい名無しさん
11/11/07 18:59:49.05 sWFZczH1
>>777
同じだわ。
寒いと余計身体固まって全身こりまくりになるし辛いよね。
私もホカペ早く出そう。今もうすでに寒いし。
780:優しい名無しさん
11/11/08 07:06:32.32 n+4owzMd
最近ずっと調子が悪かった（抑うつ的）
で、この前行った時は躁状態だったわけだけど、調子はすごく悪いとしか
言ってないから勝手に今も抑うつ的だと判断したらしい。
まぁ躁でもやる気が出ない面もついでに兼ねてるしね
ヒキってるから傍目にはあんまり元気ないしね
もう何も期せずしてた診察で季節の変化が調子の悪さに繋がってるかも（躁になる
意味で）と言ってしまったら、今更になってもしかしたら季節性うつかもね！とか
言われちゃったよ。鬱って言うか躁なんですが…。今は落ちてついて来てるけど
光療法を家でやってとか言われたけど、まぁ日光を浴びる事は気分安定や
生活を昼間に固定す為にある程度重要だと思うけど、季節性うつとか
光療法は違うんじゃないかと…。そもそも1時間光を浴びるなんて
一般人の生活じゃ当たり前の事でさ。必然であってわざわざやるような
事じゃないじゃん。そんなのが療法なんておこがましいわ
781:優しい名無しさん
11/11/08 07:08:59.97 MEmaNb5+
>>773
SADの治療用と謳っていればどれでもいいみたい。
今使っている保険会社では事前審査があって、診断書とかを提出して、
審査を通ると好きなのを買っていいことになってる。ただし、この保険では
2割は自己負担。
結局、自己負担分もあるので、アマゾンで10,000luxのを$69.99で買ったよ。
小さいのがちょっと心配だったけど(かといって大きいのも嫌だった)、毎朝15-30分、
メールやニュースを見ながら使っている。買ってから1ヶ月くらい経つけど、
ライトのおかげか、毎年どん底に陥るこの時期も、今のところ気分は下り坂ではあるが、
例年ほどひどく落ちていないよ。
782:優しい名無しさん
11/11/08 10:30:52.00 4ujnjJ0+
元々急性ストレス障害で１月末から休職中。春から4ヶ月入院してた。鬱はないと思ってたけど昨日辺りから調子悪い。今日は全くベッドから動けない。訳もなく泣いてる。なんの薬飲めばいいかな。レキソタン、テグレトール、リボトリールは大量にある。デパス、パキシルも少し。
もう復職できる気がしなくなってきた(泣)
783:優しい名無しさん
11/11/08 19:26:09.54 wERnhU8G
>>781
青い光の奴ですか？
784:優しい名無しさん
11/11/09 03:52:13.40 BPVf9aOP
>>783
いや、白い光。
はじめは、フィッリプスの青い光にしようと思ったんだけど、色々調べたら、
特別効果が高いわけではないし、目への負担が大きいから、普通のにした。
785:優しい名無しさん
11/11/09 17:41:39.94 UxnBe0Dt
>>784
青いの目に負担が来るのかよ・・・
あれがコンパクトでいかにも医療器具という感じがしなかったからかおうかとおもったのに。
786:優しい名無しさん
11/11/10 05:20:25.83 Gr72eJXR
ういーす。
といってもまだ暗いな。
最近日差しが弱いから６時になったらライト浴びるしかないな。
天気もいまいちの日が多いし。
787:優しい名無しさん
11/11/10 17:18:04.29 /SExDMF3
急に寒くなったので具合悪し
788:優しい名無しさん
11/11/10 20:53:02.64 KbrA7bOr
VARKEEもどき、自作してみた。
理研 LEDコード球（３V） 588円×２
延長用のケーブル 78円
単4直列配列用の電池ケース 110円×２
計1474円（以上、東急ハンズにて購入）
これを家にあったSHUREのイヤパッドに差し込んだら耳の中で良い感じに安定。
（自分が使ったのは「SHURE フォームイヤパッドSサイズ EAORF2-10S」）
達成感から来るプラセボ効果かもしれないけど、調子良くなりそうな予感。
