11/03/19 20:40:38.57 oNm8ve5c
>>948
取りあえず昼間寝ない様に散歩とかするとかしてみたら？
夜寝れなくても、昼間寝ない様にしてみる。
今休みなら、昼間寝るにしても計画的に時間ずらすとか。
睡眠障害って自分が直す努力しないと一生治らないよ。
11/03/19 20:40:38.57 oNm8ve5c
>>948
取りあえず昼間寝ない様に散歩とかするとかしてみたら？
夜寝れなくても、昼間寝ない様にしてみる。
今休みなら、昼間寝るにしても計画的に時間ずらすとか。
睡眠障害って自分が直す努力しないと一生治らないよ。