【冬季】季節性うつ病(季節性感情障害)11【夏季】at UTU
【冬季】季節性うつ病(季節性感情障害)11【夏季】 - 暇つぶし2ch357:優しい名無しさん
11/06/05 11:45:15.46 d2UDmFPw
>>353
個人的経験からいうと、
353さんの考えてるとおり夏ははっちゃけないほうが冬は楽
(6割ぐらいの力で過ごす意識で)
それでも季節の変わり目を迎えるとなかなかしんどいかも知れないけど、
そのときは情緒的に深刻にならず
休めるときはよく休んでやりすごすのがよいかと
脳が季節の変化に一生懸命対応して疲れているのだから

対策は、体の冷えに気をつけることとか
何が何でもとりあえず決まった時間に起きて
明るい部屋ですごす
(しんどかったら時間をつくって短い昼寝)

あくまでも個人的な意見です


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