変化あったらレポします。
789:優しい名無しさん
11/11/10 20:56:08.70 KbrA7bOr
↑ VALKEEでした。すみません。
790:優しい名無しさん
11/11/10 21:25:38.31 448oxYwQ
>>788
自作できるのか
試したくなるかも
でもLEDも半端な物じゃダメなんだろうな
791:優しい名無しさん
11/11/11 07:31:39.37 MktAQRQb
>>790
バルキー餅だが市販のLEDの明るいタイプ使えばバルキーより1.3倍ぐらい明るいのがけっこう売ってるよ。
100円以下で
792:優しい名無しさん
11/11/11 16:51:26.31 qWKjKc9v
ところで海外からの仕入れ方ってどうするの？持ってる方教えてくざさい。
793:優しい名無しさん
11/11/12 03:20:27.13 /AL6ABch
今週気温が下がってから一気に悪くなった。
睡眠の質が悪くなり、気力が失せたし、内臓の調子がおかしい。
794:優しい名無しさん
11/11/12 21:06:26.39 BW1H9KHF
みんな具体的にどう不調？
やる気はあるのに身体が不調だから萎える→ストレスがたまる のループで参る…
夢ばかり見る、過眠、不眠、食欲不振、不安感、倦怠感
がひどい
795:優しい名無しさん
11/11/13 13:14:56.49 1Mg5tCMM
過眠、過食、首・肩こり、頭痛、微熱、罪悪感、倦怠感、焦燥感…
身だしなみをどうすればいいか分からない
過食といっても特に美味しいわけではない
眠っても変な夢を見たり頭痛がするので気持ちよく眠れない
夕方が一番嫌
796:優しい名無しさん
11/11/13 18:52:00.28 VUrQ7hjF
>>788
こってるなぁ…
自作する気力が出ないので
キャンドゥで売ってるＬＥＤ球4つ入りの直径7ｃｍくらいのタッチライト（単4電池が別売りで3本必要）を
朝起きたとき横向いて上になった方の耳に乗せてみてるｗ
こちらもｽﾊﾟｼｰﾎﾞかもしれないけど、毎週ぐったりしてる土曜日に外出できたよ
外耳道まで光が届けばいいんだよね？耳の中には入らないけどかなり明るいので
これ二つ用意して、100円ショップのカチューシャとか
イヤーマフに接着してヘッドフォン型にすれば装着して動けるなー
と思いつつ作ってないｗ
797:優しい名無しさん
11/11/14 11:12:47.66 KJ6l0SF2
>>787
IDがsex！4日前だけど。
自分メンタル弱すぎで嫌になる。
798:優しい名無しさん
11/11/14 13:28:12.76 WwFRcSIq
気分下がってるけど、スレだけでもアゲ。
799:優しい名無しさん
11/11/14 18:38:37.85 WWT95B1R
雨降ってきた…。
雨の日は完全に駄目人間になってしまう。
800:優しい名無しさん
11/11/14 21:04:17.76 kQNjbBfh
眠い。
とにかく眠い。
バイト辞めてからここ2ヶ月ぐらい、朝起きてトイレ行ったらまた寝て、たまに昼起きて軽く食べて(過食はないというか逆に食欲ない)、また夕方まで寝てる。
元々うつだけど最近特にひどい。
801:優しい名無しさん
11/11/15 07:02:26.45 v8h5NfWQ
たまにはあげようぜ
802:優しい名無しさん
11/11/15 21:38:05.58 v8h5NfWQ
テンション無理やりあげ
803:優しい名無しさん
11/11/15 21:43:16.40 v/VFWxus
ごめん、しにたい。
804:優しい名無しさん
11/11/15 21:43:39.38 1zIgRfEL
中学生や高校生がなることも有り得る？
805:優しい名無しさん
11/11/15 21:50:29.45 nbqyBgjn
やべえよ・・・なんか太陽みると眠くなるんだ
夜寝てるのに12:00から18:00くらいまでぐっすり
なんだよこれ
体内時計やばい
806:優しい名無しさん
11/11/15 22:40:02.29 P/NSUD3s
>>804
