11/01/30 17:41:57 H0tXyNmj
３５歳、統合失調症です。
仕事についても１週間くらいで自分から退社してしまいます。
親からは自分からやめてはダメだ。少しでも長くつとめなさい。と言われます。
ちょっとでも嫌なことがあったり、ささいなミスで落ち込んでしまって
もうやめようと思ってしまいます。
本で読んだのですが精神病になる人は精神的にもろさを持った人がなるらしいです。
確かに自分は打たれ弱いです。精神的に弱いと思います。
強くなるにはどうすればいいでしょうか。
ちなみに空手をやってみました。きつくてすぐ挫折しました。
自律神経訓練法もやってみました。けっこう良かったです。
認知療法もやってみました。難しかったです。