11/09/30 18:00:16.62 mx1Y31OR
>>588
> ブライトライトは浴びすぎないほうが効果があるような気がするんだが。
> ずっとみてるといらいらした感じと目の渇きがでてくるんだよね。
うつに大きく傾いている状態を、光で少し躁転させるようなものだから
双極性の気がある（≒躁転したことがある）人は気をつけないとダメ
断眠療法も同じ、やりすぎはよくないらしい
11/09/30 18:00:16.62 mx1Y31OR
>>588
> ブライトライトは浴びすぎないほうが効果があるような気がするんだが。
> ずっとみてるといらいらした感じと目の渇きがでてくるんだよね。
うつに大きく傾いている状態を、光で少し躁転させるようなものだから
双極性の気がある（≒躁転したことがある）人は気をつけないとダメ
断眠療法も同じ、やりすぎはよくないらしい