体質みたいなもんだからあるだろう
自分は当時は冬のせいだとか分からなかったけど
毎年繰り返してて冬季うつって言葉見つけてｺﾚﾀﾞとなった
807:優しい名無しさん
11/11/15 23:32:23.30 eSwo6z8+
>>803
謝るなら死ぬなよ
808:優しい名無しさん
11/11/16 11:39:31.96 x9i4YzAi
今日みたいな日はひなたぼっこできるかららっきー
809:優しい名無しさん
11/11/17 22:54:26.61 30mdPVlP
今年のやつはかなりしんどい
起き上がれない、学校行けない
期限迫ってる課題や、明日はバイトあるのにどうしよう
どうしても体が動かない
また病院行ったほうがいいのかな
家族、友達、彼氏、みんな嫌いになる季節だ
810:優しい名無しさん
11/11/18 02:42:23.13 XZXDA7gN
>>809
一日も早く通院されますように。
光療法もとても効き目があると思います。
811:優しい名無しさん
11/11/18 11:20:50.76 gFAu4Jgi
天井高が3mとやや高めの所に転居した。持ち物がまだ来てなくて薄い紙カーテンしかない。
夜はぼんやりした赤い豆電球だけ。ほぼ自然光のリズムでの生活。
朝はどんなに眠くても8時には目が覚めるし、夜は眠れない。
しかしなんとかなっている。部屋が1階なのも大きい(だから天井が少し高いんだけど)
すぐ外に出ようという気になる。眠くても外に出ると体が起きてしまう。
夜の蛍光灯って、逆にリズム狂わせるんじゃなかろうか？
最初はLEDのシーリング灯をつけるつもりだったが、考えてしまうな。
ちなみに転居前は東向きの部屋だったが、11月だと午後2時には日が陰る。逆に夏は朝4時から直射光。
なんか朝の日の出の時刻より、夕方の日の入りの時刻のほうが重要じゃない？気分的に
812:優しい名無しさん
11/11/18 11:24:15.09 gFAu4Jgi
ブライトライトも試したけど、やっぱ自然光と比べたら話にならない気がするんだな…
逆にリズム狂う場合もあり得る
813:優しい名無しさん
11/11/18 14:23:10.26 gwkG5IMi
昨日は張り切って自転車で出かけられたけど、曇りは落ちるな…
寒くてストレッチしても温かいもの食べても体が温まらない。
少しだけ昼寝する。
814:優しい名無しさん
11/11/18 16:44:50.37 ejd9pdNM
季節の変わり目が一番きついなー
寝ても寝ても眠いよ・・・
完全に冬になっちゃったらまだましな気が
815:優しい名無しさん
11/11/18 19:34:06.48 cjObQ2Av
明るいブライトライトを目の前に
６時間よく寝た
起きたら昼の12時だった
死にたい
816:優しい名無しさん
11/11/19 00:11:40.57 omMxjHHF
大雨で気分どん底。
昼まで起きられなかったけど、午後から病院に行かなくちゃならなくて無理矢理起きた。
待合室ではあくび連発。
817:優しい名無しさん
11/11/19 00:35:49.43 CkGrGxR+
みんなもやっぱ食欲増進してるの？
818:優しい名無しさん
11/11/20 00:32:18.96 gZfXszma
はい
それはもう・・・
819:優しい名無しさん
11/11/20 09:21:00.00 VOEsIGiW
じゃがいも(お菓子、フライドポテト)がやたら食べたくなる。
チョコ食べると落ち着く。
でも食べた後は猛烈な眠気がやってくる…
朝も眠いけど無理やり起きたらまだ何とか起きられる。
起きたら午前中の方が活動的で、夕方近くなってくると布団に入りたくてたまらなくなる。
朝の方が気分マシな人いる？
820:優しい名無しさん
11/11/20 13:18:43.76 NUDPqfTE
朝目が覚めたらとりあえずエスタロンモカ飲んで無理矢理目を覚ましている。
821:優しい名無しさん
11/11/20 20:35:39.97 6/QMW7+v
食べ過ぎるし、眠すぎる。１２時間以上寝ても足りない。。
皆さん何か薬飲んでる？
