11/06/26 13:37:49.95 olnLSXvO
>394
断眠療法は病院で指導の元に行ったのですか？
それとも自己流？
詳しくお話しが聞きたいです。
睡眠時間が長くてどうしても夜型になってしまいだるくて朝起きられないし悪循環なので睡眠時間を減らして早く寝れるようにしたいです。
11/06/26 13:37:49.95 olnLSXvO
>394
断眠療法は病院で指導の元に行ったのですか？
それとも自己流？
詳しくお話しが聞きたいです。
睡眠時間が長くてどうしても夜型になってしまいだるくて朝起きられないし悪循環なので睡眠時間を減らして早く寝れるようにしたいです。