自分はエビリファイ12とリボトリール05です。
822:優しい名無しさん
11/11/20 23:15:02.95 3aFB9jdO
みんなもうきてるのね。
自分はクリスマスから正月にかけて極端に来る。
去年は失業中でやることなかったからよけい落ち込みようが半端なかった。
今は年中無休で夜勤がある会社に就いたから鬱を忘れて働こうと思う。
忙しくしてる方がなんか忘れてられるんだ。多分。
823:優しい名無しさん
11/11/21 04:56:57.58 7MaYU4sm
>>819
最近、朝は割と早い時間に目覚めるが、日中も夕方も夜の早い時間も
眠くて仕方がない。金曜は11時から2.5時間昼寝したけど、まだ眠くて
夕方また昼寝。そして、夜は9時前に寝た。たぶん、数時間しか
起きていなかったと思う。土曜日も昼寝をしてしまった。
どうなっているんだ、私の体と脳。
824:優しい名無しさん
11/11/21 05:03:20.51 zlRDlHgB
朝が一番気分良い
昼も太陽出てれば気分良い
夕方はもうれつに眠いからもう寝てしまってる
19時くらいに
そして夜中に目が覚める・・・
825:優しい名無しさん
11/11/21 17:21:35.08 AuZqmLDe
同士が居ると思うとちょっと安心する。
私は8月から薬で予防してたんだが
今月半ばぐらいから症状で始めた。
今日、新しい薬出してもらったけど
セロトニン増やす薬じゃないから期待薄・・・。
ブライトライト試してみたい！！
826:優しい名無しさん
11/11/21 19:49:05.69 GiNUmQPN
寒さと精神的にショックな事があると
眠くなったり凄い嘔吐と下痢になります
僕も同じ様に悩んでる方がいると思うと少しほっとします
ひきこもりという現実が辛いです
いなくなれば両親にも迷惑掛けないで済むと思うと(T_T)
827:820
11/11/21 21:17:31.32 by0E4Obq
今朝もエスタロンモカ2錠飲んだのに昼前にウトウトしてしまったorz
あまり効かないかも。
828:優しい名無しさん
11/11/22 07:23:23.11 A9el36+v
さむいす。昨日は涙が止まらなかったす。
卒業したつもりだったのに戻ってきました、とほほ。
ビタミン飲んで光に当たって早寝して
まだ何が足りないのかな…。
829:優しい名無しさん
11/11/22 15:54:35.77 SwLfy3wt
冬は悲しい気持ちになるなー
はあー
春夏は幸せとまで感じてたのに
830:優しい名無しさん
11/11/22 16:08:18.33 MDgqqvQ4
今からの時間が嫌い
今日は晴れてたから光を浴びるように気を付けたけど、今やっぱり寒くて眠い
病院行きたくないよ
831:優しい名無しさん
11/11/22 16:30:04.45 LKz1s84a
「ひるおび」で冬季うつ特集やってたけど、知ってる情報ばかりで、なんとも。
でも、脳波でうつが診断できるって病院が出てた。
そこで、冬季うつとは関係ない、長年鬱だと思ってた人が調べてもらったら、
躁鬱の診断されて、治療が変更、鬱をあまり感じなくなったって話してたわ。
832:優しい名無しさん
11/11/22 16:57:49.31 MDgqqvQ4
ワイドショーでもそういう特集やるようになったんだね。
テレビは最近音楽か旅の番組ばっかり見てるわ。
私もブライトライト、試してみたいな。
833:優しい名無しさん
11/11/22 22:16:09.98 zN8dUXgk
秋から冬に掛けて必ず鬱の波がやってくるわ。真冬になると普通に暮らせるのに。
834:優しい名無しさん
11/11/23 17:45:25.47 sTENrUMb
１、２月がおっくう。もともとクリニックに行って抗うつ剤も飲んでいる。
今シーズンは、朝は絶対起きて昼寝をしないでリズムを乱さないように
しようと思う。それと、腸の調子が悪いので、乳酸菌の薬を飲んで
排便のリズムも整えてみよう。
835:優しい名無しさん
11/11/24 19:42:35.68 /U2nRdKb
フィリップスのエナジーライトの蛍光灯換えたよ。
交換代に１諭吉かかった。
誰か買う人いる？
2諭吉～1.8諭吉ぐらいで。
自分
米amazonでブルーライトのとブライトライトも買ったから2つも高照度機器あるから
譲ってもいいかなと。
誰もいなければ子供の目覚まし用に使います。
中のライトが交換ずみ新品なのは保障します。
836:優しい名無しさん
11/11/24 19:45:35.75 /U2nRdKb
一応あげさせてもらいます。
中のライト新品といえるのは今年内ぐらいだと思うので、それまでにいる人いたら。
外は中古なので若干汚れがあります。
837:優しい名無しさん
11/11/25 14:43:16.46 qwT4H86k
age
838:優しい名無しさん
11/11/25 15:13:37.29 olTUrN8g
太りだした。
頭が考えられなくなった。
もうちょっとで大量の眠気が来るぞ。
毎年毎年いい加減にしてほしい。
839:優しい名無しさん
11/11/25 19:13:52.06 6KuKED8O
>>835
1.8～2諭吉ですか。
ほしいけど、ボーナス前は無理だな。
840:優しい名無しさん
11/11/25 20:42:28.26 6KuKED8O
>>835
くれくれ君で悪いんですが青いライトの奴はどんな感じですか？
841:優しい名無しさん
11/11/26 17:04:05.12 B3NI5y/H
>>840
青いのは昔あった旅行時のトラベルライトだからやめた方がいいよ。
小さいけどパワー不足。
上にもあるけど網膜に悪いらしいし。
842:優しい名無しさん
11/11/27 22:46:48.65 97MjzBcK
しばらくこのスレは開けなかったけど、ここ数日で東京もすっかり冷え込んだら、俺も軽い鬱が出て、またこのスレのお世話になる事になったよ。
いまのところ会社には行けてるけど週末は家でこんこんと眠るかソファで横になってテレビを見るだけ。。。このライフスタイルがうつには悪いと分かってるけどやめられない。風呂にはいるのも億劫になった。
あーまたValkeeの出番か。
てなわけでおまえらまたよろしく。
843:優しい名無しさん
11/11/28 10:34:53.05 tOYFe3iy
天気が悪いと気分が沈みがちにだ。
冬でも太陽の下で、日向ぼっこをすればうつな気分が晴れる。
久しぶりに日光を浴びると、眩しくて空中を微生物が飛ぶ。
目を閉じるとまぶたの裏が赤く染まって、太陽のエネルギーが充電されているような気がする。
沖縄のように年中暖かい地方で暮らしたい。
844:優しい名無しさん
11/11/28 10:50:43.93 xnYZpmul
毎朝背中と首が痛い。
できるだけ昼寝はしないように頑張る。
845:優しい名無しさん
11/11/28 14:10:58.01 RKrIybqW
二度寝して起きたら今。
おわたー。
846:優しい名無しさん
11/11/28 14:33:40.47 04sxhtIR
過眠やばかったのにここ最近不眠気味だ
眠くないのは嬉しいけど、せっかく今のサイクルに慣れたのにまた過眠の波がきたら嫌だなあ
ちょうどいい睡眠をとりたい…
847:優しい名無しさん
11/11/28 15:09:14.95 /TB4YYJB
さっきまで寝てたのにまだ眠い。
過眠がつらい。
848:優しい名無しさん
11/11/28 15:24:52.90 eq+pcb7n
ここ2週間程過眠&無気力。
医者に行かないと行けないんだろうが、行くと薬を出されて
なかなか止められないから自分で何とかしたい。
849:優しい名無しさん
11/11/28 16:42:25.60 O9ZPba0G
会社には行けてるけど。。。
・眠い・だるい・疲れる
・仕事にも遊びにも気力が湧かない
・うつ病特有の精神症状（自責感・罪悪感・恥辱感・怒り・無力感など）が現れている。
あ～冬は人生楽しくねえ！！！！俺の春を夏を秋を返せ！！！！
850:優しい名無しさん
11/11/28 21:55:05.76 RKrIybqW
ブライトライト以外は何かくすりみなさんのんでます？
結局躁鬱に近いのかな？
851:優しい名無しさん
11/11/29 00:09:03.45 E9zprMRs
躁鬱に近いと言うより、躁鬱の亜種だって。
この病気に非常に詳しい有名な睡眠学会の医師からはっきり言われた。
季節性鬱のうつは躁鬱のうつ症状とそっくりだしね。
（過眠・過食があるあたりが普通のうつ病とことなるみたい）
抗うつ薬が効かないタイプの人はリーマスが効いたりするらしい。
自分は薬に弱くて全然服用できなかったけど。
852:優しい名無しさん
11/11/29 11:50:05.22 3qTaqa8o
寝むくても強制的に起きてた方がいいの？
853:優しい名無しさん
11/11/29 11:59:57.31 wl4V6zC7
リーマスが飲めない躁鬱ってどうしようもないな。
デパケンだと鬱になる。
854:激 し く 意 味 フ
11/11/29 12:03:20.37 szZqxscQ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
855:優しい名無しさん
11/11/29 12:31:57.03 wl4V6zC7
>>849
冬だけでいいよな。
ラミクタール効いてくれ。
856:優しい名無しさん
11/11/29 12:38:00.99 L2IJYyuH
イライラする！
結婚できない、仕事も続かない俺なんて、社会のクズ。
親に申し訳ない。
あああああああああ！！！
857:優しい名無しさん
11/11/29 12:45:47.17 6ovvkQVp
実際に冬季うつになってみるとValkeeのありがたみが分かるね。
使用2日目にしてもうかなり体調が改善してきた。
もちろんちゃんと早寝早起きしてを実践した上だけですが。
858:優しい名無しさん
11/11/29 12:47:44.17 wl4V6zC7
>>856
お ま え は お れ か！！！！
859:優しい名無しさん
11/11/29 13:50:22.52 mEgrx2rI
>>856
仕事は「続かない」ではなく「続けない」。
続ければ自信になるよ。
860:優しい名無しさん
11/11/29 17:12:37.70 L2IJYyuH
>>858
お前も俺と同じ、社会のクズだ！
861:優しい名無しさん
11/11/29 17:24:49.81 6ovvkQVp
だるい。目がかすむ。体に力が入らない。あと30分で仕事終わりだ。
しかし帰ってすぐねたらうつが悪化するしどうすればいいんだ俺。
862:優しい名無しさん
11/11/29 20:45:22.27 wl4V6zC7
>>860
そうだ。くずだ。
でも仕事は、だるそうにしてる俺を見て「明日から来なくていい。」っていわれたんだから「続けない」は当てはまらない。
この過眠何とかしてくれーーーー
ブライトライトとバルキー貸してくれんかのう。
863:優しい名無しさん
11/11/29 21:28:09.56 6ovvkQVp
さて、今日も一日頑張った。
明日に備えてもう寝よう。
冬季うつはつらいのう。
明日の朝もValkee様が頼りだよ。
864:優しい名無しさん
11/11/30 23:25:16.77 L3XP5vok
会社が夏の節電に便乗して、経費削減の為に照明は暗いし寒いわと最悪な状況。鬱の奴の事なんか微塵も考えて無いんだろうな。カミングアウトも出来ないし、やだわ
865:優しい名無しさん
11/12/01 15:27:37.98 IsH0skNx
自分が出来る範囲で出来ることをするしかないね
なるべく下半身を冷やさないように、電気ひざかけを持ち込むとか
それも無理なら湯たんぽを箱に入れて、足元に置き、小さめの毛布で
足をくるんで保温してあげると、寒さはだいぶ凌げるようになるらしい
デスクワークでないと無理だけど･･･衣服の調節でなるべく頭寒足熱を目指す
866:優しい名無しさん
11/12/01 17:39:10.91 vhfiG4BY
>>835
よろしければ、ライト10日間3000円＋送料こちらもちで貸してもらえませんか？
当方北関東です。効果があるかを試したいのでよろしくおねがいします。
>>863
Valkeeはどうやって手に入れたのですか？
867:863
11/12/01 18:19:10.83 5vL8G6RL
>>866
>Valkeeはどうやって手に入れたのですか？
海外から個人輸入です。
868:優しい名無しさん
11/12/01 19:04:09.19 jDGIGdIy
>>864
貼るホカロンを（肌着の上から）腰とか背中に貼ると
かなり暖かいよ。
あとは、マフラーを細長く三つ折りにして、中に貼るホカロンを貼って
ホカロン部分がマフラーごしに首のつけね（後ろ）に当たるように
巻くと最強。
身体が暖かいだけで、だいぶ不安感や辛さがなくなるよ。
色々工夫して今年も乗り切れるよう頑張ろ（ry ね。
869:863
11/12/01 19:09:56.13 5vL8G6RL
Valkeeを数日使ってから心身の調子がかなり戻りました。
もちろん生活のリズム管理をきちんと行って、エアコンのタイマーをセットして起床前から部屋を暖めて、食事に青魚を多く摂って、と他にできることはすべてやっての上ですが。
870:優しい名無しさん
11/12/01 19:17:37.61 hbP7uAlj
Valkee買おうと思ってAmazon.co.ukに行ったら、「日本には送れません」って。
Valkee社のサイトでも、日本は送付先の一覧になかった。
皆さんどうやって手に入れているんですか? ebay?
871:優しい名無しさん
11/12/01 19:32:51.18 nTQASnso
買ったわけじゃないけどヤフオクで売ってる
872:優しい名無しさん
11/12/01 22:18:38.32 RD7fSts/
>>864です。レス有り難う御座いました。湯タンポ、いいですね！カイロ、残念なお知らせなのですが、下着の裏に貼ってたら直に肌に当たって火傷…自分の様なアホな失敗を皆様がしません様に。マフラーは折って直に当たらないし明日やってみますね
873:優しい名無しさん
11/12/02 01:02:39.16 WCiTA9Bh
DMMのいろいろレンタルっていうのがあって、ここは色んな物をレンタルしてるから
ブライトライトもレンタルしてくれれば便利なんだけどね・・・
874:優しい名無しさん
11/12/02 08:06:25.01 to0mWUpl
買った方が安いでしょ。。。w
875:優しい名無しさん
11/12/02 14:32:54.73 4sR75lo0
結局クレカ格差か
876:優しい名無しさん
11/12/02 22:37:41.42 WbuXJtVW
中国製のパチもん使ってるけど効果は感じるけどな、個人差あるだろうけど。１万ちよっとだった
877:優しい名無しさん
11/12/02 23:10:05.69 IPrpzTNR
今日みたいな日は本当ブライトライトが無かったら
2段階くらいトーンが下がっていた
878:優しい名無しさん
11/12/03 01:49:48.66 voCO2vYM
最近過眠が酷い…コーヒーも効かない。かといってリタリンは怖い。
ブライトライトME…気になるけど効果わからないものに四万は出せないなぁ…。
879:優しい名無しさん
11/12/04 11:14:43.85 fNPCB8f+
ブライトライト使うようになって2年経つけど
使ってれば最低ラインまで堕ちない感じ
11月上旬くらいで踏みとどまってる。
880:優しい名無しさん
11/12/04 13:21:01.05 K/lBm2H4
久々に天気が良くて体も気持ちも少し軽い。
いつも良い天気だったらなあ。無理な話だけど…。
881:優しい名無しさん
11/12/04 22:03:22.94 47iGDRj5
体に悪いとは知りつつも今日は外出しないで一日寝てしまい寝過ぎで具合悪い。。。
休日に用事を入れないとこれだから駄目なんだよ。
882:優しい名無しさん
11/12/05 10:08:58.13 j4aeF/6B
起きられない…
883:優しい名無しさん
11/12/05 12:54:57.48 XxLAqSg2
何とか会社に来て仕事してるけどだるいしなんだか肩も痛い。。。
周りと話する気も起きないよ。。。